Karamihan sa mga bata ay hindi mapigilan ang pag-ihi sa gabi, lalo na kapag natutulog sila. Samakatuwid, ang mga bata ay madalas na basa ang kama sa kama. Ang susi sa pagtigil sa bedwetting (kilala rin bilang sleep enuresis o night enuresis) ay upang mabawasan ang mga pagkakataong umihi ang iyong anak sa gabi. Gayunpaman, ang bedwetting ay hindi lamang problema ng bata. Ang mga kama sa kama o ng karanasan ng iyong anak ay maaaring tumigil sa pasensya at dedikasyon.
Hakbang
Paraan 1 ng 2: Ihinto ang Pag-basa ng Kama sa Mga Bata
Hakbang 1. Huwag mag-panic
Halos 15% ng mga bata ay basa pa ang kama sa oras na umabot sila sa 5 taong gulang. Bagaman ang bilang na ito ay nagsisimula nang bumaba, ang pagtulog sa kama ay normal sa mga bata hanggang sa edad na pitong. Bago ang edad na pitong, ang pantog at kontrol ng mga bata ay nagkakaroon pa rin.
Hakbang 2. Limitahan ang pag-inom ng iyong anak sa gabi
Subukang bawasan ang dami ng pagkonsumo ng tubig bago ang oras ng pagtulog ng iyong anak. Tandaan, hindi ito kailangang gawin buong araw. Sa halip, painumin ng tubig ang iyong anak sa umaga at tanghali upang mabawasan ang uhaw sa gabi. Kung ang iyong anak ay nauuhaw sa gabi, lalo na pagkatapos mag-ehersisyo o gumawa ng iba pang mga pisikal na aktibidad, bigyan sila ng maiinom.
Bigyan ang iyong anak ng isang bote ng tubig na dadalhin sa paaralan kung pinapayagan ng paaralan upang ang bata ay hindi makainom ng labis na likido sa hapon at gabi
Hakbang 3. Huwag bigyan ang caffeine ng iyong anak
Ang caaffeine ay isang diuretic, na nangangahulugang maaari itong magpalitaw ng pag-ihi. Pagkatapos ng lahat, sa pangkalahatan, ang caffeine ay hindi dapat ibigay sa mga bata, lalo na kung nais mong ihinto ang ugali ng pag-bedwetting sa mga bata.
Hakbang 4. Ihinto ang pagkuha ng mga nanggagalit sa pantog
Bilang karagdagan sa caffeine, dapat mo ring ihinto ang pagkuha ng iba pang mga sangkap na nakakagambala sa pantog na maaaring maging sanhi ng bedwetting sa gabi. Kasama sa mga halimbawa ang orange juice, mga inumin na may mga tina (lalo na ang mga juice na may pulang tina), sweeteners, at artipisyal na lasa.
Hakbang 5. Turuan ang iyong anak na regular na gumamit ng banyo
Turuan ang iyong anak na gumamit ng banyo humigit-kumulang bawat dalawang oras sa hapon o maagang gabi. Tutulungan nito ang iyong anak na maiwasan ang pag-ihi ng gabi.
Hakbang 6. Gamitin ang diskarteng Double Voiding bago matulog
Karamihan sa mga bata ay gumagamit ng banyo sa simula ng kanilang gawain sa oras ng pagtulog kapag naghahanda na isuot ang kanilang pajama, magsipilyo, atbp. Ang ibig sabihin ng Double Voiding ay nakasanayan na gamitin ang banyo ng iyong anak sa simula ng gawain, pagkatapos ay bumalik sa banyo sa pangalawang pagkakataon bago matulog.
Hakbang 7. Tratuhin ang paninigas ng dumi sa mga bata
Ang presyon mula sa tumbong dahil sa paninigas ng dumi ay maaaring maging sanhi ng basa ng iyong anak sa kama. Ang hirap, madalas napahiya ang mga bata na pag-usapan ang kanilang mga problema, at ito ang sanhi ng isang katlo ng mga kaso ng bedwetting na nangyari.
Kung sigurado kang nasisikip ang iyong anak, subukang kumain ng diet na mayaman sa hibla sa loob ng ilang araw. Kung walang nangyari, dalhin siya sa doktor. Maraming magagandang pagpipilian na maaaring magawa upang gamutin ang paninigas ng dumi sa mga bata
Hakbang 8. Huwag parusahan ang iyong anak
Kahit na nabigo ka dito, ang iyong anak ay hindi dapat parusahan para lamang sa pagbasa ng kama. Ang iyong anak ay maaari ding makaramdam ng kahihiyan at nais na ihinto ang pamamasa ng kama. Sa halip na parusahan, subukang gantimpalaan ang iyong anak kapag hindi niya basa ang kama.
Ang mga premyo na maaaring ibigay ay magkakaiba, mula sa paglalaro ng mga laro, sticker, hanggang sa kanyang paboritong hapunan. Bigyan ang iyong anak ng mga bagay na gusto niya
Hakbang 9. Subukang gamitin ang alarma sa bedwetting kung kinakailangan
Ang iyong anak ay maaaring bigo at pagod kung gisingin mo sila upang magamit ang banyo bago ka matulog. Ang bata ay hindi dapat gisingin kung hindi kinakailangan. Samakatuwid, subukang gumamit ng isang alarma sa bedwetting. Nakakabit ito sa underwear o kutson pad at gumagawa ng isang malakas na tunog kapag nakakita ito ng kahalumigmigan, kaya't nagising ang iyong anak at umihi lamang kung halos basa na sila.
Hakbang 10. Dalhin ang iyong anak sa doktor
Sa isang minorya ng mga kaso, ang bedwetting sa mga bata ay maaaring maging isang seryosong problema. Upang matiyak ang kaligtasan ng iyong anak, dalhin siya sa doktor para sa mga pagsusuri:
- Sleep apnea
- Mga impeksyon sa bakterya ng urinary tract
- Diabetes
- Mga karamdaman sa urinary tract o nervous system
Hakbang 11. Tanungin ang doktor tungkol sa gamot ng iyong anak
Dahil ang mga bata sa pangkalahatan ay hihinto sa bedwetting sa kanilang sarili, ang paggamot ay karaniwang hindi inirerekomenda ng karamihan sa mga doktor. Gayunpaman, maraming mga pagpipilian na magagamit bilang iyong huling paraan, lalo:
- Desmopressin (DDAVP), ang gamot na ito ay maaaring dagdagan ang natural na antidiuretic hormone upang mabawasan ang paggawa ng ihi sa gabi. Gayunpaman, ang gamot na ito ay may mga epekto at maaari ring makaapekto sa antas ng sodium, at dapat mong patuloy na subaybayan ang paggamit ng likido ng iyong anak habang kumukuha ng gamot na ito.
- Oxybutynin (Ditropan XL), ang gamot na ito ay maaaring makatulong na bawasan ang mga kontraksyon ng pantog at palawakin ang kanilang kakayahan.
Paraan 2 ng 2: Ihinto ang Pag-basa ng Kama sa Mga Kabataan at Matanda
Hakbang 1. Limitahan ang iyong paggamit ng likido sa gabi
Kung nililimitahan mo ang iyong paggamit ng tubig sa loob ng ilang oras bago matulog, ang iyong katawan ay makakagawa ng mas kaunting ihi, na magbabawas sa mga pagkakataong mag-bedwetting.
Hindi ito nangangahulugan na itigil nang buo ang iyong paggamit ng likido. Kailangan mo pang uminom ng 8 baso ng tubig araw-araw. Napakadali, uminom ka lang sa umaga at gabi. Dapat mong panatilihing hydrated ang iyong sarili dahil ang pag-aalis ng tubig ay maaaring maging sanhi ng bedwetting sa karampatang gulang
Hakbang 2. Iwasan ang labis na pag-inom ng caffeine at alkohol
Ang caaffeine at alkohol ay diuretics, na sanhi ng katawan na makagawa ng mas maraming ihi. Pinapawi din ng alkohol ang kakayahan ng iyong katawan na magising kapag kailangan mong umihi habang natutulog, na sanhi upang umihi ka. Huwag ubusin ang mga inuming caffeine at alkohol sa gabi.
Hakbang 3. Tratuhin ang iyong pagkadumi
Ang paninigas ng dumi ay maaaring magbigay presyon sa iyong pantog, na binabawasan ang kontrol sa pantog sa gabi. Kung ang kaso ng bedwetting ay nangyayari dahil sa pagkadumi, subukang idagdag ang pagkonsumo ng hibla, tulad ng mga gulay, beans, at iba pang mapagkukunan ng halaman.
Maaari kang matuto nang higit pa tungkol sa paggamot ng paninigas ng dumi sa isa sa mga artikulo ng wikiHow
Hakbang 4. Itakda ang alarma sa bedwetting
Maaari rin itong makatulong na sanayin ang iyong katawan na tumugon sa pagnanasa na umihi. Maglagay ng alarma sa iyong damit na panloob o kutson pad at ito ay tunog kapag nakakita ito ng kahalumigmigan upang maaari kang bumangon at umihi bago ka magkaroon ng pagkakataong umihi.
Hakbang 5. Suriin ang mga epekto ng iyong mga gamot
Ang ilang mga kaso ng bedwetting ay maaaring mangyari dahil sa mga epekto sa gamot. Suriin kung ang pagkuha ng gamot ay sanhi upang mabasa mo ang iyong kama. Gayunpaman, dapat kang kumunsulta sa iyong doktor bago baguhin ang iskedyul ng gamot na inireseta sa iyo. Ang ilang mga gamot na maaaring maging sanhi ng bedwetting ay kinabibilangan ng:
- Clozapine
- Risperidone
- Olanzapine
- Quetiapine
Hakbang 6. Maghanap ng iba pang mga sintomas ng iyong sleep apnea
Kung malakas kang hilik at magising sa umaga na may sakit sa dibdib, pananakit ng ulo, at sintomas ng namamagang lalamunan, maaari kang magkaroon ng sleep apnea. Ang bedwetting ay isa sa mga sintomas na nauugnay sa sleep apnea para sa mga may sapat na gulang na dati ay walang problema sa pantog.
Kung naniniwala kang mayroon kang sleep apnea, dapat kang magpatingin sa doktor para sa diagnosis at paggamot
Hakbang 7. Magpunta sa doktor
Kung ang kaso ng bedwetting ay hindi dahil sa labis na pag-inom o paninigas ng dumi, dapat kang magpatingin sa doktor. Ang pangalawang enuresis (isang kaso ng bedwetting sa mga taong dati ay walang mga problema sa pagkontrol sa pantog) ay karaniwang sintomas ng isa pang problema. Magsasagawa ang iyong doktor ng mga pagsusuri upang maibawas ang maraming mga kundisyon, kabilang ang:
- Diabetes
- Mga karamdaman sa ugat
- Impeksyon sa ihi
- Bato sa bato
- Pinalaking prosteyt / cancer
- Kanser sa pantog
- Pagkabalisa o kaguluhan sa emosyon
Hakbang 8. Magtanong tungkol sa paggamot
Maaari kang maghanap ng mga opsyon sa paggamot upang makatulong na makontrol ang bedwetting sa pagkakatanda. Tanungin ang iyong doktor ng pinakamahusay na pagpipilian sa paggamot para sa iyo sa panahon ng iyong konsulta. Kasama sa iyong mga pagpipilian ang:
- Desmopressin, ang gamot na ito ay nagdudulot sa iyong mga bato na gumawa ng mas kaunting ihi.
- Imipramine, ang gamot na ito ay ipinakita na mabisa sa paggamot ng mga kaso na wet-wetting hanggang sa 40%.
- Ang mga gamot na anticholinergic, ang mga gamot na ito ay tinatrato ang aktibidad ng kalamnan ng detrusor at kasama ang darifenacin, oxybutynin, at trospium chloride.
Hakbang 9. Magtanong tungkol sa mga pagpipilian sa operasyon
Ang pagpipiliang ito ay limitado sa matinding mga kaso ng sobrang pagiging aktibo sa iyong detrusor na kalamnan, at maaari lamang mag-aplay kung mayroon kang mga problema sa kawalan ng pagpipigil sa araw pati na rin ang bedwetting sa gabi. Ang operasyon ay ang huling pagpipilian. Maaaring talakayin ng iyong doktor:
- Clam cystoplasty. Ang operasyon na ito ay magpapataas ng kapasidad ng pantog sa pamamagitan ng paglalagay ng isang bahagi ng bituka sa paghiwa ng pantog.
- Detrusor myectomy. Aalisin ng operasyon na ito ang ilan sa kalamnan ng detrusor at palalakasin at babawasan ang bilang ng mga kontraksyon ng pantog.
- Pampasigla ng Sacral nerve. Binabawasan ng operasyon na ito ang aktibidad ng detrusor na kalamnan sa pamamagitan ng pagbabago ng aktibidad ng mga nerbiyos na kumokontrol sa lugar ng pantog.
Mga Tip
- Manatili sa iskedyul ng pagtulog. Kung matulog ka ng 7:30 ng gabi at sa susunod na gabi ng 1:00 ng umaga, malilito ang iyong buong katawan (kasama ang iyong pantog).
- Sundin ang isang gawain sa banyo. Subukang gamitin ang banyo tuwing bago matulog.
- Kung sinusubukan mong tulungan ang iyong mga anak na ihinto ang bedwetting, tandaan kung anong oras sila matutulog (na magiging kapaki-pakinabang sa paglaon kung may pisikal / medikal na dahilan). Maaari kang manatiling gising o makatulog malapit sa bata. Kapag binabasa ang bata, babaguhin ng bata ang posisyon sa pagtulog na malayo sa basang lugar, o kahit na iwan ang kama at pumunta sa isang tuyong lugar na mas komportable. Dahan-dahang gisingin ang bata at pagkatapos ay linisin ang kama nang magkasama (ipagawa sa mga bata ang karamihan sa gawain kapag sila ay may sapat na gulang). Kapag tapos mo nang ulitin ang iyong gawain sa oras ng pagtulog, bumalik sa kama. Maaari itong mangyari nang higit sa isang beses sa isang gabi kaya't huwag munang iwan ang iyong anak na hindi mabantayan! Pagkatapos ng ilang gabi, maaari mong iwanan ang bata na walang pangangasiwa at ang bata ay magsisimulang magising nang mag-isa at hihingi ng tulong para malinis ang kutson, hanggang sa wakas ay magising ang bata nang mag-isa bago niya mabasa ang kama. Manatiling pare-pareho at ang iyong anak ay ngingiti nang masaya tuwing umaga para sa pagtulog nang maayos!
- Matulog sa isang plastic o hindi tinatagusan ng tubig na kutson o mga sheet sa iyong kama. Sa gayon, hindi babasahin ang kutson.
- Huwag pilitin ang iyong anak na magsuot ng mga lampin kung talagang ayaw nila. Madalas na iniisip ng mga tao na makakatulong ang mga diaper (kung nais ng bata na isuot ito), ngunit ang bata ay mabibigo at magpapalala ng problema.
- Ang kutson ng GoodNite kutson ay bago at tanyag na hakbang sa pag-iingat upang maiwasan ang basa sa mga kutson sa bedwetting. Gumamit at palitan nang regular.
- Kung ang bedwetting ay ginawa ng isang may sapat na gulang, o kung ang isang diaper ay hindi magkasya, magagamit ang mas malalaking sukat ng mga disposable diaper at pantalon, na makakatulong na maiwasan ang tagapagsuot mula sa pamamasa ng kanyang kama ng wetting.
Babala
- Agad na magpatingin sa doktor kung ang bedwetting ay sinamahan ng iba pang mga sintomas, tulad ng pulang ihi o iba pang mga pagbabago sa kulay, sakit kapag umihi, lagnat, pagsusuka, sakit ng tiyan, at hindi paggalaw na pagdumi.
- Kung ang iyong anak ay may pantal mula sa pagtulog sa isang pool ng ihi, maglagay ng isang rash cream o antibacterial cream, at magpatingin sa doktor kung ang pantal ay hindi nawala sa loob ng ilang araw.
