Gaano man ka maniniwala sa pagtatapos ng iyong relasyon sa iyong minamahal na kasintahan, ang tunay na pagpapatupad nito ay hindi ganoon kadali sa pag-on ng iyong palad. Anuman ang dahilan sa likod ng paglitaw ng mga kagustuhan na ito, malamang na magkaroon ka pa rin ng balisa at kaba kapag kailangan mong iparating sa iyong kapareha. Upang gawing mas madali ang proseso at matulungan ang iyong kapareha na tanggapin ang pagtatapos ng relasyon nang mas kaaya-aya, subukang basahin ang artikulong ito!
Hakbang
Bahagi 1 ng 3: Paghahanda upang Tapusin ang isang Relasyon
Hakbang 1. Isipin ang mga dahilan sa likod ng iyong pasya na wakasan ang relasyon
Kung nasa isang problema ka tungkol sa isang desisyon na gagawin, o kung talagang sigurado ka tungkol sa pagtatapos ng iyong relasyon, magandang ideya na maglaan ng oras upang pag-isipan ang mga dahilan sa likod ng pagnanasa.
- Ang iyong kapareha ay maaaring humiling ng isang paliwanag, at kahit na wala kang utang sa kanya ng anumang paliwanag kung ikaw ay minamaltrato niya sa nakaraan, subukang kilalanin ang mga dahilan sa likod ng iyong pagnanais na wakasan ang relasyon para sa iyong sariling kapakanan.
- Ang paggawa nito ay makakatulong sa iyong makagawa ng mas maraming kaalamang mga desisyon na hindi mo pagsisisihan sa hinaharap.
Hakbang 2. Mag-ingat sa paggawa ng isang listahan ng mga positibo at negatibo sa relasyon
Habang ang paggawa nito ay makakatulong na kumpirmahin ang iyong mga kadahilanan para sa pagtatapos ng iyong relasyon, hindi na kailangang pakiramdam na obligadong gumawa ng desisyon batay sa listahan.
Hindi kailangang subukang pag-aralan ang pagmamahal nang makatuwiran. Kahit na nakakita ka ng magagandang dahilan upang mapanatili ang iyong relasyon sa papel, hindi iyon nangangahulugan na kailangan mong manatili sa iyong kapareha kung hindi ka na komportable sa kanila. Sa pangmatagalan, maaari kang maging mas mahusay matapos ang tunay na pagtapos ng relasyon
Hakbang 3. Maunawaan na ang isang tao ay hindi nangangailangan ng isang dahilan upang wakasan ang isang romantikong relasyon
Kung ang respeto sa iyo ng iyong kapareha o hindi pakikisama sa iyo, pareho ang mabuting dahilan upang wakasan ang relasyon. Kung hindi, huwag mag-alala tungkol dito dahil ang totoo, hindi mo kailangan ng isang matibay na dahilan upang wakasan ang relasyon sa iyong kapareha.
- Ang isang relasyon ay maaaring magtapos sa maraming mga kadahilanan, at lahat ng mga ito ay halos palaging wasto.
- Halimbawa, maaari mong biglang mawala ang iyong damdamin para sa iyong kapareha. Kahit na ang dahilan ay hindi sapat na tunog malakas, maaari mo pa rin itong magamit bilang batayan sa pagtatapos ng relasyon.
Hakbang 4. Huwag ipagpaliban ang pagpapatupad
Matapos makagawa ng isang napag-isipang desisyon, ang pag-antala ng proseso ng pagpapatupad ay mas magpapakaba sa iyo at makaalis sa isang hindi kasiya-siyang relasyon nang mas matagal.
Hakbang 5. Huwag mong tapusin ang pagmamadali sa relasyon
Kung ang isang romantikong relasyon ay natapos nang walang maximum na pagsasaalang-alang, kinakatakutan na mapunta ka sa pagsasabi ng mga bagay na hindi seryoso o magsisisi ka sa paglaon.
Pag-isipang mabuti ang iyong pasya. Matapos magawa ang isang napakahusay na desisyon, sundin ito nang may kumpiyansa
Hakbang 6. Magpasya kung tatapusin o hindi ang relasyon nang diretso
Maraming tao ang naniniwala na ang pagtatapos ng isang relasyon sa telepono, text message, o email ay hindi maingat na pag-uugali.
Kaya't kung ikaw at ang iyong kasosyo ay nagkaroon ng masayang pagsasama, at kung nagmamalasakit ka pa rin sa kanila, huwag mag-atubiling malaman ang iyong punto, kahit na ang opsyong iyon ay mas mahirap sa emosyonal
Hakbang 7. Maunawaan kung kailan tatapusin ang relasyon sa ibang paraan
Kung ang iyong kapareha ay isang marahas na tao, malamang na lumitaw ang mga negatibong ugaling ito pagkatapos marinig ang iyong pasya. Kung iyon ang kaso, hindi na kailangang makilala siya nang personal dahil ang iyong kaligtasan ang pinakamahalagang priyoridad!
Kung ikaw at ang iyong kasosyo ay nasa isang malayong relasyon, hindi na kailangang maghintay para sa susunod na pagpupulong upang maipahayag ang iyong mga nais. Kung maaari, anyayahan ang iyong kasosyo na makipag-usap sa pamamagitan ng video chat o isang app ng pagmemensahe sa halip na ihatid ang iyong mga kahilingan mula sa isang impersonal na email o text message
Hakbang 8. Huwag makipaghiwalay sa iyong kapareha sa publiko
Ngayon, maraming mga tao ang pumili ng mga katawa-tawa na paraan upang wakasan ang isang romantikong relasyon, tulad ng pagkuha ng kanilang punto sa isang billboard o kahit sa pahayagan! Mayroon ding mga tao na agad na binago ang kanilang katayuan sa relasyon sa kanilang pahina sa Facebook nang hindi nalalaman ng kanilang kapareha, alam mo.
Hindi mahalaga kung gaano ito kaakit-akit na gayahin ang mga pamamaraang ito, palaging tandaan na ang pagsasapubliko ng iyong personal na mga bagay ay magpapamukha lamang sa iyo sa mata ng publiko, at mapanganib na mapahiya ang iyong kapareha
Hakbang 9. Mag-isip ng dalawang beses bago landi sa iyong kapareha sa anumang paraan
Malamang, ang ilang mga tao ay hihilingin sa iyo na kumilos nang negatibo o lumayo mula sa iyong kasosyo hanggang sa ang salitang "break up" ay lumabas sa bibig ng iyong kasosyo. Ayon sa ilan, ang pamamaraang ito ay magpapadali sa iyong buhay sa paglaon.
Napagtanto na ang pamamaraang ito ay talagang isang hangal na laro, at hindi kinakailangang gumana. Kahit na ito ay gumagana at ang iyong kapareha ang unang nagsabing "maghiwalay" dahil dito, lalala lang ng ugali na ito ang iyong reputasyon. O, sa paglaon ay mahihiya ka sa iyong sarili sa paggawa nito
Hakbang 10. Ibahagi ang iyong mga kahilingan sa isang taong pinagkakatiwalaan mo
Malamang, ang mga pag-uusap sa iyong kapareha ay mas madaling gawin sa payo at direksyon mula sa pinakamalapit na tao tulad ng mga kaibigan, kamag-anak, o maging ng iyong mga magulang. Kung hindi ka sigurado kung ano ang gagawin, o kung labis kang kinakabahan, makakatulong ang mga taong ito sa kapaki-pakinabang na payo.
Para sa kapakanan ng paggalang sa iyong kapareha, siguraduhin na ang taong pinili mo ay mapagkakatiwalaan na hindi ibubulgar ang anupaman hanggang sa marinig ng iyong kasosyo ang balita mula sa iyong sariling bibig. Siguraduhin na ang impormasyon ay hindi maabot ang tainga ng iyong kasosyo mula sa bibig ng ibang tao upang hindi lumala ang sitwasyon
Hakbang 11. Isipin ang mga salitang sasabihin mo sa iyong kapareha noong una
Kung hindi mo natapos ang isang romantikong relasyon sa sinuman, o kung talagang kinakabahan ka sa paggawa nito, subukang gumawa ng isang maikling script ng pag-uusap na maaari mong sanayin at alalahanin noong una.
Isipin ang mga salitang nais mo, at ayaw, na sabihin sa iyong kapareha. Naguguluhan? Subukang basahin ang mga ideyang inalok sa mga susunod na hakbang
Hakbang 12. Ipakita ang sitwasyon sa iyong kaibigan
Maaari mo ring makita na kapaki-pakinabang upang ipakita ang proseso ng pagtatapos ng isang relasyon sa isang kaibigan. Sa paggawa nito, malalaman mo kung ano ang sasabihin sa iyong kapareha, at maiisip din ang tungkol sa iba't ibang mga uri ng reaksyon na maaaring mayroon ang iyong kasosyo. Bilang isang resulta, maaari mo ring sanayin ang iba't ibang mga posibleng tugon na maaaring ibigay sa iba't ibang uri ng mga sitwasyon.
Halimbawa, ang iyong kaibigan ay maaaring gampanan ang isang kasosyo sa pagmamakaawa na magpatuloy sa relasyon tulad ng dati. Ihanda ang iyong tugon para sa mga naturang reaksyon, tulad ng pagsasabi ng, "Humihingi ako ng pasensya kung nasaktan kita, ngunit hindi ko mababago ang aking pasya."
Hakbang 13. Isipin kung ano ang maaaring reaksyon ng iyong kapareha
Kahit na hindi ka gayahin sa mga taong pinakamalapit sa iyo, maglaan pa rin ng oras upang masukat ang reaksyon ng iyong kasosyo pagkatapos marinig ang iyong mga hiling. Magtiwala ka sa akin, makakatulong ito sa iyo na maging higit na pakikiramay sa iyong kapareha, at maging higit na handa na wakasan ang relasyon.
- Halimbawa, ang iyong kasosyo ay maaaring magpakita ng mga sumusunod na reaksyon: galit, umiiyak, maging bastos, sinusubukang manipulahin ka, o nagmumura na magbago.
- Pag-isipan kung maaari mong tiisin at tanggapin ang reaksyon. Halimbawa, kung mukhang sinsero siya kapag nangangako siyang gumugugol ng oras sa iyo, handa ka bang bigyan siya ng pangalawang pagkakataon?
Bahagi 2 ng 3: Paghiwalay sa Kasintahan
Hakbang 1. Piliin ang tamang lokasyon upang wakasan ang relasyon
Sa totoo lang, walang mga patakaran na nangangailangan sa iyo upang wakasan ang isang relasyon sa isang tiyak na lokasyon, lalo na't ang lokasyong pinili mo ay depende talaga sa personalidad ng iyong kapareha. Gayunpaman, dapat mo pa ring pumili ng isang semi-pribadong lokasyon upang ang iyong kapareha ay huwag makahiya.
Hakbang 2. Huwag pumili din ng isang lokasyon na masyadong pribado
Mahusay na huwag pumili ng isang lokasyon na ganap na nakahiwalay mula sa labas ng mundo upang maiwasan ang mga negatibong panganib kung lumala ang sitwasyon. Tandaan, kahit na sa palagay mo ay malamang na hindi ka saktan ng iyong kapareha, ang pag-uugali ng tao kung sa tingin mo ay nahihiya o nasaktan ay talagang hindi mahuhulaan.
Pumili ng isang lokasyon na nagbibigay-daan sa iyo at sa iyong kasosyo na makipag-usap nang pribado, ngunit pinapayagan ka ring humingi ng tulong o umalis nang madali sa mga sitwasyon sa pakikipag-usap. Ang ilang mga pagpipilian na nagkakahalaga ng pagpili ay mga parke ng lungsod, lalo na't doon makaupo ang dalawa sa isang lokasyon na malayo sa ibang mga tao, ngunit hindi ka ihiwalay mula sa labas ng mundo
Hakbang 3. May sasamahan sa iyo, kung kinakailangan
Kung nag-aalala ka na ang pag-uusap ay magtatapos ng masama, subukang hilingin sa isang mas matandang kaibigan o kamag-anak na samahan ka.
Hakbang 4. Simulan ang pag-uusap na may positibong tono
Pagkatapos mong magkita at ang iyong kapareha, subukang simulan ang pag-uusap sa mga positibong salita. Maliban kung tratuhin ka niya ng masama, walang dahilan upang maging bastos sa kanya.
Halimbawa, subukang ibahagi ang mga positibong katangian na tinanggap mo ang kanyang dating pag-ibig. Halimbawa, maaari mong sabihin na, "Salamat sa iyong pagiging suportado sa lahat ng oras na ito," o "Napakalaking relasyon namin hanggang ngayon."
Hakbang 5. Huwag takpan ang totoong dahilan
Hindi mahalaga kung gaano mo nais na pinuhin ang mga dahilan sa likod ng desisyon, huwag gawin ito. Sa halip, linawin at prangka ang mga bagay upang malaman ng iyong kapareha na talagang gusto mong wakasan ang relasyon.
Sabihin mo sa kanya, "Gusto kong wakasan ang aming relasyon dahil hindi ako handa para sa isang seryosong relasyon" o "Gusto ko ng isang bagay na higit pa sa relasyon na ito. Kaya lang, parang natapos na ang aming relasyon."
Hakbang 6. Huwag sabihin ang mga clichéd na parirala
Maniwala ka sa akin, ang lahat ay pagod na sa pandinig ng pariralang, "Nagkamali ako, hindi ikaw." Samakatuwid, maghanap ng iba pang mga paraan upang ipaliwanag ang mga dahilan sa likod ng iyong pasya nang hindi nanganganib na insultoin ang kanyang katalinuhan.
- Posible rin na ang pagnanasang wakasan ang relasyon ay dumating dahil sa iba't ibang mga bagay ang nais mo. Sa madaling salita, ang klisey sa itaas ay totoo. Gayunpaman, subukang maghanap ng ibang paraan upang verbalize ito.
- Halimbawa, subukang sabihin, "Ikaw ay isang mabuting tao, ngunit pareho kaming ganap na magkakaiba, at sa palagay ko mas magiging angkop ako sa mga taong kapareho ko ng interes."
Hakbang 7. Maging handa sa pakikinig sa sasabihin ng iyong kapareha
Malamang, tatanungin ka ng iyong kasosyo ng mga katanungan o subukang ipagtanggol ang kanilang sarili sa harap mo. Anuman ito, maging handa na pakinggan ito.
Kung ang iyong kasosyo ay negatibong reaksyon at labis na agresibo, hindi na kailangang pakiramdam na obligadong makinig sa kanila at huwag mag-atubiling umalis, kung nais mo
Hakbang 8. Huwag guluhin ang mga salita
Kung talagang nais mong magpasya, hindi na kailangang antalahin ang proseso ng pagpapatupad, o gugugol ng maraming araw na pakikipag-usap sa kanya. Ang pag-uugali na ito ay makakapagpaligid sa iyo sa parehong lugar at maranasan ang pagkahapo ng emosyonal.
Kung kinakailangan, magplano ka ng iba pang mga aktibidad sa ilang sandali pagkatapos makilala ang iyong dating asawa. Sa ganoong paraan, hindi mo kailangang mahuli sa walang katapusang pag-uusap sa kanya
Hakbang 9. Sabihin nang malinaw at malinaw ang iyong punto
Dahil hindi ka si Taylor Swift, hindi na kailangang magsabi ng napakasungit, tulad ng "Hindi na kami makakaliktasan muli." Gayunpaman, panatilihing malinaw ang iyong punto at huwag bigyan siya ng maling pag-asa.
- Kung ang iyong relasyon ay talagang walang magandang kinabukasan sa hinaharap, huwag sabihin ang anumang bagay upang mag-isip siya nang iba.
- Halimbawa, huwag hilingin sa kanya na "maglakad mag-isa sandali," kung ang iyong totoong hangarin ay wakasan ang iyong relasyon sa kanya at magsimula ng isang relasyon sa isang bago.
Bahagi 3 ng 3: Pakikitungo sa Mga Sitwasyon Matapos ng Paghiwalay
Hakbang 1. Maunawaan na hindi ikaw ang dapat tumulong sa dati mong kapareha na magpatuloy pagkatapos ng relasyon
Kahit na tapos na ang relasyon, ang pag-aalala mo para sa dati mong pag-ibig ay maaaring hindi tuluyang mawala. Kung ang relasyon sa inyong dalawa ay napakalapit sa nakaraan, at kung ikaw ang palaging nakikinig sa kanyang mga problema, malamang na ang ugali ay mahirap mabago.
Nakatutukso na itanong kung kumusta siya o tumugon sa kanyang mga tawag at text message, huwag gawin! Tiwala sa akin, ang pag-uugali na ito ay magpapahirap para sa inyong dalawa na magpatuloy sa iyong buhay
Hakbang 2. Mag-ingat tungkol sa kung ano ang nararamdaman ng iyong dating kasosyo pagkatapos ng pagkalansag
Sa isang punto, ang pag-aalinlangan tungkol sa desisyon na wakasan ang relasyon ay maaaring lumitaw. O, maaari kang magsimulang makaramdam ng pag-iisa at inip, kaya nakakaakit na makipag-ugnay sa iyong dating kasosyo. Mag-isip nang mabuti bago gumawa ng anumang pagkilos!
Kung talagang naniniwala kang mali ang desisyon at nais mong ibalik sa relasyon ang iyong dating, maglaan ng maraming oras hangga't maaari upang pag-isipan ito
Hakbang 3. Mag-isip nang mabuti bago subukang makipagkaibigan sa kanya muli
Kung lumabas ang tukso na makipag-ugnay muli sa isang dating asawa, maunawaan na ang parehong partido ay nangangailangan ng oras upang maproseso ang sitwasyon bago umabot sa puntong iyon.
- Huwag pilitin ang iyong dating makipag-kaibigan sa iyo, maglakbay kasama mo at ng iyong mga kaibigan, atbp.
- Sa parehong oras, huwag pakiramdam obligadong maglakbay kasama ang iyong dating kaibigan at baguhin ang katayuan ng iyong relasyon sa pagkakaibigan.
Hakbang 4. Buuin ang tamang sistema ng suporta
Ang pagtatapos ng isang romantikong relasyon ay hindi isang madaling gawin, at ang karamihan sa mga tao ay magiging labis na malungkot o kahit nalulumbay pagkatapos gawin ito, kahit na sa palagay nila ang desisyon ay tama.
Tiyaking palagi kang napapaligiran ng mga taong nagmamalasakit, at huwag mag-atubiling humingi ng tulong o payo mula sa isang guro, tagapayo, o kahit na doktor kung nahihirapan kang magpatuloy sa iyong buhay pagkatapos
Hakbang 5. Maunawaan kung ano ang gagawin kung hindi ang nais ang tugon
Kung nagbabanta, inangkin ka ng iyong dating asawa, o gumawa ng mga bagay na hindi ka komportable, iulat kaagad ito sa mga malapit sa iyo na may sapat na gulang tulad ng mga kaibigan, magulang, guro, tagapayo, o pribadong doktor para sa naaangkop na payo.
- Sa ilang mga kaso, maaaring kailanganin mong harangan ang numero ng iyong dating, email, at / o Facebook account.
- Sa isang punto, maaaring kailanganin mong akitin ang mga awtoridad upang makakuha ng isang utos na nagpipigil. Hindi tulad ng payo na maaari mong makuha mula sa sinuman, ang mga pagpipilian sa ligal na proteksyon ay maaari lamang makuha sa tulong ng pulisya. Samakatuwid, huwag mag-atubiling mag-ulat kung sa palagay mo nanganganib ang iyong seguridad!
