Ang pagiging bagets ay mahirap. Kahit ano at kahit sino minsan ay parang kabaligtaran mo at mas mahusay kaysa sa anumang inaasahan mo. Ngunit sa kaunting pagsusumikap, madarama mo ang iyong makakaya kapag ginawa mo ang iyong makakaya at magpatuloy na maniwala sa iyong sarili upang maaari kang umusad sa buhay na ito.
Hakbang
Paraan 1 ng 4: Gumawa ng isang Proud na Palusot
Hakbang 1. Ituon ang karanasan, hindi ang hitsura
Ito ay hindi malusog para sa sinuman na ang pagpapahalaga sa sarili ay nakaugat sa kanilang hitsura. Ang aming mga pisikal na pagbabago ay mabilis na nagbabago, maaaring negatibong maapektuhan ng maraming mga bagay, at ang kahulugan ng kagandahan ay nag-iiba mula sa bawat tao. Pumili ng isang bagay na mas matatag na maipagmamalaki: karanasan at mga nakamit na hindi nakawin.
Hakbang 2. I-unlock ang mga pagkakataon para sa mga nakamit
Gumawa ng isang bagay na ipinagmamalaki mo sa iyong buong buhay. Sa pangkalahatan ito ay mahusay na payo para sa mga tao ng lahat ng edad. Kung nakakita ka ng isang tao na tila ginagawa ang lahat sa buhay na nais mo ring gawin, gawin ito. Maraming iba't ibang mga bagay na dapat gawin, kaya pumili ng isang bagay na sa tingin mo kapaki-pakinabang o mahalaga. Mapupunta ito nang malayo sa anupaman upang madagdagan ang iyong kumpiyansa sa sarili.
- Alamin ang isang instrumento. Piliin ang instrumento na nais mong master pagkatapos malaman kung paano ito patugtugin. Ito ay magbibigay sa iyo ng isang pakiramdam ng tagumpay at kaligayahan. Kailangan ng oras at pagsisikap, ngunit ang mga klase sa musika ay madaling magagamit sa iyong kapitbahayan, kolehiyo, paaralan, at sa pamamagitan ng pribadong pagtuturo.
- paglalakbay Maglakbay sa iba't ibang mga lugar sa mundo at makita ang mga bagay na interesado ka. Hindi ito kailangang maging mahal. Ang pera na mayroon ka ay maaaring makatipid sa pamamagitan ng paggamit ng mga hostel ng kabataan, pananatili sa mga bahay ng mga lokal na tao, paglalakbay sa tren o kotse, o panonood lamang at pagbili lamang ng mga tiket sa eroplano kapag may diskwento. Maraming kamangha-manghang mga bagay na nakikita ay matatagpuan hindi malayo sa iyo at maaaring makita o maranasan nang libre. Ang mga paglilibot ay magbibigay sa iyo ng kumpiyansa, pati na rin ang ilang mga kwentong sasabihin.
- Pag-aralan ang mga visual arts o palakasan. Alinman sa mga ito ay talagang depende sa kung ikaw ay higit pa sa isang pisikal o mental na pagkatao. Gayunpaman ang parehong tumatagal ng oras at maraming kasanayan upang malaman. Maaari kang kumuha ng mga klase ngunit ang pinakamahusay na mga aralin ay gawin ito, lalo na upang gawin ito sa ibang mga tao. Ang paggawa ng sining o palakasan ay magbibigay ng isang mahusay na paraan upang makipag-ugnay sa ibang mga tao at makilala ang mga bagong tao, dahil ang paggawa ng mga aktibidad na ito sa ibang mga tao ay mas masaya kaysa gawin ito nang nag-iisa.
- Gumawa ng mga nakamit na pang-akademiko kung kaya mo. Kumuha ng mas mahusay na mga marka, isaalang-alang ang pagkuha ng mga parangal na klase, at gawin ang iyong makakaya sa mga ekstrakurikular. Ito ay magpapasaya sa iyo, ngunit makakatulong din ito sa iyo sa paglaon. Magkakaroon ka ng mas mahusay na pagkakataon na kumita ng pera at makakarating ng isang mas kasiya-siyang trabaho sa pamamagitan ng pagsusumikap habang nasa paaralan at kolehiyo.
Hakbang 3. Maging responsable
Ang pagkuha ng responsibilidad ay isang mahusay na paraan upang mabuo ang kumpiyansa sa sarili at kumpiyansa. Sa paggawa ng mga bagay na mahalaga, hindi lamang ka maniniwala sa iyong sarili na may kakayahan ka ngunit mayroon ding katibayan na mayroon kang positibong epekto sa mundo.
- Kumuha ng trabaho. Ang pagkuha ng trabaho ay hindi lamang magbibigay sa iyo ng pera para sa kolehiyo o ginugol sa ibang bagay na nais mo, bibigyan ka din nito ng isang bagay na maipagmamalaki. Subukan upang makakuha ng isang trabaho na makakatulong sa ibang mga tao, tulad ng isang klerk sa isang nursing home. Mapapaginhawa ka nito sa iyong ginagawa.
- Volunteer. Ang Pagboluntaryo ay isang mahusay na paraan upang mapalakas ang iyong kumpiyansa sa sarili. Gagawin mo ang mga bagay na may halaga sa iba at madalas mong mapapabuti ang iyong sariling mga kasanayan nang awtomatiko habang ginagawa ito. Maaari kang magtrabaho sa mga kusina ng sopas, magtayo ng mga bahay para sa mga walang kapusukan, o simulan ang iyong sariling pangkat ng boluntaryong batay sa mga isyu na mahalaga sa iyo. Ang mabuting karanasan ay tinatasa din sa mga aplikasyon sa kolehiyo.
- Naging isang tagapagturo o tagapagturo ng iba pang mga mag-aaral. Ang paggamit ng iyong mga karanasan sa buhay upang matulungan ang iba pang mga tinedyer at mas bata na mag-aaral ay magpapabuti sa iyong pakiramdam tungkol sa iyong sarili. Maaari mong tulungan ang mga mag-aaral sa pamamagitan ng high school o middle school, o maaari mong subukang tumulong sa isang lokal na paaralan na may mababang kita o mataas na peligro. Hahayaan ka nitong tulungan ang mga taong talagang nangangailangan nito.
Paraan 2 ng 4: Pagbuo ng Iyong Pagkakatao
Hakbang 1. Huwag mabuhay upang masiyahan ang iba
Ang iyong buhay ay: ang iyong buhay. Kailangan mong buhayin ang iyong buhay at gawin ang mga bagay na nasisiyahan ka, hindi upang masiyahan ang ibang tao. May kasabihan na hindi mo maaring mangyaring lahat at totoo ito, kaya huwag asahan o subukang paligayahin ang lahat sa lahat ng oras. Ang pinakamahusay na magagawa mo ay mapasaya ang iyong sarili at subukang mabuhay alinsunod sa pinaniniwalaan mong tama at mabuti.
Pinakamahalaga, bubuo ka ng pinakadakilang kasiyahan sa sarili kapag tumigil ka sa pagsubok na mangyaring isang bagay na tinatawag na "tanyag" at simulang subukang kalugdan ang iyong sarili. Kung ang nakalulugod sa iyong sarili ay nangangahulugang nais mong magkaroon ng maraming mga kaibigan, pagkatapos gawin ang mga bagay na nais ang ibang mga tao na makipagkaibigan sa iyo sa pamamagitan ng paggawa ng magagaling na bagay at pagiging isang mabuting tao. Huwag subukang makipagkaibigan sa pamamagitan ng pagsusuot ng tamang damit o pagkakaroon ng gulo. Ang taong kasama mo para sa kadahilanang ito ay hindi iyong totoong kaibigan at saktan ka lang sa huli balang araw
Hakbang 2. Bumuo ng isang pakiramdam ng estilo
Maging ikaw, huwag maging iba. Sa halip na maglakad sa isang karamihan ng tao at isuot ang lahat ng mga tanyag na tatak, bumuo ng isang natatanging pakiramdam ng estilo. Mapapatayo ka nito at bibigyan ka ng kumpiyansa sa pamamagitan ng pagbibigay sa iyong sarili ng isang bagay na makikilala. Siguraduhin na ang istilong ito ay isa na nangangahulugang isang bagay sa iyo at madarama mong nakikipag-usap ito tungkol sa kung sino ka bilang isang tao.
Kasama sa inspirasyon ng istilo ang: 1920-1940 "dapper", 1980s "punk", mga istilo ng damit ng Hapon, o noong unang bahagi ng 1990 na "grunge". Anumang istilo o imahe na nagsasalita sa iyo ay mabuti
Hakbang 3. Galugarin ang iyong mga hilig
Alamin kung sino ka at kung ano ang nagpapasaya sa iyo sa pamamagitan ng paggalugad ng mga bagay na pinapahalagahan mo o nakakainteres. Sa palagay mo ang cool na hitsura ng "parkour"? Gawin mo! Nais mo bang malaman kung paano sumayaw? Gawin mo! Ang tanging pumipigil sa iyo na ituloy ang mga bagay na gusto mo ay ikaw.
Maraming mga high school ang mayroong mga club na magbibigay sa iyo ng pagkakataon na subukan ang mga bagong palakasan, laro, sining at iba pang mga aktibidad. Ang iyong lokal na kolehiyo o unibersidad ay magkakaroon din ng isang club ng kabataan na maaari mong lumahok kung humiling sila at magbayad ng isang maliit na bayad
Hakbang 4. Maghanap ng mga taong nakakaintindi sa iyo
Ang pinakamahusay na paraan upang harapin ang pinakamahirap na mga aspeto ng buhay ay ang pagkakaroon ng mabubuting kaibigan. Paalalahanan ka ng mabubuting kaibigan kung gaano ka kabait at mabait. Upang mapanatili ang iyong pagpapahalaga sa sarili mataas, maghanap ng mga kaibigan na nakakaunawa at nagkagusto sa iyo sa ilalim ng lahat ng mga pangyayari.
- Ang isang mabuting kaibigan ay dapat magustuhan ang marami sa parehong mga bagay sa iyo at magkaroon ng ilan sa parehong mga layunin sa buhay. Titiyakin nito na kumokonekta ka sa isang mas malalim na antas at tutulong sa iyo na maganyak ang bawat isa sa buong pagkakaibigan. Okay kung ang iyong mga kaibigan ay hindi gusto ng lahat ng parehong bagay na ginagawa mo, gayunpaman. Ang ilan sa mga pagkakaiba ay mabuti at papayagan kang buksan ang iyong isip sa mga bagong posibilidad.
- Huwag makipagkaibigan sa mga taong hihila sa iyo pababa. Ang sinumang magpapalala sa buhay mo ay hindi totoong kaibigan. Kung pinapasama ka nila sa sarili mo o nais nilang gumawa ka ng masamang bagay, hindi ka dapat maging kaibigan sa kanila. Dapat dalhin at suportahan tayo ng isang kaibigan upang maging pinakamahusay, hindi ang pinakamasama!
Hakbang 5. Maging mapamilit
Huwag hayaan ang mga tao sa paligid mo na sabihin sa iyo. Huwag basta susuko at sundin ang mga hiling ng lahat sa paligid mo. Mahusay na subukan at pasayahin ang mga tao at mabuti na huwag maging makasarili, ngunit kailangan mong manatiling nakatuon sa iyong sarili. Ang pagiging mapamilit, matatag na pagtayo para sa kung ano ang tama para sa iyo, ay magpapataas sa iyong kumpiyansa sa sarili at kumpiyansa sa sarili.
Kung mayroon kang pakikipag-usap sa isang kaibigan o kamag-aral, ibahagi ang iyong opinyon. Tanungin ang mga bagay na kailangan mo. Sabihing "hindi" kapag kailangan mo o kung nais mo At pinaka-mahalaga: huwag kang magdamdam kapag gumawa ka ng alinman sa mga bagay na ito
Paraan 3 ng 4: Magsanay ng Paggalang sa Sarili
Hakbang 1. Panatilihing malinis ito
Ang isang bagay na kailangan mong gawin upang maitaguyod ang iyong kumpiyansa sa sarili ay ang pagsasanay ng mabuting kalinisan. Sa pag-aalaga ng iyong sarili, dapat mong alagaan ang iyong sarili higit sa anupaman. Upang mapangalagaan ang iyong sarili, kailangan mong magsanay ng mabuting kalinisan. Regular na hugasan ang iyong buhok at balat. Magsipilyo ng iyong ngipin at buhok. Gumamit ng deodorant. Hugasan ang mga kamay kung kinakailangan. Matutulungan ka nitong makaramdam ng mabuti sa iyong katawan.
Kung ikaw o ang iyong pamilya ay nahihirapang magbayad para sa mga personal na item sa kalinisan, madalas na maraming mapagkukunan sa pamayanan kung saan mo sila makukuha nang libre. Ang mga simbahan at mga lokal na samahan ay madalas na nagbibigay ng tulong para sa mga kinakailangang ito. Kung hindi, maaari nilang malaman kung saan makakakuha ng tulong
Hakbang 2. Magsuot ng malinis at magagandang damit
Bahala ka ng damit mo. Hugasan ang mga ito kapag nadumihan at itiklop upang maiwasang malito. Huwag mag-imbak ng mga damit na maraming butas o luha. Subukang alisin ang mantsa mula sa damit at kung ang mantsa ay hindi maalis, alisin ang damit. Magsuot ng mga damit na akma, hindi damit na masyadong maliit o masyadong maluwag.
Kung nagkakaproblema ka sa pagkuha ng mga bagong damit, maaari kang makakuha ng mga libreng damit mula sa maraming mga lokal na sentro ng simbahan at pamayanan. Ang mga tindahan ng pag-iimpok ay magkakaroon din ng mga damit na mas mura kaysa sa mga regular na tindahan. Kung nag-aalala ka na ang mahahanap mo lang ay mga damit na pagod, subukan ang isang matipid na tindahan sa isang magandang bahagi ng bayan. Ang isang tindahan sa tabi ng kolehiyo ang iyong pinakamahusay na mapagpipilian. Dadagdagan nito ang iyong mga pagkakataong makahanap ng mga damit na bago at syempre sapat na mabuti upang tumagal ng maraming taon
Hakbang 3. Kumuha ng sapat na pagtulog
Ang pagbibinata ay isang oras ng pagbuo, at maraming mga tinedyer ang nagdurusa mula sa kawalan ng pagtulog. Maaari mong isipin na okay lang na hindi makakuha ng labis na pagtulog, ngunit maaari talaga itong magkaroon ng isang seryosong epekto sa iyong kalusugan. Natuklasan ng mga siyentista na ang kawalan ng pagtulog ay maaaring maiugnay sa isang kawalan ng pag-asa sa positibo at kumpiyansa sa sarili.
Hakbang 4. Ehersisyo
Ang isang malaking bahagi ng pakiramdam ng mabuti tungkol sa iyong balat ay sa pamamagitan ng pag-eehersisyo. Ang labis na taba ay maaaring magparamdam sa iyo na matamlay, walang hininga, o hindi komportable. Tutulungan ka ng pag-eehersisyo na makaramdam ka ng mas sigla at malusog.
Anumang bagay na nakakakuha ng rate ng iyong puso nang hindi bababa sa sampung minuto ay ehersisyo. Mag-ehersisyo sa pamamagitan ng pagtakbo sa umaga, paggawa ng mga push-up at sit-up, o paggawa ng squats. Anumang gumagana para sa iyo ay isang magandang bagay … kailangan mong maging pare-pareho at huwag sumuko
Hakbang 5. Kumain ng malusog na pagkain
Ang malusog na pagkain, tulad ng pag-eehersisyo, ay magpapadama sa iyo ng iyong balat. Ang pagkain ng maraming mataba na pagkain ay magpapataas ng iyong timbang at magpapawis sa iyo at may sakit. Ang pagkain ng isang malusog na diyeta ay magbibigay sa iyo ng mas maraming lakas at sa tingin mo ay mas masaya ka. Sa mabuting damdamin, mas makakaramdam ka ng pakiramdam tungkol sa iyong sarili.
Paraan 4 ng 4: Burahin ang Mga Negatibo
Hakbang 1. Iwasan ang mga negatibong tao
Huwag gumastos ng oras sa mga negatibong tao sa lahat ng oras. Mapapasama ka nito sa iyong sarili at sa mundo sa paligid mo. Ayaw mo yan sa buhay mo! Sa halip, gumugol ng oras sa mga taong nakakaunawa na kung minsan mahirap ang buhay o kung minsan ang mga tao ay maaaring magkamali, ngunit ang lahat ay mabuti at dapat pahalagahan, sa halip na itaas ang isang bar na simpleng hindi makakamit.
- Kung mayroon kang mga malapit na kaibigan na kumilos sa ganitong paraan, subukang tulungan silang magbago. Kung magpapatuloy silang kumilos sa ganitong paraan, subukang gumastos ng mas kaunting oras sa kanila. Mahirap, ngunit ang pagiging malapit sa mga negatibong tao ay napaka-malusog at hindi makakatulong sa iyo na bumuo ng isang magandang imahe ng iyong sarili o ng iyong buhay.
- Kung nakita mo ang iyong sarili na kumikilos sa ganitong paraan: huminto. Hindi mo nais na maging ang taong iyon. Kung may mga masamang bagay sa iyong buhay, mga bagay na sa tingin mo negatibo tungkol sa, baguhin ang mga ito. Huwag magreklamo at ituon ang pansin sa lahat ng mga masasamang bagay … gawin ang masamang bagay sa mas mahusay na mga bagay!
Hakbang 2. Ituon ang pansin sa mga nakamit, hindi sa mga pagkabigo
Huwag gugulin ang iyong oras na magsisi at mag-alala sa lahat ng bagay na nabigo mong gawin. Matuto mula sa mga pagkakamali at magpatuloy. Sa halip na ituon ang mga bagay na nabigo sa iyong buhay, alalahanin ang lahat ng mga bagay na mahusay ka. Alalahanin ang lahat ng mabuting bagay na nagawa mo. Tutulungan ka nitong tandaan na mahusay ang iyong ginagawa at makakamit ang mga magagandang bagay kung nais mong subukan.
Gumawa ng isang listahan ng mga bagay na ipinagmamalaki mo. Idikit ito sa dingding ng iyong silid-tulugan at tingnan ito araw-araw. Ito ay uudyok sa iyo upang magpatuloy na gumawa ng mabubuting bagay upang mapalawak mo ang mga nilalaman ng listahan. Tingnan kung maaari mong gawin ang listahan upang maabot ang sahig o mas mataas kaysa sa iyo
Hakbang 3. Burahin ang iyong imahe ng pagiging perpekto
May kasabihan na walang perpekto at totoo ito. Walang perpekto. Walang perpekto. Ang pagiging perpekto ay hindi isang totoong bagay. Nangangahulugan ito na kailangan mong ihinto ang pagsubok na maging perpekto. Sa pagsubok na maging perpekto, ipagpapatuloy mo lamang na biguin ang iyong sarili. Masarap ipaglaban ang isang bagay. ngunit ito ang maling paraan. Sa halip, isipin kung nasaan ka ngayon at subukang dalhin ito sa isang mas mahusay na antas. Subukan upang makakuha ng isang B sa unang pagsubok bago subukan na makakuha ng isang A. Minsan sorpresahin mo ang iyong sarili at maaari kang gumawa ng mas mahusay kaysa sa iniisip mo!
Hakbang 4. Ugaliing tanggapin ang iyong sarili
Sabihin sa iyong sarili araw-araw na ikaw ay isang mabuting tao. Mayroon kang ialok sa mundo. Maaari kang gumawa ng mga bagay na hindi kaya ng ibang tao. Maaari mong hawakan ang lahat ng mga hamon na ibinato sa iyo. Maaari kang maging mas mahusay at mas masaya. Magugustuhan mo ang ibang tao at mamahalin mo ang iyong sarili. Palagi mong gagawin ang iyong makakaya. Ang lahat ng mga bagay na ito ay totoo kung hahayaan mo silang magkatotoo. Kailangan mo lamang maging handa na maging kasangkot dito. Tandaan na ang mga bagay na ito ay totoo at magiging mas mabuti ang pakiramdam mo tungkol sa iyong sarili at sa iyong mga kakayahan.
