Habang ang bawat pag-aasawa ay magkakaiba, may mga tiyak na unibersal na alituntunin na dapat sundin ng bawat kasal na lalaki - at babae. Basahin ang artikulong ito upang malaman kung paano panatilihing matatag ang iyong kasal at maging pinakamahusay na asawa na posible.
Hakbang
Paraan 1 ng 3: Pagpapanatili ng Malusog na Mga Pakikipag-ugnay
Hakbang 1. Alamin kung paano makipag-usap
Ang bukas at matapat na komunikasyon ay ang pinakamahalagang aspeto ng isang malusog na relasyon, at ang susi ay ang pagbuo ng tiwala. Nang walang mahusay na komunikasyon, ang isang simpleng hindi pagkakaunawaan ay maaaring maging isang ganap na pagtatalo. Panatilihing matatag ang iyong relasyon at iwasan ang labis na pagtatalo sa pamamagitan ng simpleng pagpapahayag ng iyong sarili nang regular.
- Talakayin ang mga problemang lumitaw sa halip na pigilan ang mga ito at magalit sa paglipas ng panahon.
- Alamin kung paano maging diplomatiko sa panahon ng isang pagtatalo. Subukang huwag maging masyadong nagtatanggol kung pinupuna ka ng iyong asawa. Gayundin, subukang huwag maging tunog mapaninisi o galit kapag nagpapalabas ng mga isyu sa kanya.
- Makinig sa kanya. Ang pagiging isang mahusay na nakikipag-usap ay hindi lamang alam kung paano makipag-usap. Mahalagang bigyan ang iyong asawa ng hindi nababahaging pansin kapag siya ay nagsasalita. Tumingin sa kanya sa mata, magtanong sa kanya ng mga katanungan, at huwag tumingin sa iyong telepono o computer screen kung pinag-uusapan niya ang tungkol sa isang bagay na mahalaga.
- Kung ikaw ay nasa masamang pakiramdam para sa anumang kadahilanan, pagkatapos ay sabihin ito nang malinaw sa halip na huwag pansinin siya o maging masungit sa kanya. Sa ganitong paraan, maibibigay niya sa iyo ang puwang na kailangan mo nang hindi isinasaalang-alang ang iyong saloobin.
Hakbang 2. Maging handang makompromiso
Ang isang malusog na relasyon ay isang kapalit na ugnayan. Sa buong paglalakbay ng inyong pagsasama, hindi maiiwasang sumuko ka sa ilang mga bagay upang mapasaya siya, at kabaliktaran. Kung ang isa sa iyo ay madalas na sumuko sa mga hinihingi nang hindi nakakakuha ng anumang bagay, malamang na may mapoot sa kalsada.
Hakbang 3. Maghiwalay ng oras kung kinakailangan
Sa anumang pangmatagalang relasyon, natural para sa isa o parehong partido na kailangan ng kaunting oras na mag-isa upang magpahinga at ituon ang kanilang sarili. Walang mali sa nangangailangan ng kaunting oras, ngunit napakahalaga na ilabas ito at tiyakin na hindi niya ito dapat isapuso.
- Magtakda ng isang "libre" na araw sa isang linggo o buwan kung saan mo magagawa ang iyong sariling bagay, at hayaan mo siyang gawin ang pareho. Kung mayroon kang mga anak, maaari mong bantayan ang mga ito habang wala ang isa.
- Huwag kailanman magsinungaling sa iyong asawa upang maiwasan ang pagkakaroon ng oras na kasama siya. Kung mahal ka talaga niya, maiintindihan niya kung kailangan mong mag-isa o magpalipas ng gabi sa labas kasama ang mga lalaki.
Paraan 2 ng 3: Paano Maging Sa Bahay
Hakbang 1. Tulong sa bahay
Ipinakita ang mga pag-aaral na ang average na babae ay gumagastos ng 10 oras pa bawat linggo sa paggawa ng gawaing bahay kaysa sa ginagawa ng kanyang asawa! Ang labis na gawaing bahay at iba pang mga aktibidad na sanhi ng stress ay maaaring mabawasan ang sekswal na pagnanasa sa kapwa kalalakihan at kababaihan. Tulungan na balansehin ang karga sa trabaho sa pamamagitan ng paghuhugas ng pinggan, pag-vacuum, paglilinis ng banyo, paggawa ng bakuran, paghawak ng pag-aayos, at iba pa.
- Ang susi sa pagtulong sa bahay ay kapag hindi ka malinaw na hiniling na gawin ito. Alalahanin na responsibilidad mo rin tulad ng asawa mo na panatilihing malinis at malinis ang bahay.
- Kung mayroon kang mga anak, tulungan ang iyong asawa sa pamamagitan ng pag-alok na kunin ang mga bata mula sa paaralan, bantayan sila kapag siya ay abala, at iba pa.
Hakbang 2. Igalang ang kanyang mga pamantayan sa kalinisan
Ang ilang mga tao ay mas komportable na manirahan sa isang magulo na kapaligiran kaysa sa iba. Upang matiyak na pareho kayong komportable sa iyong sariling tahanan, tiyaking natutugunan ng iyong tahanan ang mga pamantayan ng sinumang pinupuna sa kalinisan.
Dahil lamang sa wala kang problema sa mga maruming pinggan na natirang magdamag sa lababo, malamang na wala ang iyong asawa, at dapat mong igalang iyon. Kung ang iyong asawa ay isang magulo, paminsan-minsang paalalahanan siya na linisin ang kanyang paligid
Hakbang 3. Linisin ang iyong sarili
Kahit na ang iyong iskedyul ay hindi nag-iiwan ng labis na oras upang gumawa ng mga gawain sa bahay, walang dahilan na huwag linisin ang kalat na ginawa mo sa iyong sarili. Ang pinakamaliit na magagawa mo ay ang maghugas ng sarili mong pinggan, ilapag ang iyong damit, at alagaan ang iyong sariling maruming damit.
Kung masyadong abala ka sa isang linggo, pagkatapos ay magtalaga ng isang oras o dalawa bawat katapusan ng linggo sa pagluluto, paglilinis, at / o paggawa ng gawaing bahay
Hakbang 4. Panatilihing buo ang ilang mga misteryo
Ang pamumuhay kasama ng ibang tao ay nangangahulugang hindi mag-ingat at makita ang hindi gaanong kaakit-akit na panig ng bawat isa. Habang ang antas ng ginhawa na ito ay isang tunay na tanda ng pagpapalagayang-loob, sa paglipas ng panahon maaari din nitong mapinsala ang antas ng pang-akit na sekswal na nararamdaman mo para sa bawat isa.
Panatilihin ang iyong personal na kalinisan, igalang ang pag-uugali sa shower, at subukang manatili sa mabuting kalagayan
Paraan 3 ng 3: Maliit na Wika ng Katawan na may Malaking Epekto
Hakbang 1. Makipag-ugnay sa pisikal araw-araw
Ang pagkuha ng regular na pakikipag-ugnay sa balat sa balat ay naglalabas ng isang kemikal na tinatawag na oxytocin, na binabawasan ang stress at nagdaragdag ng isang pakiramdam ng matalik na kaibigan sa pangmatagalan.
Ang pisikal na pakikipag-ugnay ay hindi laging nangangahulugang kasarian. Halik ang paalam niya sa tuwing magkalayo kayo, yakapin siya kapag nagkita muli kayo, at nakayakap habang nanonood ng magandang pelikula
Hakbang 2. Sabay tawa
Ang bawat pag-aasawa ay mayroong mga tagumpay at kabiguan, at ang tanging paraan upang malampasan ang mahihirap na oras ay upang mapanatili ang isang katatawanan at maging hangal sa bawat ngayon at pagkatapos. Hindi mo kailangang maging nag-iisa na komedyante, ngunit dapat kang magsikap upang mapangiti siya (at ang iyong sarili) araw-araw.
- Kumuha ng mga tiket sa isang live na palabas sa komedya, aliwin ang isang night out kasama ang mga kaibigan, o sama-sama na mag-ehersisyo; kahit ano para mapanatili ang tawa!
- Ang pagkuha ng regular na pagtawa ay hindi lamang magpapabuti sa iyong pag-aasawa, maaari nitong mapabuti ang iyong kalusugan sa pamamagitan ng pagbaba ng iyong presyon ng dugo, pagdaragdag ng daloy ng oxygen sa utak, at pagbawas sa antas ng stress.
Hakbang 3. Sorpresa siya
Dahil lamang sa paglagay mo ng singsing sa kanyang daliri ay hindi nangangahulugang kailangan mong ihinto ang pagsubok na makuha ang kanyang pagmamahal. Minsan, gumawa ng isang matamis na romantikong wika ng katawan na ginawa mo sa simula ng relasyon. Dalhin ang kanyang mga bulaklak, kumuha ng mga tiket sa kanyang paboritong palabas, o magplano ng isang romantikong sorpresa sa hapon.
Mga Tip
- Kung ikaw at ang iyong asawa ay madalas na nakikipaglaban, maaaring kapaki-pakinabang na makakuha ng therapy ng mga mag-asawa. Ang pagkuha ng pananaw ng isang layunin na tao ay maaaring makatulong sa iyo at sa iyong asawa na maabot ang isang malusog na kompromiso, at maaaring magbigay sa iyo ng ilang mga pananaw na hindi mo maabot nang mag-isa.
- Sa pag-unlad ng iyong kasal, malalaman mo ang higit pa at higit pa tungkol sa mga gawi, pattern, at kagustuhan ng iyong asawa. Ang pag-aaral na pahalagahan ang kanyang mga quirks ay makakatulong sa iyo na maging mas malapit at magtatag ng isang mas malalim na antas ng intimacy.
