Ang salitang "bali" sa pulso ay maaaring tumukoy sa distal na buto ng radius at / o ulna, bilang karagdagan sa iba pang mga buto ng pulso (tinatawag na carpal buto). Ang mga pinsala na ito ay karaniwang. Sa katunayan, ang buto ng radius ay ang pinakakaraniwang nasugatan na buto sa braso. Ang 1 sa 10 bali sa US ay nangyayari sa distal radius. Ang isang sirang pulso ay maaaring mangyari kapag nahulog ka o natamaan ng isang bagay. Ang mga taong may mataas na peligro ng mga bali sa pulso ay nagsasama ng mga atleta na naglalaro ng mataas na intensidad na palakasan pati na rin ang mga taong may osteoporosis (manipis at malutong buto). Kung nasa ilalim ka ng paggamot para sa isang sirang pulso, maaaring kailanganin mong magsuot ng cast hanggang sa gumaling ang iyong pulso. Magbasa pa upang malaman ang ilang mga paraan upang harapin ang isang sirang pulso.
Hakbang
Bahagi 1 ng 4: Paghahanap ng Pangangalaga
Hakbang 1. Bumisita sa isang doktor
Ang sirang pulso ay nangangailangan ng atensyong medikal upang gumaling nang maayos. Kung hindi ka nakakaranas ng malubhang sakit, maghintay hanggang sa makita mo ang iyong regular na doktor. Kung mayroon kang alinman sa mga sumusunod na sintomas, dapat kang humingi agad ng emerhensiyang pangangalagang medikal:
- Makabuluhang sakit o pamamaga
- Namamanhid ang pulso, kamay o daliri
- Nagbabago ang hitsura ng pulso at mukhang baluktot
- Buksan ang mga bitak (ibig sabihin, buto na pumapasok sa balat)
- Maputla ang mga daliri
Hakbang 2. Maunawaan ang pamamaraan ng paggamot
Karamihan sa mga kaso ng bali sa pulso ay ginagamot muna ng isang splint. Ang splint na ito ay isang maliit na board na gawa sa plastik, fiberglass, o metal, at nakakabit sa pulso na may tape o braces. Ang isang splint ay karaniwang ginagamit sa loob ng isang linggo hanggang sa humupa ang pamamaga.
- Matapos humupa ang paunang pamamaga, ang splint ay karaniwang papalitan ng isang plaster o fiberglass cast sa loob ng ilang araw o isang linggo.
- Maaaring kailanganin mo ng isang karagdagang cast pagkatapos ng 2-3 linggo kung ang pamamaga ay humupa at ang unang cast ay naging masyadong maluwag.
Hakbang 3. Maghintay ng 6 hanggang 8 linggo
Karamihan sa mga sirang pulso ay gumagaling sa loob ng 6-8 na linggo kung ginagamot nang maayos. Nangangahulugan ito na maaaring kailanganin mong magsuot ng cast para sa tagal na ito.
Karaniwang nagpapatakbo ng x-ray ang iyong doktor sa panahong ito upang matiyak na ang iyong pulso ay nagpapagaling
Hakbang 4. Tingnan ang isang pisikal na therapist
Matapos matanggal ang cast, maaari kang mag-refer sa isang pisikal na therapist. Ang isang pisikal na therapist ay makakatulong sa iyo na makakuha ng lakas at paggalaw sa iyong braso na nawala noong ikaw ay nasugatan.
Kung hindi mo kailangan ng pormal na pisikal na therapy, maaaring turuan ka ng iyong doktor ng ilang ehersisyo na gawin ang iyong sarili sa bahay. Tiyaking sinusunod mo ang kanyang payo upang matulungan ang iyong pulso na ganap na bumalik sa paggana
Bahagi 2 ng 4: Pagaan ang Sakit at Pamamaga
Hakbang 1. Kurutin ang pulso
Ang pagsuporta sa iyong pulso upang ito ay mas mataas kaysa sa iyong puso ay makakatulong na mabawasan ang pamamaga at sakit. Suportahan ang pulso nang hindi bababa sa 48-72 na oras ng pagsusuot ng cast. Maaaring payuhan ka ng iyong doktor na hawakan ito nang mas matagal.
Maaaring kailanganin mo ring panatilihin ang iyong pulso habang nakatulog ka o aktibo sa buong araw. Subukang gumamit ng ilang mga unan
Hakbang 2. Ilapat ang yelo sa pulso
Makakatulong ang yelo na mabawasan ang pamamaga at sakit. Tiyaking mananatiling tuyo ang cast kapag inilapat mo ang yelo.
- Ilagay ang yelo sa isang resableable plastic bag. Tiyaking nakasara nang maayos ang bag upang hindi makatakas ang yelo kapag natunaw ito. Ibalot ang bag sa isang tuwalya upang matiyak na ang paghalay ay hindi dumidikit sa cast.
- Maaari mo ring gamitin ang isang bag ng mga nakapirming gulay bilang isang ice pack. Maghanap ng maliit, pantay-pantay na gulay, tulad ng mais o beans (huwag kainin ang mga ito pagkatapos mong magamit ang mga ito bilang isang ice pack).
- Mag-apply ng yelo sa iyong pulso para sa 15-20 minuto bawat 2-3 na oras. Gawin ito sa unang 2-3 araw, o ayon sa payo ng doktor.
- Ang mga ice pack na batay sa gel ay maaari ding maging kapaki-pakinabang. Bilhin ang mga compress na ito, na magagamit muli at hindi matutunaw at mabasa ang cast. Mahahanap mo ang mga ito sa mga tindahan ng suplay ng medikal at karamihan sa mga botika.
Hakbang 3. Kumuha ng mga over-the-counter na pangpawala ng sakit
Karamihan sa sakit sa pulso ay maaaring malunasan ng mga over-the-counter na nagpapagaan ng sakit. Maaari ka ring makipag-usap sa iyong doktor tungkol sa kung aling uri ng gamot sa sakit ang maaaring tama para sa iyo. Maaaring magmungkahi ang iyong doktor ng isang kombinasyon ng ibuprofen at acetaminophen / paracetamol upang maibsan ang sakit at pamamaga. Ang kumbinasyon na ito ay mas epektibo kaysa sa kung ang bawat gamot ay ginagamit nang hiwalay.
- Ang Ibuprofen ay isang NSAID (di-steroidal na anti-namumula na gamot). Ang mga gamot na tulad nito ay makakatulong na mabawasan ang lagnat at pamamaga sa pamamagitan ng pagharang sa paggawa ng mga prostaglandin ng katawan. Ang ilang iba pang mga NSAID ay nagsasama ng naproxen sodium at aspirin, kahit na ang aspirin ay may mas matagal na anti-clotting effect kaysa sa iba pang NSAIDs.
- Ang iyong doktor ay maaaring hindi magreseta ng aspirin kung mayroon kang sakit sa pagdurugo, hika, anemia, o iba pang kondisyong medikal. Ang aspirin ay maaaring maging sanhi ng mga negatibong pakikipag-ugnayan sa ilang mga seryosong kondisyong medikal at ilang mga gamot.
- Kapag binigyan mo ng mga pangpawala ng sakit ang mga bata, siguraduhin na ang formula at dosis ay tama para sa edad at timbang ng bata. Ang aspirin ay hindi inirerekomenda para sa mga batang wala pang 18 taong gulang.
- Mayroong peligro ng pinsala sa atay kapag kumukuha ng acetaminophen, kaya gamitin ito bilang inirekomenda ng iyong doktor.
- Huwag kumuha ng over-the-counter na mga pangtanggal ng sakit sa loob ng higit sa 10 araw (5 araw sa mga bata) maliban kung pinayuhan ng doktor. Kung magpapatuloy ang sakit pagkatapos ng 10 araw, magpatingin sa doktor.
Hakbang 4. Igalaw ang iyong mga daliri at siko
Dapat mo pa ring sanayin ang magkasanib na paggalaw na wala sa isang cast, tulad ng siko at mga daliri, upang mapanatili ang daloy ng sirkulasyon ng dugo. Sa ganitong paraan, matutulungan ang proseso ng paggaling at iyong paggalaw.
Kung nakakaranas ka ng sakit kapag gumagalaw ang iyong siko o mga daliri, tawagan ang iyong doktor
Hakbang 5. Iwasang idikit ang mga bagay sa cast
Ang balat sa likod ng cast ay maaaring makati at baka gusto mong gasgas ito. Huwag! Kung gagawin mo ito, maaaring masira ang balat o cast. Huwag mabutas ang anumang bagay sa cast.
- Subukang harangan ang cast o ilabas ito gamit ang isang hairdryer sa isang setting na "mababa" o "cool".
- Huwag din magwiwisik ng pulbos sa likod ng cast. Ang pulbos na anti-itch ay maaaring maging sanhi ng pangangati kapag na-trap sa ilalim ng cast.
Hakbang 6. Gumamit ng moleskin upang maiwasan ang pagkakamot
Ang cast ay maaaring hindi sinasadyang gasgas o inisin ang balat sa mga gilid. Gumamit ng isang moleskin upang maiwasan ito (ang isang moleskin ay isang malambot na tela na may isang malagkit na materyal, na nakakabit sa inis na balat). Maaari kang bumili ng moleskin sa mga tindahan ng gamot at parmasya.
- Gumamit ng moleskin sa tuyong at malinis na balat. Palitan kung ang moleskin ay marumi o hindi na malagkit.
- Kung ang mga gilid ng iyong cast ay naging magaspang, gumamit ng isang file upang makinis ang magaspang na mga gilid. Huwag balatan, gupitin, o i-scrape ang mga gilid ng cast.
Hakbang 7. Alamin kung kailan magandang panahon na tumawag sa iyong doktor
Karaniwan, ang pulso ay gagaling sa loob ng ilang linggo na may tamang paggamot. Tawagan ang iyong doktor kung nakakaranas ka ng alinman sa mga sumusunod na sintomas:
- Pamamanhid o pangingilabot sa mga kamay at daliri
- Asul ang mga daliri, malamig ang pakiramdam, at namumutla
- Sakit o pamamaga sa lugar ng sirang pulso matapos mailagay ang cast
- Naiirita o makati ang balat sa paligid ng mga gilid ng cast
- Mga cast na basag o nagsisimulang lumambot
- Mga cast na basa, maluwag, o masyadong masikip
- Isang cast na amoy masama o nangangati ng mahabang panahon
Bahagi 3 ng 4: Paggawa ng Pang-araw-araw na Mga Gawain
Hakbang 1. Panatilihing basa ang iyong cast
Dahil maraming mga cast ang gawa sa plaster, madali silang napinsala ng tubig. Ang wet cast ay maaaring lumaki ng amag o maging sanhi ng mga scab sa balat. Huwag hayaang mabasa ang cast.
- Maglagay ng isang matibay na plastic bag (tulad ng isang basurahan) sa cast kapag naligo ka o naligo. Panatilihin ang cast sa paliguan o shower upang maiwasan ang pamamasa ng cast.
- Balot ng isang maliit na tuwalya o malinis na tela sa cast upang hindi makarating dito ang tubig.
- Maaari kang bumili ng isang hindi tinatagusan ng tubig na plaster cast mula sa tanggapan ng iyong doktor o tindahan ng supply ng medikal.
Hakbang 2. Patuyuin kaagad ang cast kung basa
Kung nabasa ang cast, pinatuyong ito gamit ang isang twalya. Pagkatapos, pumutok ang iyong hair dryer sa isang "mababang" o "cool" na setting sa loob ng 15-30 minuto.
Kung ang cast ay nananatiling basa o malambot pagkatapos mong subukang matuyo ito, tawagan ang iyong doktor. Maaaring mangailangan ka ng bagong cast
Hakbang 3. Ibalot ang medyas sa iyong kamay
Kung ang iyong mga daliri ay nanlamig sa cast, maaaring mayroon kang mga problema sa sirkulasyon (o marahil ay mababa lamang ang temperatura sa iyong bahay). Pile up ang iyong pulso at ilagay ang mga medyas sa iyong mga kamay upang panatilihing komportable ang iyong mga daliri.
Ang paglipat ng iyong mga daliri ay makakatulong na ibalik ang sirkulasyon
Hakbang 4. Magsuot ng mga damit na madaling isuot
Ang mga damit na may mga pindutan o siper ay maaaring mahirap ilagay kung ikaw ay nasa isang cast. Huwag pumili ng masikip na damit, dahil ang mga ito ay karaniwang hindi tumatanggap ng cast.
- Pumili ng mga damit na malata at maluwag. Ang nababanat na pantalon o palda ay isang mahusay na pagpipilian sapagkat hindi mo kailangang harapin ang mga pindutan o ziper.
- Ang mga kamiseta na may maikling manggas o walang manggas ay mahusay ding pagpipilian.
- Gamitin ang iyong malulusog na braso upang maipasa ang cast sa shirt at dahan-dahang hilahin ito. Subukang i-minimize ang paggamit ng cast arm.
- Gumamit ng isang scarf o kumot upang maging mainit ang iyong mga kamay. Huwag pumili ng dyaket dahil mas mahirap isusuot ang dyaket. Ang isang kapote o kapa ay maaaring maging isang mas praktikal na pagpipilian kaysa sa isang panlabas na amerikana.
- Huwag kang mahiya tungkol sa paghingi ng tulong kapag kailangan mo ito.
Hakbang 5. Magtanong sa isang tao na tumulong sa pagkuha ng mga tala sa klase
Kung ikaw ay isang mag-aaral at sinira mo ang iyong nangingibabaw na pulso, hilingin sa isang kaibigan na tulungan kang kumuha ng mga tala habang hinihintay mo ang paggaling ng pulso. Kausapin ang iyong guro o help center ng mag-aaral upang matulungan ka nilang makahanap ng tamang tao.
- Kung matututo kang magsulat gamit ang iyong hindi nangingibabaw na kamay, makakatulong ito sa iyo. Gayunpaman, magkaroon ng kamalayan na ito ay mahirap at tumatagal ng mahabang panahon.
- Kung ang iyong hindi nangingibabaw na pulso ay nasira, gumamit ng isang mabibigat na bagay tulad ng isang libro o bigat ng papel upang hawakan ang kuwaderno habang sumusulat ka. I-minimize ang paggamit ng nasugatang braso.
Hakbang 6. Gumawa ng iba`t ibang mga gawain sa kabilang kamay
Kung maaari, gamitin ang hindi nasugatan na braso upang maisagawa ang iba't ibang mga pang-araw-araw na gawain, tulad ng pagsipilyo ng iyong ngipin at pagkain. Sa ganitong paraan, mababawasan ang pamamaga sa nasugatan na pulso.
Huwag iangat o magdala ng mga bagay na may nasugatan na pulso. Maaari itong maging sanhi ng labis na pinsala o maantala ang proseso ng pagpapagaling
Hakbang 7. Iwasan ang pagmamaneho o pagpapatakbo ng makinarya
Ang pagmamaneho sa isang cast ay hindi ligtas, lalo na kung ang iyong nangingibabaw na pulso ay nasugatan. Maaaring payuhan ka ng iyong doktor na huwag itong gawin.
- Habang hindi labag sa batas na gawin ito, gumamit ng bait upang matukoy kung kailan o hindi upang magmaneho.
- Ang iba pang mga machine - lalo na ang nangangailangan ng dalawang kamay upang tumakbo - ay dapat ding iwasan.
Bahagi 4 ng 4: Pagpapagaling ng Iyong Sarili Pagkatapos ng isang Broken Wrist
Hakbang 1. Tratuhin ang braso at pulso pagkatapos na maalis ang cast
Ang pulso ay maaaring matuyo at bahagyang namamaga sa yugtong ito.
- Ang balat ay maaari ding lumitaw na basag. Ang iyong mga kalamnan ay magmumukhang mas maliit - ito ay normal.
- Ibabad ang braso / pulso sa maligamgam na tubig sa loob ng 5-10 minuto. Dahan-dahang patuyuin ang balat ng isang tuwalya.
- Gumamit ng moisturizing cream sa pulso at braso upang lumambot ang balat.
- Kumuha ng ibuprofen o aspirin na itinuro ng iyong doktor upang mabawasan ang pamamaga.
Hakbang 2. Magpatuloy sa normal na mga gawain tulad ng itinuro ng iyong doktor o therapist sa pisikal
Maaaring kailanganin mo ng ilang oras bago mo maipagpatuloy ang isang buong gawain. Pangkalahatan, dapat kang maghintay ng 1-2 buwan upang ipagpatuloy ang magaan na ehersisyo, tulad ng paglangoy o cardio. Ang mabibigat na ehersisyo ay hindi dapat gumanap bago ang 3-6 na buwan pagkatapos mong alisin ang iyong cast.
Mag-ingat upang maiwasan ang karagdagang pinsala sa pulso. Maaari kang gumamit ng isang brace upang maiwasan ang pinsala sa hinaharap
Hakbang 3. Tandaan, ang paggaling ay nangangailangan ng oras
Dahil lamang sa natanggal ang cast ay hindi nangangahulugang ganap kang gumaling. Maaaring kailanganin mo ng anim na buwan o mas mahaba upang pagalingin kung malubha ang iyong bali.
- Maaari kang magpatuloy na makaranas ng sakit o paninigas ng maraming buwan o taon pagkatapos ng isang sirang kamay na nangyari.
- Ang proseso ng paggaling ay apektado rin ng iyong edad pati na rin ang iyong pangkalahatang kalusugan. Ang mga bata at kabataan ay may posibilidad na mabawi nang mas mabilis kaysa sa mga may sapat na gulang. Ang mga matatandang tao pati na rin ang mga taong may osteoporosis o osteoarthritis ay maaaring hindi mabilis na mabawi.
Mga Tip
- Subukang panatilihing mas mataas ang iyong mga bisig kaysa sa iyong puso kapag ikaw ay nasa sakit. Tinutulungan ng pamamaraang ito ang dugo at mga likido na bumalik sa puso, sa gayon mabawasan ang sakit at pamamaga.
- Subukang itaguyod ang iyong pulso habang natutulog ka. Humiga sa iyong likod na may isang unan sa ilalim ng iyong pulso.
- Kung kailangan mong sumakay sa isang eroplano habang nasa isang cast, makipag-ugnay sa kinauukulang airline. Maaaring hindi ka makabiyahe sa pamamagitan ng eroplano sa loob ng 24-48 oras mula nang mailapat ang cast.
- Maaari kang magsulat sa plaster. Gumamit ng isang permanenteng marker upang maiwasan ang mga mantsa ng tinta sa mga damit o sheet.
- Kung nagkakaproblema ka sa pagbukas ng botelya o garapon tulad ng dati, subukang i-kurot ito sa iyong hita, tuhod, o binti, at gamitin ang iyong hindi masakit na kamay upang buksan ito.
