Ang pag-aaral para sa mga pagsusulit ay maaaring maging mahirap at nakababahala. Maraming tao ang nahihirapang pagtuunan ang pansin ang mga bagay na nais nilang matapos. Gayunpaman, may ilang mga simpleng hakbang na maaari mong gawin upang matulungan kang mag-focus sa iyong pag-aaral, tulad ng paghahanap ng isang tahimik na lugar upang mag-aral at maiwasan ang pag-aaral habang nakikinig ng musika.
Hakbang
Bahagi 1 ng 2: Ano ang dapat gawin
Hakbang 1. Maghanap ng angkop na kapaligiran para sa pag-aaral
Hindi palaging tumutugma ang mga silid-tulugan o silid-aralan. Maghanap ng isang komportable at tahimik na lugar na may isang malaking upuan tulad ng sa sala; mas mabuti pa kung malayo ito sa iyong TV, computer o cell phone.
Karaniwan ang mga aklatan ay magagandang lugar na mapag-aaralan dahil tahimik sila. Marahil ang tanggapan ng magulang ay isang posibleng lokasyon din kung ito ay sapat na tahimik at hindi makagagambala sa iyo
Hakbang 2. Ipunin ang materyal sa pag-aaral bago magsimula
Huwag tumingin sa paligid para sa mga panulat, highlight, pinuno, atbp. habang ang pag-aaral dahil maaari itong makaabala sa iyo. Kaya, ihanda ang lahat bago magsimula sa pag-aaral.
Hakbang 3. Maghanap ng isang kaibigan sa pag-aaral
Pumili ng isang taong maalalahanin at nakatuon sa parehong bagay. Huwag palaging piliin ang iyong mga malapit na kaibigan dahil ang konsentrasyon ng pareho kayong maaaring makaabala sa pamamagitan ng pakikipag-chat. Ang pagkakaroon ng isang kaibigan sa pag-aaral ay isang magandang ideya dahil kayong dalawa ay maaaring makipagpalitan ng mga ideya at makakuha ng magkakaibang pananaw.
- Hindi lahat ay maaaring tumuon sa isang kaibigan sa pag-aaral. Kung ikaw ay isang extrovert, aka nais na makasama ang mga tao at makipag-chat, marahil ang isang kaibigan sa pag-aaral ay hindi para sa iyo. Kung ikaw ay isang introvert, aka may posibilidad na maging malayo at mahiyain, ang isang kaibigan sa pag-aaral ay maaaring maging napaka kapaki-pakinabang para sa iyo. Siguraduhin lamang na ang iyong kaibigan sa pag-aaral ay hindi isang taong sobrang extrovert, o magsisimulang makipag-chat sa iyo habang sinusubukan mong mag-aral.
- Humanap ng mga taong mas matalino kaysa sa iyo. Mukhang isang maliit na bagay, ngunit maraming tao ang hindi pinapansin ito. Kung nais mong matuto, pumili ng mga kaibigan na matalino, nakatuon at hindi bale sa pagtuturo. Ang iyong mga sesyon ng pag-aaral ay magiging mas mahusay.
Hakbang 4. Kolektahin ang naaangkop na meryenda
Huwag pumili ng mga inuming enerhiya o kape dahil sa isang iglap ay magiging mahina ka muli. Ang mga granola bar, prutas at tubig ay mahusay dahil ang mga ito ay simple at epektibo sa pagtanggal ng mga carbohydrates.
Hakbang 5. Magpahinga
Pagkatapos ng 45 minuto ng pag-aaral, kumuha ng 10 minutong pahinga at gumawa ng iba pa. Subukang bumalik sa pag-aaral pagkatapos ng pahinga, huwag hayaan ang iyong oras ng pahinga na lumagpas sa 20 minuto.
- Itakda ang iyong pattern sa pamamahinga sa pamamagitan ng paggamit ng isang alarma. Kung ang mga pahinga ay nakaayos, ikaw ay magiging mas maagap at hindi gaanong nagpapahinga.
- Bakit kailangan mong magpahinga? Ang iyong utak ay nangangailangan ng oras upang mabawi pagkatapos ng pagproseso ng maraming impormasyon. Ang mga resulta ng maraming mga pag-aaral ay ipinapakita na ang pamamahinga at paglalakad ay maaaring palakasin ang mga kasanayan sa memorya at mapabuti ang mga marka ng pagsubok.
Hakbang 6. Kunin nang tama ang pagganyak
Kung uulitin mong mabuti ang iyong mga aralin at naghahanda para sa mga pagsusulit, makakagawa ka ng maayos. Magtakda ng mga layunin kapag inuulit ang mga aralin upang maging komportable sa panahon ng mga pagsusulit. Huwag isipin ang isang pagsusulit bilang isang pasanin, isipin lamang ang mga ito bilang mga hamon sa iyong proseso ng pag-aaral.
- Magtakda ng isang layunin, kahit na hindi ito makatotohanang. Itulak ang iyong sarili upang maging mas mahusay, sino ang nakakaalam na maaari kang maging higit kaysa sa inaakala mo.
- Paganyakin ang iyong sarili sa mga regalo. Nangangailangan ito ng kaunting pagpipigil sa sarili, kaya humingi ng tulong sa isang taong may higit na awtoridad. Gantimpalaan ang iyong sarili kung nag-aaral kang mabuti, pakiramdam handa, at mahusay sa iyong pagsusulit.
- Ipaalala sa iyong sarili kung bakit mahalaga ang pag-aaral. Ito ay nakasalalay sa bawat indibidwal. Maaaring gusto mong makakuha ng isang 4.0 GPA. Maaaring ikaw ay talagang nagmamalasakit sa paksa. Maaari kang tumaya kasama ang iyong ama at nahihiya kung natalo ka. Anuman ang dahilan, paalalahanan ang iyong sarili kung ano ang kailangan mong paghirapan at magkaroon ng kumpiyansa na sulit ang mga resulta.
Hakbang 7. Umupo at mag-aral
Nakuha mo ang lahat ng kailangan mo at walang dahilan upang mag-antala. Ihanda lamang ang iyong sarili at ang mga materyales. Kaya ano pa ang hinihintay mo?
- Gumamit ng mga flash card (memory card) at mabilis na tala. Ang mga flash card ay kapaki-pakinabang para sa ilang mga tao sapagkat naglalaman ang mga ito ng mahalagang impormasyon sa isang maikli na pamamaraan. Gamitin ito kung sa tingin mo kapaki-pakinabang ito. Pagbukud-bukurin ang mga kard o ayusin ang mga ito sa ibang paraan kung nais mong makakuha ng isang tukoy na kahulugan.
- Gumamit ng mga pantulong sa memorya. Gawin ang impormasyon sa isang nakakatawang kanta o ayusin ang impormasyon sa mga pagpapaikli (tandaan ang 'KABATAKU'?) Upang matulungan ang iyong memorya.
- Tiyaking alam mong uunahin ang pinakamahalagang impormasyon. Alamin at unawain ang mga pangunahing konsepto bago maghanap sa iba pang mga sangay. Bibigyan ka nito ng pangunahing pag-unawa na kailangan mo.
Bahagi 2 ng 2: Pag-iwas sa Gulo
Hakbang 1. Huwag mag-panic
Kung nagpapanic ka, mas madaling makagawa ng mga pagkakamali. Kaya, manatiling kalmado hanggang sa matapos ito. Kung balak mong maayos ang iyong pag-eensayo, hindi ka kakailangan ng panic pagdating ng oras ng pagsusulit. Huminga ng malalim, sabihin sa iyong sarili, "Kaya ko ito!", At maging mahinahon.
Hakbang 2. I-minimize ang paggamit ng mga computer, pabayaan ang internet
Mas natututo ka kung sumulat ka gamit ang iyong sariling mga kamay. Iwasan din ang paggamit ng isang cell phone dahil mahuhuli ka sa pagpapalitan ng mga text message na nakakagambala ka.
Patayin ang koneksyon sa internet kung naniniwala kang matutukso ka. Patayin ang computer o hilingin sa isang kaibigan na alagaan ito. Ang punto ay, siguraduhin na hindi ka mabitin sa internet kung kailan ka dapat mag-aral
Hakbang 3. Huwag makinig ng musika maliban kung makakatulong ito sa iyo
. Ang ilang mga tao ay nangangailangan ng musika upang matulungan silang matuto, ngunit subukang huwag hayaan ang iyong utak na tumuon sa iba pang mga bagay habang nag-aaral. Ang isang paggambala, kahit na ito ay nakapapawing pagod na musika, ay isang pasanin na dadalhin sa iyong utak bilang karagdagan sa umiiral na materyal sa pag-aaral.
Hakbang 4. Huwag maligaw
Minsan nalalayo kami sa layunin. Maaaring ito ay dahil ang impormasyon na hindi namin kailangan ay talagang mas kawili-wili. Anuman ito, maghintay hanggang sa matapos mo ang pag-aaral upang makapaghukay ng mas malalim sa pag-unawa at mag-navigate sa iba't ibang mga isyu.
Palaging tanungin ang iyong sarili: Ano ang mga pagkakataong lumitaw ang impormasyong ito sa pagsusulit? Kung nakatuon ka talaga, maaari mong unahin ang impormasyon mula sa pinaka-malamang hanggang sa pinakamaliit, upang ang karamihan sa iyong oras ay gugulin sa pinaka-malamang, at ang natitira para sa pinakamaliit na posibilidad
Hakbang 5. Huwag mawalan ng pag-asa
Ang pag-aaral na maghanda para sa isang pagsusulit ay maaaring maging isang napakahusay na gawain, lalo na sa mga unang araw. Dalhin ang mga ito nang paisa-isa at huwag mag-alala kung ang iyong unang pagsubok ay hindi perpekto. Tandaan, ang tunay mong layunin ay ang mag-aral, hindi lamang upang makapasa sa mga pagsusulit. Maunawaan ang "malaking senaryo" kung nagkakaproblema ka sa pag-unawa sa konsepto. Gagawin nitong mas madali para sa iyo na maunawaan ang mga detalye.
Mga Tip
- Ang pag-aaral sa isang saradong silid ay magpapataas ng konsentrasyon at mababawasan ang pagkagambala.
- Huwag masyadong magalala. Kung nagpapanic ka habang nag-aaral, huminga ng malalim, basahin ang iyong mga tala, at subukang iproseso at maunawaan ang impormasyon.
- Isipin kung gaano ang kagalakan ng iyong mga magulang kung mahusay ka sa iyong pagsusulit.
- Wag kang mag isip ng masama. Isipin kung gaano magiging masaya ang lahat sa iyong mga resulta.
- Magpahinga nang maayos at iiskedyul ang iyong mga aktibidad sa araw. Maaari kang magpahinga pagkalipas ng isang oras o dalawa upang maganyak ang iyong sarili na mag-aral ng mabuti. Ang pag-aaral ng mabuti ay magpapabilis din sa oras.
- Palaging mag-aral sa isang tahimik na silid.
- Ang pagkonsumo ng mga nutrisyon para sa isang malusog na utak upang ang iyong utak ay manatiling nakatuon.
- Huwag kailanman panic! Ituon ang hakbang sa harap mo at kumpletuhin ang gawain. Pagkatapos nito, magpatuloy sa susunod na hakbang. Mag-isip ng positibo, at maging determinado upang makakuha ng isang mahusay na iskor.
- Kumuha ng tala. Basahin ang isang talata, maunawaan ito, at subukang isulat ang mga mahahalagang puntos sa talata habang kabisado ito. Ang trick na ito ay makakatulong sa iyo upang madagdagan ang iyong lakas ng memorya.
- I-set up ang mga iskedyul ng pag-aaral at mga puwang ng oras para sa bawat paksa (halimbawa: matematika @ 6:30; English @ 7:30; atbp.)
- Huwag isipin ang tungkol sa iyong mga kaibigan o ihambing ang iyong sarili sa iba. Sa halip na pag-isipan ang mga bagay na ito, ituring ang pag-aaral bilang isang pantasya at pag-aaral gamit ang iyong imahinasyon at pag-usisa.
- Bago ka magsimula sa trabaho, laging tanungin ang iyong sarili sa tatlong katanungang ito - bakit ko ito ginagawa, anong mga resulta ang malamang na makamit ko, at magtatagumpay ako. Ang pag-iisip ng malalim tungkol sa tatlong bagay na ito ay makakatulong sa iyo na makahanap ng isang kasiya-siyang sagot bago mo ipagpatuloy ang iyong pag-aaral.
