Ah, oo, alam ng mga kalalakihan kung ano ang pakiramdam. Naiinis na siya! Ngunit hindi niya sasabihin sa akin kung bakit! Kasalanan ko ba? Nakalimutan ko ba ang kaarawan niya? Pagdiriwang? Anong gagawin ko?? Ang pag-aliw sa isang tao ay maaaring maging isang mapanganib, pag-ubos ng oras, at mahirap na proseso. Gayunpaman, sa tamang pamamaraan, salita, at maingat na pagkilos, maaari mo siyang ibalik mula sa kanyang kawalan ng pag-asa at maglagay ng ngiti sa kanyang mukha!
Hakbang
Paraan 1 ng 3: I-access ang Sitwasyon
Hakbang 1. Subukang alamin kung ano ang unang nagkamali
Kung maaari mo, subukang alamin kung bakit siya galit bago mo sabihin. Mabilis na suriin ang sitwasyon. Ano ang nangyari kamakailan na inis siya? Ilagay ang iyong sarili sa kanyang sapatos: kung ang isang bagay ay hindi ka nasisiyahan, malamang na hindi siya masisiyahan din. Kung naiintindihan mo kung bakit hindi siya masaya, makakakuha ka ng mas mahusay na ideya kung ano ang sasabihin at kung ano ang hindi magpapagaan sa kanyang pakiramdam.
Hakbang 2. Tanungin mo siya kung ano ang mali
Sa kabila ng katotohanang alam mo kung ano ang mali, dapat mo pa rin siyang tanungin. Ang pagtatanong sa kanya ay makakatulong maiwasan ang gulo kung hindi mo naintindihan ang sitwasyon ngunit bibigyan mo rin siya ng pagkakataong pag-usapan ang kanyang mga problema.
Magkaroon ng kamalayan na maaari niyang sabihin na walang mali o maaari siyang magpanggap na pagod o isipin ito bilang isang maliit na problema. Kung gagawin niya ito, paalalahanan sa kanya na okay lang na magalit at nandiyan ka upang pag-usapan ito kung nais niya
Hakbang 3. Tanungin mo siya kung ano ang maaari mong gawin upang makatulong
Kung sasabihin niya sa iyo kung ano ang mali o mas gusto mong maging mas direkta sa kanya tungkol sa alam mo, tanungin siya kung ano ang maaari mong gawin upang matulungan siya. Gayunpaman, mahalaga na ikaw ay tunay na handang tumulong sa kanya. Ayaw niya ng isang walang laman na alok.
Paraan 2 ng 3: Inaaliw Siya
Hakbang 1. Hayaan siyang magsalita
Ang pagpapaalam sa kanya na magsalita ay maaaring ang pinakamahusay na paraan upang mapabuti ang pakiramdam niya. Tulad ng sinuman, ang mga kababaihan ay madalas na naiirita dahil sa palagay nila ay walang nakikinig sa kanila. Pakiramdam nila napabayaan, hindi pinahahalagahan, at walang tinig. Makinig sa sasabihin niya at maaaring ito ay sapat na upang gumaan ang pakiramdam niya.
Hakbang 2. Yakapin mo siya
Ang uri ng yakap ay nakasalalay sa sitwasyon at uri ng relasyon na mayroon ka. Kung hindi ka masyadong malapit o hindi siya masyadong nababagabag, ang isang yakap sa gilid ay sapat na at magpapakita na sinusuportahan mo siya. Kung ikaw ay nasa isang malapit na relasyon o dumadaan siya sa isang magaspang na patch, dapat mong isaalang-alang ang isang mahigpit na yakap (ang uri kung saan siya maaaring umiyak sa iyong balikat, dahil malamang na kailangan niya ito).
Hakbang 3. Sabihin sa kanya kung gaano ka nagmamalasakit
Ang pagsasabi sa kanya na nagmamalasakit ka sa kanya, kung gaano ang kahulugan niya sa iyo, at kung gaano kahirap makita na nasaktan siya ay maaaring magpagaling sa kanya. Madaling pakiramdam na mag-isa kung mayroon kaming problema, at ipinapakita sa kanya na hindi siya nag-iisa at mayroon pa ring mga taong nagmamalasakit sa kanya ang magpapasaya sa kanya.
Hakbang 4. Patawarin mo siya
Sinabi ng mga tao na ang pagtawa ay ang pinakamahusay na gamot. Sa pamamagitan ng pagtawa, nakakalimutan natin ang tungkol sa ating mga problema at maaaring makaramdam ulit ng kasiyahan (kahit na saglit lamang). Patawarin siya upang pasayahin siya ngunit mag-ingat na iwasan ang pagbibiro o anumang bagay na maaaring makasakit ng damdamin, dahil maaaring mapalala nito ang mga bagay.
-
Kantahin mo siya ng isang kanta. Subukang maging uto. Ang pagkanta ng isang kanta ay mahusay na paraan upang magawa ito. Huwag mag-alala tungkol sa pagkanta nang masama, dahil ang punto ay upang magpatawa siya (at ang masamang pagkanta ay makakatulong!). Simulan ang pag-awit ng Wind Beneath My Wings sa pinaka-dramatikong paraan na maaari mong pamahalaan o subukan ang mga eksenang iyon mula sa RENT.
Masaya ang isang Babae Hakbang 7Bullet1 -
Magkwento ng nakakatawa. Sabihin mo sa kanya ang isang napaka-nakakahiyang kuwento na naranasan mo sa gitnang paaralan. Alam mo kung ano ang ibig kong sabihin: ang isa na pinaparamdam sa iyo na gusto mong mamatay ngunit pinatawa ang lahat. O sabihin sa kanya ang tungkol sa oras na natagpuan mo ang iyong kasama sa kolehiyo na lasing at natutulog, nakaupo sa banyo.
Masaya ang isang Babae Hakbang 7Bullet2 - Kolektahin ang mga playlist ng Youtube ng mga nakakatawang video. Kung ang isang kuting ay sumakay ng isang pagong habang si Low Rider ay naglalaro sa likuran, sinabi ng mga magulang sa kanilang mga anak na ang kanilang kendi sa Halloween ay kinakain, mga clip ng komedyante na si Eddie Izzard, ang mga pag-screen ng Youtube ay maaaring makalimutan niya ang kanyang mga problema at pasayahin siya.
Hakbang 5. Ngumiti siya
Gagawin mo ang mga bagay na nagpapasaya sa kanya, hindi lang siya pinatawa. Gumawa ng isang bagay na maganda para sa kanya na nagpapakita sa iyo ng pangangalaga at nagdadala ng isang ngiti sa kanyang mukha. Subukan na maabot ang perpektong halo ng matamis at hangal na iyon.
-
Mag-iwan ng maliit na mga tala saanman. Sabihin mo sa kanya kung gaano siya kaganda. Ipaalala sa kanya ang mga nakakatawang kwento. Mag-iwan ng isang nakakatawang pagpuna sa mga random na bagay. Maaari ka ring mag-iwan ng mga tala na may mga random na katotohanan.
Masaya ang isang Babae Hakbang 8Bullet1 -
Silyang pagpipinta. Mas galit ang iyong mga kasanayan sa pagguhit, mas mabuti. Gumamit ng isang nakakatawang stamp kung napakahirap sabihin kung ano ang tungkol sa larawan. Maaari kang maging maganda at gumuhit ng isang larawan sa inyong dalawa o maaari kang maging hangal at gumuhit ng larawan ng isang pusa sa isang matangkad na sumbrero na umiinom ng tsaa na may isang isda.
Masaya ang isang Babae Hakbang 8Bullet2 - Gawin siyang cd. Maaari mong pagsamahin ang mga kanta na nagpapaalala sa kanya sa kanya, mga kanta na nagpapasaya sa iyo kapag wala ka, o mga kanta lamang na sa palagay mo ay magugustuhan niya.
Hakbang 6. Gawing kalimutan niya ang problema
Maaari ka ring makahanap ng maraming iba pang mga paraan upang makalimutan niya ang kanyang mga problema. Ang paglabas at paggawa ng isang bagay ay ang pinakamahusay na paraan upang mapagtagumpayan ang mga hadlang at nakababahalang sitwasyon sa ating buhay.
-
Lumabas ka Maaari kang lumabas upang kumain o maaari kang mag-hiking. Ilabas siya sa kapaligiran na karaniwang magiging susi upang makalimutan ng kanyang isip ang problema. Mas maraming konsentrasyon ang kinakailangan para sa aktibidad, mas mabuti.
Masaya ang isang Babae Hakbang 9Bullet1 - Pag-usapan ang mga bagay na nagawa ninyong magkasama. Maaari mong isipin ang tungkol sa oras na kinuha mo ang lasing na kaibigan sa gitna ng bayan pagkatapos ng isang pagdiriwang sa kolehiyo, ang oras sa gitnang paaralan kung saan kailangan ka niyang tulungan na itago ang isang hindi mapigil na pagtayo, o ang oras sa trabaho nang sumabog ang makinang panghugas. Ang pakikipag-usap tungkol sa mga alaalang tulad nito ay maaaring maglabas sa kanya sa loob, dalhin ang kanyang isip sa ibang lugar.
-
Maglaro o manuod ng sine. Ang mga laro sa card at board ay talagang gumagawa ng isang pagbabalik (subukan ang Cards Against Humanity!) At ang mga pelikula ay isang matagal nang paraan ng pagharap sa mga masasamang damdamin (na hindi maganda ang pakiramdam pagkatapos panoorin ang Araw ng Kalayaan?).
Masaya ang isang Babae Hakbang 9Bullet3
Paraan 3 ng 3: Iwasan ang Ilang Mga Paraan
Hakbang 1. Huwag itong gawing paligsahan
Hindi nito ginawang mas maganda ang pakiramdam ng sinuman. Paraan lamang ito upang magawa mo ang lahat tungkol sa iyo.
Hakbang 2. Huwag baguhin nang mabilis ang paksa
Bigyan siya ng oras upang mailabas ang lahat ng kanyang nararamdaman. Kung hindi mo nais na maglaan ng oras na ginugugol upang mapabuti ang pakiramdam niya, huwag makisali sa una.
Hakbang 3. Huwag mo siyang balewalain nang buo
Hindi mo nais na pakiramdam niya ay hindi mo siya pinapansin o minimimize ang kanyang mga problema. Kung talagang ayaw niyang pag-usapan ito, iba iyon. Ngunit huwag lamang magpanggap na parang walang mali.
Hakbang 4. Huwag lumapit sa kanya
Hindi ito ang oras para makipagtalik ka sa kanya. Kung nais mong magustuhan ka pa niya, maging isang mabuting, matulunging kaibigan. Maaalala niya yun mamaya.
Hakbang 5. Huwag sabihin sa kanya na ngumiti
Ang pagkuha ng isang tao na ngumiti ay labis na hindi nakakatulong at isang pangkaraniwang kasabihan ng mga nakakatakot na tao. Maaari mong sabihin ito nang taos-puso, ngunit ipapaalala lamang sa kanya nito ang lahat ng mga matandang lalaki sa bus na nakatingin sa kanyang dibdib.
Mga Tip
- Bigyan siya ng isang mahigpit na yakap upang mapabuti ang kanyang pakiramdam. Minsan, kinukuha lang iyon.
- Sa pangkalahatan, ipakita na nagmamalasakit ka. Ipakita sa kanya na nais mong maging pinakamahusay na kasosyo sa iyo. Kalimutan ang iyong sarili at italaga ang iyong sarili sa kanya. Hindi lamang magiging maganda ang mga panandaliang epekto ng iyong kabaitan (mas maganda ang pakiramdam niya, mabuti ang kanyang pagpapahalaga at pasasalamat), ngunit ang mga pangmatagalang epekto (pakiramdam ng mas higit na koneksyon, mas malakas na ugnayan, patunay sa kanya na ikaw ang pinaka-kamangha-manghang tao kailanman) ay walang alinlangan na kumikita para sa inyong dalawa. Kaya't umalis ka diyan, guys! Aliwin ang ginang at umani ng mga benepisyo!
- Maingat Huwag gawin o sabihin ang anumang hangal upang magalit muli siya! Gamitin ang iyong bait.
- Alamin kung sino talaga siya. Alamin kung paano siya nag-iisip, kung ano ang nagagalit sa kanya, kung ano ang nagpapasaya sa kanya. Alam kung paano makipag-chat sa kanya nang hindi nagdadala ng masamang bagay. Alamin na pinagkakatiwalaan ka niya, at isasaisip ito kapag tumanggi siyang sabihin sa iyo ang isang bagay dahil nangangahulugan ito na magsasalita siya nang may banayad na pagkahubas.
- Pagpasensyahan mo Ang prosesong ito ay maaaring tumagal ng oras. Ngunit kailangan mong sundin ito hanggang sa wakas! Ang pagkabigo pagkatapos ng mahabang panahon ay magpapalala lamang sa mga bagay. Kalmado at pag-unawa. Huwag itaas ang iyong boses! Ang pagiging galit sa kanya ay malabong magpasaya sa kanya.
- Huwag kang makasarili. Kalimutan ang iyong sarili at ang iyong mga pangangailangan! Totoo ito lalo na sa tuwing naghahanap ka upang makagawa ng isang malakas, pangmatagalang relasyon, ngunit lalo na sa mga ganitong uri ng sitwasyon! Mas mahalaga siya kaysa sa iyo. Kailangan mong mapunta sa pag-iisip na ito upang mag-alok ng tulong nang mabisa. Naging lingkod ka niya - gawin ang anumang hinihiling niya, hangga't ito ay magpapasaya sa kanya. Kasama rito ang pagbibigay sa kanya ng puwang kung talagang gusto niya ito - maaari niyang tanggihan ang tulong sa una, upang magbukas lamang sa paglaon. Kung naniniwala ka sa lakas ng iyong relasyon at iyong antas ng paggalang sa kapwa, hindi ka niya hihilingin na gumawa ng anumang mapanganib o iligal. Kaya huwag mong unahin ang iyong sarili! Magiging maayos ka, at magpapagaan ang pakiramdam niya.
