Ang balakubak (seborrheic dermatitis) ay isang pangkaraniwang kalagayan sa balat na nakakaapekto sa anit, tainga, kilay, gilid ng ilong at balbas. Maaaring mabuo ang balakubak mula noong ikaw ay isang sanggol (sa Ingles na kilala bilang cradle cap), at sa iyong mga tinedyer o matatanda. Lumilitaw ang balakubak sa anyo ng mga tuyong, pinong crust o mga natuklap sa anit at iba pang mga bahagi ng katawan, na sinamahan ng kulay-rosas o pulang balat na sanhi ng pamamaga. Kung mayroon kang balakubak, maaari mong mapansin ang mga puting mga natuklap sa iyong balikat o dibdib, lalo na kapag may suot na maitim na damit. Ang matindi o talamak na balakubak ay maaaring makagalit at nakakahiya. Bilang karagdagan, ang balakubak ay maaari ding maging sanhi ng pangangati at kakulangan sa ginhawa. Gayunpaman, maaari mo itong gamutin gamit ang mga propesyonal na produkto at remedyo sa bahay, at gawin ang mga kinakailangang hakbang upang maiwasan ang pag-unlad ng balakubak sa anit at iba pang mga bahagi ng katawan.
Hakbang
Paraan 1 ng 3: Paggamit ng Mga Produktong Propesyonal
Hakbang 1. Subukang gumamit ng isang anti-dandruff shampoo na naglalaman ng zinc o salicylic acid
Kung ang kondisyon ng iyong balakubak ay malubha, subukang gumamit ng isang anti-dandruff shampoo na naglalaman ng ilang mga sangkap na maaaring pumatay ng halamang-singaw na sanhi ng balakubak. Maghanap ng mga produktong shampoo sa pinakamalapit na botika na may mga sangkap tulad ng:
- Zinc pirition: tumutulong ang kemikal na ito na patayin ang fungus ng malassezia na sanhi ng pag-unlad ng balakubak. Ang sangkap na ito ay matatagpuan sa mga produkto tulad ng Head & Shoulders o Pantene Pro-V Anti Dandruff.
- Salicylic acid: ang sangkap na ito ay tumutulong sa paglambot ng mga patay na selula ng balat sa anit upang madali silang matanggal. Ang mga ito ay matatagpuan sa mga produktong tulad ng Neutrogena T / Sal o Ionyl T. Gayunpaman, tandaan na maaari kang makaranas ng isang tuyong anit pagkatapos gumamit ng mga produktong shampoo na naglalaman ng salicylic acid. Upang mapanatili ang moisturize ng iyong anit, maaari kang gumamit ng conditioner pagkatapos hugasan ang iyong buhok.
- Selenium sulfide: ang sangkap na ito ay tumutulong na pabagalin ang paggawa ng mga cell ng balat sa anit at pinapatay ang mga fungi na sanhi ng balakubak. Ang sangkap na ito ay nilalaman sa mga produkto tulad ng Selsun Blue. Gayunpaman, ang paggamit nito ay hindi inirerekomenda para sa mga may blonde na buhok o mga paggamot sa kemikal (hal. Straightening) dahil ang mga produktong ito ay maaaring baguhin ang kulay ng buhok.
- Ketoconazole Shampoo: Ang shampoo na ito ay may isang malakas na antifungal effect at maaaring magamot at maiwasan ang balakubak. Maaari mong makita ang Ketoconazole sa mga produktong shampoo tulad ng Nizoral.
- Coal tar shampoo: Ang shampoo na ito ay makakatulong na pabagalin ang paggawa ng mga patay na cell ng balat at maiwasan ang mga breakout. Ang nilalaman ng alkitran ng karbon ay matatagpuan sa mga produktong shampoo tulad ng Neutrogena T / Gel.
- Kung buntis ka o nagpapasuso, hindi ka dapat gumamit ng ilang uri ng mga shampo na anti-dandruff. Palaging basahin ang mga tagubilin para sa paggamit sa shampoo packaging bago gamitin ito at kausapin ang iyong doktor kung mayroon kang anumang mga katanungan o alalahanin tungkol sa paggamit ng shampoo.
Hakbang 2. Gamitin ang shampoo ayon sa mga direksyon sa pakete
Kapag napili mo ang anti-dandruff shampoo na nais mong gamitin, mahalagang gamitin mo ito nang maayos upang ang paggamot ay mas epektibo. Maaari mong gamitin ang lahat ng uri ng shampoo isang beses sa isang araw o halili hanggang sa malampasan ang balakubak. Gayunpaman, may isang pagbubukod para sa Ketoconazole shampoo dahil ang produkto ay kailangang gamitin lamang dalawang beses sa isang linggo.
- Gumamit ng shampoo sa pamamagitan ng masahe ng produkto sa iyong anit at hayaang umupo ito (kahit papaano) 5 minuto upang gumana ang mga sangkap. Kung sa tingin mo na ang isa sa mga shampoo na iyong ginagamit ay nagsisimulang maging hindi epektibo, subukang halili gamit ang dalawang magkakaibang uri ng anti-dandruff shampoo.
- Kung ang ginagamit mong anti-dandruff shampoo ay tila epektibo sa pagharap sa balakubak, bawasan ito sa dalawa hanggang tatlong beses sa isang linggo. Kung ang produkto ay hindi nagpapakita ng anumang mga resulta pagkatapos ng ilang linggong paggamit at nagpatuloy ang iyong balakubak, subukang makipag-usap sa iyong doktor tungkol sa mga reseta na paggamot at paggamot.
Hakbang 3. Gumamit ng isang espesyal na medicated cream upang gamutin ang balakubak
Bilang karagdagan sa anti-dandruff shampoo, maaari mo ring subukan ang isang gamot na cream na maaaring mailapat sa anit upang gamutin ang balakubak. Mayroong dalawang uri ng cream na maaaring magamit:
- Mga Corticosteroid cream: Ang mga cream na ito ay maaaring mapawi ang pamamaga at tuyong balat, at malawak na ipinagbibili sa mga parmasya sa mga konsentrasyon na 0.5-1%. Maaari mo itong ilapat sa iyong anit na may mamasa-masa na buhok pagkatapos mong hugasan ang iyong buhok gamit ang isang anti-dandruff shampoo.
- Mga antifungal cream: Ang mga cream na ito ay itinuturing na epektibo sapagkat binabawasan nila ang bilang ng mga fungal organismong umunlad at nabubuhay sa iyong balat, kabilang ang anit. Maghanap ng mga produktong cream na naglalaman ng clotrimazole sa konsentrasyon na 1% o miconazole sa konsentrasyon ng 2%. Maaari mong gamitin ang cream minsan o dalawang beses sa isang araw.
Paraan 2 ng 3: Paggamit ng Mga remedyo sa Bahay
Hakbang 1. Maglagay ng aspirin sa anit
Naglalaman ang aspirin ng salicylate na siyang aktibong sangkap ng mga anti-dandruff shampoos na naglalaman ng salicylic acid. Ang pagkuha ng aspirin ay maaaring maging isang mabilis at madaling paraan upang gamutin ang balakubak iyong sarili sa bahay.
- Kumuha ng dalawang tablet na aspirin at durugin ito sa isang masarap na pulbos. Pagkatapos nito, idagdag ang aspirin pulbos sa shampoo na iyong ginagamit.
- Gumamit ng isang shampoo na nahalo sa aspirin sa ulo. Ilapat at i-massage ang shampoo sa anit. Iwanan ito sa isa hanggang dalawang minuto bago mo ito banlawan.
- Hugasan muli gamit lamang ang shampoo upang alisin ang natitirang pulbos na aspirin.
Hakbang 2. Gumamit ng mga natural na langis upang ma moisturize ang anit
Ang mga natural na langis, tulad ng langis ng niyog, langis ng pili, at langis ng oliba, ay maaaring moisturize ang anit at maiwasan ang pagbuo ng balakubak.
- Pag-init ng 240 mililitro ng natural na langis na iyong pinili sa isang mangkok hanggang sa ito ay sapat na mainit upang hawakan, ngunit hindi kumukulo. Pagkatapos nito, lagyan ng langis ang buong balat ng iyong anit at imasahe ito ng lubusan.
- Gumamit ng isang tuwalya upang ibalot ang iyong buhok at anit, at iwanan ang langis sa iyong anit magdamag.
- Sa susunod na umaga, banlawan ang iyong buhok upang alisin ang anumang adhering oil.
Hakbang 3. Banlawan ang buhok na may suka ng mansanas
Ang Apple cider suka ay isang natural na astringent na maaaring maiwasan ang fungus na nagdudulot ng kaliskis sa anit at balakubak. Pagkatapos ng shampoo ng iyong buhok, maaari mong banlawan ang iyong buhok at anit muli sa suka ng mansanas.
- Paghaluin ang 480 milliliters ng apple cider suka na may 480 milliliters ng malamig na tubig.
- Yumuko sa lababo o tub at banlawan ang iyong buhok gamit ang pinaghalong suka at cider ng suka ng mansanas.
- Maaari mo ring basain ang iyong anit ng puting suka ng apple cider at ibalot ang iyong buhok sa isang tuwalya. Iwanan ang suka sa iyong anit magdamag at sa susunod na araw, banlawan ang iyong buhok gamit ang iyong regular na shampoo.
Hakbang 4. Gumamit ng baking soda
Ang baking soda ay maaaring maging isang mahusay na produkto ng pangangalaga sa bahay upang mapupuksa ang balakubak.
- Sa halip na gumamit ng shampoo, gumamit ng baking soda upang hugasan ang iyong buhok. Kumuha ng isang dakot ng baking soda at ilapat ito sa iyong buhok at anit. Pagkatapos nito, banlawan ng maligamgam na tubig hanggang malinis.
- Maaari mo pa ring gamitin ang baking soda sa halip na shampoo upang hugasan ang iyong buhok at mapupuksa ang balakubak.
Paraan 3 ng 3: Pigilan ang Dandruff
Hakbang 1. Regular na hugasan ang iyong buhok
Ang pagpapanatiling malinis ng iyong buhok ay maaaring maiwasan ang pag-unlad ng balakubak at panatilihing malusog ang iyong anit at buhok. Subukang hugasan ang iyong buhok minsan sa isang araw, lalo na kung mayroon kang isang madulas o inis na anit.
Hakbang 2. Iwasang gumamit ng mga spray ng buhok at gel
Ang mga produktong pang-istilo tulad ng mga spray ng buhok, hair gel, mousses, at hair waxes ay maaaring maging sanhi ng pagbuo ng langis sa buhok at anit, na maaaring humantong sa balakubak. Samakatuwid, bawasan ang paggamit ng mga produkto ng estilo, lalo na kung mayroon kang isang may langis na anit at nagsisimulang makaranas ng balakubak.
Hakbang 3. Gumugol ng mas maraming oras sa labas, sa isang maaraw na lugar
Ipinakita ng maraming pag-aaral na ang sikat ng araw ay nakakatulong na maiwasan ang balakubak. Gayunpaman, dapat mong palaging maglapat ng sunscreen (SPF) sa iyong buong katawan bago lumabas sa labas upang maiwasan ang pagkakalantad sa mga mapanganib na sinag ng araw.
Hakbang 4. Pamahalaan ang iyong stress
Ang stress ay kilala upang magpalitaw ng balakubak, o gawing mas malala ang balakubak. Samakatuwid, ituon ang pansin sa pagbawas ng stress at pagkabalisa na nararanasan mo sa bahay, paaralan, o trabaho.
Hakbang 5. Dumikit sa mga pagkaing mayaman sa zinc at B bitamina
Ang mga pagkaing mayaman sa sink, B bitamina, at malusog na taba ay nakakatulong na maiwasan ang pag-unlad ng mga fungi na sanhi ng balakubak.
