Ang isang mababang daloy ng ihi ay paminsan-minsan ay nakakainis at hindi komportable. Mahina ba ang pag-agos ng iyong ihi? Nahihirapan ka bang umihi o umihi? Sa palagay mo ba ay parang ang iyong pantog ay hindi maaaring ganap na maalisan? Para sa mga kalalakihan, ang problemang ito ay karaniwang sanhi ng isang pinalaki na prosteyt. Gayunpaman, ang mga problema sa ihi ay maaari ding sanhi ng maraming iba pang mga problemang medikal na naranasan ng kapwa kalalakihan at kababaihan. Ang mga medikal na paggamot, gamot, at remedyo sa bahay ay magpapabuti sa iyong pag-agos ng ihi.
Hakbang
Paraan 1 ng 4: Paggamot sa Pinalaking Prostate
Hakbang 1. Bumisita sa isang doktor para sa isang pagsusulit sa prosteyt pagkatapos ng edad na 50
Ang prosteyt ay isang glandula sa katawan ng lalaki na matatagpuan sa ibabang bahagi ng tiyan, at kapag lumalaki ito, pinipilit nito ang yuritra. Ito ay sanhi ng mabagal na pagdaloy ng ihi, nahihirapan na simulan ang pag-ihi, isang tumutulo na ihi, at isang mahinang agos. Ang pinalaki na prosteyt ay karaniwan sa mga kalalakihan na higit sa 60 taong gulang. Ang kondisyong ito ay tinatawag na Benign Prostatic Hyperplasia, o BPH, na kung saan ay isang pagpapalaki ng prosteyt nang walang panganib ng cancer. Kung nagkakaproblema ka sa pag-ihi, tingnan ang iyong doktor para sa isang pagsusuri sa BPH.
Ang BPH ay isang pangkaraniwang kaso, ngunit ang kanser sa prostate - bagaman bihira - ay maaari ring palakihin ang prosteyt at maging sanhi ng mga sintomas ng mga problema sa ihi. Dapat mong suriin nang regular ang iyong prostate mula sa edad na 50 (o mas maaga kung mayroon kang isang kamag-anak na may kanser sa prostate)
Hakbang 2. Baguhin ang iyong gawain sa banyo
Mayroong ilang mga pagbabago na magagawa mo sa iyong banyo na gawain upang mabawasan ang mga sintomas. Maaari mong subukan:
- Gawin ito ng dalawang beses. Subukang alisin ang laman ng iyong pantog ng dalawang beses sa tuwing pupunta ka sa banyo.
- Mamahinga at huwag magmadali. Subukang huminga nang malalim habang hinihintay ang pag-agos ng ihi. Bigyan ito ng oras at huwag magalala kung tumatagal. Subukang basahin ang isang magazine o libro habang naghihintay ka.
- Umupo. Kung madalas kang umihi habang nakatayo, ang isang posisyon sa pagkakaupo ay maaaring makatulong sa iyo na makapagpahinga at gawing mas madali ang pag-ihi.
- Buksan ang faucet. Ang tunog ng agos ng tubig ay maaaring hikayatin ang pag-ihi. Kung hindi man, subukang isipin ang tunog ng umaagos na tubig.
- Panatilihing hydrated ang iyong katawan. Maaari kang mabigo sa mababang pag-agos ng ihi at nais na maiwasan ang pag-ihi, ngunit ang hindi pag-inom ng sapat ay magpapalala lamang sa problema. Uminom ng madalas na tubig at huwag uminom bago matulog upang hindi ka madalas magising sa gabi.
- Iwasan ang mga sangkap na sanhi ng pagkatuyot. Anumang maaaring maging sanhi ng pagkatuyot ay magpapahirap sa pag-ihi. Iwasan ang alkohol at mga gamot na maaaring maging sanhi ng pagkatuyot o mga problema sa pag-ihi. Tanungin ang iyong doktor kung hindi ka sigurado kung anong gamot ang nagdudulot ng problema.
Hakbang 3. Inuming nakita ang palmetto extract
Nakita ng pagbili ang nakuha ng palmetto mula sa isang tindahan ng gamot upang kunin bilang suplemento. Ang saw palmetto ay isang mala-palad na halaman na ginamit nang gamot sa mga dekada. Ang ilang mga kalalakihan ay nadarama na ang suplemento na ito ay nagpapabuti sa mga sintomas ng BPH kahit na hindi ito napatunayan sa agham. Talakayin muna ang paggamit ng mga gamot o suplemento sa iyong doktor.
Bumili ng saw palmetto extract sa 160 mg capsules at dalhin ito dalawang beses sa isang araw, maliban kung payuhan ng iyong doktor kung hindi man. Maingat na suriin ang mga etiketa at tiyaking bumili ka ng mga produktong naglalaman ng “85–95% fatty acid at sterols”
Hakbang 4. Kumuha ng gamot na reseta para sa katamtamang mga sintomas
Para sa katamtamang mga sintomas, karaniwang inireseta ng mga doktor ang mga alpha-blocker. Ang gamot na ito ay maaaring maging sanhi ng mababang presyon ng dugo at pagkahilo kapag tumayo ka bigla. Kaya, mag-ingat kapag ginamit mo ito. Ang mga halimbawa ng mga alpha-blocker ay tamsulosin (Flomax), terazosin (Hytrin), doxazosin (Cardura), alfuzosin (Uroxatral), at silodosin (Rapaflo).
- Maaari ring magreseta ang iyong doktor ng isang alpha-reductase inhibitor (isang uri ng antiandrogen) tulad ng finasteride (Proscar) o dutasteride (Avodart) para sa mga problema sa pagpapalaki ng prosteyt.
- Kung umiinom ka ng Viagra o iba pang mga gamot upang gamutin ang erectile Dysfunction, huwag gumamit ng terazosin o doxazosin maliban kung idirekta ng iyong doktor.
Hakbang 5. Magpa-opera para sa katamtaman hanggang malubhang sintomas
Mayroong maraming mga pamamaraang medikal na nag-aalis o sumisira sa ilan sa mga prosteyt sa pamamagitan ng yuritra. Bibigyan ka ng anesthesia upang hindi ka makaramdam ng anumang sakit sa panahon ng pamamaraang ito, at maaaring magpalipas ng gabi sa ospital o umuwi sa araw na iyon. Magpapasya ka at ng iyong doktor kung aling pamamaraan ang pinakamahusay mula sa mga sumusunod na pagpipilian:
- TURP, o transurethral resection ng prosteyt. Ang bahagi ng prosteyt ay tinanggal upang mapabuti ang daloy ng ihi. Ang pamamaraang ito ay maaaring maging sanhi ng mga epekto sa sekswal, tulad ng kahirapan sa bulalas.
- Pag-abstate ng prosteyt. Ang bahagi ng prosteyt ay sinunog ng init o ilaw. Ang pamamaraang ito ay mas mahusay para sa mga kalalakihan na may mga problemang medikal sapagkat hindi ito dumudugo ng kasing dami ng TURP.
- Ang ilang mga maliit na invasive na pamamaraan na may kaunting mga epekto na maaaring maisagawa sa isang araw kahit na ang mga problema sa ihi ay maaaring umulit pagkatapos ay ang urethral dilation na may malalim na paghiwa ng prosteyt, pag-abala ng radiofrequency, microwave thermotherapy, o pagtanggal ng prosteyt.
Hakbang 6. kirurhiko pagtanggal ng prosteyt
Kung ikaw ay malusog sa pangkalahatan at ang iyong prosteyt ay napakalaki, higit sa 100 gramo, o nagdudulot ng matinding mga problema sa ihi na nakakaapekto sa iyong kalidad ng buhay, maaari mong alisin ang iyong prostate sa operasyon.
Maaaring kailanganin mo ang operasyon kung madalas kang dumugo kapag umihi, madalas na impeksyon sa ihi, mga bato sa pantog, o hindi makapasa ihi
Paraan 2 ng 4: Pangangalaga sa Pisikal para sa Pelvis at pantog
Hakbang 1. Gumawa ng ehersisyo sa Kegel
Ang mga kababaihan at kalalakihan ay maaaring makinabang mula sa mga ehersisyo ng Kegel, na nagpapalakas sa pelvic floor at mapabuti ang pagkontrol at pag-agos ng ihi. Maaari kang mag-ehersisyo ng Kegel kahit saan, sa pamamagitan lamang ng pagsunod sa mga tagubiling ito:
- Kapag umihi ka, pisilin ang kalamnan na humihinto sa pagdaloy ng ihi sa gitna. Iyon ang mga kalamnan na kailangan mong pag-isiping mabuti. Maaari mong gawin ang ehersisyo na ito sa anumang posisyon.
- Higpitan ang kalamnan, hawakan ito ng 5 segundo, pagkatapos ay pakawalan. Ulitin ng maraming beses.
- Unti-unting taasan ang oras hanggang sa mahawakan mo ang kalamnan sa loob ng 10 segundo, pagkatapos ay magpahinga ng 10 segundo. Subukang gumawa ng tatlong hanay ng 10 reps araw-araw.
- Huwag higpitan ang iba pang mga kalamnan tulad ng tiyan, binti, o pigi. Tumutok lamang sa mga kalamnan ng pelvic floor.
Hakbang 2. Kumuha ng pisikal na suporta para sa pantog
Minsan, ang paghahatid ng puki, matinding pag-ubo, o labis na puwersa ay maaaring makapagpahina ng mga kalamnan na magkakasama sa pantog, na sanhi ng paglabas ng pantog sa puki o pababa sa tiyan, na kung saan medikal na kilala bilang isang prolapsed pantog. Maaari itong makaapekto sa iyong kakayahang umihi at maaaring maging isang problema kung nakakaramdam ka ng isang pang-amoy ng kapunuan o presyon sa iyong puki o pelvis, mas masahol pa kapag pinagsisikapan mo ang iyong sarili o nanganak, nararamdaman mong ang iyong pantog ay hindi ganap na walang laman pagkatapos umihi, pumasa ka sa isang maliit na halaga ng ihi kapag umihi ka. nakikipagtalik, o nakikita o nakakaramdam ng isang umbok ng isang glandula sa puki.
- Hilingin sa doktor na bigyan ka ng isang pessary, isang suporta sa pantog na ipinasok sa puki.
- Sa matinding kaso, maaari kang magkaroon ng operasyon upang palakasin ang iyong pelvic kalamnan at ligament.
Hakbang 3. Gumamit ng estrogen cream
Karamihan sa mga kababaihan na may mahina na pantog o mahina na pantog ay nahihirapan pagkatapos ng menopos, dahil sa isang pagbagsak ng estrogen na pagkatapos ay pumayat at nagpapahina ng balat at mga tisyu. Ang paggamit ng mga estrogen cream na ginawa para sa puki ay maaaring makatulong na palakasin ang balat at mga nakapaligid na tisyu. Tanungin ang iyong doktor o espesyalista sa OB / GYN kung ang iyong problema ay makakatulong sa "pangkasalukuyan" na estrogen.
Hakbang 4. Gumamit ng isang mainit na siksik sa ibabang bahagi ng tiyan
Maglagay ng isang bote ng mainit na tubig o heat pack sa ibabang bahagi ng tiyan, sa pagitan ng pusod at butong pubic. Tulad ng iba pang mga kalamnan, ang init ay maaaring makapagpahinga ng iyong pantog at makakatulong sa iyong umihi ng mas mahusay.
Maaari mo ring subukang maligo o magbabad sa maligamgam na tubig
Hakbang 5. Talakayin ang cholinergic na gamot
Ang mga gamot na Cholinergic ay nagdaragdag ng puwersa ng mga contraction ng pantog, na makakatulong sa pag-ihi kung humina ang daloy dahil sa mga problema sa tisyu. Ang gamot na karaniwang inireseta ay bethanechol hydrochloride (Urecholine), ngunit maaari itong maging sanhi ng maraming epekto. Kaya, kausapin ang iyong doktor tungkol sa kung tama ang gamot na ito para sa iyo.
Tanungin ang iyong doktor tungkol sa iyong kondisyon. Halimbawa, "Ano ang nagpapahirap sa akin na umihi?" at "Anong gamot ang makakatulong? Mayroon bang mga epekto na nauugnay sa gamot na ito?"
Paraan 3 ng 4: Paggamot sa Mga Medikal na Sanhi ng Mga problema sa Daloy ng ihi
Hakbang 1. Kumuha ng medikal na paggamot para sa mahinang daloy na sinamahan ng sakit sa singit
Ang Prostatitis, na pamamaga ng prosteyt na sanhi ng impeksyon, ay sanhi ng mabagal o mahinang pagdaloy ng ihi sa mga kalalakihan. Ang kondisyong ito ay karaniwang may kasamang sakit sa singit o pelvis, at posibleng panginginig o lagnat. Suriin sa iyong doktor kung ang mga sintomas na ito ay nauugnay sa kahirapan sa pag-ihi.
Ang prostostitis na sanhi ng impeksyon sa bakterya ay magagamot sa mga antibiotics
Hakbang 2. Kumuha ng paggamot kung mayroong nasusunog na sensasyon kapag umihi
Ang mga impeksyon sa ihi ay mas karaniwan sa mga kababaihan kaysa sa mga lalaki. Ang impeksyong ito ay maaaring maging sanhi ng pamamaga o pamamaga na pumipigil sa daloy ng ihi. Magpatingin sa iyong doktor kung mayroon kang mga sintomas ng impeksyon sa ihi, tulad ng:
- Malakas na pag-ihi na umihi
- Nasusunog na pang-amoy o sakit kapag umihi
- Madalas at maliit na pag-ihi, o mahinang pagdaloy ng ihi
- Mukhang maulap, rosas, pula, o kayumanggi ang ihi
- Sakit sa gitna ng pelvis
- Malakas na amoy ihi
Hakbang 3. Tratuhin ang paninigas ng dumi
Minsan sa panahon ng paninigas ng dumi, ang matitigas na dumi ng tao ay tumutulak laban sa yuritra o pantog at hadlangan ang pagdaan ng ihi. Kung hindi ka makapag-ihi o mahina ang daloy at nakakagulo ka rin, subukang harapin muna ang paninigas ng dumi at pagkatapos ay tingnan kung mas mahusay kang umihi.
- Upang gamutin ang paninigas ng dumi, uminom ng maraming tubig, kumain ng pinatuyong prun, at maiwasan ang mga produkto ng pagawaan ng gatas.
- Kumuha ng over-the-counter laxative tulad ng Miralax o Colace, o subukan ang isang Fleet Enema. Humingi ng payo sa iyong parmasyutiko.
Hakbang 4. Suriin ang tisyu ng peklat
Kung naoperahan ka sa ibabang bahagi ng tiyan, maaaring mayroong tisyu ng peklat doon. Magpatingin sa doktor para sa isang pagsusuri at talakayin ang iyong sakit, operasyon, o mga problemang medikal sa iyong pantog, bato, urethra, puki, o prostate. Ang tisyu ng peklat ay tinatanggal minsan sa menor de edad na operasyon upang mas maraming lugar para sa pag-agos ng ihi.
Ang lugar na may peklat ay maaari ring buksan sa isang dilator na lumalawak sa lugar upang mapabuti ang daloy ng ihi. Ang pamamaraang ito ay dapat na ulitin sa paglipas ng panahon
Hakbang 5. Itigil ang pag-inom ng mga gamot na nagbabawas sa pag-ihi
Manatiling malayo sa mga antihistamine tulad ng Benadryl at mga decongestant tulad ng pseudoephedrine, na matatagpuan sa maraming malamig na gamot. Ang mga materyal na ito ay nagpapahirap sa pag-ihi.
Paraan 4 ng 4: Pagpapanatiling Hydrated ng Iyong Katawan
Hakbang 1. Tiyaking sapat na kinakailangan ng likido
Kung mahina ang iyong daloy, maaari kang matuyo nang labis sa tubig. Ang mga kalalakihan ay dapat uminom ng halos 3 litro ng mga likido bawat araw at ang mga kababaihan ay dapat uminom ng 2 litro ng mga likido bawat araw. Uminom ng maraming likido kung marami ka ring pinagpapawisan, nag-eehersisyo, o naninirahan sa isang mainit na klima. Ang tubig, juice, at tsaa ay kasama sa kinakailangang paggamit ng likido.
Kung ang iyong ihi ay magaan at madilim ang kulay, maaari kang matuyo ng tubig
Hakbang 2. Bawasan ang asin sa pagkain
Ang isang diyeta na may mataas na asin ay maaaring maging sanhi ng pagpapanatili ng tubig na pagkatapos ay naglilimita sa pag-ihi. Bawasan ang asin sa pamamagitan ng pag-iwas sa fast food at mga naprosesong pagkain tulad ng chips at iba pang nakabalot na meryenda. Sa halip na asin, timplahin ang mga pinggan na may mga halaman at pampalasa.
Hakbang 3. Kumuha ng diuretiko
Kung mayroon kang problemang medikal na pinapanatili ang iyong katawan ng labis na likido, tulad ng pagkabigo sa puso, maaaring magreseta ang iyong doktor ng isang diuretiko. Ang diuretics ay mga gamot na nagdaragdag ng pag-ihi. Dapat gamitin lamang ang mga diuretics para sa mga tukoy na kundisyon. Kaya, talakayin ang problema sa pag-ihi sa iyong doktor at tanungin kung maaari kang gumamit ng diuretic.
Mga Tip
Ang isang diyeta na may mataas na taba ay nag-aambag sa isang pinalaki na prosteyt sa iyong pagtanda. Kaya't manatili sa isang malusog, mababang taba na diyeta na puno ng mga gulay at buong butil sa natitirang bahagi ng iyong buhay
Babala
- Dalhin ang iyong gamot ayon sa itinuro, at talakayin ang paggamit ng anumang mga gamot o suplemento sa iyong doktor bago simulang kunin ang mga ito.
- Lahat ng mga operasyon ay may mga panganib. Talakayin ang mga panganib at benepisyo ng iba't ibang mga pamamaraan sa iyong doktor.
