Ang panregla ay isang normal na bahagi ng buhay ng karamihan sa mga kababaihan at hindi isang bagay na ikinahihiya o napapahiya. Gayunpaman, ang regla ay isang personal na bagay at maaari kang makaramdam ng kaunting hindi komportable at nag-aalala tungkol sa pagsabi sa isang tao, lalo na kung ang taong iyon ay iyong kasintahan. Bibigyan ka ng artikulong ito ng payo sa kung paano pag-uusapan ang tungkol sa mga "tiyak na araw" na iyon sa mga kalalakihan na may iba't ibang edad, kasama ang impormasyon tungkol sa matalik na pagkakaibigan habang nasa iyo ang iyong panahon.
Hakbang
Paraan 1 ng 3: Pakikipag-usap sa Girlfriend sa Middle School
Hakbang 1. Isipin kung hanggang kailan magtatagal ang inyong relasyon
Tulad ng anumang iba pang personal na impormasyon, hindi matalino na magbahagi ng isang bagay na malapit sa isang taong hindi mo masyadong kilala. Ang mga batang lalaki sa edad na ito ay hindi palaging nagpapakita ng kapanahunan at kung ang impormasyong ito ay napahiya siya, nalito, o hindi komportable, maaaring hindi niya alam kung paano tumugon.
- Kung naging matagal ka na sa isang relasyon at pakiramdam mo alam mo nang mabuti ang kasintahan mo, maaari mong pag-usapan ang paksa nang basta-basta. Hindi mo kailangang gumawa ng isang malaking deal tungkol dito dahil ang aktwal na pagkakaroon ng isang panahon ay hindi isang malaking bagay!
- Subukang tandaan kung ano ang reaksiyon niya sa iba pang mga hindi magandang sandali noong nakaraan. Natakot ba siya, pinahiya ka, o sinabi sa lahat ng kanyang mga kaibigan? Kung gayon, maaaring kailangan mong pigilan.
Hakbang 2. Tanungin ang iyong sarili kung bakit nais mong sabihin sa kanya
Makakaapekto ba ito sa iyong relasyon? Ang sakit ba sa panregla ay nagkansela sa iyong appointment sa kanya? Mayroon ka bang swings sa mood at sumisigaw sa kanya? Kung gayon, walang mali sa pagbabahagi ng impormasyon upang malaman niya na hindi mo sinasadya na mapahamak siya.
Kung ang kondisyon ay hindi talaga nakakaapekto sa relasyon, malaya kang magpasya kung sasabihin mo sa kanya o hindi. Kung nais mong itago ito sa iyong sarili, may karapatang gawin ito. Samantala, kung nais mong sabihin sa kanya, magpatuloy
Hakbang 3. Huwag gumamit ng mga hindi direktang termino at mag-refer sa regla bilang "pulang krus", "makakuha", "buwanang panauhin" o iba pang mga euphemism
Posibleng hindi niya maintindihan kung ano ang sinasabi mo, at ang hindi pagkakaintindihan tulad nito ay maaaring gawing awkward ang iyong pag-uusap.
Kung pipiliin mong sabihin sa iyong kasintahan, gumamit ng mga malinaw na salita, ngunit tiyaking alam niya na ang impormasyon ay pribado. Sabihin ang isang bagay tulad ng, "Alam kong nasa masamang kalagayan ako sa mga araw na ito. Nasa regla ko at kung minsan ay medyo naging sensitibo ako. Gusto ko lang sabihin sa akin kung bakit. Nais kong maunawaan mo at huwag sabihin sa sinuman."
Hakbang 4. Huwag masaktan kung nahihiya siya sa pag-uusap
Para sa mga lalaki, ang pagregla ay isang misteryosong kababalaghan at ginagawan siya ng pananakot. Baka mamula siya at sabihin na, “Ay. Oo Okay,”at hindi na ito binabanggit. Sa kabilang banda, kung pinagtawanan ka niya o sinabing "nakakadiri", hindi mo dapat masaktan. Hindi mo kasalanan kung pipiliin niyang kumilos tulad ng isang bata. Ang nararanasan mo ay normal at hindi nakakadiri. Sa katunayan, nangangahulugan ito na ikaw ay malusog.
- Maaari kang mag-alok na ipaliwanag kung ano talaga ang nangyayari at sasabihin sa iyo na halos lahat ng mga kababaihan sa mundong ito ay nakaranas nito, kahit na ang mga nangungunang mang-aawit na sa palagay niya ay sobrang seksi at ang mga babaeng politiko na parehong hinahangaan mo.
- Kung siya ay napaka-bastos, huwag mag-atubiling pagsabihan siya. Sabihin sa kanya na ang pagkakaroon ng iyong panahon ay nangangahulugang ikaw ay isang babae at hindi ka sigurado kung maaari mong ipagpatuloy ang pakikipag-date sa isang bata. Maaari mo ring sabihin sa kanya na hindi ka talaga nasa tagal ng panahon, ngunit naghahanap ka lang ng dahilan na huwag iwanan ang bahay at sumama sa kanya.
Paraan 2 ng 3: Pakikipag-usap sa Kasintahan sa High School o Mas Matanda
Hakbang 1. Direktang sabihin sa kanya
Hindi na kailangang gumamit ng mga terminong medikal o detalyado tungkol sa kung ano ang nangyayari, tulad ng kung gaano kabigat ang iyong panahon at ganoon. Posibleng nakatanggap siya ng edukasyon sa sex o nagkaroon ng iba pang mga kasintahan, kamag-anak o malalapit na kaibigan na babae, na nabanggit ang hindi pangkaraniwang bagay na ito dati. Kaya, huwag labis na labis.
- Sabihin ang isang bagay na simple, halimbawa, “Kumusta, nasa tagapanahon ako. Kaya't hindi maganda ang pakiramdam ko."
- Maaari mo ring sabihin na, "Oh, nagkakaroon ako ng isang buwanang panauhin," at malamang na maiintindihan niya ang iyong pinag-uusapan.
- Minsan nakikita ng mga mag-asawa ang code na nakakatawa o masaya na tawagan ang iyong panahon. Kaya't kapag sinabi mong, "red flag week", mauunawaan niya kung ano ang nangyayari.
Hakbang 2. Sabihin sa iyong kasintahan kung paano siya makakatulong
Kahit na hindi niya maintindihan ang proseso, maaaring alam niya na ang regla ay maaaring maging isang mahirap na oras para sa ilang mga kababaihan. Kung pinahahalagahan ng iyong kasintahan ang iyong kalagayan, baka gusto niyang malaman kung ano ang maaari niyang gawin upang mapayaman ka. Kung ang iyong tagal ay nakakapagod at may matinding sakit, tanungin siya kung nais niyang gumugol ng oras sa pagrerelaks sa sopa nanonood ng pelikula at kumain ng sorbetes.
- Kung nakakaranas ka ng sakit sa panregla, hilingin sa iyong kasintahan na kuskusin ang iyong likod o tiyan upang mapawi ang sakit.
- Sabihin sa kanya kung naging sensitibo ka sa pagpindot. Maaari kang subukang aliwin ka ng isang yakap o iba pang ugnayan, ngunit may karapatan ka upang sabihin na mas gugustuhin mong magkaroon ng pisikal na pakikipag-ugnay sa iyong panahon.
- Kung mas gusto mong gumugol ng oras nang nag-iisa sa iyong panahon, dahan-dahang sabihin sa kanya na talagang pahalagahan mo ang pag-iisa na nag-iisa.
Hakbang 3. Mag-isip ng isang mabuting paraan upang makahiwalay sa isang batang lalaki na kumikilos tulad ng isang bata
Kung hindi niya matanggap ang katotohanang nasa iyong panahon ka, maaaring hindi siya ang tamang kasintahan para sa iyo. Hindi talaga siya sapat na mature upang makipagtalik kung iisipin mo. Sa yugtong ito, dapat tanggapin ng isang lalaki ang katotohanan na ang regla ay isang normal na bahagi ng buhay ng isang babae at ang pinakamagandang bagay na magagawa niya ay magbigay ng suporta sa panahong ito.
Paraan 3 ng 3: Nakikipagtalik Sa Panahon ng Pagka-menstrual
Hakbang 1. Sabihin sa iyong kapareha na ikaw ay nagregla at pinag-uusapan kung ano ang komportable sa iyong dalawa
Maaari kang makipagtalik habang nasa iyong panahon, ngunit maaaring hindi komportable ang sitwasyon. Ang ilang mga tao ay maaaring hindi gusto ng paningin ng dugo, ang iba ay walang pakialam, ngunit huwag kalimutang isaalang-alang kung ano ang nararamdaman mo sa iyong sarili. Kung hindi mo gusto ang baliw sa iyong panahon, baka gusto mo lang maghintay.
- Kung nais mong makipagtalik, ngunit hindi sigurado kung ano ang iisipin niya, subukang sabihin, "Gusto kong makipagtalik, ngunit nasa panahon ako ngayon. Ano sa tingin mo?"
- Huwag pakiramdam obligadong gumawa ng mga bagay na ayaw mong gawin.
- Kung ayaw mong makipagtalik, makakagawa ka pa ng ibang mga bagay, tulad ng make out o yakap lang.
Hakbang 2. Tiyaking gumagamit ka ng pagpipigil sa pagbubuntis
Tandaan, maaari ka pa ring mabuntis sa iyong panahon. Mayroong isang paulit-ulit na alamat na hindi ka maaaring mabuntis kung nakikipagtalik ka habang nasa iyong panahon. Iyan ay hindi totoo. Ang tamud ay maaaring mabuhay sa loob ng katawan ng isang babae hanggang sa 5 araw at, kung mangyari kang mag-ovulate (maglabas ng isang itlog) nang masyadong maaga, magaganap ang pagpapabunga.
Bagaman ang panganib na mabuntis ay bahagyang mas mababa sa panahon ng panregla, mas malaki ang tsansa na magkontrata ng isang STI. Dahil mas maraming mga likido sa katawan ang kasangkot (ang mga STI ay matatagpuan sa mga likido sa katawan tulad ng tamud, mga likido sa ari ng babae, at dugo ng panregla), pinapabilis nito ang paghahatid ng mga STI
Hakbang 3. Ikalat ang tuwalya upang mabawasan ang gulo
Upang maiwasan ang mga mantsa ng dugo sa mga sheet, ilagay ang mga tuwalya sa tuktok ng mga sheet at tisyu sa isang madaling ma-access na lugar kung nais mong punasan ang iyong katawan pagkatapos.
