Ang mga relasyon sa malayuan ay hindi madaling pakikipag-ugnay, lalo na kung nasanay ka na na magkasama at biglang kailangang magkahiwalay ng mahabang panahon. Ang sitwasyong ito ay maaaring hindi perpekto para sa iyo at sa iyong kapareha, ngunit sa tamang pagpaplano at pag-uugali, ang mga relasyon sa malayuan ay maaaring mapamahalaan at mabuhay na pati na rin ang mga malalapit na heograpiya.
Hakbang
Bahagi 1 ng 3: Paggawa ng Mga praktikal na Bagay
Hakbang 1. Magkaroon ng talakayan sa iyong kapareha
Ang lahat ng mga relasyon, malayo man o hindi, ay maaaring palaging makinabang mula sa bukas na komunikasyon. Bago magpasya na pumunta sa isang mahabang distansya na relasyon, ikaw at ang iyong kasosyo ay dapat magkaroon ng isang seryosong talakayan upang matalakay kung paano mabubuhay ang relasyon.
- Ano ang iyong mga inaasahan at inaasahan para sa relasyon? Anong kinakatakutan mo?
- Gaano kadalas makikipag-ugnay sa inyong dalawa ang bawat isa upang magtanong kung kumusta ang bawat isa? Makikipag-usap ka ba sa isang tiyak na paraan araw-araw?
- Gaano kadalas kayo dalaw ng dalawa sa bawat isa? Ano ang maituturing na makatotohanang isinasaalang-alang ang badyet at mga responsibilidad (hal. Iskedyul ng paaralan / trabaho)?
- Makikipag-ugnay ka ba sa ibang mga tao kapag ikaw ay hiwalay o mananatili kang monogamous? Paano mo magagamot ang damdamin ng homesickness at pisikal na pangangailangan mula sa malayo?
Hakbang 2. Siguraduhin na pareho kayong pakiramdam na ligtas sa relasyon
Magagawa mo ito sa pamamagitan ng pag-uusap tungkol sa relasyon pati na rin sa pamamagitan ng pang-araw-araw na mga pagkilos. Ang isang mabuting paraan upang magawa ito ay upang maibahagi ang iyong pang-araw-araw na mga aktibidad sa iyong kapareha, kasama ang mga taong nakasalamuha mo.
- Ang pagbabahagi ng iyong pang-araw-araw na karanasan sa iyong kapareha ay makakatulong sa kanilang pakiramdam na mas kasangkot sa mundo at sa iyong pang-araw-araw na buhay. Tutulungan siya nitong makaramdam ng mas sigurado sa kanyang mahalagang papel sa iyong buhay.
- Isaalang-alang ang damdamin ng iyong kapareha kapag pumipili. Halimbawa
Hakbang 3. Isipin ang iyong pangwakas na layunin
Malamang may pag-asa ka na balang araw ay malapit ka ulit sa kapareha mo. Ang pagkakaroon ng isang malinaw na layunin sa pagtatapos ay makakatulong sa iyo at sa iyong kasosyo na mabuhay ng isang ganap na nakatuon na relasyon.
- Ang pakikipag-usap tungkol sa panghuling layunin ng iyong relasyon ay makakatulong din na matiyak na ikaw at ang iyong kasosyo ay may isang karaniwang pag-unawa. Marahil ay umaasa kang magpakasal sa loob ng ilang taon kung maayos ang lahat.
- Kung nasisiyahan lang kayong dalawa sa interlude ng long distance romance, ayos rin. Gayunpaman, mahalaga na pareho kayong sumang-ayon sa na, kung hindi man ay isang sitwasyon ang lilitaw kung saan ang isa sa inyo ay may mataas na inaasahan sa iba habang ang isa ay abala sa pakikipag-date sa ibang tao. Hindi patas yan.
Hakbang 4. Gumawa ng isang plano
Kahit na hindi magawa ang planong ito tulad ng inaasahan, pag-usapan ang hinaharap para sa inyong dalawa. Magpasya kung saan mo nais pumunta kasama ang iyong kapareha at ano ang gagawin mo habang naroroon ka?
- Ang pakikipag-usap tungkol sa hinaharap ay maaaring makitid ang agwat at ipadama sa iyo na mas may kumpiyansa ka na ang relasyon ay may layunin.
- Ang pagpaplano ng isang paglalakbay na magkakasama ay maaaring maging isang kasiya-siyang aktibidad. Lumikha ng isang nakabahaging dokumento ng Google o pahina ng Pinterest na nagpapakita ng mga detalye tungkol sa mga bagay na nais mong gawin sa paglalakbay. Maaari ka ring lumikha ng isang itinerary nang magkasama.
Hakbang 5. Tukuyin ang gagamitin na paraan ng komunikasyon
Ang mga taong nasa malayong relasyon ay hindi na nakasalalay sa regular na mail at mamahaling mga pang-long distance / international na tawag. Narito ang ilang mga app na maaaring gawing mas madali at mas abot-kaya ang komunikasyon sa inyong dalawa:
- Hinahayaan ka ng WhatsApp, Viber, at Skype na magpadala ng mga mensahe at file, at makipag-ugnay sa bawat isa kahit nasaan ka man basta may koneksyon ka sa internet.
- Pinapayagan ka rin ng mag-asawa, Avocado, at Kahnoodle na makipag-chat at magpadala ng mga larawan at video, ngunit lahat ng mga app na ito ay nakatuon sa pag-ibig sa romansa at pinaghiwalay sila mula sa iba pang mga app. Maaari mong "halik sa hinlalaki" ang iyong kapareha sa Mag-asawa, magpadala ng mga virtual na yakap at halik kay Avocado, at "punan ang tangke ng pag-ibig ng iyong kasosyo" ng mga mapagmahal na pagkilos gamit ang Kahnoodle.
- Hinahayaan ka ng HeyDay na panatilihin ang isang journal habang ginagawa ang iyong pang-araw-araw na gawain. Maaari kang kumuha ng mga larawan at magdagdag ng mga caption, at maaari mo ring subaybayan kung nasaan ka sa buong araw, pagkatapos ay ibahagi ang iyong araw sa iyong kapareha upang matulungan silang pakiramdam na naroroon sila sa iyo.
Hakbang 6. Gumawa ng pangako na tanungin ang bawat isa kung kumusta sila sa bawat araw
Ang bawat relasyon ay natatangi, ngunit ang payo na ito ay tila nalalapat sa pangkalahatan: kahit papaano magandang umaga at magandang gabi sa iyong kapareha araw-araw.
Hindi na kailangan para sa isang mahabang chat, sabihin lamang na "Magandang umaga maganda!" o "Magandang gabi!" ito ay sapat na. Mahalagang mag-iskedyul ng isang oras bawat araw upang makalapit nang halos, gaano man karaming oras ang gugugol mo dito
Hakbang 7. Huwag labis na gawin ito
Ipinapakita ng pananaliksik na ang paggastos ng masyadong maraming oras sa iyong kasosyo sa online o sa telepono habang nasa malayo ang relasyon ay talagang nakakasama sa mismong relasyon. Isaisip ito kapag pinag-uusapan ang tungkol sa inaasahan mo mula sa iyong kapareha.
Hakbang 8. Tiyaking mayroon kang isang mahusay na network ng suporta
Kausapin ang mga taong pinakamalapit sa iyo, katulad ng mga kaibigan at pamilya. Sabihin sa kanila ang tungkol sa sitwasyon na nararanasan mo, at sabihin sa kanila ang nararamdaman mo.
- Ang pagpapanatili ng isang mahusay na network ng suporta ay makakatulong sa iyo upang manatiling malakas kapag nakakaramdam ka ng kalungkutan at pag-iisa, at nawawala ang iyong kapareha. Maaari mo ring pag-usapan ang iyong nararamdaman ng kawalan ng kapanatagan sa iyong mga pinakamalapit na kaibigan at miyembro ng pamilya kapag ikaw ay nalulungkot at nalulumbay.
- Mabuti kung nais mong pag-usapan ang iyong nakakainis na kawalan ng seguridad sa iyong kapareha, ngunit subukang iwasang gawin ito, maliban kung talagang gumagawa siya ng isang bagay na hindi ka komportable. Gagawin nitong mas magaan at positibo ang pag-uusap, na mahalaga sapagkat pareho kayong may limitadong oras.
Hakbang 9. Sumali sa isang forum ng talakayan na nagsasalita tungkol sa mga relasyon sa malayuan
Bagaman ang mga kaibigan at pamilya ay lubos na tumutulong, maaaring hindi nila lubos na maunawaan kung ano ang iyong pinagdadaanan. Maaari kang maghanap ng mga online forum na naaangkop sa iyong mga pangangailangan, ang isang tanyag na Reddit.
Pinag-uusapan ng mga bisita sa forum ang tungkol sa kanilang mga problema, takot at kasiyahan. Nagbabahagi rin sila ng mga tip para mapanatili ang mainit at malusog na mga relasyon
Bahagi 2 ng 3: Pagkakaroon ng Tamang Pag-uugali
Hakbang 1. Huwag matakot
Ang mga relasyon sa malayuan ay maaaring hindi perpekto, ngunit ipinapakita ng pagsasaliksik na ang mga ganitong uri ng ugnayan ay maaaring mabuhay pati na rin ang malapit. Narito ang ilang mga palatandaan na nagpapahiwatig ng isang mataas na kalidad at matatag na relasyon sa malayuan:
- Ang mga taong naninirahan dito ay may positibong pag-uugali sa mga relasyon sa malayuan at hindi naramdaman na ang kanilang relasyon ay awtomatikong may malas dahil lamang sa distansya.
- Ang mga taong naninirahan dito ay hindi gaanong nag-aalala at nakatuon sa mga positibo sa relasyon.
- Ang mga taong naninirahan dito ay mas may kumpiyansa sa kanilang relasyon.
- Ang mga malalayong distansya ay tila lumilikha din ng kasiyahan sa malayuan.
- Ang bawat kapareha ay pinatutunayan ang kanyang sariling kasosyo sa ilang sukat.
Hakbang 2. Makipagpayapaan sa bago mong relasyon
Kung ang iyong kapareha ay kailangang umalis dahil sa trabaho o nasa isang bagong relasyon ka na pineke sa internet, kailangan mong mapagtanto na ikaw ay pinaghiwalay ng distansya, sa ngayon. Maglaan ng kaunting oras upang pagnilayan ito.
Ang pinakamahirap na bagay na makitungo sa isang relasyon sa malayo ay ang katotohanan na hindi mo makita o hawakan ang iyong kapareha kahit kailan mo gusto. Maaari kang masaktan, ngunit kailangan mong umayos sa katotohanang ito, kung hindi man ay maramdaman mong kawawa ka sa lahat ng oras na hindi rin masaya ang relasyon
Hakbang 3. Tanggapin kung ano ang mayroon ka
Kung mahal mo ang iyong kapareha, magpasalamat sa katotohanan na mayroon ka sa kanila, kahit na hindi sila pisikal na kasama mo ngayon.
- Maghanap ng mga bagay na maaari mong ipagpasalamat, kaysa sa pagtuon lang sa negatibo (tulad ng mahabang distansya). Halimbawa, ang isang malayong relasyon ay maaaring payagan kang bumuo ng mas malakas na komunikasyon sa iyong kasosyo, at makilala sila nang mas malalim.
- Sa pamamagitan ng pagtuon sa mga positibong bagay tungkol sa iyong kapareha at sa ugnayan na iyong kinaroroonan, mas mahuhulog ang loob mo sa kanya at mas positibo ang pakiramdam tungkol sa relasyon, at nangangahulugan ito na dapat mong taasan ang iyong mga pagkakataong manatili magkasama sa kabila ng distansya.
Hakbang 4. Bumuo ng isang positibong pag-uugali
Siyempre malulungkot ka na hindi mo makakasama ang iyong kapareha, ngunit ang pagtuon sa ito ay maaaring gawing mas mahirap na makita ang magagandang bagay sa iyong relasyon.
- Ang pagiging positibo ay nangangahulugang subukang panatilihing magaan ang pag-uusap kapag kausap mo ang iyong kapareha, halimbawa sa pamamagitan ng pag-uusap tungkol sa maliliit na bagay na nangyari sa iyo sa buong araw.
- Mas okay kung nais mong pag-usapan ang mga nakakaabalang isyu sa iyong kapareha. Kailangan mong maging positibo, ngunit hindi iyon nangangahulugang kailangan mong magpanggap na okay ang lahat, kung hindi. Kung ang iyong kapareha ay gumawa ng isang bagay na sumakit sa kanilang damdamin, mahalagang ipaalam sa kanila upang pareho kayong gumawa ng mga plano upang maiwasan ang parehong bagay na nangyayari sa hinaharap.
- Magpakita din ng positibong pag-uugali tungkol sa iyong sarili. Ipinapakita ng pananaliksik na ang mga tao ay pakiramdam mas masaya at mas nasiyahan sa mga relasyon kapag ang kanilang mga kasosyo ay panatilihin ang mga pagdududa tungkol sa kanilang sarili at ang ugnayan sa kanilang sarili. Huwag maging ganap na walang interes, ngunit mag-ingat sa iyong pinag-uusapan. Huwag tawagan ang iyong sarili na mataba o tanga, halimbawa.
Hakbang 5. Maging makatotohanang
Habang ang pagiging positibo ay mahalaga, ang pagiging makatotohanang ay pare-pareho ang kahalagahan. Ang pagiging makatotohanang tungkol sa kung ano ang maaari at hindi magagawa sa isang relasyon ay makakatulong na mapanatili ang isang malusog na relasyon sa pangmatagalan.
- Halimbawa
- Ang pagiging makatotohanang nangangahulugan din ng pagtanggap ng katotohanang may mga oras na mamimiss mo ang iyong kapareha o mga oras na hindi mo lang sila nakakausap kung kailan mo talaga sila kailangan. Ang pagiging makatotohanang ay makakatulong sa iyong makaramdam na mas walang magagawa sa mga ganitong sitwasyon. Ang pagkakaroon ng isang mahusay na network ng suporta ay malayo sa mga sitwasyong tulad nito.
Hakbang 6. Alamin ang iyong istilo ng pagkakabit
Ang pag-alam sa iyong istilo ng pagkakabit ay maaaring makatulong sa iyo na malaman kung ano ang totoo at kung ano ang hindi kapag mayroon kang pagdududa tungkol sa iyong relasyon, kung ito lamang ang nararamdaman mo o isang bagay na ginagawa ng iyong kapareha.
- Ipinapakita ng pagsasaliksik sa "mga istilo ng attachment ng pang-adulto" na kung sa palagay mo ay ligtas ka sa iyong relasyon, malamang na mas komportable ka sa isang malayong relasyon, habang kung sa tingin mo ay walang katiyakan, ang malayong distansya ay mas malamang na magkaroon ng negatibong epekto sa iyo.
- Kung ikaw at ang iyong kasosyo ay magkasama sa lahat ng oras na ito, maaaring hindi mo mapansin ang anumang mga insecurities sa iyong relasyon hanggang wala ang iyong kapareha. Ang kawalan ng isang ligtas na pagkakabit ay magpapadama sa iyo ng pagkabalisa at pagkalungkot kapag ang iyong kasosyo ay wala sa paligid mo upang mahihirapan kang makumpleto ang pang-araw-araw na mga gawain.
Hakbang 7. Magtiwala sa iyong kapareha
Ang pagtitiwala ang pinakamahalagang kadahilanan sa tagumpay ng isang relasyon, kung ito man ay isang malayong distansya o malapit na ugnayan.
Kung hindi mo pinagkakatiwalaan ang iyong kapareha, kahit na wala siyang nagawa na maaaring magdulot ng kawalan ng pagtitiwala na iyon, malamang na mayroon kang isang problema sa pagtitiwala at kailangan mong gawin nang mag-isa. Bumisita sa isang tagapayo. Huwag timbangin ang iyong mga problema sa tiwala na iyong nararanasan
Hakbang 8. Iwasan ang pagnanais na mangibabaw ang iyong kapareha
Kung mayroon kang isang pakiramdam na maaaring hindi ka mahal ng kapareha mo tulad ng gusto mo, itago ang mga damdaming ito sa isang journal o talakayin ito nang bukas sa iyong kapareha sa paraang hindi nila nasasakupan, sa halip na itago ang mga ito sa iyong sarili at ibaling ang mga ito sa isang pagnanais na mangibabaw ang iyong kapareha.
Hakbang 9. Huwag gawin ang sinabi ng ibang tao
Maraming mga tao ay maaaring hindi maunawaan kung bakit nais mong maging sa isang malayong relasyon. Marahil marami sa kanila ang magsasabi na ang relasyon ay hindi gagana. Mas mahusay na huwag pansinin ang mga ito. Ikaw lang ang nakakaalam ng relasyon na naroroon, at kung masaya ka, iyon lang ang mahalaga.
Huwag hayaan ang mga salita ng ibang tao na panghinaan ka ng loob, gawin lamang ang sa tingin mo ay tama. Kung ikaw at ang iyong kasosyo ay masaya sa pag-uusap gabi-gabi sa Skype, pagkatapos ay hanapin ito. Huwag hayaan ang ibang tao na sirain ang kaligayahan na iyon
Hakbang 10. Ipakita ang kalayaan
Kailangan mong magkaroon ng sariling buhay kahit na miss na miss mo ang kapareha mo. Ang pagkakaroon ng sariling buhay ay magbibigay sa iyong kasosyo nang higit pa upang pag-usapan, at ipadama sa iyo na mas nasiyahan at masaya ka.
Ang pagpapanatiling busy sa iyong sarili ay makakatulong din sa iyong isip na hindi gaanong mag-focus sa ginagawa ng iyong kapareha o ang katotohanang hindi kasama ang iyong kapareha
Bahagi 3 ng 3: Nagkakasayahang Magkasama
Hakbang 1. Gumawa ng isang pangako na magsaya magkasama
Walang point sa pagkakaroon ng isang hindi maligayang relasyon. Hindi mo mababago ang distansya, ngunit hindi iyon nangangahulugang hindi ka maaaring magsaya kasama. Bakit hindi manuod ng sine, maglaro, o magkasamang libangan. Sa madaling salita, maghanap ng mga bagay na magbibigay-daan sa iyo upang makapag-bonding anuman ang distansya sa pagitan ninyong dalawa.
Hakbang 2. Magplano ng isang lingguhang petsa ng gabi
Maraming mga tao sa mga relasyon sa malayuan ang naglalaan ng isang gabi sa isang linggo sa paggastos ng oras sa kanilang kapareha na gumagawa ng isang bagay na espesyal at mas mahaba. Marahil maaari kang magkaroon ng isang romantikong video chat, o marahil magkakasamang magluluto ng hapunan. Gawin ang anumang nagpapasaya sa iyo!
Hakbang 3. Maglaro ng sama-sama
Mayroong hindi mabilang na mga online game at pareho kayong makakapaglaro ng mga ito nang magkasama. Ang Scrabble at Minecraft ay mga tanyag na pagpipilian.
Hakbang 4. Pinagsasama ang mga bagay
Sumulat ng mga nakakatawang kwento nang magkasama gamit ang mga pasilidad ng Google Docs. Gumawa ng isang larawan kasama ang FlockDraw.
Hakbang 5. Manood ng mga video o sabay na makinig ng musika
Mayroong tone-toneladang mga online na app na hinahayaan kang magbahagi ng isang virtual na puwang sa iyong kapareha at manuod ng mga video o sabay na makinig ng musika. Ang Google+, Rabbit at Gaze ay mga sikat na app para sa panonood ng mga video nang magkasama.
- Hinahayaan ka ng TogetherTube na masiyahan ka sa musika at mga video sa YouTube, Vimeo, at SoundCloud nang magkasama habang nakikipag-chat.
- Ang mga web plugin (halimbawa, ang ShowGoers para sa Google Chrome) ay makakatulong din sa iyo na i-sync ang iyong Netflix account na ginagawang mas madali para sa iyo na mag-play ng iyong mga paboritong pelikula o palabas nang sabay-sabay.
Hakbang 6. Magpadala ng mga regalo sa bawat isa
Magpadala ng isang libro na sa palagay mo magugustuhan ng iyong kasosyo, kasama ang kanilang paboritong cake. O maaari kang magpadala ng nakatutuwa na damit na panloob at hilingin sa iyong kasosyo na isuot ito kapag nagkita kayong dalawa. Humukay sa iyong pagkamalikhain!
Hakbang 7. Magpadala ng mga titik ng pag-ibig sa bawat isa
Maghanap ng isang libro na pinag-uusapan tungkol dito, basahin ang mga halimbawang ibinigay, at magpatakbo ng isang paligsahan upang makita kung sino ang maaaring magsulat ng pinaka katawa-tawa na mga liham ng pag-ibig. Ang mga sumusunod na ideya ay maaaring magamit upang gawing mas kawili-wili ang mga titik ng pag-ibig:
- Pagwilig ng kagamitan sa pagsulat ng pabango o cologne.
- Ilagay ang mga tuyong bulaklak na bulaklak sa sobre.
- Halik ang sulat papel na may kolorete o selyuhan ang sobre ng isang halik.
- Gumamit ng magarbong papel ng liham at gumamit ng kaakit-akit na sealing wax at mga sobre ng sobre upang mai-seal ito.
Hakbang 8. Regular na bisitahin ang bawat isa
Ang pagbisita sa bawat isa nang madalas hangga't maaari ay maaaring gawing mas mahusay ang sitwasyon. Ang kakayahang gumastos ng de-kalidad na oras kasama ang iyong kapareha nang personal ay isa sa mga pinakamahusay na bagay tungkol sa isang relasyon sa malayuan.
Isipin mo lang, maaari kang umasa na makilala ang iyong kapareha at gawin ang mga sandali na magkasama kayo na mas espesyal. Siguraduhin na kapag kayo ay magkasama, naglalaan ka ng oras upang lumabas at bisitahin ang mga masasayang lugar, at magsama ng mga bagay
Babala
- Kung natutugunan mo ang iyong kasosyo sa kauna-unahang pagkakataon, tiyaking magdala ka ng isang kaibigan o miyembro ng pamilya sakaling hindi tumupad ang iyong kasosyo sa sinabi niya.
- Huwag matukso na gumastos ng maraming oras sa pagpupulong sa online araw-araw, pagsakripisyo sa pang-araw-araw na buhay / buhay panlipunan o trabaho, atbp upang makasama lang. Ang susi ay ang kalidad ng oras na ginugol mo nang magkasama, hindi ang dami.
