Kaya't ang isang kakilala mo ay nagsabing, "Hindi ko kilala ang batang babae", na parang normal iyon, tama? Mabuti Paano makitungo sa gayong tao? Una sa lahat, dapat kang mag-ingat. Kung nais mong magpatuloy na maging kaibigan sa taong ito (at okay lang na lumayo ka sa kanila), kailangan mong manatiling kalmado at matutunan kung paano makitungo sa kanila nang hindi nawawala ang init ng ulo.
Hakbang
Bahagi 1 ng 3: Pakikitungo sa Mga Sinungaling sa Pang-araw-araw na Buhay
Hakbang 1. Maging alerto at maghanda
Itala ang iyong sarili na tanggapin na hindi mo mapagkakatiwalaan ang taong ito at ipalagay na lahat ng sinabi niyang hindi mo matatagalan. Asahan ang mga resulta na malamang na magkakaiba mula sa ipinangako o kung ano ang hinihintay mo. Sa ibang salita? Tandaan kung sino ang iyong pakikitungo.
Kapag mahal natin ang isang tao, napakahirap kalimutan ang reyalidad. Madali kaming umaasa at palaging nag-iisip ng mabuti sa taong iyon. Madaling isipin na ang tao ay mabuting tao. Sa kasamaang palad, sa sitwasyong ito, hindi mo magagawa iyon. Dapat kang maging alerto
Hakbang 2. Gumawa ng mga tala
Hindi ito isang nakakatuwang bagay na dapat gawin sa isang relasyon, ngunit maaari itong maging kapaki-pakinabang. Kung kailangan mong tiyakin na hindi ka mabaliw o hindi ka nakakagawa ng isang malaking pakikitungo dito, magandang ideya na magtago ng isang tala upang maitala ang mga kaganapan. O, kung nasa isang sitwasyon ka na hinihiling kang magsimula sa therapy ng mga mag-asawa, maaari mo itong ialok bilang dokumentasyon ng problema.
Ang isang notebook ay maaari ring makatulong sa iyong memorya. May mga pagkakataong sinabi mo, Naaalala mo ba Bagay na bagay ". Maaari mong hilahin ang iyong kuwaderno at maaari kang maging kontento upang matuklasan ang isang kasinungalingan nang sinabi niyang kinuha niya ang ketchup sa tindahan. Kung sabagay, bakit niya ito pinagsinungalingan?
Hakbang 3. Panatilihing nakatuon ang iyong ugnayan
Sa halip na patuloy na pag-usapan ang kasinungalingan, ituon ang iyong pansin sa kalidad ng iyong relasyon. Ang kanyang kasinungalingan ay sumira sa pagtitiwala sa inyong dalawa. Mahal mo pa rin siya, ngunit ang pag-uugali niya ay nagpapahirap sa iyo na maging masaya kasama ang taong iyon. Ang problemang ito ay hindi sanhi ng sinungaling, ngunit dahil sa kasinungalingan at pareho kayo.
Hakbang 4. Kilalanin ang kanyang hindi kapani-paniwala na pag-uugali sa ilang mga sandali
Kung ang malaking kasinungalingan ay nagsimulang ihayag ang sarili, maaari mong makita ang sinungaling na nagsasabi ng totoo. Hurray! Ngunit huwag makuntento kaagad. Maaari niyang makita ito bilang isang bagay na nangyayari nang isang beses lamang upang magtiwala ka sa kanya. Patuloy niyang pagtakpan ang kanyang mga kasinungalingan. Kaya sa halip na magsaya, maghintay hanggang masiguro mong hindi kasinungalingan ang sinasabi niya.
-
Gayunpaman, ang ilang mga pathological liars ay hindi. Tatahimik siya at titingnan ka at iyon lang ang pagkakasala na makukuha mo. Dapat kang makuntento sa pag-alam na lang. Napagtanto na alam nila na alam mo ang kasinungalingan. Medyo makabuluhan iyon.
Makitungo Sa Isang Mapilit na Sinungaling na Hakbang 04Bullet01
Hakbang 5. Huwag pansinin ito
Kapag ang mapilit na sinungaling sa iyong buhay ay nagsimulang magsabi ng dalawang katotohanan at isang kasinungalingan, huwag mo siyang pansinin. Kung alam mong nagmamayabang siya, huwag pansinin ang sinasabi niya. Kapag sinabi niyang "Dati nagmula ako ng mga ferrets para sa Queen of England", at sasabihin mong, "Oh", hindi lamang niya malalaman na alam mong nagsisinungaling siya, ngunit maaari ka ring magkaroon ng maraming kasiyahan sa kanya.
Maaari mong maiwasan ang kasinungalingan. Kinakailangan tayo ng lipunan na maging mabait at makinig sa sasabihin ng ibang tao at maging maingat sa sasabihin nila - ngunit nilalabag nito ang mga patakaran, upang magawa mo rin iyon. Kung tatanungin niya kung bakit ikaw ay hindi nakikipag-usap, maging tapat tungkol dito. Ayaw mo nang pakialam sa mga kasinungalingan niya
Hakbang 6. Maging mapagpasensya
Kung pipiliin mong magpatuloy sa mabuting termino kasama ang iyong mga kaibigan / kasosyo / kasamahan sa trabaho, dapat mayroong ilang daanan sa loob mo. Ang taong ito ay may problema na hindi madaling tulungan. Subukan ang iyong makakaya upang maging mapagpasensya sa kanya. Lahat tayo ay may mga problema - nagkataon na ang problema ay nakakairita sa ibang tao.
Kausapin ang ibang mga tao na nasa parehong pangkat ng pareho sa inyo. Mas magiging maayos ang iyong pakiramdam na magkaroon ng isang taong sumusuporta sa iyo at ang taong iyon ay dumaan sa parehong bagay. Maaari kang sumali sa mga puwersa at malaman kung paano haharapin ang mga isyung ito sa isang nakabubuo na paraan
Hakbang 7. Huwag pakiramdam na kailangan mong pag-usapan ang lahat ng mga kasinungalingan
Kung ang mga kasinungalingan ay mula sa "Pinunan ko ulit ang kanyang papel sa banyo" hanggang sa "Minsan na nakakalbo ako ng buhok ni Britney Spears," napakalinaw na dapat mong piliin kung ano ang dapat mong harapin. Hayaan ang maliliit na kasinungalingan (marahil maaari mong balewalain ang mga ito) at harapin ang malalaki-kung hindi ka pagod!
-
Kung pipiliin mong pag-usapan ang ilan sa kanyang mga kasinungalingan, pumili ng mga kasinungalingan na hindi mo naiintindihan. Makatuwirang magsinungaling upang magmukha kang mabuti, upang mainggit sa iyo ang ibang tao, ngunit bakit nagsisinungaling tungkol sa kung magkano ang mayonesa na natitira sa palamigan? Magsimula ng isang talakayan, kung sa palagay mo pinilit na gawin ito.
Makitungo Sa Isang Mapilit na Sinungaling na Hakbang 07Bullet01
Bahagi 2 ng 3: Paghaharap sa Sinungaling
Hakbang 1. Mag-alok ng ibang paraan bago mo talakayin ang kasinungalingan
Kapag nakita mo siyang nakahiga ng malaki, hindi masamang sabihin na, “Anong manloloko! Isang kumpletong kasinungalingan iyon. " Ang pag-uusap ay hahantong sa isang landas na ayaw mong gawin dati. Samakatuwid, mas mahusay na "akusahan" ang tao sa isang mas mahusay na paraan, upang ang akusado ay may pagkakataon na iwasto ang kanyang pagkakamali.
Ang isang halimbawa ay kapag nalaman mong ang iyong kasintahan ay hindi pumunta sa bahay ng kanyang ina upang tumulong sa paglilinis ng bahay kaninang hapon. Sa halip na sabihin, “Hoy. Kausap ko ang iyong ina, "simula sa," Mahal, nagpunta ka ba talaga sa bahay ng iyong ina? " pagkatapos ay masasabi mong, “Tumawag ang iyong ina. Bakit ka nag sisinungaling?"
Hakbang 2. Paulit ulit ang ugali
Sa una ay magiging napaka awkward. Pagkatapos nito, masasanay ka na. Kapag nalaman mong nagsisinungaling siya, ipaalam sa kanya na ang sinabi niya ay hindi tumpak o hindi totoo - ngunit huwag kang kikilos na parang ikaw ang hukom. Ang pagiging kalmado, nakakarelaks, at malinaw ay sapat na.
Maaaring kailangan mong talakayin ito nang paulit-ulit upang maunawaan niya. Ngunit sa lalong madaling panahon, tulad ng isang pag-ring ng kampanilya at paghahatid ng pagkain, malalaman niya kung kailan siya nagsisinungaling at titigil ang ugali. Ano ang mga pangunahing hadlang? Ang iyong pasensya
Hakbang 3. Iwasan ang pattern ng kasinungalingan
Ito ay mahirap na teritoryo. Dapat mong ipaalam sa kanya na alam mo ang kanyang kasinungalingan nang hindi ka lantad kapag sinasabi sa kanya. Ikaw ay isang matalino sa social ninja master, di ba? Kaya, kapag sinabi ng iyong kaibigan na, "Nag-defuse ako ng bomba sa Densus 88 noong 2009", masasabi mo, "Tulad ba talaga noong sinabi mong nagtatrabaho ka upang makakuha ng mga ferrets?" At kapag napaniwala ka nila na ang kuwento ay mas totoo kaysa sa kwento tungkol sa weasel, huminahon ka lang, ngumiti, at ipaalam sa kanila na gagana ang kanilang kasaysayan ng mga kasinungalingan.
Hindi mo nararamdaman ang mapaghiganti; may pagkakaiba diyan. Pasimple mong sinasabi sa kanya na ang kanyang kasaysayan ng pagsisinungaling ngayon ay nagpapahirap sa kanya maniwala ka sa kanya o hindi. Ang sinasabi mo ay makatuwiran, lohikal, at mahirap makipagtalo - alam niyang totoo ito
Hakbang 4. Magmungkahi ng therapy
Ito ay isa pang sensitibong paraan upang makitungo sa mga sinungaling. Kung ang iyong relasyon ay sapat na malapit sa sinungaling at hindi mo nais na magpanggap sa iyong kaibigan / miyembro ng pamilya / kasintahan, magmungkahi ng therapy. Ang mga psychologist ay isang paraan palabas para sa mga nais mapabuti ang kanilang sarili. Kung nag-therapy ka o malapit ka sa isang tao na nakaranas nito, gamitin ang karanasang iyon bilang isang halimbawa. Maraming mga tao ang nag-iisip na ang paggawa ng therapy ay isang kahinaan, kung sa katunayan ang therapy ay isang positibo at nakakatibay sa buhay na bagay.
Bahagi 3 ng 3: Pag-unawa sa Mapilit na Sinungaling
Hakbang 1. Alamin ang pagkakaiba sa pagitan ng isang pathological sinungaling at isang haltak
Kung nakikipag-date ka sa isang tao at napagtanto mo na hindi siya isang milyonaryo, nakikipagtalik siya, at hindi siya masyadong nagsasalita ng Pransya, malamang na ang iyong dating kasintahan ay isang napaka-nakakaawang tao. Ang isang tao na nagsisinungaling upang maging maayos ang kanyang sarili o upang makatakas sa ilang mga pag-uugali ay simpleng isang makitid, walang kaalam alam na tao, at isang idiot na hindi karapat-dapat sa iyong pansin. Hindi siya isang pathological sinungaling.
Ang isang tao na maaaring tawaging isang pathological sinungaling ay nagsisinungaling tungkol sa anumang bagay. Magsisinungaling siya tungkol sa isang bagay na hindi magpapahanga sa ibang tao, hindi magpapasaya sa kanya o sa sinuman, at walang layunin. Sasabihin niya na kahapon nakakita siya ng isang pato sa lawa, ngunit walang lawa sa paligid mo. Ginagawa ito tulad ng paghinga. Ginawa niya ito ng natural
Hakbang 2. Maunawaan kung bakit siya nagsisinungaling
Para sa karamihan ng mga tao, maginhawa ang pagsisinungaling. Nakakatakot ang totoo. Kung siya talaga ay isang pathological sinungaling, sintomas lamang ito ng mas malaking problema. Ang mga dahilan para sa kanilang masamang gawi ay kinabibilangan ng:
- Hindi gumaganang pamilya (karaniwang hindi siya nakakakuha ng sapat na pansin)
- Pang-aabuso sa sekswal o pisikal na pagkabata, o patuloy na pang-aabuso
- Napahina ang kontrol sa salpok (kleptomania, pathological na pagsusugal, mapilit na pamimili, atbp.)
- Mga karamdaman sa pagkatao (B-sociopathic group, narcissistic, borderline ("borderline"), histrionic, atbp.)
- Pag-abuso sa droga o pag-abuso sa droga sa pamilya
Hakbang 3. Kilalanin na maaaring naiinis siya sa kanyang sarili sa paraang siya ay
Maraming mga pathological liars ay may kakulangan ng kumpiyansa sa sarili at iyon ang dahilan kung bakit nagsisinungaling sila. Kailangan niyang bigyan ang mundo ng isang impression na siya ay isang taong ipinagmamalaki niya, hindi isang taong kinamumuhian niya. Habang ang mga sinungaling ay hindi nararapat na mahabag, magandang ideya na maunawaan ang pangunahing sanhi ng problema.
Kapag nakikipag-usap sa mga taong malapit sa iyo tulad nito, isipin iyon. Mananatili kang lohikal, makatuwiran, at kalmado. Hindi ka nakikipag-usap sa isang haltak at walang ingat, nakikipag-usap ka sa isang haltak, walang ingat, at pagkasuklam sa sarili. Kaya huwag kang masyadong matigas sa kanya
Hakbang 4. Ingatan mo ang iyong sarili
Ang pinakamahalagang bagay ay alagaan muna ang iyong sarili. Maaaring nasa isang seryosong pakikipag-ugnay sa taong ito, ngunit hindi ito pinapayagan na kontrolin niya ang iyong emosyon at kaligayahan. Kung kailangan mong pumunta, pumunta ka. Hindi ka niya karapat-dapat. Hindi ka nito mapapasaya. Ganito dapat. Hindi mo ito iiwan; Pinoprotektahan mo ang iyong sarili.
-
Kung pipiliin mong makasama siya, magpakatatag ka. Hindi mo siya matulungan kung hindi mo mapipigilan ang sarili mo. Siguraduhin na ang iyong kaligayahan ay pangunahing priyoridad. Hindi mo tungkulin na ayusin o baguhin ito. Kung nais mong manatili sa kanya, dahan-dahan. Ngunit, laging tandaan ang iyong sarili!
Makitungo Sa Isang Mapilit na Sinungaling na Hakbang 15Bullet01
Mga Tip
Nagsisinungaling siya sa lahat - hindi lang ikaw. Ito ay tungkol sa kanila at walang kinalaman sa iyong mga halaga at sa mga bagay na ginagawa nila dahil sa iyo
Babala
- Huwag mawalan ng init ng ulo Ang isang mainit na pagtatalo ay magpapahatid sa inyong dalawa kahit saan.
- Ang taong ito ay uugali ng ganito sa lahat at dapat siyang humingi ng tulong. Ang pinakamahusay na senaryo? Sa paglipas ng panahon (magkakaiba-iba ito sa bawat tao) malalaman niya na sinasaktan niya ang mga tao sa paligid niya at sinasaktan niya ang kanyang sarili.
