3 Mga paraan upang I-save ang Mga Relasyon

2024 May -akda: Jason Gerald | [email protected]. Huling binago: 2024-01-19 22:14

Kung mayroon kang isang pakiramdam na lumulubog na ang iyong relasyon ay nasa panganib na mabigo, oras na upang pagnilayan ang iyong relasyon at subukang i-save ito - kung ito ay nagkakahalaga ng pagpapanatili. Kung nais mong malaman kung paano i-save ang iyong relasyon, kailangan mong suriin muli ang iyong relasyon at simulang ayusin ang lahat ng iyong mga problema sa abot ng makakaya mo. Kung nais mong malaman kung paano i-save ang iyong relasyon, sundin lamang ang mga hakbang na ito.

Hakbang

Paraan 1 ng 3: Pagninilay

Hakbang 1. Isipin kung ano ang maling nangyari

Maglaan ng oras upang maglakad-lakad o magsulat sa iyong talaarawan upang maiisip kung ano ang mali sa relasyon. Bago mo simulang pag-usapan ito sa iyong kapareha, kailangan mong maglaan ng kaunting oras upang talagang isipin ang tungkol sa haba ng iyong relasyon, kung paano nagbago ang mga bagay, at kung ano ang naglalagay sa peligro ng relasyon.

• Ito ay maaaring maging madali. Maaaring may isang malaking kadahilanan: marahil ikaw o ang iyong kalaguyo ay hindi tapat, at binago nito ang dynamics ng relasyon. Siguro ang boyfriend mo ay sobrang nalulumbay din kaya nawalan siya ng trabaho na hindi niya maibigay sa iyo ang pagmamahal na kailangan mo.
• Karamihan sa mga oras, maaaring walang isang eksaktong dahilan na maaari mong makita, ngunit isang bilang ng mga kadahilanan kung bakit hindi ito gumana. Maraming mga maliliit na bagay ang maaaring magsimulang magdagdag - halimbawa, marahil ay gumugugol siya ng labis na oras sa kanyang mga kaibigan, o hindi ka kailanman nagtatagal ng oras para sa bawat isa, at pareho kayong na-stress sa trabaho.
• Siguro nagsisimula na kayong magkaayos. Posibleng napakatagal mong magkasama na naging iba kang tao sa panahon ng relasyon.
• Siguro isang kawalan ng pagmamahal o pag-iibigan. Marahil ikaw at ang iyong kasintahan ay hindi na masigasig sa bawat isa.

Hakbang 2. Magkaroon ng matapat na pakikipag-usap sa iyong kasintahan

Matapos mong maglaan ng oras upang pagnilayan ang iyong relasyon, oras na upang umupo kasama ang iyong kasuyo upang talakayin ang kurso ng iyong relasyon. Ang posibilidad na ito ay naging isang problema sa loob ng ilang oras, kaya't hindi siya magulat. Sa anumang kaganapan, dapat mong hanapin ang tamang oras at lugar upang magbukas ng isang talakayan tungkol sa iyong relasyon.

• Magsimula sa pamamagitan ng pagpapaalam sa iyong kasintahan na makipag-usap. Hayaan siyang sabihin kung ano ang sa palagay niya ay mali o mali, at talakayin kung sumasang-ayon ka o hindi.
• Ang isa sa pamamaraan. Kahit na masakit, pag-usapan ang lahat ng mga bagay na maling nangyari.

Hakbang 3. Magpasya kung ang iyong relasyon ay nagkakahalaga ng pag-aayos

Maraming mga relasyon ang nagtatapos sa mabubuting kadahilanan, at oras na para sa iyo na magpasya kung nais mo pa ring gawin ang mga bagay bago ka sumulong. Marahil ay talagang mahal at nagmamalasakit kayo sa bawat isa at nais na gumaling ang mga bagay - o marahil ay maraming mga problemang dapat harapin.

• Kung ang pagtataksil ng ibang tao ang pangunahing sanhi, pag-usapan kung maaari talaga itong malampasan ng iyong kapareha. Habang maraming mga tao ang maaaring magpatawad sa isang manloloko, maraming iba pa ay hindi makakalimutan ito.

• Magpasya kung nakikita mo ang hinaharap sa bawat isa. Kapag iniisip mo ang tungkol sa hinaharap, nandito ba ang iyong kasintahan? Kung hindi kayo maaaring magkita ng magkasama sa pangmatagalang, maaaring oras na para umalis.

  

• Magpasya kung maaari kang dumaan sa panlabas na mga kadahilanan. Marahil ay hindi ka nasisiyahan na ang isa sa iyo ay gumagaling mula sa isang pagkamatay sa pamilya, pagkawala ng trabaho, o ang kalungkutan na manirahan sa isang bago at hindi magiliw na lugar. Tingnan kung palagi itong magiging isang malaking mapagkukunan ng problema sa iyong relasyon o kung malampasan mo ito.

• Magpasya kung talagang nagmamalasakit at nagmamahalan kayong dalawa. Kung napuno ka pa rin ng pagmamahal at pagmamahal at nais mong ayusin ito, oras na upang magsimulang gumawa ng mga plano.

  

Hakbang 4. Sama-sama na gumawa ng isang play plan

Mahalaga na ito ay isang proseso ng dalawang tao, at kapwa kayo at ang iyong kapareha ay nakatuon sa paggawa ng isang pangmatagalang relasyon. Kapag napagpasyahan mong pareho na nais mong i-save ang relasyon, kailangan mong magsimulang gumawa ng mga plano para sa pagsulong. Anuman ang iyong ginagawa ay malinaw na hindi gumagana, kaya oras na upang makahanap ng isang bagong paraan upang gumana ang iyong relasyon.

• Magpasya kung nais mong makita ang isang tagapayo sa relasyon. Ito ay isang mahusay na paraan upang magkaroon ng isang layunin na pagtingin sa kung paano gawing mas mahusay ang mga bagay.
• Magpasya kung paano ka magsisimulang tugunan ang anuman ang nasa gitna ng problema sa relasyon.
• Maglaan ng oras upang magtrabaho sa relasyon. Isama ang "oras ng mag-asawa" sa iyong abalang iskedyul at tiyaking mananatili sa iyong gawain.

Paraan 2 ng 3: Bridging the Communication Gap

Hakbang 1. Alamin na magbukas muli

Maraming mga relasyon ang nabigo dahil ang mga kasosyo ay tumigil sa pagbabahagi ng kanilang mga saloobin at mga detalye tungkol sa kanilang pang-araw-araw na buhay sa bawat isa. Isang araw, maaari kang magpasya na huwag sabihin sa iyong kasintahan ang tungkol sa isang bagay na mali sa trabaho, at sa susunod, maaari kang magparamdam na wala ka nang mapag-uusapan.

• Maging tapat. Alamin na ibahagi muli ang iyong mga takot, pagkabalisa, at kawalan ng katiyakan sa iyong mga mahal sa buhay. Ngunit huwag kalimutan na ibahagi din ang mga positibong bagay sa iyong buhay. Kung talagang nasasabik ka tungkol sa isang bagong karera o isang bagong pagkakaibigan, huwag tumahimik.
• Ibahagi hanggang sa maliit na mga detalye ng iyong araw. Dahan-dahang hayaan ang iyong mahal sa buhay na bumalik sa pamamagitan ng pag-uusap tungkol sa iyong ginawa sa araw na iyon, kung paano nagpunta ang iyong linggo sa trabaho, o kung ano ang nangyari sa iyong mga kaibigan.
• Maglaan ng oras upang magbukas. Dapat kang magkaroon ng oras upang buksan ang iyong sarili araw-araw, maging sa gabi, bago matulog, o kahit na sa panahon ng mahabang paglipas ng hatinggabi.

Hakbang 2. Subukang ikompromiso

Maraming mga relasyon ang nabigo dahil sa kapwa tao pakiramdam na mas mahusay na maging tama kaysa masaya. Ngunit kung mai-save mo ang iyong relasyon, kailangan mong magtrabaho upang maabot ang karaniwang landas sa iyong kasosyo at talakayin ang mga pangunahing desisyon sa paraang kapwa isinasaalang-alang ang parehong.

• Magkasama na gumawa ng malalaking desisyon. Kung nais mong paganahin ang mga bagay, huwag gumawa ng mga malalaking desisyon nang hindi isinasaalang-alang ang iyong mga mahal sa buhay.

  

• Magkaroon ng isang makatuwirang talakayan bago ang anumang pangunahing mga desisyon. Umupo at talakayin ang iyong pananaw, kahit na ang paggawa ng isang listahan ng iyong mga kadahilanan para sa nais na gumawa ng isang tiyak na desisyon. Alamin na balansehin ang iyong mga hinahangad, at tingnan kung makakahanap ka ng isang paraan na nagpapasaya sa inyong dalawa. Kung hadlangan ng iyong minamahal, maunawaan kung bakit mahalaga sa kanya ang kanyang desisyon.
• Tiyaking alam ng pareho kung paano makompromiso. Huwag maging isang palaging sumusuko, at huwag maging isang taong palaging nakakagambala din.

Hakbang 3. Tumigil sa pakikipag-away

Maraming mga relasyon ang nabagsak dahil ang mga mag-asawa ay gumugugol ng maraming oras sa kanilang pakikipaglaban sa lahat mula sa kung aling mga tatak ng toothpaste ang gagamitin kung paano sila makakapaglaan ng oras sa bawat isa. Kung ikaw ay magiging matagumpay, kailangan mong malaman upang ihinto ang pakikipaglaban, gumawa ng isang kaguluhan tungkol sa lahat, at hawakan ang mga hindi pagkakasundo sa isang kalmadong pag-uugali.

• Wag kang sumigaw. Ang pagtaas ng iyong boses ay hindi kailanman makakagawa ng anuman kundi magalit ang ibang tao.
• Matutong magsalita ng mahinahon at mabagal. Mas maikakilala mo ang iyong saloobin kung hindi ka nagmamadali.
• Matutong makinig. Bahagi ng dahilan kung bakit sumisigaw ang mga tao ay dahil pakiramdam nila hindi naririnig ang kanilang panig ng kwento. Pagsalitan ang pagsasalita at pagpapahayag ng iyong pagkabalisa sa halip na direktang pagsasalita nang sabay-sabay.
• Huwag mag-anyaya ng away. Huwag magsimula ng away dahil lamang sa nararamdamang galit sa isang bagay. Lalo lang itong magpapalala.

Hakbang 4. Huwag maging passive-agresibo

Kung mayroong talagang nakakaabala sa iyo, pagkatapos ay pag-usapan ito sa halip na hawakan ito. Kung hindi ka nagbabahagi ng anumang mali, papalalain mo lang ito sa pamamagitan ng pagalit, pananatiling tahimik, at paglabas ng iyong galit sa kapareha nang hindi niya alam kung bakit. Habang maaaring kaakit-akit na maging lihim na galit dahil mas madali ito kaysa sa isang pag-uusap, hindi nito gagawing mas madali para sa iyo.

• Kung sa tingin mo ay passive-agresibo ang iyong kapareha, tanungin siya kung ano ang mali. Maging bukas tungkol dito, at asahan na sabihin niya sa iyo ang nararamdaman niya.
• Huwag isulat ang iyong damdamin sa isang tala o e-mail - ito rin ay passive-agresibo at iniiwasan ang tunay na komunikasyon.

Paraan 3 ng 3: Muling pagkonekta

Hakbang 1. Maghanap ng isang bagong interes na sama-sama na ituloy

Kailangan mong iparamdam sa iyong dating relasyon na sariwa, at ang isang paraan upang magawa iyon ay upang makahanap ng isang bagay na ganap na bago na magagawa mong magkasama upang iparamdam sa iyo na dahan-dahan kang gumagapang sa rut ng iyong relasyon.

• Maaari ka ring makahanap ng mga bagong palabas sa TV na susundan; kahit na ito ay isang maliit na hakbang lamang, ang panonood nito bawat linggo ay magbibigay sa iyo ng isang bagay na aabangan, at maaari mong yakapin ang bawat isa habang pinapanood mo.

  

• Humanap ng bagong libangan na magkakasama. Sumayaw, pintura o kahit na isang klase ng karate, at magsaya sa pagpapabuti ng iyong mga kasanayan nang magkasama sa bawat linggo.

  

• Kung ikaw ang uri ng utak, simulan ang iyong sariling book club. Basahin ang isang bagong libro buwan buwan at magtipon sa hapunan upang talakayin ito.
• Pisikal na ehersisyo na magkasama. Pumunta sa gym, maglakad, o maglakad nang magkasama upang makuha ang pagbomba ng iyong dugo habang kumonekta muli.

Hakbang 2. Gumawa ng oras para sa pag-ibig

Ilagay ang "petsa ng gabi" sa iyong iskedyul, at tiyaking pareho kayong mukhang maganda, mabango, at malusog ang pakiramdam bago magsama. Dapat mong subukan ang isang bagong bagay bawat linggo sa iyong date night, at maglaan ng oras upang yakapin at ipaalam sa bawat isa kung gaano ang ibig mong sabihin sa bawat isa. Gaano man ka ka-busy, dapat kang palaging gumawa ng oras upang ibalik ang spark sa nag-aalis na apoy.

• Sumulat ng mga matamis na tala sa bawat isa na sinasabi sa bawat isa kung ano ang nararamdaman mo kahit isang beses sa isang linggo. Umalis sa isang hindi inaasahang lokasyon.
• Ang bahagi ng paggawa ng oras para sa pag-ibig ay nangangahulugang ibalik ang pag-iibigan sa pag-ibig - magsumikap na gawing mas madalas ang pag-ibig, subukan ang mga bagong bagay, at pag-ibig dahil gusto mo talaga, hindi dahil kailangan mong i-cross off ang iyong dapat gawin listahan

Hakbang 3. Maglakbay

Habang ang mga bakasyon ay hindi isang pangmatagalang solusyon para sa bawat relasyon, maaari silang maging isang mahusay na paraan upang makakuha ng isang bagong pananaw sa iyong pag-ibig, hanapin ang iyong pag-iibigan sa isang bagong kapaligiran, at alisin lamang ito sa iyong ulo. Pumunta sa biyahe na matagal mo nang hinahangad, o kumuha lamang ng mabilis na pagtakas sa katapusan ng linggo upang malinis ang iyong ulo.

• Subukan ang isang tunay na kakaibang lokasyon. Kung mas nararamdamang wala ka sa iyong kaginhawaan, mas marami kang maaasahan sa bawat isa.
• Kung naghihintay ka ng mahabang bakasyon, maaari kang muling kumonekta sa pamamagitan ng pag-upo lamang at pagpaplano ng lahat ng mga nakakatuwang bagay na gagawin mo pagdating doon.

Hakbang 4. Gumawa ng isang bagay na nasisiyahan kang gawin nang sama-sama

Habang ang mga damdamin ay maaaring magbago, dapat kang maglaan ng oras upang gumawa ng isang bagay na gusto mong gawin nang magkasama, gaano man kahangal ito. Kung dati ay gusto mong magluto ng pagkaing Tsino nang sama-sama, subukan muli. Kung nagsanay ka minsan para sa isang kalahating marapon ngunit hindi ka maganda ang pakiramdam ngayon, mangako sa hamong ito.

Marahil ay nais mo lamang ang pagpunta sa iyong paboritong bar minsan sa isang linggo upang magbahagi ng serbesa at maglaro ng bilyar. Alinmang paraan, subukan muli upang makita kung paano ito tikman

Hakbang 5. Bumaba sa linya ng memorya

Maglaan ng oras upang tumingin sa mga lumang larawan, pag-usapan ang mga dating alaala, o kahit tumawa tungkol sa baliw na taong dati mong alam. Kung mayroon kang isang paboritong banda na hindi mo pa naririnig sa ilang sandali, patugtugin ang iyong paboritong kanta. Tingnan kung maaari kang magkaroon ng kasiyahan sa pagsusulit sa bawat isa sa mga dating alaalang ibinahagi mo.

• Dumaan sa lumang kahon ng pagbabantay sa ingat at pag-usapan ang lahat ng mga nakakatuwang bagay na mayroon ka dati.
• Basahin ang mga dating email na madalas mong ipadala sa bawat isa nang madalas na masigasig ka pa rin.
• Kung sa tingin mo ay talagang nostalhik, maglakbay sa lugar kung saan ka unang nagkita, o bisitahin ang ilang mga lumang lugar. Gagawin nitong malamya ang iyong mga mata sa iyong dating pag-ibig.

Hakbang 6. Magsimula ng bago

Ang down memory lane at ang paggawa ng lahat ng mga bagay na gusto mo ay makakatulong sa iyong muling kumonekta, ngunit sa huli, hindi mo lamang mai-drag mula sa nakaraan at kailangang magtrabaho sa paggawa ng isang bagong hinaharap na magkasama. Isipin kung anong uri ng tao ang nais mong maging, isa-isa at sama-sama, at magtrabaho sa pagbuo ng mga bagong pakikipag-ugnay na maaaring makuha ang lahat ng mga lumang bagay na nagtrabaho habang tinalo ang mga nabigo.

Mga Tip

• Kadalasan ang pinakamahusay na paraan upang malutas ang isang problema ay hindi ang paglalagay nito sa mga salita ngunit gawin lamang ang alam mong makakatulong. Iyon ay, hindi paglapit sa iyong kapareha at pagsasabing "Mayroon kaming problema, talakayin natin ito at paganahin natin." Magsikap ka muna bago mo ito sabihin. Ang mga tao ay madalas makaramdam ng galit kapag kailangan nilang harapin ang katotohanang may problema kayong dalawa.
• Makakatulong lamang ang pagpapakita ng pagmamahal at pagmamahal.