Mahirap kalimutan ang isang babae? Dapat ay naranasan ng lahat ang problemang ito. Kahit na dahil naghiwalay ka lang o sinusubukan mong makuha ang isang pag-ibig na hindi mawawala, maaari mong malaman kung paano magpatuloy at makaabala ang iyong sarili sa mga saloobing iyon. Magiging maayos ang lahat.
Hakbang
Paraan 1 ng 3: Nakalimutan ang isang Paghiwalay
Hakbang 1. Payagan ang iyong sarili na malungkot, ngunit sa kaunting sandali lamang
Ang pagkain ng sorbetes at panonood ng serye sa TV mula sa Netflix ay hindi lamang para sa mga itinapon na kababaihan. Kung nais mo talagang mag-laze sa bahay sandali, gawin ito. walang masama diyan. Minsan, iyon ang yugto na kailangan mong pagdaanan.
Huwag hayaan ang yugto na iyon na masyadong mahaba, sapagkat sa paglipas ng panahon ito ay magiging mas malungkot at malungkot ka. Ang eksaktong mga patakaran? Pahintulutan ang iyong sarili na magdalamhati para sa isang araw para sa bawat buwan na nakikipag-date. Kung matagal ka nang nakikipagtipan, pagkatapos ang bahaging ito ay magiging mas matagal din. Ngunit kalimutan kalimutan ito
Hakbang 2. Ihinto ang pakikipag-ugnay sa kanya
Kung sino man ang magpapasya, huwag nang makipag-ugnay sa dati mong kasintahan. Kung nahihirapan kang kalimutan ang isang tao, ang paglayo sa kanila ang pangunahing solusyon. Ihinto ang pagtetext o pakikipag-chat sa kanya. Tigilan mo na ang pagtawag sa kanya. Sa esensya, putulin ang lahat ng iyong mga pamamaraan sa komunikasyon sa kanya.
- Kung kailangan mo siyang makilala, halimbawa sa klase o sa trabaho, maging mahinahon. Panatilihin ang iyong mga pakikipag-ugnayan sa kanila propesyonal at maikling. Kung patuloy ka niyang ginigipit, sabihin ang isang bagay tulad ng "Wala akong masabi."
- Alisin ang kaibigan at harangan ang mga post mula sa kanya sa social media. Walang point sa pagsuri sa account ng iyong dating kasintahan upang malaman kung sino ang kausap niya ngayon. Lalala lang nito ang iyong kalooban.
Hakbang 3. Tanggalin ang mga mementos mula sa iyong relasyon
Nakabili na ba siya ng sports team jersey o uniporme? Tanggalin ito o itapon. Ang mga cute card at note na ipinadala niya? Itapon mo na lang. Walang point sa paglibot sa iyong sarili ng mga bagay na magpapaalala sa iyo ng taong nanakit sa iyo.
Kung talagang gusto mo ang isang bagay na nagpapaalala sa iyo ng iyong dating o ayaw mong itapon dahil mahal mo ito, ilagay ito sa isang kahon at ilagay ito kung saan hindi mo ito nakikita. Bigyan ito sa isang kaibigan, o ilagay ito sa isang aparador sa isang sulok na hindi mo makikita
Hakbang 4. Kausapin ang iyong kaibigan tungkol sa nararamdaman mo
Karaniwan nang nahihirapan ang mga kalalakihan na ibahagi ang kanilang nararamdaman, lalo na sa mga lalaking kaibigan. Kahit na ang karamihan sa iyong mga chat ay tungkol sa isang partikular na isport o libangan, walang mali sa pagkakaroon ng isang personal na pag-uusap. Sama-sama at pag-usapan ang tungkol sa isang bagay na maaaring makagambala sa iyo, at pag-usapan ang tungkol sa iyong nararamdaman kapag may pagkakataon.
- Maaari mo ring ibahagi ang iyong damdamin sa iyong ama. Bagaman maaaring medyo luma na siya, maaaring naranasan niya ang pinagdaanan mo. Kaya, maging bukas sa kanya para sa oras na ito.
- Kung kinakailangan, pag-usapan ito sa isang babaeng kaibigan ay mabuti, at mas mabuti pa. Talakayin ito sa isang kapatid, pinsan, o dean na kaibigan na maaasahan mo. Humingi ng payo, o simpleng ipahayag kung ano ang nararamdaman mo.
Hakbang 5. Isulat ang iyong damdamin
Umupo at maghanda ng lapis at papel, pagkatapos ay isulat ang nararamdaman mo. Hindi ito kailangang basahin ng sinuman, at hindi mo rin ito muling binasa kapag tapos ka na. Ngunit kung nagkakaproblema ka sa pagharap sa iyong emosyon at hindi mapigilan ang pag-iisip tungkol sa isang tao, subukang isulat ito sa papel at pilasin ito kapag nagawa mo na ito. Pakawalan lamang ang iyong emosyon, pagkatapos ay sunugin ang katibayan ng outlet.
Isulat ang kanyang pangalan sa tuktok ng papel, at ipadala sa kanya ang liham kung makakatulong ito sa iyong ituon. Malinaw na sabihin kung ano ang nais mong masabi niya, pagkatapos ay sirain ang liham
Hakbang 6. Ipagdiwang ang iyong kalayaan
Ang bawat paghihiwalay ay kapareho ng isang barya. Sa isang banda, nararamdaman mong nawala, malungkot, at lahat ng iba pang mga negatibong damdamin. Oo, nag-iisa ka na ngayon at itinapon. Ngunit sa kabilang banda, malaya ka na ngayon. Kahit na masaya ka sa dati mong relasyon, maraming pakinabang sa pagiging walang asawa at pagkakaroon ng maraming mga pagpipilian.
- Gumawa ng isang bagay na nasisiyahan ka kung sa palagay mo ay kailangan mong gawin ito. Minsan, isang walang kabuluhan na night out kasama ang iyong mga kaibigan ang kinakailangan. At sa oras na ito, hindi mo na kailangang humingi ng pahintulot sa sinuman.
- Mag-isip ng isang bagay na hindi mo magagawa kung ikaw ay nasa isang relasyon. Dati hindi ka nakakapagpatugtog ng mga rock song sa umaga habang kumakain ng karne para sa agahan at nanonood ng laban sa martial arts? Ngayon ay malaya mo na itong magagawa.
- Tanggapin ang responsibilidad, kahit na nasaktan ka. Ang paghihiwalay ay hindi isang dahilan upang malasing, manigarilyo, o uminom ng droga.
Hakbang 7. Maging abala
Kung tinatamad ka lang sa bahay, hindi nakakagulat na nahihirapan kang kalimutan ang isang babae. Lumabas ka ng bahay at magsimulang gumawa ng isang bagay. Humanap ng isang bagay na gugugol ng oras upang hindi mo matandaan ang babaeng ito. Dumiretso sa seksyon ng mga tip upang malaman kung paano makagagambala at panatilihing abala ang iyong sarili.
Paraan 2 ng 3: Nakalimutan ang Iyong Minamahal
Hakbang 1. Lumapit sa kanya
Kung hindi ka makaget-over sa isang babae, ngunit natatakot kang gumawa ng anuman, kailangan mo talagang gumawa ng isang bagay. Ang paglapit sa isang tao na hindi isinasaalang-alang ang iyong pag-iral ay isang bagay na mas masahol kaysa sa tinanggihan. Hindi bababa sa alam mo kung paano talaga ito, at pagkatapos ay maaari kang magpatuloy.
- Huwag labis na komplikado ang sitwasyon o mag-isip ng masyadong malayo. Huwag gumamit ng mga hindi direktang pamamaraan. Pumunta lamang sa kanya nang personal at ipakilala ang iyong sarili. “Hoy, baka biglang ito, ngunit lagi kita binabantayan. Mukha kang cute, at gusto ko talaga. Nais mo ba akong makausap minsan?”
- Basahin ang gabay sa kung paano makipag-usap sa isang babae sa unang pagkakataon upang malaman kung paano makipag-usap sa isang babae.
Hakbang 2. Gumawa ng bago at iba't ibang mga kaibigan
Kung umiibig ka sa isang tao ngunit alam mo na ang pagmamahal ay hindi gaganti, kung gayon ang iyong sitwasyon ay matigas mula sa simula. Marahil ay may gusto na siyang iba, o hindi talaga tumugon sa iyo. Ngunit anuman ang sanhi, walang mali sa pagbuo ng bago at iba't ibang mga relasyon sa mga kaibigan, at paghahanap ng isang pangkat kung saan sa tingin mo ay mas komportable ka.
- Subukan upang makahanap ng isang babae na nagpapasaya sa iyo sa paligid niya, ngunit hindi ka pinapamahal sa kanya. Karaniwan ang mga kabataan ay nakatuon lamang sa hitsura. Isaalang-alang ang pagkilala sa ilang mga kababaihan upang makipag-chat at makasama. Marami kang matututunan mula sa kanila.
- Makisama sa magkakaibang tao. Makipagkaibigan na dalubhasa sa sining, mahusay sa palakasan, at pati na rin ang ilang mga tao mula sa iba pang mga pinagmulan.
Hakbang 3. Ituon ang paghuhubog ng iyong sarili
Ang ilang mga tao ay may posibilidad na mag-focus lamang sa sasabihin ng ibang tao. Ngunit, lalo na kung bata ka, mahalaga na ituon mo talaga ang paghuhubog sa kung sino ka. Pumasok sa isang libangan at gawin ang gusto mo. Panatilihing abala ang iyong sarili sa mga aktibidad sa paaralan at makipag-hang out sa mga kaibigan. Walang mali sa pagtamasa ng buhay tulad nito.
Maraming mga pagkakataon at oras para sa panliligaw sa paglaon. Kung napakabata mo, huwag magalala ng labis sa pag-ibig. Sa paglipas ng panahon ang kuwento ay magiging maganda sa oras
Hakbang 4. Baguhin ang iyong mga prayoridad
Noong sila ay mas bata pa, maraming kalalakihan ang nakatuon sa paghabol sa mga babaeng popular. Kung nahihirapan kang makakuha ng isang babae dahil napaka-palabas niya, napakaganda, o ng maraming mga katulad niya, perpektong normal iyon, ngunit hindi totoo sa parehong oras. Mahusay na ideya na makahanap ng isang tao na kapareho mo at pakiramdam mo ay komportable ka sa paligid niya, at kung minsan na hindi masyadong sikat na batang babae sa paaralan.
Hindi gaanong nakatuon sa mababaw at nakatuon sa paggawa ng isang tunay na koneksyon sa isang tao. Buksan ang iyong isip at sarili sa maraming tao at maging kaibigan muna sila
Hakbang 5. Huwag mag-alala tungkol sa paghahanap ng “tamang”
Kapag bata ka at nagmamahal, may posibilidad kang isipin na hindi mo makikita ang perpektong babaeng kagaya niya. Maaari mong maramdaman na magiging tuluyan kang mag-isa kung hindi mo siya kasama kahit na tinedyer ka lang sa oras na iyon. Ngunit kadalasang mahirap malaman kung ano talaga ang gusto natin noong bata pa tayo.
Naalala mo kung paano ka masyadong nahumaling sa isang laruan noong ikaw ay 7 taong gulang? Ano ang naramdaman mo sa oras na iyon? Iyon ang pakiramdam mo tungkol sa iyong mga relasyon sa crush at pag-ibig sa iyong kabataan kapag ikaw ay matanda na
Hakbang 6. Humanap ng iba na mauibig
Ang nag-iisang pinakamahusay na paraan upang magpatuloy mula sa isang hindi nahuli na crush ay upang buksan ang iyong pansin sa ibang lugar. Sino pa ang nakakakuha ng iyong mata? Sino pa ang mukhang kaakit-akit sa iyo?
Ang pag-ibig at pagkakaroon ng crush ay nakakatuwa, ngunit mahusay din na tumingin sa ibang paraan. Ituon ang kasiyahan sa mga kaibigan at paggastos ng oras kasama ang pamilya. Mayroong maraming oras para sa pag-ibig sa paglaon
Paraan 3 ng 3: Nakagagambala
Hakbang 1. Simulang mag-ehersisyo
Ang isang mahusay na paraan upang makontrol ang iyong katawan at isip ay upang simulang gamitin ang iyong katawan sa isang positibong paraan. Kung nahihirapan kang kalimutan ang isang babae, mag-ehersisyo. Gawin ang iyong katawan at harapin ang pagkabigo at kalungkutan sa pamamagitan ng pag-eehersisyo ng mga kakayahan ng iyong katawan.
- Kung talagang gusto mo ito, mag-anyaya ng ibang tao na mag-sports ng koponan. Sama-sama, maaari kang maglaro ng bola, basketball, o iba pang palakasan na masaya rin. Gawin ang lahat ng iyong lakas sa isang malusog na kumpetisyon sa mga kaibigan.
- Kung hindi mo gusto ang mga palakasan sa koponan, maghanap ng isang gawain sa cardio at kalamnan na maaari mong gawin nang mag-isa. Pumili ng 10 pangunahing paggalaw na maaari mong ulitin nang maraming beses upang pawisan ang iyong katawan.
- Maraming mga pag-aaral ang nagpakita na ang ehersisyo ay makakatulong na mabawasan ang peligro at sintomas ng klinikal na pagkalumbay. Bilang karagdagan sa halatang pisikal na mga benepisyo, ang ehersisyo ay ipinakita din upang makapagpabati sa iyong damdamin.
Hakbang 2. Ilipat ang pansin sa trabaho
Anuman ang iyong buhay na abala, gumawa ng higit pa rito. Kung mayroon kang trabaho, subukang kumuha ng higit pang mga responsibilidad. Kung nasa paaralan ka pa, subukang maging mas masigasig sa pag-aaral at paggawa ng takdang aralin. Makagambala sa iyong sarili sa pamamagitan ng pagbuo ng iyong sarili sa pamamagitan ng iyong gawain.
Bilang kahalili, maaari ka ring magpahinga nang kaunti. Kung nagkakaproblema ka sa pagtuon at pagseseryoso sa mga bagay-bagay, subukang kumuha ng isang araw na pahinga. Humingi ng pahintulot, pagkatapos ay magbakasyon ng isang linggo upang makalayo sa mga responsibilidad
Hakbang 3. Lumabas nang madalas
Samantalahin ang pagkakataong makisalamuha nang mas madalas. Makisama sa mga bagong kaibigan, dating kaibigan, at pamilya. Sumubok ng isang bagong pelikula, isang bagong lugar ng sayaw, o isang bagong cafe. Ang panonood ng isang konsyerto, akyatin ang isang bundok, o paglalakad lamang sa lungsod ay maaaring maging isang magandang ideya. Gawin ang anumang nagpapahintulot sa iyo na makalabas ng bahay at makaabala ang iyong sarili.
- Subukang makasama ang ibang tao hangga't maaari. Ang pagpunta mag-isa ay hindi isang problema, ngunit ang pagsama-sama sa ibang mga tao na maaari mong makipag-chat at magbahagi ng mga kuwento ay tiyak na hindi isang masamang ideya.
- Subukang makilala ang mga bagong tao kung sa palagay mo handa na. Hamunin ang iyong sarili na makipag-chat sa isang estranghero na nakakakuha ng iyong mata. Tiwala sa akin, ito ay isang malusog at kapaki-pakinabang na hamon para sa iyo.
Hakbang 4. Isaalang-alang ang paglipat o paggawa ng iba pang mga pangunahing pagbabago
Kung nakatira ka dati sa dati mong dating, baka mahirapan kang magpatuloy sa pagtira doon. Ang pagtingin sa mga tindahan ng kape, restawran, at kapitbahayan kung saan ninyong dalawa ang gumugugol ng oras na magkasama ay maaaring tiyak na mapataob kayo. Kung maaari, maghanap ng bagong tirahan. Maghanap ng mga bagong kapitbahayan sa kabilang panig ng iyong lungsod.
Minsan, ang paghihiwalay ng mga hangout ay maaaring maging isang magandang ideya. Bigyan ang iyong dating kasintahan ng karapatang bumisita sa isang coffee shop, habang may karapatan ka sa isa pa. Siguraduhin na ang bawat isa ay hindi lumalabag sa mga patakaran na natukoy
Hakbang 5. Pumasok sa isang bagong libangan
Kung nahihirapan kang umiwas sa isang babae, maghanap ng bagong bagay na kinahuhumalingan mo. Mayroong higit na magagandang bagay na maiisip kaysa sa isang babae. Narito ang ilan sa aming mga pagpipilian:
- Matutong tumugtog ng gitara.
- Pagbibisikleta sa Bundok.
- Gumawa ng sining.
- Nag-aaral ng musikang metal.
- Gumawa ng isang modelo ng isang barkong pandigma.
- Pagkolekta ng mga sinaunang barya.
Mga Tip
- Huwag magyabang upang maitago ang iyong galit, saktan, o kalungkutan. Ito ay talagang nagpapamukha sa iyo.
- Kapag una mong nakita ang iyong dating pagkatapos ng hiwalayan, kumilos ng kaswal. Wala kang ginawang masama, hindi rin siya. Huwag kang mahiya at iwasan ito.
