Ang juggling ay isang mapaghamong ngunit napaka-rewarding libangan. Ipinapakita ng mga pag-aaral na ang mga taong natututong mag-juggle ay nagdaragdag ng kulay-abo na bagay ng kanilang utak! Ang pag-juggling ay tila mahirap na makabisado sa una, ngunit magiging madali ito kapag natutunan mo ang mga pangunahing kaalaman at isinasagawa ang mga ito. Ituturo sa iyo ng artikulong ito ang mga pangunahing kaalaman sa juggling na may tatlong bola, sa sandaling makuha mo ito ay maaari mo nang simulang magsanay ng mas maraming mga bola.
Hakbang
Paraan 1 ng 2: Pagkuha ng komportable sa Pag-juggling
Hakbang 1. Pumili ng angkop na bola
Ang mga bean bag ay mabuti para sa mga nagsisimula. Talaga, gumamit ng bola na hindi masyadong bounce, o gumulong kapag nahulog. Makakatipid ito sa iyo ng lakas ng pagtakbo dito at doon upang kunin sila. Ang isang hanay ng mga beanbags ay maaaring mabili sa isang murang presyo o maaaring gawin ng kamay. Ang isang bola sa tennis na puno ng buhangin o ilang maliliit na barya at nakabalot sa isang bilog na lobo ay maaari ding magamit. Ang bola ay hindi bounce at hindi madulas mula sa kamay.
Pumili ng angkop na lugar upang magsimulang magsanay. Sa una, ang mga bola ay maaaring lumilipad sa buong lugar, kaya pumili ng isang lugar na malayo sa paboritong telok lampara ng iyong lola o tiyakin na lumayo ka sa koleksyon ng mga ceramic cows ng iyong magulang
Hakbang 2. Ihagis muna ang isang bola nang ilang sandali upang maging komportable sa juggling
Magsimula sa pamamagitan ng pagpasa ng bola mula sa isang kamay papunta sa kabilang kamay. Magsanay din ng selfie, na nagtatapon at nakahahalina ng bola gamit ang parehong kamay. Ang bola ay dapat nasa antas ng mata o mas mataas. Hangga't maaari ay huwag igalaw ang iyong mga kamay upang ang iyong mga siko ay manatili sa paligid ng iyong balakang.
Hakbang 3. Scooping na ehersisyo
Ito ay isang pamamaraan upang gawing maayos ang iyong paggalaw. Scooping o paglipat ng mga kamay tulad ng scooping bago itapon ang bola. Huwag mo ring i-swing ang iyong mga bisig dahil hindi ka makakatulong sa iyo. Ugaliin ang scooping at pagkahagis ng bola mula sa isang kamay patungo sa isa pa at tandaan na huwag hayaan ang iyong paghuhugas ng kamay na mas mataas kaysa sa antas ng iyong mata.
Gayahin lamang ang mga galaw ng isang propesyonal na juggler. Kung nais mong subukan ang juggling at maililipat mo na ang iyong mga kamay sa maliliit na bilog, tapos mo na ang pag-scoop
Hakbang 4. Itapon ang dalawang bola sa bawat isa sa iyong mga kamay
Itapon ang bola A, at kapag umabot ito sa tuktok ng pitch, magtapon ng bola B. Magsanay hanggang sa maging komportable ang simpleng ball swap na ito.
Ang susi ay kapag ang bola ay nasa itaas, ito ay kapag mayroon kang pinakamaraming oras upang mahuli ang susunod na bola. Lalo na kung nagsimula ka ng pagsasanay sa 3, 4, at 5 bola, napakahalaga nito
Paraan 2 ng 2: Sa Tatlo o Higit pang mga Bola
Hakbang 1. Pag-juggling may tatlong bola. Subukang gumawa ng tatlong pass sa isang hilera. Magsimula ng dahan-dahan, pinapanood kung paano nakikipag-ugnay ang tatlong mga bola sa bawat isa sa hangin sa isang pagikot. Para sa juggling tatlong bola, kailangan mong maunawaan ang tilas ng mga bola at kung paano silang magkakaugnay. Kapag nakikipag-juggling, ang isang bola ay palaging nasa hangin habang ang dalawa pang bola ay nahuli sa bawat kamay.
- Una sa lahat, hawakan ang dalawang bola sa iyong kanang kamay at isa sa iyong kaliwa. (At kabaliktaran kung ikaw ay kaliwang kamay.)
- Magsimula sa pamamagitan ng pagpasa ng bola mula sa iyong kanang kamay. (Muli, vice versa kung ikaw ay kaliwang kamay.)
- Itapon ang bola sa iyong kaliwang kamay at kapag ang bola 1 ay nasa itaas, itapon ang bola 2 (ang tanging bola sa iyong kaliwang kamay) mula sa ilalim ng bola 1 at itapon ito sa iyong kanang kamay.
- Kapag ang bola 2 ay nasa pinakamataas na punto (sa puntong ito, dapat mo ring mahuli ang bola 1 gamit ang iyong kaliwang kamay) magtapon ng bola 3 sa ilalim ng bola 2.
-
At kapag ang bola 2 ay nasa kanang kamay pagkatapos mahuli ang bola 3. Tulad nito, iyon lang ang kailangan mong gawin! Ulitin ulit.
Kung hindi mo makuha ang hang ito, subukang magsanay sa isang maliit, magaan na scarf. Pinapayagan ng scarf ang sapat na oras upang lumutang sa hangin upang maunawaan mo ang pattern
Hakbang 2. Subukan ang pagsasanay ng over-the-top na pamamaraan
Kapag ang tatlong mga bola ay tumuturo pababa, simulan ang juggling over-the-top. Ito ang term para sa scooping sa kabaligtaran ng direksyon gamit ang isang kamay. Sa halip na mag-scoop mula sa ilalim at ilabas ang bola, mahuhuli mo ito, hinahagod palabas at itinapon ito.
Maaari kang magsimula sa pamamagitan ng pag-juggling ng tatlong mga bola nang normal, at pagkatapos ay scooping sa tuktok gamit ang isa sa mga bola na patuloy, kaya 1/3 ng lahat ng throws ay nasa itaas. Kung gumawa ka ng labis na itapon sa bawat hagis, tinatawag itong "mas mabagal na Pag-shower," at kung ang bawat pagkahagis ay isang sobrang taas na tuktok na tinatawag itong "Reverse Three Ball Cascade." Kapag natutunan mo ito, maaari kang magpatuloy sa cross juggling, halagang juggling (isang bola sa gitna, dalawa sa gilid), at "Mills 'Mess" juggling
Hakbang 3. Magpatuloy sa apat at limang bola
Alamin na mag-juggle ng dalawang bola gamit ang isang kamay, pagkatapos ay dalawang bola sa iyong kaliwang kamay at dalawa sa iyong kanang kamay nang sabay. Para sa ilan, ang paggamit ng apat na bola ay mas simple kaysa sa tatlo!
Ang five-ball juggling ay kapareho ng three-ball juggling, ngunit kailangan mong ilipat ang iyong mga kamay nang mas mabilis at kailangan mong itapon ang bola nang mas mataas. Panatilihin ang pagsasanay - nangangailangan ng oras at pasensya upang makabisado ang juggling at maging isang dalubhasa
Mga Tip
- Huminahon, regular na huminga, at huwag madaling mabigo. Maaaring tumagal ng ilang araw bago ka magtapon ng tatlong bola sa isang hilera!
- Tandaan na gumamit ng mga bagay na pantay ang timbang. Gagawin nitong mas madali ang iyong pagsasanay.
- Magsanay sa loob ng bahay upang maiwasan ang bola na itapon nang napakalayo o maaabala ng hangin. Ngunit tandaan na magsanay malayo sa mga baso!
- Magsimula nang dahan-dahan noong una kang nagsanay na may tatlong bola. Pagkatapos subukang gawin ito nang paulit-ulit. Kung mabibigo huwag magalala. Magpahinga at kapag handa ka na, subukang muli.
- Simulan ang juggling gamit ang mas aktibong kamay (kung ikaw ay kaliwa at pagkatapos ay magsimula sa kaliwa).
- Mas kapaki-pakinabang ang pagtuon sa kung paano itapon ang bola nang tumpak upang mahulog ito sa iyong mga kamay sa halip na magtuon sa kung paano mahuli ang bola.
- Ang isang kama o sopa ay maaaring mahuli ang isang nahulog na bola, magsanay sa paligid nito.
- Alamin ang lahat ng mga juggling trick gamit ang parehong mga kamay. Subukang hanapin ang pattern na pinakamahusay na gumagana para sa iyo. Sa ganoong paraan, madali kang makapag-juggle.
- Kapag natututo ng mga trick, subukang gamitin ang iyong damdamin (ito ay paksa para sa bawat juggler at para sa bawat trick). Kung nakakita ka ng komportableng pakiramdam habang gumaganap ng isang trick, tandaan at gamitin ang sandaling ito hangga't maaari habang inuulit ito; magiging kapaki-pakinabang ito habang gumaganap ka.
- Tumayo sa harap ng isang pader upang harangan ang bola mula sa pag-bouncing masyadong malayo sa unahan.
- Tune sa musika na may isang pagtutugma ng matalo upang matulungan kang makahanap ng isang ritmo.
- Ang pagpapakita ay lubos na makakatulong. Halimbawa, kung nagkakaproblema ka sa pagkahagis ng bola nang tumpak o sa isang pare-parehong taas, isipin ang isang kahon sa pagitan ng iyong mga siko at 30 cm sa itaas ng iyong ulo bilang isang sanggunian. O, kung hindi ka maaaring tumigil at magpatuloy, subukang isipin na ikaw ay walang sapin at may mga pako na nagkalat sa harap mo.
- Magsimula sa isang panyo o bandana. Ngunit mag-ingat; Simula sa madaling pamamaraan na ito ay maaaring magbigay sa iyo ng pakiramdam na ang juggling ay mas madali kaysa sa iniisip mo, upang kapag nagsimula kang gamitin ang bola ay magiging mas mahirap ito kaysa sa iniisip mo.
- Kung patuloy mong ihuhulog ang bola, huminto ka at muling ituro. Huminga ng malalim at tiyakin na ang iyong isip ay wala sa ibang lugar. Magsanay sa isang lugar na tahimik na makakatulong sa iyong ituon.
Babala
- Ang pag-juggling ay mahirap at kung minsan ay iniiwan kang pawisan, ginulo, kinakailangang ulitin, bigo o lahat nang sabay-sabay. Ngunit ito ay isang bagay na karaniwang kailangan mong pagdaanan upang makabisado ang anumang kasanayan.
- Huwag subukang mag-juggling ng apoy. Ang mga sanay at propesyonal na tao lamang ang nakakaalam kung paano ito gawin nang ligtas.
- Iwasang gumamit ng mabibigat na bagay.
- Ang juggling ay isang isport; Laging subukang magpainit sa mga lumalawak na ehersisyo bago simulan ang isang sesyon ng juggling.
