Nais mo na bang puntos sa isang laro ng soccer, ngunit naramdaman ang iyong lakas ng pagbaril ay masyadong mahina? Malamang, ang iyong pamamaraan sa pagsipa ay nangangailangan ng pagpapabuti. Gumawa ng mga simpleng pagsasaayos upang makatulong na makagawa ng malakas at tumpak na mahabang pag-shot upang maaari kang mag-shoot o makapasa sa mga kaibigan na malayo sa larangan. Upang magawa ito, kailangan mong paikliin ang iyong hakbang, sumipa sa gitna ng bola gamit ang tuktok ng iyong paa, at subaybayan ang pag-indayog ng iyong binti.
Hakbang
Bahagi 1 ng 3: Papalapit sa Bola
Hakbang 1. Pumunta sa posisyon ng bola gamit ang iyong nangingibabaw na paa
Sa panahon ng isang libreng sipa kapag ang bola ay nasa pahinga, ayusin ang anggulo ng iyong katawan upang maghanda na sipain ang bola gamit ang iyong nangingibabaw na paa. Kung hindi man, kapag dribbling, itulak ang bola sa harap mo upang malapit ito sa paa ng sipa.
- Ilipat ang iyong katawan at bola sa perpektong anggulo ng pagsipa. Halimbawa, kapag sumipa ng bola gamit ang iyong kanang paa, i-slide ang iyong katawan sa kaliwa. Gayundin, sa iyong pagtakbo, itulak ang bola pasulong upang ito ay nasa harap ng iyong kanang kanang daliri.
- Sa pamamagitan ng pagpindot ng kaunti sa kanan o kaliwa ng gitna ng bola, maaari kang makakuha ng isang buong sipa nang hindi gaanong pag-alog tulad ng pagpindot sa gitna mismo ng bola.
Hakbang 2. Gumawa ng mga maiikling hakbang
Kapag papalapit sa bola bago sumipa, paikliin ang iyong hakbang. Upang gawing mas madali, gawin ito kapag ang bola ay nasa pahinga at maaari mo itong makita kapag ang isang propesyonal na manlalaro ay kumuha ng isang libreng sipa. Kapag tumatakbo, paikliin ang iyong hakbang bago pumili upang kunan o kontrolin ang bola.
Hakbang 3. Ilagay ang paa sa suporta sa tabi mismo ng bola
Patuloy na tumakbo hanggang maabot mo ang bola. Itanim ang paa na hindi ginagamit para sa pagsipa sa tabi mismo ng bola, at hindi sa likuran nito. Sa ganitong paraan, ang iyong katawan ay nasa tuktok ng bola. Kung nasa likod ka ng bola, mas malamang na kunin mo ang bola at makaligtaan ang pagbaril, o kunan ng hinlalaki ang bola.
Hakbang 4. Ituro ang direksyon ng bola gamit ang paa ng suporta
Kapag nakatanim, ayusin ang fulcrum upang magturo ito sa direksyon na nais mong kunan. Kung ang iyong daliri ay maling nakaturo, ang sipa ay magiging awkward at pipigilan ka mula sa pag-channel ng maximum na lakas at pagpapadala ng bola sa isang hindi gustong direksyon.
Kung ang iyong mga daliri sa paa ay nakaturo sa bola, hahadlangan ng iyong mga paa ang landas ng bola. Kung ang iyong mga daliri sa paa ay tumuturo nang pailid, mawawalan ka ng kontrol sa bola
Hakbang 5. Tingnan ang bola
Bago pa lang sumipa, ball lyrics sa ibaba. Ituon ang pagsipa gamit ang tamang pamamaraan sa halip na magdagdag ng lakas o pagtingin sa puwesto sa bola na nais mong sipain. Pinapanatili nito ang iyong katawan sa tuktok ng bola at pinipigilan kang maiangat ang bola.
Bahagi 2 ng 3: Sipa ang Bola
Hakbang 1. Relaks ang katawan
Maraming mga tao ang masyadong nakatuon sa pagdaragdag ng lakas. Ito ay sanhi sa iyo upang pilitin ang mga pag-shot, mawalan ng kontrol sa bola, at mawalan ng lakas mula sa mahinang pamamaraan. Sa halip, hayaan ang iyong katawan na mahulog upang ang iyong mga balikat ay nakahanay at ang iyong mga bukung-bukong lamang ang hinihigpit.
Minsan ginigalaw ng manlalaro ang kanyang katawan upang maalis ang tensyon na ito bago kumuha ng isang libreng sipa
Hakbang 2. Iwagayway pabalik ang iyong mga binti
Yumuko ang tuhod ng binti ng suporta habang itinutulak mo paatras ang sipa ng paa. Huwag ibalik ang iyong mga paa sa sobrang malayo upang mabilis mong ma-ugoy ang iyong mga binti at tumpak na kunan.
Ang malaking ugoy ay mainam lamang para sa mga mahabang pagsipa
Hakbang 3. Ituro ang iyong mga daliri sa lupa
Habang binabalikwas mo ang iyong mga binti, ituro ang iyong mga daliri sa paa. Kaya, naka-lock ang iyong bukung-bukong.
Hakbang 4. Pag-ugoy ng iyong mga paa sa unahan
Paluin ang iyong paa pasulong sa bola. Panatilihing nakakiling ang iyong mga paa habang naka-indayog. Bago lamang sipain ang bola, ituwid ang iyong mga binti upang palabasin ang lahat ng lakas sa loob!
Hakbang 5. Hawakan ang bola gamit ang thumb knuckle
Tinuturuan ka ng coach na sipain ang bola sa mga shoelaces. Sa teknikal, ang punto ng contact ay nasa ibaba nito. Ang libro ay ang bahagi kung saan kumokonekta ang hinlalaki sa paa. Ang malaking buto na ito ay bumubuo ng lakas kapag ang lugar sa itaas nito ay tumatama sa bola. Panoorin ang bola habang pinindot nito ang iyong buko.
- Huwag kailanman sipain ang iyong mga daliri sa paa. Bilang karagdagan sa paggawa ng mahina, hindi tumpak na sipa, maaari mong saktan ang iyong mga daliri.
- Pindutin ang bola sa kalahating paraan mula sa lupa para sa maximum na lakas. I-slide ang punto ng epekto sa gilid para sa idinagdag na pag-ikot.
Bahagi 3 ng 3: Follow Up Shot
Hakbang 1. Iwagayway ang binti sa pamamagitan ng bola
Huwag tumigil kapag ang iyong paa ay tumama sa bola. Magpatuloy sa pag-indayog sa bola habang iniiwan ang iyong mga paa. Tinitiyak nito na ang momentum ng paa ay buong paglipat sa bola. Ang iyong binti ay maiangat sa dulo ng swing arc.
Hakbang 2. Gamitin ang iyong kicking paa sa lupa
Ibaba ang iyong mga paa at tumama muna sa lupa bago subukang gumalaw. Sa ganitong paraan, ang momentum ng swing ay na-maximize at maaari mong patatagin ang iyong sarili sa iyong paglipat.
Hakbang 3. Sundin ang shot
Kung maaari, tumakbo pagkatapos ng pagbaril. Ang pagpindot sa iyong kalaban ay maaaring gumawa sa kanya ng mga pagkakamali at bigyan ka ng mga pagkakataon na kunan ng larawan at kahit na puntos ang mga layunin.
Mga Tip
- Mamahinga bago sumipa.
- Ito ay tumatagal ng oras upang bumuo ng tamang pamamaraan ng pagsipa upang hindi mapanghinaan ng loob at magsanay ng mabuti.
- Kumuha ng isang mahusay na bola ng soccer (hindi masyadong matigas o masyadong malambot). Mahusay ang mga opisyal na bola ng FIFA, ngunit nagkakahalaga ang mga ito ng halos P1,000,000-IDR 1,300,000.
