Para sa ilang mga tao, imposible ang pagkompromiso sa mga biyenan at pagsubok na maunawaan ang mga ito. Ganun din ba ang pakiramdam mo? Karaniwan, ang sitwasyong ito ay nangyayari kapag ang mga biyenan ay nagmamanipula, marahas, o nahihirapan na igalang ang kanilang mga anak o biyenan. Kung ikaw ay natigil sa ganoong kalagayan, walang makakapigil sa iyo na wakasan ang iyong relasyon sa iyong mga biyenan. Gayunpaman, siguraduhin na ang desisyon ay hindi nagmadali! Sa halip, talakayin muna ito sa iyong kapareha, at isipin ang magiging epekto nito sa iyong relasyon sa ibang mga kamag-anak. Pagkatapos nito, kung kapwa kayo ay nagpasiya, mangyaring gawin ito sa isang magalang na pamamaraan.
Hakbang
Bahagi 1 ng 3: Paggawa ng Desisyon upang Tapusin ang Pakikipag-ugnay sa Mga In-law
Hakbang 1. Kilalanin ang mga dahilan sa likod ng iyong desisyon na tapusin ang iyong relasyon sa iyong mga biyenan
Ang paglayo mula sa pinalawak na sistema ng pamilya ay isang napaka-matapang at seryosong hakbang. Iyon ang dahilan kung bakit, bago gumawa ng anumang pagkilos, tiyakin na ganap mong sigurado ang desisyon. Kung kinakailangan, kumunsulta sa isang propesyonal sa kalusugan ng isip upang makilala ang mga dahilan sa likod ng iyong pagnanasa, pati na rin upang matiyak na ang desisyon ay tama. Isaalang-alang din kung ang problemang nararanasan ay karapat-dapat na magpatawad.
- Gawin ang pagpapasyang iyon kung ang iyong ugnayan sa iyong mga biyenan ay puno ng negatibiti, o kung ang iyong pakikipag-ugnay sa kanila ay sumisira sa iyong pagsasama.
- Gawin ang pagpapasyang ito kung ang iyong mga biyanan ay patuloy na nananakot o marahas sa iyo, na sanhi ng iyong kumpiyansa sa sarili at / o kumpiyansa sa sarili na masira.
Hakbang 2. Isaalang-alang ang isang posibleng epekto ng domino
Isipin ang epekto ng iyong pasya na tapusin ang iyong relasyon sa iyong mga biyenan sa iyong relasyon sa iyong asawa, pati na rin sa mga kamag-anak ng iyong asawa. Posible bang ang iba mong mga relasyon ay maapektuhan nang negatibo? Kung gayon, handa ka na bang harapin ito?
- Halimbawa, kung naging malapit ka sa relasyon ng ilan sa mga kamag-anak ng iyong asawa, maaari ka ring magdulot ng kapinsalaan sa pag-cut ng pakikipag-ugnay sa iyong mga biyenan.
- Kung mayroon kang mga anak, ang pagpapalayo sa kanila sa kanilang mga lolo't lola ay maaaring makaapekto sa negatibong kalagayan ng kanilang sikolohikal.
- Kung ang iyong pamilya ay nakasalalay sa pananalapi sa mga kamag-anak, o kung inaasahan mong makatanggap ng isang mana mula sa iyong mga biyenan sa hinaharap, ang pagputol ng pakikipag-ugnay sa kanila ay magbabayad ka lamang sa lahat ng mga benepisyo.
Hakbang 3. Huwag gumawa ng mga desisyon kapag nagagalit
Kung ang mga salita o aksyon ng iyong mga biyanan ay ikinalungkot mo, huminga ng malalim at kumuha ng kaunting oras upang huminahon sa halip na kusang gumanti. Mag-ingat, ang iyong relasyon sa kanila ay maaaring lumala dahil dito. Kung sabagay, ayaw mong sabihin o gumawa ng isang bagay na pagsisisihan mo mamaya?
- Maghintay ng ilang araw bago makipag-ugnay sa iyong mga biyenan, o kahit ilang buwan bago gumawa ng anumang pangunahing desisyon tungkol sa iyong ugnayan sa iyong mga biyenan. Habang hinihintay ang darating na oras na iyon, luwagan ang iyong galit sa pamamagitan ng pagninilay, pag-eehersisyo, o pagsulat ng iyong mga reklamo sa isang espesyal na journal.
- Ang galit ay magpapakita sa iyo ng mundo sa pamamagitan ng mga mata ng isang kabayo. Iyon ang dahilan kung bakit hindi ka dapat gumawa ng mga desisyon kapag nagalit ka!
Hakbang 4. Pag-isipang ilayo ang iyong sarili sa iyong mga biyenan
Ang pagtatapos ng isang relasyon sa iyong mga biyenan ay hindi madali, lalo na kung ikaw at sila ay kailangang magtagpo sa isang piyesta opisyal o ibang kaganapan sa pamilya. Samakatuwid, subukang maghanap ng higit pang mga praktikal na paraan, tulad ng implicit na paglayo ng iyong sarili mula sa iyong mga in-law at nakikipag-ugnayan lamang kung talagang kinakailangan.
- Halimbawa, maaari kang magpasya na limitahan ang pakikipag-ugnay sa iyong mga biyenan hangga't maaari, ngunit huwag isiping makilala ang mga ito sa mga kaganapan na may kinalaman sa malawak na pamilya. Sa mga kaganapang ito, hilingin sa iyong kasosyo na kumilos bilang isang tagapamagitan upang mapabilis ang proseso ng komunikasyon.
- Ang pag-iwas sa mga biyenan ay ang pinakamadaling solusyon na ipatupad, lalo na kung ikaw at sila ay kailangan lamang na magkita minsan o dalawang beses sa isang taon.
Bahagi 2 ng 3: Pagtalakay sa Mga Posibleng Suliranin
Hakbang 1. Kausapin ang iyong kapareha
Una sa lahat, anyayahan ang iyong kasosyo na makipag-chat sa isang pribado at maliit na kaguluhan na sitwasyon. Pagkatapos nito, kausapin ang iyong kapareha tungkol sa kung ano ang nararamdaman mo tungkol sa iyong mga biyenan at hilingin para sa kanilang opinyon. Pagkatapos, magtulungan upang makahanap ng isang solusyon na makikinabang sa lahat ng mga partido. Malamang, ang tamang solusyon ay hindi kaagad lilitaw sa isang pag-uusap. Iyon ang dahilan kung bakit, dapat mong ipagpatuloy ang talakayin ang paksang ito sa iyong kasosyo, hindi bababa sa hanggang sa matagpuan ang pinakaangkop na solusyon.
- Huwag badmouth ang iyong mga biyenan sa harap ng iyong kapareha. Kung ang relasyon ng mag-asawa sa kanila ay maayos pa rin, malamang na agad na ipagtanggol ng mag-asawa ang kanilang mga magulang. Sa halip, ituon ang pansin sa pagpapahayag ng iyong mga damdamin na walang kinikilingan sa isang paraan hangga't maaari.
- Halimbawa, maaari mong sabihin na, “Mahal, alam kong mahal mo ang iyong mga magulang. Ngunit sa totoo lang, hindi ko talaga matiis na marinig ang mga pintas nila tuwing magkikita kami. Napagtanto mo rin yan, hindi ba? Ano sa palagay mo ang maaari nating gawin upang malutas ang problemang ito?"
Hakbang 2. Isipin ang kaugnay na ugnayan ng mga biyenan sa kanilang mga apo
Sa katunayan, ang pagtatapos ng isang pakikipag-ugnay sa mga biyenan ay hindi ganoon kadali sa pag-on ng palad kung mayroon ka at ang iyong kasosyo na may mga anak. Sa kasong iyon, isipin kung maaaring magpatuloy na makita ng iyong mga anak ang mga biyenan sa hinaharap. Kung gayon, isipin din ang tungkol sa iskedyul at dalas.
Kilalanin ang mga uri ng pag-uugali na naaangkop na mga kadahilanan para sa paghihiwalay sa pagitan ng iyong mga biyenan at ng iyong mga anak. Halimbawa, hindi mo matitiis ang iyong mga biyenan na marahas, nagtatakda ng mga hindi makatuwirang pamantayan, o nakikibahagi sa mga aktibidad na nakakasama sa iyong mga anak
Hakbang 3. Isipin kung paano ka tutugon sa mga piyesta opisyal at iba pang mga kaganapan sa pamilya
Talakayin ang mga sitwasyong hinihiling sa iyo at sa iyong kasosyo na bisitahin ang iyong mga biyenan o gumugol ng oras sa kanila. Sa partikular, isaalang-alang ang iyong pagpayag na gumugol ng oras sa ilalim ng parehong bubong tulad ng iyong mga biyenan. Kung hindi, tanungin kung handa ang iyong kasosyo na dumalo sa mga kaganapan sa pamilya nang wala ka.
Halimbawa, maaaring hindi ka pupunta sa taunang kaganapan ng pamilya na dinaluhan ng iyong mga biyenan, ngunit pinapayagan mo pa ring dumalo ang iyong asawa at mga anak
Hakbang 4. Tukuyin ang mga hangganan upang mailapat sa iyong kaugnayan sa iyong mga biyenan
Isipin din ang tungkol sa mga kadahilanan sa likod ng mga hangganan na ito, at huwag kalimutang talakayin ang mga ito sa iyong kasosyo upang matiyak na pareho kayong isang tinig sa harap ng mga biyenan. Panaka-nakang, maglaan ng oras upang suriin muli ang mga hangganan na ito. Kung may anumang mga paghihigpit na napatunayan na hindi gaanong epektibo, huwag mag-atubiling gawin ang mga kinakailangang pagbabago.
- Halimbawa, ikaw at ang iyong kasosyo ay maaaring tutulan sa iyong mga biyenan na masyadong nasasangkot sa mga gawain sa pagpapalaki ng bata. Kung ito ang kaso, gawin ang pagtutol sa isa sa mga hangganan na kailangang maiparating sa mga biyenan.
- Ang isa pang limitasyon, ang mga biyenan ay maaaring hindi payagan na makagambala sa iyo at sa pinansyal na isyu ng iyong asawa o manatili sa iyong bahay habang bumibisita. Kung ang iyong bahay at ang kanila ay magkakalayo, subukang mag-book ng isang silid sa isang hotel para sa iyong mga biyenan.
Bahagi 3 ng 3: Pagtatapos ng Pakikipag-ugnay sa Mga In-law
Hakbang 1. Humingi ng suporta at tulong sa iyong kapareha
Pagdating sa iyong mga biyenan, ang tanging tao na maaaring suportahan ka sa buong proseso ay ang iyong kapareha. Kahit na ang iyong kapareha ay nais pang panatilihin ang isang relasyon sa kanyang mga magulang, kailangan pa rin niyang ibigay ang suportang kailangan mo at suportahan ang iyong mga pagpipilian.
- Magsanay ng isang assertive na tugon sa iyong kapareha upang malaman niya kung ano ang gagawin kung ang kanilang mga magulang ay nagsimulang maglabas ng mga isyu sa iyo at nararanasan nila.
- Kung nais din ng iyong kapareha na wakasan ang relasyon sa kanyang mga magulang, hayaan siyang pangunahan ang buong proseso.
Hakbang 2. Ipaliwanag ang iyong posisyon at hangganan sa iyong mga biyenan
Iparating ang iyong pagnanais na wakasan ang relasyon sa mga biyenan at mga dahilan. Siguraduhin na ang pag-uusap ay maikli, prangka, at totoo. Sa madaling salita, huwag sayangin ang oras na nakikipagtalo sa iyong mga biyenan o hayaan ang iyong emosyon na mangibabaw sa pag-uusap.
- Halimbawa, masasabi mo, Ang pag-uugali na ito ay talagang nasaktan ako, at ayokong gayahin siya ng aking anak paglaki niya."
- Malamang na hindi aprubahan ng mga biyanan sa iyong pasya. Gayunpaman, palaging tandaan na hindi mo kailangang timbangin ang kanilang opinyon o bigyang katwiran ang iyong pasya sa kanilang presensya.
Hakbang 3. Tapusin ang ugnayan sa mga biyenan sa iba`t ibang media
Kung talagang nais mong limitahan ang mga pakikipag-ugnayan sa mga kamag-anak na mayroong hindi malusog na impluwensya, huwag mag-atubiling alisin ang iyong mga biyenan mula sa iba't ibang media na nag-ugnay sa iyo. Halimbawa, alisan ng kaibigan ang iyong mga biyenan sa Facebook at kung kinakailangan, harangan din ang kanilang mga email address at numero ng telepono.
Hakbang 4. Iwasan ang mga kaganapan na kanilang dinaluhan
Kung nais mo talagang ilayo ang iyong sarili mula sa iyong mga biyenan, itigil ang pagdalo sa mga kaganapang panlipunan o malalaking aktibidad ng pamilya na madalas na kinasasangkutan ng iyong mga biyenan. Halimbawa, maaaring kailanganin mong wakasan ang isang pagiging kasapi sa club na nagsasangkot sa iyong mga biyenan, mamili sa ibang supermarket, o kahit na tumanggi na dumalo sa isang paanyaya sa kasal.
Ang pagtanggi sa isang paanyaya at paghahanap ng bagong komunidad o gawain ay hindi madali, ngunit talagang epektibo ito sa pag-iwas sa iyong mga biyenan
Hakbang 5. Manatili sa iyong mga prinsipyo
Kung ang iyong mga biyenan ay nagsimulang maghimok ng mga argumento o argumento, tukuyin ang iyong mga hangganan at mga dahilan sa likod ng iyong desisyon na tapusin ang relasyon nang mahinahon. Kung pinupuna ng ibang kamag-anak ang iyong pinili o sinubukang magparamdam sa iyo ng kasalanan, subukang ipaliwanag na ang desisyon ay ginawa upang protektahan ang iyong kagalingan at ang iyong mga ugnayan sa iba. Hindi na kailangang magbigay ng masyadong mahabang paliwanag, oo!
Hakbang 6. Manatiling magalang
Tandaan, balang araw ay maaari mong makilala muli ang iyong mga biyenan, sadya man o hindi. Pagdating ng araw na iyon, magpatuloy na pakitunguhan sila nang maayos, at huwag sabihin ang mga salita na maaaring saktan sila. Tulungan ang iyong sarili na huwag makaramdam ng pagkakasala, at laging tandaan na mayroon kang buong karapatang kontrolin ang iyong emosyon. Palaging igalang ang iyong mga biyenan, gaano man kalala ang pakikitungo nila sa iyo!
