Ang frostbite ay nangyayari kapag nag-freeze ang mga tisyu ng katawan sa panahon ng pagkakalantad sa mababang temperatura o malamig na hangin. Ang mga daliri, daliri sa paa, tainga, at ilong ay ang mga bahagi ng katawan na pinakakaraniwang apektado ng frostbite, dahil medyo mahirap magpainit sa lamig. Ang Frostbite ay maaaring maging sanhi ng permanenteng pinsala sa tisyu ng balat. Samakatuwid, dapat mong laging bigyang-pansin ang mga kondisyon ng panahon, magsuot ng naaangkop na damit, at humingi / humingi ng tulong kaagad kapag pinaghihinalaan mong mayroon kang mga sintomas ng frostbite.
Hakbang
Bahagi 1 ng 3: Maayos na Damit
Hakbang 1. Suriin ang mga kondisyon ng panahon bago ka lumabas
Maglaan ng oras upang tingnan ang taya ng panahon at magpasya kung anong uri ng mga damit ang dapat mong isuot. Ang pag-iwas sa frostbite ay malapit na nauugnay sa paghahanda para sa lahat ng posible. Kung pupunta ka sa labas ng buong araw, tulad ng paglalakad o paghihintay sa pila upang bumili ng mga tiket sa konsyerto, posible ang isang frostbite.
Hakbang 2. Siguraduhing nakasuot ka ng sapat na damit upang makayanan ang mga kondisyon kapag bumaba ang temperatura
Ang panahon ng taglamig ay maaaring maging hindi mahuhulaan. Kahit na nasangkapan ka nang maayos para sa isang mataas na temperatura na hapon, dapat mo ring isipin ang tungkol sa mababang temperatura sa gabi, kung sakaling masagasaan ka sa isang kaganapan.
Hakbang 3. Maging handa para sa biglaang mga bagyo o malakas na hangin
Ang pagkakalantad sa basang niyebe at malamig na hangin ay magpapataas ng iyong mga pagkakataong magkaroon ng hamog na nagyelo.
Hakbang 4. Magsuot ng mga layer
Ang mga tao na gumastos ng maraming oras sa labas ay nakabuo ng ilang uri ng sistema ng pananamit para sa pagharap sa malamig na panahon. Hindi mahalaga kung gaano kainit ang iyong winter coat, hindi pa rin ito epektibo kaysa sa mga damit na binubuo ng maraming mga layer:
Hakbang 5. Para sa unang layer na pinakamalapit sa balat, maglagay ng wicking material
Ang wicking ay isang uri ng gawa ng tao na tela na maaaring panatilihin ang balat na dry dahil ito ay sumisipsip ng kahalumigmigan mula sa balat at pagkatapos ay ilipat ito sa layer sa itaas nito.
Hakbang 6. Maglagay ng isang mainit na materyal sa wicking tela. Mahusay na pagpipilian ang wol. Huwag kailanman gumamit ng koton, dahil ang koton ay hindi mabilis na matuyo at hindi nagbibigay ng mahusay na pagkakabukod.
Hakbang 7. Sa tuktok na layer, magsuot ng mga damit na nababagay sa panahon
Dapat kang magsuot ng isang amerikana ng taglamig, kapote, o isang kumbinasyon ng dalawa sa labas upang maprotektahan ka mula sa iba't ibang mga impluwensya.
Hakbang 8. Suriing muli ang iyong mga damit para sa anumang katamaran o puwang
Siguraduhin na walang mga nakalantad na lugar kung saan ang iyong balat ay maaaring malantad sa malamig na hangin. Ang mga lugar kung saan nagtagpo ang pantalon at kamiseta, ang pulso, bukung-bukong at leeg ay lahat ng mga lugar na madaling kapitan ng lamig. Kahit na para sa mga spot na hindi lugar na apektado ng frostbite, dapat mo pa ring gawin ang bawat pag-iingat kung sakali.
Hakbang 9. Siguraduhin na ang iyong t-shirt / damit na panloob ay nasa / mahigpit na nakatago sa loob ng pantalon
Hakbang 10. Isuksok ang ilalim ng iyong pantalon sa mga medyas
Hakbang 11. Ilagay sa ilalim ng guwantes ang ilalim ng manggas
Hakbang 12. Magbigay ng karagdagang proteksyon para sa iyong ulo, kamay at paa
Ang mga bahagi ng katawan na ito ay madalas na apektado ng frostbite. Ang tatlong ito ay ang pinakalabas na bahagi ng katawan na hindi nakikinabang mula sa mga layer ng mainit na damit. Sa gayon kailangan mong magbigay ng labis na proteksyon sa mga bahagi ng katawan nang maayos upang mapanatili silang mainit.
Hakbang 13. Magsuot ng isang mainit na sumbrero at earplug
Hakbang 14. Protektahan ang iyong mga mata at ilong sa sobrang lamig
Maaaring kailanganin mong magsuot ng maskara na karaniwang isinusuot ng mga skier.
Hakbang 15. Magsuot ng guwantes na binubuo ng dalawang bahagi (isang bahagi para sa hinlalaki at isa pang bahagi para sa natitirang apat na daliri), at hindi guwantes na may limang butas
Ang mga guwantes na kahawig ng boxer gloves ay medyo mas mainit.
Hakbang 16. Magsuot ng tamang sapatos at medyas
Kung inaasahan mong basa, magsuot ng mga bota na hindi tinatagusan ng tubig.
Bahagi 2 ng 3: Pag-alam Kung Kailan Pumapasok sa Loob ng Indlo
Hakbang 1. Dalhin ang mga bata sa silid bawat oras upang magpainit
Ang mga bata ay mas madaling kapitan sa pag-atake ng frostbite, sapagkat hindi nila namamalayan kapag lumitaw ang mga palatandaan ng isang pag-atake. Ang isang bata ay maaaring mawala ang kanilang guwantes at magtapos sa mga nakapirming daliri nang walang babala. Dalhin ang mga bata sa silid nang madalas, lalo na sa malamig na temperatura, upang matiyak na ligtas sila.
Hakbang 2. Maghanap ng masisilungan kung nasa bagyo o sobrang lamig
Ang Frostbite ay maaaring magsimulang mag-atake nang napakabilis sa mababang temperatura, kapag may isang malakas na hangin o kapag umuulan. Kung nagbago ang mga kondisyon ng panahon, humingi ng tirahan sa lalong madaling panahon.
Hakbang 3. Magpalit ng damit o pumasok kaagad sa silid kung basa ka na
Ang basang damit na dumidikit sa balat ay may potensyal upang madagdagan ang panganib na magkaroon ng frostbite. Panatilihing tuyo ang iyong damit, lalo na ang mga medyas at guwantes. Magdala ng mga ekstrang medyas at guwantes, kung hindi man ay pumunta sa loob ng silid upang matuyo sila kapag nagsimula na silang mabasa.
Hakbang 4. Bawat oras, suriin ang iyong balat para sa frostbite
Gawin ang mga pag-iingat na ito, lalo na kung ikaw ay nasa malamig na temperatura. Bigyang pansin ang iyong balat, pagpindot upang maramdaman ang bahagi ng katawan, at paggalaw din ng iyong mga daliri at daliri. Narito ang mga yugto at palatandaan ng isang pag-atake ng frostbite:
Hakbang 5. Frostnip:
ay ang paunang yugto ng mga sintomas ng frostbite. Ang pag-atake na ito ay nagdudulot ng isang masakit na pang-amoy at ang balat ay namula bilang tugon sa presyon ng normal.
Hakbang 6. Mababaw na frostbite:
ay ang ikalawang yugto ng frostbite na kung saan ay nailalarawan sa pamamagitan ng pamamanhid at puti o kulay-abo na kulay-dilaw na balat ngunit malambot pa rin.
Hakbang 7. Malalim na frostbite:
Ito ay isang mapanganib na yugto ng frostbite, at nangangailangan ng agarang atensyong medikal. Panoorin ang pamamanhid at ang balat ay nagiging puti o kulay-abo na dilaw at pakiramdam ng waxy o hindi pangkaraniwang tigas / tigas. Sa parehong oras, ang mga sintomas ng pagkahilo, pagkalito / kaguluhan at lagnat ay maaari ding lumitaw.
Bahagi 3 ng 3: Pagtatagumpay sa Frostbite
Hakbang 1. Maghanap ng isang mainit na lugar sa lalong madaling panahon
Kung nakakuha ka ng ilang mga maagang palatandaan ng isang pag-atake ng frostbite, pumunta sa loob ng silid at magsimulang magpainit. Alisin ang mga basang damit at palitan ng mga tuyo o gumamit ng makapal na kumot upang magpainit ng katawan. Uminom ng maiinit na inumin tulad ng tsaa, mainit na tsokolate o mainit na tubig lamang upang maibalik sa normal ang temperatura ng iyong katawan.
Hakbang 2. Huwag bumalik sa labas pagkatapos mong magpainit
Kung patuloy kang lalabas sa labas, ang apektadong bahagi ng katawan ay masusugatan sa karagdagang pinsala. Huwag gumawa ng mga panganib dahil lamang sa nais mong bumalik sa skiing o hiking.
Hakbang 3. Kung hindi ka makahanap ng isang mainit na silid o ito ay napakalayo mula sa isang maiinit na gusali, maghanap ng isang lugar na masilong mula sa hangin at kung maaari tumawag para sa tulong
Hakbang 4. Ibabad ang frostbite sa maligamgam na tubig
Punan ang isang malaking mangkok o palayok ng maligamgam na tubig, pagkatapos ay lubusang ibabad ang frostbite. Huwag gumamit ng mainit na tubig, dahil ang pag-init ng balat ng masyadong mabilis ay may potensyal na makapinsala sa pinagbabatayan ng tisyu. Ibabad ang frostbite sa loob ng 30 hanggang 40 minuto.
Hakbang 5. Tanungin ang isang tao na walang frostbite upang matiyak na ang tubig ay talagang mainit (hindi mainit)
Ang mga taong may lamig ay malamang na hindi maramdaman ang tumpak na temperatura.
Hakbang 6. Pagkatapos ng 30 hanggang 40 minuto, ang bahagi ng katawan ay dapat na pakiramdam muli at ang kulay ng balat ay babalik sa normal
Kapag nagsimulang magpainit ang mga tisyu ng katawan, sa pangkalahatan ang pasyente ay agad na makakaramdam ng matinding sakit.
Hakbang 7. Huwag painitin ang frostbite sa anumang iba pang paraan
Ang magaspang na paghawak ng network ay maaaring gumawa ng maraming pinsala. Ang mainit na tubig ay dapat na tanging mekanismo na ginamit upang gawing normal ang bahaging iyon ng katawan. Bigyang pansin ang mga sumusunod na babala:
Hakbang 8. Huwag kuskusin ang balat gamit ang iyong mga kamay o gumamit ng tuwalya
Hakbang 9. Huwag gumamit ng pampainit upang matuyo, dahil ang manhid na balat ay madaling masunog
Hakbang 10. Humingi ng tulong sa isang medikal na propesyonal o bisitahin ang isang doktor upang suriin para sa isang pinsala
Maaaring magamot ang Frostnip sa bahay nang hindi nangangailangan ng karagdagang tulong, ngunit ang anumang lampas na ay maaaring maging sanhi ng pinsala. Kung nakakaranas ka ng ilang mga sintomas tulad ng nasa ibaba dapat kang makakuha ng tulong medikal:
Hakbang 11. Scald
Hakbang 12. Pagkawala ng sensasyon sa panlasa
Hakbang 13. Maputla o may kulay na balat Hakbang 14. Nabigo sa apektadong bahagi Hakbang 15. Lagnat, naguguluhan o nahihilo
Mga Tip
