Maraming mga tao ang nabubuhay sa halos lahat ng kanilang buhay sa walang kabuluhang pagdurusa na sinusubukang tuparin ang mga hangarin ng iba. Kahit na mas masahol pa, hinayaan lang nila ang buhay na magpatuloy at ipamuhay ito nang passively. Mayroon lamang isang paraan upang magsimula ng isang buhay sa iyong sariling mga tuntunin, at iyon ay upang mapagtanto na ang buhay ay buhay Ikaw. Ikaw lamang ang tao na maaaring mapabuti ang buhay mo o lumala. Pananagutan ang kapangyarihang nasa loob mo at isabuhay ang nais mong buhay simula ngayon.
Hakbang
Bahagi 1 ng 3: Kinukumpirma ang Iyong Pagkakatao
Hakbang 1. Napagtanto ang kalayaang pumili na mayroon ka
Mayroong tatlong P na nalalapat sa buhay: pagpipilian, pagkakataon, pagbabago. Maging ang isang may kakayahang gumawa ng pagpipilian upang samantalahin ang mga pagkakataon o ang iyong buhay ay hindi magbabago. Ang kakayahang ito ay pag-aari lamang sa iyo at maaari mo itong gamitin hangga't gusto mo. Nalalapat din ito sa ibang mga tao. Ang pamumuhay sa iyong buhay sa paraang nais mong magsimula sa pag-unawa na may kakayahang gawin ito (ibig sabihin, pamumuhay sa paraang nais mo) kung ito ang iyong pasya.
Lahat ng nakikita mo sa iyong pang-araw-araw na buhay at ang pagkakaroon ng lahat ng mga tao na madalas mong nakikipag-ugnay ay iyong sariling pagpipilian. Kung hindi mo gusto ang iyong kasalukuyang buhay, magpasya na baguhin ito ngayon
Hakbang 2. Magkaroon ng kalayaan
Kung palagi kang pumupunta sa mga tao sa paligid mo para sa patnubay, binibigyan mo ng kontrol ang iyong buhay na nangangahulugang hinayaan ang ibang tao na magpasya kung ano ang dapat mong magpasya, umasa sa ibang tao sa pananalapi, o naghihintay sa desisyon ng ibang tao bago kumilos. Kontrolin ang iyong buhay. Habang maaari kang humingi ng input mula sa iba, pag-isipang mabuti ang ibinigay na mga mungkahi, ngunit dapat mo mismo gawin ang pangwakas na desisyon.
Hakbang 3. Tukuyin ang iyong mga halagang pinapahalagahan
Kung sino ka talaga, anong uri ng mga tao ang nasa paligid mo, kung ano ang iyong kabuhayan, kung ano ang pinakamamahal mo, lahat ng mga bagay na ito ay natutukoy ng iyong pangunahing halaga, na ang personal na kalidad na pinaniniwalaan mo tungkol sa iyong sarili at sa iba pa. Bilang karagdagan sa iyong sistema ng paniniwala, ang mga halaga ng birtud ay nakakaapekto sa iyong buong buhay.
Tukuyin kung ano ang mga birtud na pinaniniwalaan mo sa pamamagitan ng pag-alam kung anong mga pagpapahalaga ang pinahahalagahan mo. Ang pag-alam sa iyong mga birtud ay nagbibigay-daan sa iyo upang higit na maunawaan ang iyong sarili, kung ano ang nag-uudyok sa iyo, at kung ano ang iyong mga layunin sa buhay. Subukang tuklasin ang iyong mga birtud sa pamamagitan ng website sa pamamagitan ng pagsagot ng ilang mga katanungan at pagkuha ng mga resulta sa pagsusuri mula sa maraming iba't ibang mga website upang matiyak na ang mga ito ay tama
Hakbang 4. Itakda ang matayog na layunin sa buhay
Matapos magpasya upang mabuhay ang iyong buhay sa iyong sariling bilis, alamin kung ano talaga ang kahulugan ng pasyang ito sa iyo. Nangangahulugan ba ito na kailangan mong lumipat sa ibang bansa? Tumigil sa kolehiyo at pagkatapos ay lumipat sa ibang guro? O nangangahulugan lamang ito ng paglaya mula sa isang tao na may kontrol sa iyong bawat desisyon?
- Isipin at isulat ang lahat ng mga bagay na pinapangarap mo.
- Ang hakbang na ito ay ginagawa lamang upang malaman kung ano ang talagang gusto mo sa buhay. Kung walang detalyadong plano upang makamit ang layuning iyon, okay lang iyon. Sa ngayon, kailangan mo lang malaman.
Bahagi 2 ng 3: Pagtatakda ng Tamang Mga Layunin sa Buhay
Hakbang 1. Kalimutan ang mga kahilingan ng ibang tao
Sa gayon, ang hakbang na ito ay nagsisimula nang pakiramdam mahirap. Gumawa ng desisyon na hindi na alintana kung ano ang tingin sa iyo ng ibang tao. Ito ay maaaring maging napakahirap gawin, lalo na kung ang iyong buhay ay kontrolado ng mga opinyon ng iyong mga magulang, guro, o kaibigan. Gayunpaman, kinakailangan ang hakbang na ito upang mapamahalaan mo ang iyong sariling buhay. Ang pagnanais na pasayahin ang iba ay isang pataas na gawain na tiyak na mapapahamak. Samakatuwid, huwag hayaan ang mga hangarin ng iba na sumagupa sa iyo sa pamamagitan ng:
- Tandaan na ang pag-aalala tungkol sa kung ano ang iniisip ng ibang tao na magagawa ka lamang na walang magawa. Hindi mo kayang gawin ang tamang bagay kung hahayaan mong may iba pang magdirekta ng bawat desisyon mo. Isipin kung ano ang mangyayari kung sasabihin sa iyo ng isang tao na lumiko sa kanan at ang isang tao ay hihilingin sa iyo na kumaliwa. Ikaw ay nasa isang patay na at walang magagawa tungkol dito.
- Magtiwala ka sa puso mo. Matapos malaman ang halaga ng kabutihan, ngayon ay maaasahan mo ang iyong sarili na gumawa ng mga desisyon, hangga't umaayon ito sa mga birtud na pinaniniwalaan mo. Kung ang iyong ginagawa o iniisip ay hindi komportable, huminahon at huwag gumawa ng desisyon hangga't maingat mong nasasaalang-alang ang lahat ng mga aspeto.
- Huwag nang humingi ng pag-apruba sa iba. Mula pagkabata, nakasalalay kami sa mga pahiwatig na ibinibigay sa amin ng ibang tao (halimbawa: isang ngiti, isang regalo, isang alon, atbp.) Na nagsasabi sa atin kung tayo ay mabuti o masama. Muli, kung alam mo na kung ano ang iyong mga pangunahing halaga at kung ano ang nais mong pagnilayan sa iyong buhay, walang dahilan upang humingi ng pag-apruba mula sa iba. Gumawa ng isang pagsusuri sa sarili upang matiyak na ang iyong mga aksyon ay umaayon sa iyong mga halaga at layunin sa buhay. Gayundin, tiyaking palagi mong ginagawa ang pinakamahusay para sa iyong sarili.
Hakbang 2. Napagtanto ang lakas ng iyong isipan
Mayroong isang teorya na ang iyong isip ay ang tagadisenyo ng iyong kapalaran. Mayroon ding paniniwala na ang mga saloobin ay may nasasalat na pisikal na anyo at lakas na tumutukoy sa kung ano ang iyong nararamdaman at kilos. Ang problema, maraming tao ang mas madalas na nag-iisip tungkol sa mga bagay na hindi nila gusto, sa halip na isipin kung ano ang gusto nila. Kontrolin ang iyong isip at tagumpay ay malapit nang dumating sa iyo.
- Mag-ingat sa iyong mga saloobin. Habang kumakain ng agahan, naliligo, o nag-eehersisyo, bigyang pansin ang mga kaisipang nagmumula sa anyo ng panloob na pag-uusap tungkol sa iyong sarili. Negatibo ba ang mga kaisipang ito? Positibo? Walang kinikilingan?
- Matapos ang pagmamasid at pagkilala sa iyong mga saloobin, bigyang pansin ang nararamdaman ng iyong katawan kapag nangyari ang mga saloobin na iyon. Nais mo bang matulog muli at mabaluktot sa ilalim ng mga takip? O, nais na yakapin ang lahat ng nakakasalubong mo? Tandaan na ang mga negatibong saloobin ay may posibilidad na maging sanhi ng mga negatibong damdamin at positibong mga saloobin ay gumawa ka ng pakiramdam ng mas positibo.
- Maging isang kampeon sa positibong pag-iisip. Kapag napagtanto mong nag-iisip ng negatibo, tanungin kung ang mga saloobin ay totoo.
- Halimbawa, ang pag-iisip na hindi ka makakakuha ng trabahong nais mo ay pakiramdam mo ay nabigo ka at nawala ang pagganyak na patuloy na maghanap ng trabaho. Gayunpaman, maaari mong labanan ang mga negatibong kaisipang ito sa pamamagitan ng paghanap ng katibayan laban sa kanila. Nakuha mo ba ang gusto mo, kahit na nangangailangan ito ng oras? Kung gayon, ito ay isang palatandaan na sa huli ay makakakuha ka ng trabahong gusto mo.
Hakbang 3. Ihinto ang paghahambing
Ang paghahambing ng ating sarili sa iba ay nagpapasaya sa ating buhay. Kapag natubigan ang iyong damuhan, huwag subukang alamin kung ang halaman ng kapitbahay ay mas berde. Lalong magiging mahirap ito kung a-access mo ang social media na madalas gamitin upang ipakita ang buhay na pinakintab. Makikita mo ang buhay ng ibang tao bilang limitado sa mga bakasyon at napakahusay na hapunan, nang walang anumang pakikipag-away sa mga kasosyo at mga problema sa kalusugan dahil sa pagkalason sa pagkain na kailangan niyang umupo sa banyo ng limang oras. Tiyak na alam mo na na maaari mo lamang makontrol ang buhay ng isang tao, ang iyong sariling buhay. Ang paghahambing ng iyong sarili sa iba ay pinapanatili ang iyong pansin sa iba, ngunit nakakalimutan na dapat mong pangalagaan ang iyong sarili.
- Sa halip na ihambing ang iyong sarili sa iba, ihambing kung kumusta ka sa isang buwan, anim na buwan, o isang taon na ang nakakaraan sa ngayon. Matapos masanay nang husto ang basketball, hindi ka pa rin si Stephen Curry, ngunit mas mahusay ka ngayon kaysa sa isang buwan na ang nakakaraan. Kailangan mo lang maging pinakamahusay na maaari kang maging, hindi mas mahusay kaysa sa iba.
- Ang paghahambing ng iyong sarili sa iba ay isang laro na hindi ka maaaring manalo sapagkat laging may mga taong mas matalino, mas bata, mas maganda, mas mayaman, at mas mahusay sa iba pang mga bagay. Gayunpaman, tandaan na walang sinuman ang may perpektong buhay at ang mga taong ang buhay ay mukhang perpekto, nahaharap pa rin sa mga problema.
Bahagi 3 ng 3: Ginagawa ang Iyong Mga Pangarap na Magkatupad
Hakbang 1. Magtakda ng mga layunin na may mapaghamong mga deadline
Marahil ay narinig mo na ang mga layunin ay dapat itakda batay sa pamantayan ng SMART, na nangangahulugang: tukoy, masusukat, makakamit, nakatuon sa mga resulta, at nakasalalay sa oras. Magsimula sa pamamagitan ng paghahanda ng mga layunin sa buhay na naisulat mo (sa hakbang sa itaas) at pagkatapos ay gumawa ng isang plano upang makamit ang mga ito sa mga nasusukat na aktibidad at makakamit, ngunit mapaghamong, mga deadline.
- Dumaan pa sa isang hakbang sa pagkamit ng iyong mga layunin sa pamamagitan ng paghingi ng suporta mula sa iba. Tanungin ang isang katrabaho, malapit na kaibigan, o miyembro ng pamilya kung maaari mong i-email ang iyong lingguhang pag-unlad na nagpapaliwanag kung anong mga pagkilos ang iyong ginawa upang makamit ang iyong mga layunin. Ang mga sobrang hakbang na iyon ay mas napapaganyak ka.
- Kung hindi ka makakakuha ng suporta mula sa ibang mga tao, mag-download ng isang app na nagpapatuloy sa iyo.
Hakbang 2. Gumawa ng isang bagay sa bawat araw na magpapalapit sa iyo sa pagkamit ng iyong layunin at gawing priyoridad ang gawaing ito
Kung nais mo talagang isabuhay ang iyong buhay sa iyong paraan, kailangan mong unahin ang layuning iyon na higit sa lahat. Tuwing linggo, tiyaking nagawa mo ang pangunahing gawain sa pinakamataas / pinakamahalagang priyoridad. Sa ganoong paraan, kung may iba pang mga gawain na hindi mo pa nagagawa, magiging makabuluhan pa rin ang iyong araw.
Kung mayroong isang aktibidad na talagang kinagigiliwan mo, huwag hayaan ang pera na huminto sa iyong gawin ito. Gayundin, huwag sumuko sa paniniwala na wala kang oras. Kung ang iyong layunin sa buhay ay napakahalaga, tiyak na makakagawa ka ng oras
Hakbang 3. Gumugol ng oras sa mga taong pumukaw, nagpapasigla, at nagpapahalaga sa iyo
Ang pamumuhay ng isang buhay na nakadirekta sa sarili ay magiging mas kasiya-siya sa mga tao sa paligid mo. Huwag asahan ang positibong pagbabago kung nakikipag-ugnay ka sa mga negatibong tao sa lahat ng oras. Ang positibong enerhiya mula sa mga kaibigan at mahal sa buhay ay ginagawang mas tiwala ka, mas masigla, at mas masaya.
Sa pang-araw-araw na buhay, palaging may mga taong pumupuna, hindi nakaka-motivate, o maling pag-uugali na nahihirapan kaming iwasan. Magkaroon ng kamalayan sa kanilang negatibong impluwensya at kontrolin ang iyong mga saloobin kapag kasama mo sila. Kung lumitaw ang mga negatibong kaisipan, labanan ang mga ito at gawing positibong kaisipan ang mga ito
Hakbang 4. Kumuha ng isang pagkakataon
Bumisita sa mga bagong lugar at magtipon ng karanasan. Kung ang iyong buhay ay nakontrol ng pag-apruba o pagnanasa ng iba, maaari kang mas mababa sa hilig na kumuha ng mga panganib. Gayunpaman, sapat na itong kumuha ng maliliit na peligro upang makabuo ng kumpiyansa sa iyong sarili at sa iyong mga kakayahan. Bibigyan ka nito ng isang mas mahusay na pag-unawa sa kung paano magtagumpay sa iba't ibang mga hadlang at pagbutihin ang iyong mga kakayahan.
Hakbang 5. Alamin mula sa mga pagkakamali
Kapag sinasamantala mo ang mga pagkakataon, maaari kang magkamali. Huwag masyadong pagtuunan ng pansin ang iyong mga pagkakamali at gamitin ito bilang isang pagkakataon upang mapagbuti ang iyong sarili. Mas matututo ka kapag nakakaranas ka ng kakulangan sa ginhawa. Pansamantala ang pagkabigo, kaya't sulitin ito upang ang susunod na peligro ay magtatagumpay.
Mga Tip
- Pagpasensyahan mo ang iyong sarili kung nagkamali ka.
- Maghanda ng isang deck ng mga kard na may mga nakasisiglang mensahe upang maalis ang anumang mga negatibong saloobin na lumitaw sa panahon ng prosesong ito. Basahin ito nang paulit-ulit nang maraming beses sa isang araw hanggang sa mabuo ang mga positibong kaisipan sa kanilang sarili.
- Bigyan ang iyong sarili ng pahintulot upang mabuhay ang iyong buhay sa paraang nais mo. Huwag maghintay para sa ibang tao na gawin ito para sa iyo.
- Maging handa para sa mabagal na pag-unlad kung nabuhay ka sa iyong buhay sa paraang nais ng ibang tao.
- Magpumilit ka Makinig sa mga magkasalungat na opinyon, ngunit huwag sumuko.
- Tandaan na hindi ka palaging tatanggapin, ngunit huwag gumawa ng isang bagay upang makuha ka lamang. Siguraduhin na gumawa ka ng isang desisyon na baguhin na gumagawa ng isang pagkakaiba dahil nais mong sundin ang iyong personal na paniniwala, nais na baguhin ang iyong buhay, at iba pang mga pagnanasa. Hindi pahalagahan ng ibang tao ang isang tao na tila "naiiba" dahil lamang sa nais nilang makakuha ng pansin.
Babala
- Huwag bigyang-kahulugan ang "pamumuhay sa iyong buhay sa paraang nais mo" bilang isang dahilan para sa karahasan o iresponsableng maling pag-uugali.
- Kung may naglilimita sa iyong mga hangarin, isaalang-alang kung sino ang taong ito bago mo kalabanin ang mga ito. Kailangan mong pag-isipang mabuti ang sinasabi ng mga magulang, pulis, abogado, atbp. May awtoridad ang mga awtoridad sa ilang kadahilanan na maaaring hindi mo alam.
- Ang pagiging iyong sarili ay isang hangarin na may masamang kahihinatnan kung hindi ka ang uri, mabait, at mapagmahal na tao na karapat-dapat sa iba.
