Kung mayroon kang isang nakababatang kapatid, malaki ang posibilidad na nakipaglaban ka sa kanya. Ang mga pag-aaway sa pagitan ng mga kapatid ay madalas na tinatawag na tunggalian ng magkakapatid. Ang pag-troubleshoot sa mga nakababatang kapatid ay madalas na nakakapagod at nakakainis. Likas sa pakikipaglaban ng magkakapatid, ngunit mahalaga na malaman mo kung paano mo isasagawa ang mga bagay para sa iyong sarili. Sa pasensya, makakabuo ka ng isang mapayapang pagkakaibigan kasama ang iyong nakababatang kapatid.
Hakbang
Paraan 1 ng 4: Pagkakalma sa Iyong Sarili
Hakbang 1. Huminga ng malalim
Maglaan ng kaunting oras upang huminga upang maiisip mo ang problemang nasa kamay ng iyong utak, at hindi sa iyong emosyon.
- Ang isa sa mga pagsasanay sa paghinga na angkop para sa pagpapatahimik ng iyong sarili ay ang pamamaraang "Four Square". Huminga, hawakan, huminga nang palabas, at magpahinga, bawat isa sa bilang ng apat. Pagkatapos nito, huminga nang normal nang dalawang beses.. Ulitin ang pamamaraang ito nang maraming beses kung kinakailangan hanggang sa maging kalmado ka.
- Kung ang iyong emosyon ay tumatakbo nang malaki, mayroong isang magandang pagkakataon na mapalala mo lang ang mga bagay.
Hakbang 2. Bigyan ang iyong sarili ng puwang
Kung kinakailangan, humingi ng privacy at lumayo sa iyong kapatid. Pumunta sa isa pang silid upang pag-isipan ang problemang nasa ngayon..
Masiyahan sa sariwang hangin. Ang pagiging nasa labas at napapaligiran ng kalikasan ay mahusay na paraan upang magpalamig. Humingi ng pahintulot sa iyong mga magulang at maglakad-lakad sa paligid ng sala o sa likod-bahay
Hakbang 3. Ilipat ang iyong pansin
Magtabi ng 20 minuto upang makagawa ng isang bagay na kinagigiliwan mo. Makinig sa iyong paboritong kanta o basahin ang isang kabanata ng libro. Kung maaari mong makaabala ang iyong sarili sandali mula sa problema, maaari mong pag-isipan ito nang mas malinaw.
Hakbang 4. Isulat ang iyong damdamin
Kumuha ng isang notebook at isulat ang mga problemang nagaganap sa loob ng 20 minuto. Ilabas ang lahat ng iyong stress at inis. Sa ganitong paraan, maaari kang mag-isip nang mas malinaw at mabilis na lumipat patungo sa positibong panig.
Hakbang 5. Ilagay ang iyong sarili sa sapatos ng iyong kapatid na babae
Karaniwan, ang mga bata ay nagsisimulang makipag-away sa mga kapatid dahil sa takot o selos.. Kadalasan, naghahanap din sila ng atensyon.. Subukan na maging simpatya sa kanya at isipin kung ano ang nagpakilos sa kanya sa paraang ginawa niya.
Maunawaan ang pangunahing sanhi ng problema upang mas malinaw mong makita ang sitwasyon. Ang iyong kapatid ay maaaring hindi sinasadya na gugustuhin kang saktan o saktan ka. Hindi maintindihan ng mga bata kung paano hawakan ang kanilang damdamin, kaya't madalas silang magtapon
Paraan 2 ng 4: Pakikipag-usap kay Kapatid
Hakbang 1. Magsimula ng pakikipag-chat sa kanya
Ang pinakamahusay na paraan upang malutas ang isang argumento ay upang makipag-usap nang hayagan.
- Humanap ng isang tahimik na lugar at anyayahan siyang pag-usapan ang sitwasyon.
- Simulan ang pag-uusap na may positibong pag-uugali. Kung nasa nagtatanggol ka pa o nagagalit ka, malalaman niya ito.
Hakbang 2. Sabihin sa kanya ang nararamdaman mo
Kung nakakaramdam ka ng inis sa ugali niya, sabihin mo lang sa kanya. Maaaring hindi niya maunawaan ang mga kahihinatnan ng kanyang mga aksyon. Maging matapat tungkol sa iyong damdamin.
Isang mahusay na paraan upang maibahagi ang iyong mga damdamin ay sa pamamagitan ng pamamaraang "Me-Message Core".. Gumamit ng mga pangungusap na may pattern: "Pakiramdam ko_ kapag ikaw ay _dahil ng_." Sa pamamagitan ng isang pattern ng pangungusap na tulad nito, hindi maramdaman ng iyong kapatid na "inaatake"
Hakbang 3. Alamin kung kailan mo kailangan humingi ng tawad
Marahil ay naramdaman mo na wala kang nagawang mali. Gayunpaman, ang mga bata ay madalas na may pakiramdam ng pagiging sensitibo at kawalan ng kakayahan. Ipakita na naiintindihan mo ang kanyang posisyon at handang ayusin ang problema sa pamamagitan ng paghingi ng tawad.
Minsan, kailangan mong isakripisyo ang iyong prestihiyo upang malutas ang mga problema, lalo na sa isang taong mas bata sa iyo
Hakbang 4. Makinig sa kanyang sasabihin
Ang mga bata ay madalas makaramdam ng hindi naririnig sa pamilya. Ipakita na nagmamalasakit ka at nauunawaan mo sila sa pamamagitan ng pagiging isang mabuting tagapakinig.
Paraan 3 ng 4: Pagpapatibay ng Mga Pakikipag-ugnay sa Iyong Kapatid
Hakbang 1. Ipakita ang iyong pagmamahal
Kahit na ipaglaban mo siya, sa huli pamilya mo pa rin siya. Kung sa tingin niya ay mahal at alaga siya, malaki ang posibilidad na hindi siya magsimula ng problema sa iyo. Ipakita ang iyong pagmamahal sa pamamagitan ng mga salita at kilos.
Hakbang 2. Bigyan siya ng kredito para sa kanyang mga nagawa
Kapag nagawa niyang mabuti sa paaralan o tinutulungan ka, bigyan siya ng kredito. Kaya, isang pakiramdam ng pagsuporta sa isa't isa ay mabubuo sa pagitan ninyong dalawa.
Hakbang 3. Magplano ng mga aktibidad kasama niya
Gumugol ng oras na magkasama upang palakasin ang relasyon at ipadama sa kanya na nakukuha niya ang pansin na nararapat sa kanya.
- Mag-iskedyul ng oras ng paglalaro kasama ang iyong kapatid. Ang sandaling ito ay maaaring maging isang mahusay na oras upang ipakita na siya ay mahal at sinusuportahan. Maaari ka ring bigyan ka ng privacy kapag kailangan mo ito kung makakaya mong gumastos ng kaunting oras sa paglalaro nito.
- Tulungan mo siya sa takdang aralin o iba pang mga proyekto. Maaaring sumasalamin sa iyo ang iyong kapatid upang sa pamamagitan ng pagtulong sa kanya, maipapakita mong handa kang ibigay sa kanya ang iyong presensya.
Hakbang 4. Maging isang halimbawa
Isa kang mahalagang huwaran para sa kanya. Gumagawa siya ng mga pagpipilian tungkol sa kung paano siya kumilos batay sa kung ano ang nakikita niya sa iyo.
Kung pinagagalitan mo siya ng husto o maging agresibo, gaganyan ka rin niya sa parehong paraan. Kung ikaw ay matiyaga at mabait sa kanya, matutunan niyang maging matiyaga at magiliw sa iyo
Paraan 4 ng 4: Paghahanap ng Kalayaan mula sa Kapatid
Hakbang 1. Hilingin sa kanya na bigyan ka ng ilang puwang at oras upang mapag-isa
Ang pagkakaroon ng mabuting relasyon sa kanya ay mahalaga, ngunit kailangan mo rin ng oras para sa iyong sarili. Sabihin mo sa kanya ng maayos na araw-araw, kailangan mo ng oras upang mapag-isa.
Kapag humihiling ng puwang o oras upang mapag-isa, gumamit ng isang mainit na tono ng boses at wika. Maaaring mahirap maintindihan niya na mahal mo pa rin siya, kahit na gusto mo ng puwang at oras sa iyong sarili
Hakbang 2. Kausapin ang iyong mga magulang kung kailangan mo ng nag-iisa na oras
Maaaring hindi maunawaan ng iyong mga magulang na ikaw ay nasa wastong gulang at nangangailangan ng mas maraming privacy. Kausapin siya tungkol sa iyong mga pangangailangan. Maaari kang makahanap ng isang paraan upang mapalayo ang iyong sarili habang iniiwasan ang salungatan sa iyong kapatid na babae.
Hakbang 3. Humanap ng paraan upang makalabas ka sa bahay
Ang distansya ng pisikal ay gagawing mas malaya ka at mas nakaka-apresyar sa presensya ng iyong kapatid sa bahay.
- Humanap at mabuhay ng mga aktibidad pagkatapos ng oras ng pag-aaral ay tapos na. Ang iyong lokal na paaralan o sentro ng pamayanan ay maaaring magkaroon o mag-host ng mga klase sa sining, mga koponan sa palakasan, o mga proyekto sa drama. Tanungin ang iyong guro o magulang tungkol sa mga aktibidad na maaari mong gawin sa labas pagkatapos ng paaralan.
- Kung nagbabahagi ka ng parehong silid ng iyong kapatid na babae, gumawa ng isang espesyal na silid para sa iyo sa bahay. Maaari mong gawin ang iyong takdang-aralin sa kusina o sa sopa. Maaaring wala kang sariling silid, ngunit ang pagkakaroon ng isang nakalaang puwang upang magtrabaho ka at magbasa ay maaaring magparamdam sa iyo na mas malaya ka sa bahay.
- Ang mga aklatan ng lungsod / panrehiyon ay masaya at ligtas na mga lugar upang gumastos ng oras sa labas ng pamilya. Humingi ng pahintulot sa iyong mga magulang na gumastos ng oras sa library pagkatapos ng pag-aaral o sa pagtatapos ng linggo.
Mga Tip
- Isali ang iyong mga magulang kung kinakailangan. Kung wala sa kamay ang laban at hindi mo mahawakan ang sitwasyon, maghanap ng isang nasa hustong gulang na responsable at makakatulong.
- Ang iyong kapatid ay ang iyong matalik na kaibigan sa hinaharap. Kahit na ang kasalukuyang relasyon ay tila mahirap pakisamahan, ang relasyon ay magbabago sa iyong pagkakatanda. Maraming tao ang naramdaman na ang kanilang mga problema sa kanilang mga kapatid ay nawala sa paglipas ng panahon.
- Pagpasensyahan mo Tandaan na siya ay mas bata sa iyo at hindi pa alam kung paano ipahayag ang kanyang nararamdaman o hawakan ang kanyang emosyon. Nasa edad mo na siya at marahil ay parang walang magawa. Subukan na makiramay sa kanyang kasalukuyang kalagayan.
- Magpanggap na wala kang pakialam kapag sinimulan ka niyang inisin.
- Ang paghihiganti ay masama (at nasiraan ng loob). Ang pagpigil sa galit at paghihiganti ay hindi malusog. Parehong maaaring sirain ang mental na kapayapaan ng ikaw at ang iyong kapatid na babae. Siguro pinaramdam ka niya ng inis dahil sa inip o pinahirapan niya ang sarili niya. Samakatuwid, kumuha ng isang mas mainit at magiliw na diskarte.
Babala
- Kung sa tingin mo ay nasasaktan ka o nasaktan ka ng pisikal ng iyong kapatid, sabihin agad sa iyong mga magulang o sa ibang nasa hustong gulang.
- Huwag gumamit ng karahasan laban dito. Bukod sa mapanganib, ang karahasan ay magpapalala lamang sa sitwasyon.
- Huwag na huwag kang sisigawan o sumpain dahil magpapatuloy lamang ang laban.
