Ang pagkakaiba sa pagitan ng pagtakas at pagiging ulo ng papel ng bukas ay kung gaano ka kahanda na protektahan ang iyong sarili sa isang hindi magandang sitwasyon. Maaari kang maghanda ng ilang simpleng mga diskarte para sa pagtatanggol sa sarili bago at sa panahon ng pag-atake, maging away o pananambang, upang matiyak ang iyong kaligtasan. Hindi mo kailangang maging Jean-Claude Van Damme upang mapanatili ang iyong sarili mula sa panganib.
Hakbang
Bahagi 1 ng 4: Pagpapanatili ng isang Defensive Posture
Hakbang 1. Protektahan ang iyong mukha
Kung ang manlulusob ay sumusubok na hit o hilahin ka mula sa harap, ilagay ang iyong kamay sa noo sa isang uri ng "wala sa mukha!" at mga bisig laban sa iyong tadyang. Ang paglipat na ito ay maaaring parang isang mahina na posisyon ng pagtatanggol, ngunit gumagana ito sa iyong kalamangan habang binabaan nito ang mga panlaban ng iyong kalaban. Bilang karagdagan, pinoprotektahan ng posisyon na ito ang iyong mukha at tadyang, dalawang lugar na kailangan mong protektahan.
Hakbang 2. Tumayo sa isang malapad na paa
Mula kaliwa hanggang kanan at pabalik-sa-harap, ilagay ang iyong mga paa sa pahilis sa bawat isa sa isang uri ng paninindigan sa pagtatanggol sa sarili. Ang posisyon na ito ay mabawasan ang mga pagkakataon na ikaw ay hit o hunhon.
Mayroon kang isang mataas na pagkakataon na manalo sa laban at makatakas kung manatili ka sa iyong mga paa. Sa anumang kaso, iwasang makipag-away sa lupa
Hakbang 3. Panoorin nang mabuti ang iyong umaatake
Panoorin ang kanyang mga kamay. Kung pag-atake niya sa kanyang mga kamay, itatapon niya ang kanyang mga kamay. Gayunpaman, kung nagtatago siya ng sandata, itatago niya ang mga ito.
Kung inaatake ka ng isang tao na may kutsilyo o baril, dapat mong iwasan ang paghaharap at umalis. Kung imposibleng iwasan ang isang away, kakailanganin mong wakasan ang paghaharap sa isang mataas na epekto na atake nang mabilis hangga't maaari, at pagkatapos ay tumakbo para sa tulong
Hakbang 4. Kumuha ng isang nagtatanggol na pustura sa pamamagitan ng pagtakas
Maliban kung hindi ka papayagan ng magsasalakay na makatakas, ang pagsubok na makatakas ay ang iyong tanging garantiya ng kaligtasan. Kung maiiwasan ang away, umigtad at tumakbo.
Bahagi 2 ng 4: Ipinagtatanggol ang Iyong Sarili Mula sa Harap
Hakbang 1. Atakihin ang mga mata at ilong
Kung kailangan mong wakasan ang laban nang mabilis hangga't maaari sa pamamagitan ng pag-atake muna, matinding pagpindot, at paglalagay ng maraming mga suntok hangga't maaari, pagkatapos ay tumakbo at humingi ng tulong. Ang pagkuha ng ambush sa isang eskinita ng isang mugger ay walang oras upang magalala tungkol sa pakikipaglaban nang may karangalan. I-save ang iyong sarili sa pamamagitan ng pagkakaroon ng paghaharap sa lalong madaling panahon. Ang mga mata at ilong ay ang pinaka-sensitibong mahinang mga puntos sa mukha ng umaatake sa iyo at mahina laban sa mga pag-atake mula sa iyong siko, tuhod o noo.
Sa pinakahirap na bahagi ng iyong noo, malapit lamang sa linya ng buhok sa iyong mukha, durugin ang ilong ng umaatake sa pamamagitan ng pagbaluktot ng iyong leeg at pagkatapos ay ituro ang iyong noo sa gitna ng kanyang mukha. Ito ang pinakamabilis at pinaka-hindi inaasahang paraan upang wakasan ang isang laban. Gayunpaman, malakas, may karanasan, o walang awa ang iyong mga umaatake, ang mabilis na paggaling mula sa isang matigas ang ulo sa ilong ay napakahirap
Hakbang 2. Sipa o mahigpit na hawakan ang singit ng lalaki na umaatake
Ituro ang iyong matalim na tuhod sa singit ng umaatake o grab ang singit gamit ang iyong mga kamay at mabilis na iikot, ito ay isang mabisang mabilis na paglipat na agad na itutumba ang iyong kalaban. Muli, hindi ito ang oras upang mag-alala tungkol sa pakikipaglaban sa underhanded at maruming paraan. Kung nasa panganib ang iyong buhay, atakein ang singit.
Kung maging sanhi ito ng iyong kalaban na mabaluktot sa sakit, isaalang-alang ang pagdala ng iyong tuhod sa kanyang ilong upang matiyak na siya ay mananatili sa posisyon na iyon ng mahabang panahon
Hakbang 3. Hakbang sa iyong takong
Kung ikaw ay inaatake mula sa likuran, malamang na ang mananakit ay may mga braso na nakabalot sa iyong itaas na katawan. Kung ikaw ay may suot na matangkad na takong o sapatos na may mabibigat na mga solong takong, ito ay magiging mabisa. Ilapit ang mga talampakan ng iyong paa sa katawan ng umaatake, iangat ito at i-stomp ng kasing lakas ng makakaya mo sa mga talampakan ng kanyang paa. Kung bibitawan ka niya, tumakbo, ngunit kung hindi, subukang muli.
Hakbang 4. Atakihin ang kneecap
Kung, halimbawa, ikaw ay nasakal, o inilalagay ng iyong salarin ang iyong kamay sa iyong mukha, ang paghampas sa kanilang binti ay magbibigay sa iyo ng pagkakataon na buksan ang iyong kalaban sa karagdagang pag-atake, o payagan kang makatakas. Ito ay epektibo, lalo na para sa mas malaking mga umaatake at madaling gawin mula sa iyong protektadong posisyon.
Sipain ang istilo ng manlalaro ng bola na nasa shin at tuhod gamit ang likuran ng iyong paa. Ito ay isang mabilis at masakit na sipa. Gayundin, kung ang mga binti ay sapat na malapit, iangat ang iyong tuhod sa loob ng binti (femoral nerve), sa labas ng binti, tuhod, o singit. Ito ay magpapagana ng iyong mga umaatake at maaaring hindi paganahin ang mga ito, dahil tumatagal lamang ito ng 5-7 kg ng presyon upang mabali ang tuhod
Hakbang 5. Patuloy na pag-atake
Subukang sundutin o sundutin ang mata. Walang sinumang makakapagpanatili ng panaksak sa mata, anuman ang laki ng iyong umaatake. Ang pagtapik sa tenga nang napakahirap ay maaaring ikaw ay nahimatay o, kung tapos nang maayos, makapinsala sa eardrum.
Sa ilang mga kaso, maaari mo ring hampasin ang leeg ng umaatake sa iyo. Ang isang mabisang paraan ng pagsakal sa isang tao ay hindi gawin ang mga quirks sa Hollywood, tulad ng "ilagay ang iyong mga kamay sa iyong leeg," ngunit upang mailagay lamang ang iyong mga hinlalaki at daliri sa paligid ng trachea (madaling matagpuan sa mga lalaking may malalaking mga mansanas ni Adan). Galutin, ituro, at isubsob ang iyong daliri sa lugar at maranasan nila ang labis na sakit at maaaring mahulog
Hakbang 6. Kung mahulog ka, subukang mahulog sa tuktok ng iyong umaatake
Dapat mong iwasan ang pakikipaglaban sa lupa sa anumang kaso, ngunit kung hindi maiiwasan, gamitin ang iyong timbang sa iyong kalamangan. Habang nahuhulog ka, hangarin ang mga matutulis na bahagi ng iyong katawan (tuhod at siko) upang hampasin ang singit, tadyang, at leeg ng iyong kalaban.
Hakbang 7. Kung ang iyong kalaban ay umaatake gamit ang isang sandata, alamin kung nasaan ang sandata
Kung ang iyong umaatake ay may isang kutsilyo, subukang panatilihing malayo ang isang braso nito. Kung may mga sandata, isipin ang tungkol sa pagtakbo at pag-iwas mula kaliwa hanggang kanan.
- Kung nakakakuha ka ng pagkakataong makatakas, gawin ito. Tiyaking ligtas ka mula sa iyong mga kalaban kapag nagpasya kang ihinto ang pagtatanggol sa iyong sarili.
- Sa karamihan ng mga kaso, maaari mong wakasan kaagad ang sitwasyon sa pamamagitan ng pagbibigay ng iyong pitaka sa umaatake. Ito ay isang lohikal na pagpipilian, lalo na kung ikaw ay gaganapin sa isang kutsilyo o baril. Ang iyong buhay ay nagkakahalaga ng higit pa sa cash at cards na mayroon ka. Itapon ang wallet sa iyo at tumakbo.
Bahagi 3 ng 4: Ipinagtatanggol ang Iyong Sarili mula sa Backlash
Hakbang 1. Huwag paganahin ang mga umaatake mula sa likuran
Kung sinubukan ka ng isang magsasalakay na kunin ka mula sa likuran upang sakalin ka, pindutin ang braso ng iyong kalaban sa iyong buto sa halip na subukang hilahin siya nang diretso, maaaring maging mahirap kung laban ka sa isang taong mas malakas sa iyo. Ilagay ang isang kamay sa itaas ng siko (sa bisig) at isang kamay sa ilalim nito (upang ang iyong mga kamay ay nasa magkabilang panig ng siko). Pagkatapos, sa isang malakas, may layunin na paggalaw, hakbangin at ugoy ang iyong buong katawan tulad ng iyong mga bisig ay bisagra para sa isang pintuan o iyong katawan.
Ang paglipat na ito ay makakaalis sa iyo mula sa kanyang mahigpit na pagkakahawak at maiiwan ang kanyang ulo, tadyang, at mga binti na malawak na bukas para sa isang counterattack. Kapag ang iyong umaatake ay nasa likuran mo, ang kanyang shin ay nasa likuran ng iyong paa at isang madaling target na tapakan at sipa
Hakbang 2. Umupo ka
Kung susubukan ka ng salakayin mula sa likuran, ihulog nang mabilis at matigas ang iyong balakang na parang nahuhulog ka sa isang malambot na upuan. Ito ay magiging mas mahirap sa iyo upang mahuli at bibigyan ka ng karagdagang oras upang atake at palayasin ang mga ito sa pamamagitan ng pag-apak sa iyong mga shins o muling pagposisyon para sa frontal defense.
Hakbang 3. Maging masungit
Kung sinubukan ka ng magsasalakay na sakalin ka sa pamamagitan ng balot ng kanyang braso sa iyong leeg, itungo ang bola sa iyong paa pasulong, na para bang sinipa mo lang ang bola ng isang paa, at masiglang ididikit ito sa bahagi ng kanilang paa sa pagitan ng bukung-bukong, kalagitnaan ng paa, o singit. Ang pagkilos na ito ay maaaring basagin ang kanilang mga binti o i-immobilize ang iyong umaatake.
Bahagi 4 ng 4: Pag-iwas sa Komprontasyon
Hakbang 1. Maunawaan ang mga yugto ng laban
Ang paghahanda para sa mga yugto sa isang paghaharap ay maaaring maiwasan ang isang away. Ang pag-iwas sa mga seryosong laban ay dapat na iyong pangunahing layunin, kaya't kailangan mong maging mas alerto at magkaroon ng kamalayan sa sitwasyon kaysa sa iyong kalaban. Kabilang sa mga yugto ng salungatan:
- Pag-away ng Trigger. Ito ang paunang debate bago magsimulang sumabog ang mga laban. Maaari itong medyo hindi nakakapinsala sa una ngunit mabilis at hindi mahuhulaan na dumarami.
- Pandiwang pananakot. Kapag ang isang pagtatalo ay nagdadala ng banta ng pisikal na komprontasyon. "Gagawin ko _."
- Ang kilos ng pagtulak o iba pang mapilit na pag-uugali. Mga pagtatangka na pilitin kang palakihin ang alitan sa isang laban, karaniwang nagsisimula hindi sa mga suntok o sipa kundi sa mga trick at paghihimagsik na ilong sa ilong. Posible pa ring umalis sa puntong ito nang hindi sumasabak sa isang totoong away.
- Buong laban. Natigil ka na sa pagtatalo at nagsimula nang magtama.
Hakbang 2. Piliin ang angkop o nakadirektang mga salita upang maiwasan ang paghaharap
Ang bawat yugto ng paghaharap ay nagpapalitaw ng isang pagkakataon upang wakasan ang alitan. Ang isang yugto ay hindi maiwasang humantong sa isa pa maliban kung ang isa sa iyo ay mag-back down. Iwasan ang away. Ang pisikal na paghaharap ay dapat na ang iyong huling linya ng pagtatanggol.
- Kung nasa kalagitnaan ka ng isang pagtatalo, manatiling kalmado sa pamamagitan ng pagbaba ng iyong boses. Ang taong macho sa isang bar ay maaaring mabilis na gumawa ng mga hangal na bagay ngunit maging handa na yakapin at bilhan ka ng inumin sa pamamagitan ng paghingi ng tawad at pag-abala sa kanila. Kung kalmado ka, ganon din ang kilos nila.
- Kung ikaw ay tinambang ng isang salakayin, kailangan mong tumakbo sa isang lugar kung saan maraming tao ang makakakita sa iyo at makakatulong. Hindi ka gaanong malamang na tambangan sa isang abalang sulok ng kalye, kung saan dumadaan ang mga tao. Ang pagkakasalungatan ay may gawi na mas mababa sa posibilidad kung ito ay nasa gitna ng publiko.
Hakbang 3. Iwasang mag-isa kang maglakad
Kung kailangan mong maglakad nang malayo mula sa bus o istasyon ng tren sa gabi pagkatapos ng trabaho, isaalang-alang ang pakikipagkita sa isang kaibigan malapit sa isang hintuan ng metro at magkasamang naglalakad. Ang pananatili sa isang pangkat ay ang pinakaligtas na paraan upang maiwasan ang mga sitwasyong tulad nito.
Kung kailangan mong maglakad nang mag-isa, sumali sa isang pangkat ng iba pang mga hiker at manatiling malapit sa kanila. Hindi mo kailangang malaman ang mga ito upang makakuha ng kaligtasan sa bilang
Hakbang 4. I-arm ang iyong sarili
Dapat mong isaalang-alang ang pagbili ng spray ng paminta bilang isang madaling gamiting defensive device na mayroon. Ang mga kutsilyo at baril ay mapanganib na sandata, na kung saan marami ang nahanap na kapaki-pakinabang, ngunit maaari mo ring gamitin laban sa iyo kung hindi mo magagamit ang mga ito sa iyong sarili. Maingat at matalino kumilos kung pipiliin mong magdala ng baril, at kumuha ng sapat na mga klase sa sertipikasyon upang matiyak na alam mo kung paano hawakan nang ligtas ang mga sandata. Huwag kailanman magdala ng iligal na sandata.
Isaalang-alang ang pagkuha ng mga klase sa pagtatanggol sa sarili kung nakatira ka sa isang mapanganib na lugar at nag-aalala tungkol sa iyong kaligtasan
Mga Tip
- Manatiling kalmado. Huwag mag-panic kung ang isang tao ay pumupukaw ng away. Mapapaisip ng kalaban mo na mahina ka.
- Kung nangyayari ito sa loob ng isang sambahayan, maaari kang magtaka sa anong yugto ang kalagayan ay naging masamang sapat na kailangan mo upang ipagtanggol ang iyong sarili. Sa pamamagitan ng ligal na pamantayan, ang hindi kanais-nais na pisikal na pakikipag-ugnay ay isang atake. Hindi mahalaga kung siya ay "itulak" lamang sa iyo, atake pa rin ito, maaaring mapanganib, at may karapatan kang ipagtanggol ang iyong sarili.
- Kung may umatake sa iyo, tama ka at ang ibang tao ay mali. Ang kanilang pagganyak ay maaaring ang nais ang iyong pera o pag-aari o iyong katawan, habang ikaw ay nagtatanggol sa sarili. Mayroon kang karapatang pantao upang ipagtanggol ang iyong sarili at ang iyong mga mahal sa buhay. Ngunit tandaan, ang unang paraan ng pagtatanggol sa sarili ay ang pagtakas! Sa korte, kung dumating sa puntong iyon, maaari mong bigyang-katwiran ang iyong mga aksyon sa pamamagitan ng "pag-arte sa pagtatanggol sa sarili" lamang kung gagamitin mo ang bawat pagkakataon upang maiwasan ang paghaharap at bawat pagkakataon upang makatakas. Kung halata na nagkaroon ka ng pagkakataon na ligtas na iwanan ang sitwasyon, ngunit hindi mo ginawa, kung gayon hindi na ito isang kaso ng pagtatanggol sa sarili, ngunit higit na maling paggabay at pag-atake. Ikaw ay responsable para sa paggawa ng naaangkop na aksyon. Ang pag-atake ay hindi isang dahilan upang pumatay o makasakit kapag maaari mong maisip nang malinaw at pigilan ang iyong sarili kapag ipinagtatanggol ang iyong sarili.
- Isaisip na ang taong sumusubok na umatake sa iyo ay malamang na nagawa ito dati. Iwasan ang paghaharap. Kung nabigo iyon, gawin ang iyong makakaya upang iwanan ang sitwasyon nang mabilis at ligtas hangga't maaari.
- Palaging maghanap ng mga mahihinang bahagi ng katawan. Sa mga kalalakihan ito ay karaniwang singit. Ang isang suntok na naglalayon sa singit ay magiging napakasakit. Sa isang babae na karaniwang sa pamamagitan ng paghila ng buhok o sa kilikili.
