Ang iyong buhok ba ay tuyo, magaspang at madaling masira? Kung ang iyong buhok ay natural na tuyo o nasira ng mga gawi at pag-aayos, may mga hakbang na maaari mong subukang ibalik ang kahalumigmigan at lumiwanag sa iyong buhok nang walang oras. Ang pagbabago ng paraan ng pag-shampoo at pag-istilo ng iyong buhok, paggamit ng conditioner, at pag-uugali ng pamumuhay ng isang malusog na pamumuhay ay ang lahat ng mga makapangyarihang paraan upang mapabuti ang kalagayan ng iyong buhok.
Hakbang
Paraan 1 ng 3: Pagbabago sa Iyong Nakagawiang Pangangalaga ng Buhok
Hakbang 1. Bawasan ang dalas ng shampooing
Maraming tao ang nagkakamali sa paghuhugas ng kanilang buhok araw-araw. Aalisin ng ugali na ito ang natural na mga langis na nagpoprotekta sa buhok mula sa pagkatuyo. Bagaman kinakailangan upang mapanatili ang kalusugan at pagiging bago ng iyong buhok, subukang bawasan ang dalas ng shampooing sa isang beses o dalawang beses sa isang linggo. Sa loob ng ilang linggo, ang iyong buhok ay magiging hitsura at pakiramdam ng mas malambot at mas malakas.
- Kung madalas kang mag-shampoo nang mas madalas, ang iyong anit ay maaaring tumagal ng ilang linggo upang ayusin. Sa mga unang ilang linggo, ang iyong anit ay maaaring gumawa ng labis na langis. Gayunpaman, makalipas ang ilang sandali, ang iyong katawan sa huli ay masasanay sa bagong gawain na ito, at ang produksyon ng langis ay babawasan sa pagitan ng mga paghuhugas.
- Upang mapakita ang iyong buhok na mas makapal sa pagitan ng mga paghuhugas, subukang gumamit ng isang tuyong shampoo. Ang shampoo na ito ay isang halo ng pulbos (tulad ng cornstarch o baby powder) at mahahalagang langis. Habang hindi nito malinis ang iyong buhok, ang dry shampoo ay maaaring tumanggap ng langis at iwanan ang iyong buhok na amoy, na ginagawang mukhang shampoo lang.
Hakbang 2. Bawasan ang dami ng shampoo tuwing hugasan mo ang iyong buhok
Madalas ka bang magbuhos ng maraming shampoo upang linisin ang iyong buhok? Sa katunayan, ayon sa haba ng iyong buhok, ang dami ng shampoo na kinakailangan ay hindi hihigit sa laki ng isang barya. Ang sobrang shampoo ay makakasira sa iyong buhok, dahil tinatanggal nito ang mga natural na langis na nagpapalambot at makintab ng buhok, at pinipigilan itong matuyo.
- Ang isang gabay sa dami ng shampoo na maaari mong sundin ay kung ang iyong buhok ay nararamdaman na "malutong," mayroon nang labis dito. Kapag ang iyong buhok ay tuyo, ang pagkakayari ay magiging mas tuyo kaysa sa dapat.
- Upang maiwasan ang paggamit ng labis na shampoo, basain ang iyong buhok nang buo bago ibuhos ito. Kuskusin ang shampoo mula sa mga ugat hanggang sa mga tip ng iyong buhok gamit ang iyong mga palad.
Hakbang 3. Hayaang matuyo ang buhok sa sarili nitong madalas hangga't maaari
Ang isang hairdryer ay gagawin ang iyong buhok na tuyo, malutong at frizzy. Kung ginamit nang madalas, bilang isang resulta, ang buhok ay madaling mag-sanga at magmukhang mapurol. Habang maaaring matukso kang gumamit ng isang hairdryer, subukang hayaang mag-iisa ang iyong buhok nang hindi bababa sa limang araw sa isang linggo. Kung mapipigilan mo ang iyong sarili nang medyo mas matagal nang walang hairdryer, mas mabuti pa.
- Gumamit ng mababang, katamtaman, o malamig na setting sa halip na mainit o mataas.
- Upang hayaan ang iyong buhok na matuyo nang mag-isa, dahan-dahang tapikin ito ng tuwalya. Huwag kuskusin ang tuwalya nang malakas hanggang sa matuyo ang iyong buhok, o magulo ang iyong buhok. Suklayin ang iyong buhok ng isang malawak na ngipin na suklay, at maglagay ng ilang langis ng buhok o istilong cream kung nais mo.
Hakbang 4. Iwasan ang mga mapanirang diskarte sa pag-istilo
Iwasan ang mga curling iron, straighteners, at iba pang kagamitan na nagpapainit ng iyong buhok. Ang pag-istilo ng iyong buhok gamit ang isang pampainit sa isang regular na batayan ay magiging sanhi ng iyong buhok na matuyo, masira at hatiin. Panatilihin ang natural na pagkakayari ng iyong buhok, kaysa sa pag-istilo nito ng pampainit.
- Kung nais mong mabaluktot o ituwid ang iyong buhok para sa isang espesyal na okasyon, siguraduhing mag-apply muna ng isang heat protektor. Huwag kailanman gumamit ng pampainit sa hindi protektadong buhok.
- Subukan ang mga diskarte sa pag-istilo ng buhok nang hindi gumagamit ng init. Halimbawa, maaari mong gawing maganda ang iyong buhok sa pamamagitan ng pagkukulot nito ng mga bobby pin o isang t-shirt.
Hakbang 5. Lumayo mula sa nakakapinsalang paggamot sa buhok
Ang pagkukulay, pagpapaputi, pagtuwid, at pagpapahintulot ng kemikal sa iyong buhok ay matuyo ito. Ang buhok na napinsala ng paggamot ay mahirap ibalik. Sa karamihan ng mga kaso, kakailanganin mong ibigay ang pinakamahusay na posibleng pangangalaga hanggang ang iyong buhok ay lumago nang malusog at malakas.
- Kung nais mong kulayan ang iyong buhok, subukang gumamit ng henna. Ang henna dye ay isang natural na sangkap upang mapalitan ang mga kemikal na tina. Hindi gagawin ng henna ang iyong buhok na tuyo at masira.
- Kung nais mong gumaan ang kulay ng iyong buhok, gumamit ng honey o chamomile na paggamot. Huwag gumamit ng lemon juice upang magaan ang iyong buhok, dahil maaari itong matuyo.
- Ang mga paggamot sa curling at tirintas, pati na rin ang mga hair extension ay maaari ring maging sanhi ng pinsala.
Paraan 2 ng 3: Paggamit ng Conditioner
Hakbang 1. Gumamit ng angkop na conditioner pagkatapos ng shampooing
Ang tuyong buhok ay mas madaling kapitan ng pagkabali at pag-kulot. Sa tuwing hugasan mo ang iyong buhok, gumamit ng conditioner upang maprotektahan ang iyong buhok mula sa pinsala. Gagawin din ng conditioner ang iyong buhok na malambot at makintab.
- Ibuhos ang isang halaga ng conditioner na kasing laki ng barya at imasahe ito mula sa mga ugat hanggang sa mga tip ng iyong buhok. Hugasan hanggang malinis.
- Maghanap para sa isang conditioner na inilaan para sa tuyo at nasirang buhok. Ang mga conditioner na ito ay naglalaman ng labis na kahalumigmigan upang maibalik ang natural na kahalumigmigan ng iyong buhok.
Hakbang 2. Gumamit ng isang homemade mask
Tulad ng mga maskara sa mukha na maaaring magbigay ng sustansya sa balat, ang mga maskara ng buhok ay maaaring ibalik ang kahalumigmigan at lumiwanag sa iyong buhok. Ang mga maskara ng buhok ay ginagamit sa shower pagkatapos mabasa ang buhok. Iwanan ang maskara sa loob ng 5 minuto, pagkatapos ay ipagpatuloy ang shampooing tulad ng dati. Narito ang ilang mga pampalusog na pagpipilian ng mask para masubukan mo:
- 1 binugbog na itlog
- 1 kutsarang honey
- 1 kutsarang aloe vera
- 2 tablespoons ng yogurt
Hakbang 3. Gumawa ng malalim na paggamot ng conditioner
Kung ang iyong buhok ay tuyo at malutong, gawin ang isang malalim na paggamot sa kondisyong may langis. Tumatagos ang langis sa bawat hibla ng buhok at ibabalik ang ningning at ningning. Massage 1-2 tablespoons ng langis na iyong pinili sa iyong buhok. Magsuot ng shower cap at iwanan ito kahit isang oras o magdamag. Ang shampoo tulad ng dati, at banlawan hanggang sa ang iyong buhok ay hindi na madamdamin sa pagdampi. Narito ang ilang mga pagpipilian sa langis na maaari mong subukan:
- Langis ng niyog
- Langis ng oliba
- Langis ng Jojoba
- Langis ng almond
Hakbang 4. Ilapat ang langis sa tuyong buhok
Pagkatapos ng shampooing at pagpapatayo ng iyong buhok, gumamit ng hair oil upang magdagdag ng sinag. Ang langis ng buhok ay kumikilos bilang isang conditioner na umalis, pinoprotektahan at pinapaganda ang iyong buhok buong araw. Ang langis na ito ay maaari ring maiwasan ang kulot at hindi mapigil ang buhok. Mag-apply ng isang maliit na halaga upang mapahiran ang mga dulo ng iyong buhok at pagbutihin ang kanilang pagkakayari. Maaari kang bumili ng isang timpla ng langis ng buhok o subukan ang isa sa mga sumusunod na langis:
- Langis ng niyog
- Langis ng Argan
- Langis ng Jojoba
- Langis na may ubas
Hakbang 5. Gumamit ng isang boar hair brush
Ang brush na ito ay isang espesyal na tool na ginawa mula sa natural fibers na kahawig ng pagkakayari ng buhok ng tao. Ang brush na ito ay dinisenyo upang maiangat ang natural na langis ng anit (sebum) mula sa mga ugat at ikalat ito sa haba ng mga hibla ng buhok. Kaya, ang mga proteksiyong benepisyo ng natural na langis na ito ay pantay na ipinamamahagi sa buong buhok. Gamitin ang brush na ito kapag ang iyong buhok pakiramdam dry.
- Pumili ng isang hair brush na gawa sa natural fibers. Huwag gumamit ng isang plastic o metal na hairbrush.
- Brush ang iyong buhok sa mga seksyon, gamit ang mahabang stroke mula sa mga ugat hanggang sa mga dulo.
- Ang pinakamagandang oras upang magsipilyo ng iyong buhok ay halos isang oras bago mag-shampoo.
Paraan 3 ng 3: Pagbabago ng Iyong Pamumuhay
Hakbang 1. Gumamit ng natural na mga produktong nangangalaga ng buhok
Ang mga sangkap sa shampoo, conditioner, at iba pang mga produkto ng pangangalaga sa buhok ay maaaring makapinsala sa iyong buhok. Kahit na ang produkto ay nag-angkin upang ayusin ang nasira buhok, ang pinsala ay maaaring higit sa mga benepisyo. Upang matiyak na hindi mo mapinsala ang iyong buhok, isaalang-alang ang pagbili ng mga produkto ng pangangalaga ng buhok mula sa isang natural na tindahan ng mga produkto sa halip na isang chain pharmacy.
- Maaari ka ring makatipid nang sabay sa pamamagitan ng paggawa ng iyong sariling mga produkto sa pangangalaga ng buhok. Subukang gumawa ng shampoo, conditioner, at hair gel sa bahay.
- Iwasan ang mga produktong naglalaman ng sulfates, silicones, o alkohol. Ang mga sangkap na ito ay malupit sa iyong buhok.
Hakbang 2. Matugunan ang mga pangangailangan sa likido ng katawan
Uminom ng sapat na tubig upang mapanatili ang iyong buhok at balat na malusog at moisturized. Ang pangkalahatang patnubay ay uminom ng tubig tuwing naramdaman mong nauuhaw ka. Sa halip na uminom ng kape o soda, uminom ng tubig na pinaka-kapaki-pakinabang sa iyong kalusugan.
- Magdala ng isang bote ng tubig sa iyo sa buong araw upang maaari kang uminom tuwing naramdaman mong nauuhaw ka.
- Kung hindi mo gusto ang inuming tubig, subukang uminom ng herbal iced tea o iba pang mga inuming walang asukal at caffeine.
Hakbang 3. Kumain ng masustansiyang pagkain
Ang iyong diyeta ay may malaking epekto sa kalusugan ng buhok. Kung ikaw ay kulang sa isang tiyak na bitamina o pagkaing nakapagpalusog, ang iyong buhok ay isa sa mga unang bahagi na ipinakita ito. Upang maging malusog at makintab ang buhok, tiyaking naglalaman ang iyong diyeta ng maraming mga sumusunod na nutrisyon:
- Ang protina, tulad ng mga mababang karne na karne, mani, at mga produktong pagawaan ng gatas.
- Ang Omega 3 fatty acid, na matatagpuan sa salmon, sardinas, binhi ng flax at iba pang mga produktong hayop.
- B bitamina na nilalaman sa karne at iba pang mga produktong hayop.
- Kung ikaw ay vegetarian, isaalang-alang ang pagkuha ng mga suplemento upang ang lahat ng mga nutrisyon na kailangan ay natutugunan.
Hakbang 4. Protektahan ang buhok mula sa mga impluwensya sa kapaligiran
Ang araw, mga kemikal sa mga swimming pool, at polusyon sa hangin ay maaaring makapinsala sa iyong buhok. Ang pagprotekta sa iyong buhok mula sa mga impluwensyang pangkapaligiran tulad nito ay maaaring magkaroon ng malaking epekto sa pagpapanumbalik ng kalusugan ng iyong buhok. Gawin ang mga sumusunod na pag-iingat upang maprotektahan ang iyong buhok:
- Magsuot ng sumbrero habang gumugugol ng oras sa mainit na araw.
- Magsuot ng swim cap kapag nasa pool.
- Kung ang polusyon sa hangin sa iyong kapitbahayan ay medyo mataas, magsuot ng sumbrero o i-istilo ang iyong buhok para sa mas maraming proteksyon (hal. Sa isang itrintas).
Hakbang 5. Gupitin ang mga dulo ng iyong buhok nang regular
Habang nagbabago ang iyong ugali, ang iyong buhok ay magiging malusog at makintab. Maaaring tumagal ng ilang oras bago madama ang pagkakaiba, lalo na kung ang iyong buhok ay napinsala na. Ang pagpuputol ng mga dulo ng iyong buhok nang regular ay isang paraan upang matanggal ang luma at tuyong buhok, na pinapayagan kang madama ang paglaki.
