Ang gatas ng ina ay ang pinakamahusay na mapagkukunan ng nutrisyon para sa mga sanggol dahil naglalaman ito ng eksaktong kailangan ng mga sanggol para sa nutrisyon, enerhiya at mga antibodies upang labanan ang sakit. Nang walang pag-uudyok, ihahanda ng iyong katawan ang iyong dibdib para sa pagpapasuso nang mag-isa. Gayunpaman, may ilang mga bagay na kailangan mong malaman at maghanda upang makagawa ng pagpapasuso nang maayos.
Hakbang
Bahagi 1 ng 2: Paghahanda para sa pagpapasuso
Hakbang 1. Masahe ng marahan ang iyong dibdib
Ang pagmamasahe ng iyong dibdib ay makakatulong sa iyo na manatiling nakakarelaks at ihanda ang iyong sarili kung sakaling ang gatas ay dapat na alisin nang manu-mano.
- Ang massage ay dapat gawin malumanay nang walang sakit. Magsimula sa tuktok ng dibdib at i-massage sa pabilog na paggalaw patungo sa mga utong. Pagkatapos, ilipat ito pabalik sa dibdib sa ibang lugar at ulitin ang pabilog na paggalaw patungo sa utong. Gawin ito hanggang sa ilipat mo ang lahat ng dibdib.
- Huwag "magaspang" ang iyong mga utong sa pamamagitan ng paghuhugas nito sa isang tuwalya. Ang mga natural na langis na ginawa ng dibdib ay aalisin at ang iyong dibdib ay makaramdam ng kirot.
Hakbang 2. Tingnan kung mayroon kang isang baligtad na dibdib
Ang ilang mga kababaihan ay may inverted o flat nipples na lilitaw na mayroong isang indentation sa gitna. Maaari mong matukoy ang iyong uri ng utong sa pamamagitan ng pag-kurot dito:
- Kurutin ang iyong dibdib gamit ang iyong hinlalaki at hintuturo sa areola, ang madilim na lugar na halos 2.5 cm sa itaas at sa ibaba ng utong.
- Kung ang iyong mga utong ay patayo, ang iyong mga utong ay hindi baligtad. Kung ang utong ay lalalim sa dibdib, ang iyong utong ay baligtad. Ang mga kababaihan ay maaaring magkaroon ng isang baligtad na utong at isang nakausli na utong.
- Ang bilang ng mga inverted nipples ay maaaring magkakaiba.
- Masasabi ng iyong doktor kung ang iyong utong ay inverted o flat.
Hakbang 3. Huwag mag-alala kung ang iyong nipples ay baligtad
Maraming mga kababaihan na may inverted nipples ay maaaring magpasuso nang hindi nakakaranas ng anumang mga problema. Gayunpaman, may mga tool at diskarte na makakatulong sa iyong maging handa sakaling ang iyong sanggol ay may problema sa pagpapasuso:
- Itulak ang utong gamit ang shell ng dibdib. Ang shell ng dibdib ay isang aparatong plastik na pumipindot sa dibdib upang ang mga utong ay lumabas. Maaari mong ihanda ang iyong dibdib sa pamamagitan ng pagsusuot ng aparatong ito bago ipanganak at pagkatapos pagkatapos ng kapanganakan ng halos 30 minuto bago ang oras ng pagpapakain.
- Gamitin ang diskarteng Hoffman upang mabatak ang utong at madali ito. Ilagay ang parehong mga hinlalaki sa magkabilang panig ng utong at pindutin patungo sa dibdib habang ang mga hinlalaki ay inililayo mula sa bawat isa. Gawin ito sa parehong iyong mga utong dalawang beses sa isang araw at dagdagan hanggang limang beses sa isang araw. Patuloy na gawin ang diskarteng ito pagkatapos ng kapanganakan.
- Gumamit ng isang pump ng dibdib upang alisin ang utong bago pakainin.
- Subukan ang tool na Evert-It Nipple Enhancer. Sinisipsip ng tool na ito ang utong sa dibdib.
- Pasiglahin ang iyong mga utong hanggang sa maitayo ang mga ito bago pakainin. Masahe ang iyong mga utong sa pagitan ng iyong mga hinlalaki at mga hintuturo hanggang sa manatili sila. Maaari mo ring gamitin ang isang malamig na siksik, ngunit panandalian lamang. Kung ang utong ay manhid mula sa malamig na siksik, mahihirapang dumaloy ang gatas.
- Kapag pinindot ng iyong sanggol ang kanyang mga labi upang uminom, pisilin ang iyong dibdib o hilahin ang balat pabalik upang ang utong ay dumidikit.
- Subukan ang mga utong na panangga na may patnubay mula sa isang dalubhasa sa paggagatas. Ang kalasag na ito ay isinusuot sa dibdib at ipinapasa ang gatas sa pagbubukas ng sanggol. Kung nagkakaproblema ang iyong sanggol sa pagsuso ng dibdib sa kanyang bibig, makakatulong ang aparato na ito. Gayunpaman, huwag gamitin ito nang walang propesyonal na pangangasiwa upang matiyak na ang tool ay ginamit nang maayos.
Hakbang 4. Panatilihing malinis ang iyong dibdib, ngunit huwag gumamit ng malupit na mga sabon
Linisin ang iyong dibdib ng malinis na tubig upang mapanatili itong kalinisan.
- Hindi mo kailangan ng mga losyon o pampadulas maliban kung ang iyong mga utong ay masyadong tuyo.
- Kung mayroon kang soryasis o eksema, tanungin ang iyong doktor tungkol sa mga gamot na maaari mong kunin habang nagpapasuso.
- Hugasan ang mga kamay bago magpakain o magpahayag ng gatas.
Hakbang 5. Para sa mga ina na nag-aampon, gumamit ng isang pump ng dibdib upang mahimok ang paggagatas
Ang mga ina ng ina ay maaari ding magpasuso sa pamamagitan ng pagpapasigla sa dibdib upang makagawa ng gatas.
- Pasiglahin ang iyong dibdib ng isang bomba bawat 2-3 oras sa oras ng pagsilang ng sanggol.
- Gamitin ang Medela Supplemental Nursing System o ang Lact-Aid Nurser Training System upang bigyan ang iyong sanggol ng labis na gatas habang ang iyong katawan ay pinasigla upang madagdagan ang iyong supply ng gatas.
- Ang dami ng gatas na maaaring magawa ng mga ina ng ina ay nag-iiba-iba. Siguro kailangan pa bigyan ang bata ng formula milk.
Bahagi 2 ng 2: Pagkuha ng Karagdagang Tulong
Hakbang 1. Kausapin ang isang pinagkakatiwalaang kaibigan o kamag-anak na nagpasuso dati
Magagawa nilang magbigay ng payo at tulong para sa iyo.
Ang kahirapan sa pagpapasuso ay sapat na pangkaraniwan na maraming mga tao ang may mga problema na katulad ng sa iyo
Hakbang 2. Talakayin ang pagpapasuso sa iyong doktor
Maraming mga ospital ng ina at bata ay may mga tauhan na palaging nasa kamay upang tulungan ang mga bagong ina.
- Kausapin ang iyong doktor tungkol sa anumang mga gamot, halaman, o suplemento na balak mong gawin habang nagpapasuso. Tanungin ang iyong doktor kung ligtas ang mga gamot na ito at hindi makakasama sa sanggol.
- Kung mayroon kang plastic surgery o implant sa dibdib, tanungin kung naapektuhan nila ang iyong kakayahang magpasuso.
Hakbang 3. Dumalo sa isang kurso sa pagpapasuso
Malalaman mo ang mahusay na mga diskarte sa pagpapasuso, kabilang ang kung paano hawakan ang iyong sanggol upang ang kanyang bibig ay naka-latched nang maayos.
- Karamihan sa mga kurso ay hinihikayat ang mga mag-asawa na dumalo sa mga klase upang malaman ng mga mag-asawa kung ano ang maaari nilang gawin upang matulungan ang mga ina na nagpapasuso.
- Tanungin ang maraming mga dalubhasa hangga't maaari.
Hakbang 4. Makipag-ugnay sa isang consultant ng paggagatas
Kahit na ang iyong sanggol ay hindi pa ipinanganak, maaari kang bisitahin ang isang consultant upang talakayin ang iyong mga alalahanin at bumuo ng isang mapagkakatiwalaang relasyon.
Kung kailangan mo ng tulong sa pag-aaral kung paano magpasuso, ang isang dalubhasa sa paggagatas ay maaaring makapunta sa iyong bahay at matulungan ka
Hakbang 5. Sumali sa isang pangkat ng suporta
Maaaring magrekomenda ang iyong doktor ng isang pangkat ng suporta sa iyong lungsod. Kung hindi, subukang maghanap sa internet.
Ang La Leche League Indonesia ay may mahusay na pangkat ng suporta at sesyon ng impormasyon para subukan ng mga ina na nagpapasuso
Babala
- Kung umiinom ka ng gamot, mga halaman, o suplemento, tanungin ang iyong doktor kung ang iyong sanggol ay maaari pa ring magpasuso. Ang ilang mga gamot ay maaaring makapinsala sa mga bata sapagkat naililipat ito sa pamamagitan ng gatas ng ina.
- Kung mayroon kang AIDS / HIV o iba pang mga sakit na maaaring mailipat sa pamamagitan ng gatas ng ina, kumunsulta muna sa iyong doktor.
