Sa paglaon, ang lahat ng mga ina at sanggol ay dapat tapusin ang yugto ng pagpapasuso. Sa isip, ang proseso ng pag-iwas ay dapat na unti-unti upang ang parehong ina at sanggol ay magkaroon ng pagkakataong masanay sa mga pagbabago. Gayunpaman, kung minsan ang yugto ng pagpapasuso ay dapat na magtapos nang mabilis dahil sa mga pagbabago sa pamumuhay, mga kondisyong medikal, o kawalan ng ina, at ang isang maayos na paglipat ay hindi posible sa mga sitwasyong ito. Ang mga tagapag-alaga na nakakaranas nito ay hindi dapat panghinaan ng loob. Habang ang biglang pag-iwas sa sanggol ng isang sanggol ay mas mahirap, laging may mga paraan upang malampasan ito na may kaunting kakulangan sa ginhawa.
Hakbang
Bahagi 1 ng 3: Pagtulong sa Mga Sanggol na Lumipat Mula sa Breast Milk
Hakbang 1. Magpasya kung anong mga pagkain ang tama para sa iyong sanggol
Bago malutas, dapat mong tiyakin na ang iyong sanggol ay nakakakuha ng sapat na pagkain nang walang gatas ng suso, at ang ganitong uri ng pagkain ay magkakaiba depende sa kanyang edad.
- Ang mga sanggol na wala pang 1 taong gulang ay dapat lumipat sa pormula upang makuha ang karamihan sa kanilang mga pangangailangan sa pagkainit. Kailangan nila ng halos 100 calories bawat 1 kg timbang ng katawan bawat araw, at dahil hindi nila matunaw ang gatas ng baka, dapat nilang makuha ang kanilang nutrisyon mula sa komersyal na pormula.
- Habang ang mga sanggol na higit sa 6 na buwan ay maaaring magsimulang mag-eksperimento sa mga solidong pagkain tulad ng lugaw ng sanggol, tandaan na ang "mga pagkain bago ang edad na 1 ay para lamang sa pagsubok." Ang mga solidong pagkain bago ang edad na 1 taon sa pangkalahatan ay hindi nagbibigay ng maraming mga calorie at hindi sapat upang matugunan ang mga pangangailangan sa nutrisyon ng mga sanggol.
- Pagkatapos ng edad na 1, maaari kang magbigay ng buong gatas ng baka at solidong pagkain, basta sanay na siyang kumain ng iba't ibang solidong pagkain. Ang mga sanggol sa pagitan ng edad na 1 at 2 ay nangangailangan ng 1,000 calories bawat araw na hinati sa pagitan ng tatlong maliliit na pagkain at dalawang maliit na meryenda din. Halos kalahati ng mga calory na iyon ay dapat magmula sa taba (pangunahin sa gatas ng baka, keso, yogurt, mantikilya, atbp.) At ang kalahati mula sa protina (pulang karne, itlog, tofu), prutas, gulay at buong butil.
Hakbang 2. Maghanda ng mga pansamantalang pagkain
Ang mga sanggol ay kumakain tuwing ilang oras kaya dapat silang pakainin kaagad upang mapalitan ang gatas ng ina.
- Kung kailangan mong ihinto kaagad ang pagpapasuso, magbigay ng iba't ibang mga pagpipilian sa pagkain upang gawing mas madali ang paglipat.
- Kung ang iyong sanggol ay mas mababa sa 1 taong gulang at hindi pa nagkaroon ng pormula, isaalang-alang ang pagbili ng ilang pormula (at pagkain ng sanggol kung siya ay mas matanda sa 6 na buwan). Tanungin ang iyong pedyatrisyan para sa mga rekomendasyon, ngunit tandaan na maaaring kailanganin mong subukan ang iba't ibang uri ng pormula hanggang sa makita mo ang isa na gumagana. Ang bawat uri ay may bahagyang naiibang lasa, ang ilan ay mas banayad sa tiyan ng isang sanggol, habang ang iba ay hindi o hindi ganon kahusay. Kaya't ang iyong sanggol ay maaaring maging mas mapagparaya sa isang partikular na pormula kaysa sa isa pa.
- Kung ang iyong sanggol ay may isang taong gulang pataas, bumili ng buong gatas ng baka. Kung sa anumang kadahilanan sa palagay mo ang iyong sanggol ay sensitibo o alerdye sa gatas ng baka, kailangan mo ng kapalit ng gatas na nagbibigay ng sapat na taba, protina, at kaltsyum para sa mga nagkakaroon na mga pangangailangan ng iyong sanggol. Makipag-usap sa iyong pedyatrisyan, at talakayin kung dapat mong subukan ang gatas ng kambing o buong taba ng toyo na gatas na may idinagdag na kaltsyum, na parehong magagamit sa karamihan sa mga grocery store.
Hakbang 3. Kumuha ng suporta
Ang sanggol ay maaaring hindi nais na malutas at maaaring mag-atubiling tanggapin ang bote o suction cup mula sa kanyang ina dahil iniugnay niya ang ina sa gatas ng ina. Kaya magandang ideya na humingi ng tulong ng isa pang pinagkakatiwalaang nasa hustong gulang na may mga bote o pagkain sa panahong ito ng paglipat.
- Tanungin ang ama ng sanggol o ibang may sapat na gulang na alam niya para sa isang bote o suction cup. Maraming mga sanggol ang tumanggi sa isang bote mula sa kanilang ina, ngunit tatanggapin ito mula sa iba dahil hindi nila naiugnay ang taong iyon sa gatas ng ina.
- Kung ang iyong sanggol ay nakasanayan na kumain sa gabi, hilingin sa ama ng sanggol o ibang may sapat na gulang na pakainin sila ng ilang gabi.
- Ang pagkakaroon ng mga kaibigan, magulang, o lolo't lola sa bahay ay makakatulong sa panahong ito. Ang iyong sanggol ay maaaring bigo sa iyong presensya, at maaaring may mga oras na kailangan mong umalis sa silid o umalis sa bahay upang makapagpahinga ka.
Hakbang 4. Siguraduhin na ang sanggol ay nakakakuha ng sapat na nutrisyon
Ang mga sanggol na bata o hindi pa natututong uminom mula sa isang botelya o suction cup ay lalong mahina sa malnutrisyon sa panahon ng paglipat.
- Bigyang pansin ang antas sa gilid ng bote o suction cup upang matiyak na nakakakuha ng sapat na nutrisyon ang iyong sanggol sa bawat pagpapakain.
- Kung ang iyong sanggol ay hindi maaaring sumuso o hindi alam kung paano sumuso sa isang bote o tasa, dapat mong subukan ang isang dropper ng gamot o pakainin siya diretso mula sa tasa. Ang huling pagsasanay na ito ay maaaring maging mahirap kung ang sanggol ay napakabata, ngunit maaari itong gawin nang may pasensya.
Hakbang 5. Gumamit ng wikang naaangkop sa edad upang ipaliwanag ang paglipat na ito
Ang mga maliliit na sanggol ay hindi mauunawaan ang proseso ng paglutas, ngunit ang mga mas matatandang sanggol at sanggol ay may posibilidad na maunawaan ang mga salita bago sila makapag-usap at maaaring maunawaan ang mga simpleng paliwanag.
- Kapag ang iyong sanggol ay naghahanap ng dibdib, sabihin na "Walang gatas si Mama. Kumuha tayo ng gatas," pagkatapos ay agad na humingi ng isang bote o suction cup.
- Patuloy na ipaliwanag. Kung sasabihin mong wala kang gatas, huwag magpasuso at mag-alok na sumuso. Malilito nito ang sanggol at pahabain ang proseso ng pag-aalis ng lutas.
- Maaaring tanggapin ng mga sanggol ang paglihis kapag humingi sila ng gatas ng ina. "Si Mama ay walang gatas. Ngunit mayroon si Papa. Hingi tayo kay Papa ng gatas," ay isang paglilipat na maibibigay mo sa isang sanggol na maaaring makahanap ng sarili niyang Papa at humingi ng gatas sa isang suction cup. Ang mga sanggol na karaniwang nagpapasuso para sa ginhawa, hindi nagugutom, ay maaaring mangailangan ng ibang paraan ng paglihis. Subukang dalhin siya sa labas o maghanap ng laruan na hindi pa niya nilalaro upang maabala siya.
Hakbang 6. Maging mapagpasensya
Ang pag-weaning ay karaniwang isang mahirap na oras kapwa pisikal at emosyonal para sa mga sanggol at sanggol, at maaaring hindi sila kumilos nang normal sa loob ng maraming araw.
- Tandaan na ang pagpapasuso ay nagbibigay ng higit pa sa nutrisyon. Pinapayagan din ng yugto na ito ang sanggol at ina na yakapin ng ilang oras bawat araw. Siguraduhin na ang iyong sanggol ay patuloy na tumatanggap ng labis na yakap at pansin sa paglipat na ito, na mahalaga para sa emosyonal at panlipunang pag-unlad, pati na rin ang pakiramdam ng seguridad at pagmamay-ari. Ipadarama sa kanila na ligtas sila at malalaman na ang pagtigil sa pagpapasuso ay hindi nangangahulugang kawalan ng pag-ibig o seguridad.
- Ang mga kaguluhan sa pagtulog ay normal, lalo na kung ang sanggol ay nakasanayan na ng pagsuso bago matulog o sa gabi. Dapat kang maging paulit-ulit, ngunit matiyaga.
- Kung ang iyong sanggol ay nagpapatuloy sa pag-ungol at ang iyong pasensya ay nagsisimulang mawala, magpahinga ka. Hilingin sa isang pinagkakatiwalaang kaibigan na panoorin ang iyong sanggol habang naliligo ka o lumabas para sa kape. Kung sa tingin mo ay nalulula ka, ilagay ang iyong sanggol sa isang ligtas na lugar tulad ng kuna at isara ang pinto. Huminga ng malalim at huminahon ang iyong sarili. Maaari kang lumabas sandali at alagaan ang iyong sarili.
Bahagi 2 ng 3: drying Milk
Hakbang 1. Maging handa para sa isang mahabang proseso
Ang pag-drain ng supply ng gatas ay biglang tumatagal ng mahabang panahon, halos isang linggo upang maging komportable muli at hanggang sa isang taon para huminto ang suso sa paggawa ng gatas (bagaman sa puntong iyon ang paggawa ng gatas ay minimal).
Ang prosesong ito ay maaaring maging masakit, ang mga dibdib ay namamaga at masakit tulad ng sa simula ng pagpapasuso. Ang pagkuha ng ibuprofen o acetaminophen ay maaaring makatulong na mabawasan ang kakulangan sa ginhawa
Hakbang 2. Magsuot ng bra na umaangkop
Ang isang naka-epekto na sports bra ay makakatulong sa pag-compress ng iyong suso at mabagal ang paggawa ng gatas, ngunit mag-ingat kung ang bra ay masyadong masikip.
- Ang mga bras na masyadong mahigpit ay maaaring maging sanhi ng masakit na pagbara ng mga duct ng gatas. Magsuot ng bra na hindi mas mahigpit kaysa sa karaniwang isinusuot mong ehersisyo.
- Iwasan din ang mga underwire bras dahil ang mga wires ay maaaring maging sanhi ng pagbara ng mga duct ng gatas.
Hakbang 3. Maligo ka gamit ang shower na tumatakbo sa iyong likuran
Iwasan ang direktang daloy ng tubig sa suso at pumili ng maligamgam na tubig, hindi mainit na tubig.
Ang init ng tubig ay maaaring makapagpatulo ng gatas at pasiglahin ang paggawa ng gatas
Hakbang 4. Isuksok ang mga hilaw na dahon ng repolyo sa bra
Ang repolyo ay kilala upang makatulong na matuyo ang gatas ng suso, bagaman walang sapat na pagsasaliksik upang malaman kung bakit.
- Hugasan ang mga dahon ng repolyo at isuksok ang mga ito sa bra, direkta na may kontak sa balat. Maaari mong gamitin ang mga dahon na pinalamig o sa temperatura ng kuwarto.
- Iwanan ang mga dahon ng repolyo sa bra hanggang sa matuyo nang kaunti, at palitan ng mga bagong dahon. Maaari mong ipagpatuloy ang prosesong ito kung kinakailangan hanggang sa matuyo ang gatas.
- O, maaari mong bawasan ang sakit gamit ang isang ice pack.
Hakbang 5. Ipahayag ang gatas ng ina kung kinakailangan
Ang pagpapahayag ng gatas ng dibdib sa pamamagitan ng bomba o manu-mano ay maaaring pasiglahin ang tumaas na paggawa ng gatas, ngunit kung minsan ay ito lamang ang paraan upang mapawi ang sakit ng pamamaga.
Maghintay hangga't maaari at magpahayag ng kaunting gatas para lang mapawi ang presyon. Subukang ipahayag ang gatas nang manu-mano sa pamamagitan ng pagpindot nang bahagya sa dibdib gamit ang iyong kamay sa itaas lamang ng areola
Hakbang 6. Malaman na walang katibayan na ang mga gamot o suplemento ay maaaring makatulong na matuyo ang gatas ng ina
Walang katibayan na ang mga gamot, suplemento, o halaman ay maaaring magamit upang maubos ang gatas ng ina nang mas mabilis. Maaaring may ebidensyang anecdotal na ang mga decongestant ay tumutulong sa proseso ng paglutas ng lutas, ngunit walang ebidensya na pang-agham na susuportahan ito. Makipag-usap sa doktor kung nais mong subukan. Ang panganib ay maaaring wala doon, ngunit mas malamang na mapabilis ang pagpapatayo ng gatas ng ina.
Maraming kababaihan na gumagamit ng mga halamang gamot tulad ng sambong, jasmine, at peppermint upang makatulong na maubos ang suplay ng gatas. Tiyaking tinatalakay mo ang pagpipiliang ito sa iyong doktor, at muli, tandaan na walang katibayan na ang mga halaman ay may anumang epekto
Bahagi 3 ng 3: Pag-unawa sa Proseso
Hakbang 1. Alamin na ang iyong dibdib ay mamamaga at puno ng gatas
Mabigat at masakit ang iyong dibdib, at hindi ka komportable.
- Napakahirap ng pamamaga na ito. Ang iyong dibdib ay makakaramdam ng kirot, malambot, at masikip, at tatagal iyon ng dalawa hanggang tatlong araw. Kung ang iyong dibdib ay mainit sa pagpindot o kung nakakita ka ng isang pulang linya, o kung mayroon kang lagnat na higit sa 38 ° C, tawagan kaagad ang iyong doktor dahil mayroon kang impeksyon.
- Marahil ay maranasan mo rin ang pagbara ng mga duct ng gatas na madalas na nangyayari kapag tumigil ka sa pagpapasuso bigla dahil namamaga ang iyong suso. Ang pagbara ng mga duct ng gatas ay maaaring pakiramdam tulad ng isang bagay na nagbubuklod sa dibdib at masakit sa pagdampi. Nagagamot ang pagbara sa pamamagitan ng isang mainit na siksik at isang magaan na masahe sa namamagang lugar. Magpatingin sa doktor kung ang iyong kondisyon ay hindi nagpapabuti sa loob ng isang araw dahil maaaring ito ay isang palatandaan ng impeksyon.
Hakbang 2. Malaman na ang gatas ay maglabas ng ilang linggo
Karaniwan ito sa panahon ng proseso ng paglutas, lalo na pagkatapos na napalampas ng sanggol ang maraming pagpapakain at ang pamamaga ay namamaga.
- Maaaring maglabas ang gatas kung naririnig mong umiiyak ang iyong sanggol o iniisip ito. Normal ito at hindi tatagal ng higit sa ilang araw.
- Bumili ng isang breast milk pad upang makuha ang tumutulo na gatas.
Hakbang 3. Alamin na malamang na magkakaroon ka ng timbang kapag tumigil ka sa pagpapasuso
Ang pagsuso sa suso ay maaaring magsunog ng labis na calori kaya makakakuha ka ng timbang maliban kung babawasan mo rin ang iyong paggamit ng calorie.
- Dahil ang pag-iwas ay isang matigas na proseso para sa katawan, pinakamahusay na simulan ang paggupit ng caloriya nang paunti-unti, hindi marahas na pagdidiyeta.
- Kung nais mong ubusin ang parehong bilang ng mga calorie tulad ng pagpapasuso, kakailanganin mong taasan ang antas ng iyong aktibidad upang masunog ang mga ito.
Hakbang 4. Kilalanin na ang mga pagbabago sa hormonal sa panahon ng pag-iwas ay maaaring makaapekto sa kondisyon
Maaaring tumagal ang katawan ng ilang linggo o higit pa upang bumalik sa estado ng pre-pagbubuntis at pansamantala ang mga hormon ay maaaring wala sa balanse.
Mayroong ilang mga kababaihan na nakakaranas ng postpartum baby blues. Ito ay nailalarawan sa pamamagitan ng pagkamayamutin, pagkabalisa, pag-ungol, at sa pangkalahatan ay nalulungkot. Minsan ang mga damdaming ito ay humahantong sa pagkalumbay. Tawagan ang iyong doktor kung hindi mo gusto ang iyong karaniwang sarili
Hakbang 5. Kumuha ng suporta kung kinakailangan
Ang pag-weaning ay isang mabigat na proseso na pisikal at emosyonal, at maaaring kailanganin mong makipag-usap sa isang tao.
- Makipag-usap sa isang kaibigan o isang consultant sa paggagatas tungkol sa proseso ng paglutas at kung ano ang iyong pinagdadaanan. Minsan ikaw ay magiging kalmado kapag alam mong normal ang iyong nararanasan.
- Pag-isipang makipag-ugnay sa La Leche League International para sa karagdagang tulong at suporta. Ang kanilang website na https://www.llli.org/ ay madaling maunawaan at isang napaka kapaki-pakinabang na mapagkukunan para sa mga ina na nais mag-inis ng sanggol.
- Kung sa tingin mo walang magawa o walang pag-asa, o kung ang pagkakasala o pagkabalisa ay nagsimulang maging labis na labis, humingi ng tulong sa emerhensiya o gumawa ng isang appointment sa iyong doktor upang talakayin ang mga pagpipilian na maaari mong gawin upang mapamahalaan ang iyong pagkabalisa.
Mga Tip
- Iwasang hawakan ang sanggol sa parehong posisyon tulad ng posisyon sa pagpapasuso. Inaasahan ng mga sanggol na magsuso kapag inilagay sa kanilang karaniwang posisyon sa pagpapakain at maaaring mabigo kung hindi sila bibigyan ng dibdib.
- Iwasan ang mga bukas na tuktok na nagpapakita ng cleavage o bust. Inuugnay ng mga sanggol ang dibdib sa pagsuso at mabibigo kung makikita nila ito, ngunit hindi dapat pagsuso.
