Ang isang paraan na maaari mong matamaan nang maayos ang isang bola ng golf ay ang pagsasanay na gawin ito nang maayos. Ihanda ang iyong sarili sa pamamagitan ng pagtayo na matatag, gripping natural ang bat at. Ihanay ang iyong sarili sa bola, at sa pamamagitan ng tuluy-tuloy na paggalaw, paikutin ang iyong balakang, katawan, braso, at balikat para sa isang swing. Maraming iba't ibang mga paraan upang ma-hit ang isang bola ng golf, kaya kakailanganin mo ring makabisado ang iba't ibang mga stroke upang gawing perpekto ang iyong laro sa golf.
Hakbang
Paraan 1 ng 4: Paghahanda sa Pag-indayog ng stick
Hakbang 1. Grip ang golf club na may natural, firm grip
Ang pinky ng hindi nangingibabaw na kamay, o itaas na kamay, ay dapat ilagay sa isang arko na pamamaraan sa ilalim ng dulo ng golf club. Ang nangingibabaw na kamay (ibabang kamay) ay dapat na ilagay nang direkta sa ilalim ng itaas na kamay. Iposisyon ang stick sa tupi sa pagitan ng iyong daliri at palad, hindi sa gitna ng iyong palad.
- Para sa ibabang kamay, ang singsing at maliliit na daliri ay dapat na mahawakan ang stick gamit ang pinakadakilang presyon. Sa itaas na kamay, ang hintuturo ay dapat magpahinga sa stick na may pinakamalaking presyon.
- Ang mahigpit na pagkakahawak ay dapat na maluwag, ngunit mahusay na kinokontrol. Mahigpit na hawakan ang golf club upang panatilihin itong mahigpit sa iyong kamay, ngunit mag-ingat na huwag pilitin ang iyong kamay.
Hakbang 2. Tumayo nang magkalayo ang iyong mga paa sa balikat, at bahagyang baluktot ang iyong mga tuhod
Ilagay ang iyong di-nangingibabaw na paa sa harap ng target. Ilagay ang iyong paa sa likuran patayo sa target, at ituro ang iyong mga daliri sa harap nang bahagya patungo sa target. Ikalat ang iyong timbang sa parehong mga paa, at i-load ang iyong timbang sa katawan sa mga bola ng iyong mga paa.
- Ilagay ang bola sa gitna ng dalawang binti. Ang bola ay dapat na sapat na malayo sa mga paa para sa mga bisig na mag-hang kumportable nang diretso pababa.
- Kung kailangan mong sumandal upang maabot ang bola, napakalayo mo. Kung kailangan mong hawakan ang iyong mga bisig malapit sa iyong katawan, ang bola ay masyadong malapit sa iyong katawan.
Hakbang 3. Ikiling ang iyong katawan (simula sa balakang) pasulong tungkol sa 35-40 degree
Baluktot mula sa iyong balakang upang ang iyong mga bisig ay mag-hang nang kumportable. Isipin lamang ang isang mukha ng relo: ang anggulo na nabuo ng mga numero 12 at 3 ay 90 degree. Kung nais mong yumuko sa isang tamang anggulo, ang iyong likod ay dapat na baluktot na lampas sa 1, o sa ikaanim na minutong marka.
- Subukang tingnan ang iyong katawan sa isang salamin upang matantya ang posisyon ng iyong balakang.
- Pinapayagan ka ng wastong pagbaluktot ng balakang na paikutin ang iyong balakang at malakas na ilipat ang iyong ugoy.
Hakbang 4. Pantayin ang bola ng balikat, balakang, tuhod, at paa
Ang katawan, bola at target ay dapat na parallel. Isipin na nakatayo ka sa isang track ng tren. Ang magkabilang paa ay nasa isang riles, at ang bola ay inilalagay sa kabilang riles.
Paraan 2 ng 4: Pagsasagawa ng Pangunahing Swing
Hakbang 1. Balhin ang iyong timbang pabalik habang paikutin mo ang iyong balakang at katawan
Simulan ang backswing sa pamamagitan ng dahan-dahang paglipat ng iyong timbang sa likuran ng iyong binti. Bago simulan ang pag-ikot ng iyong katawan, itaas ang iyong mga braso pabalik ng bahagyang sa isang tuwid na linya. Sa isang tuluy-tuloy na paggalaw, igulong ang iyong mga braso, balakang, at balikat pabalik.
- Panatilihing ganap na napalawak ang iyong mga bisig habang paikutin mo ang iyong katawan paatras. Kapag ang golf club ay umabot sa taas ng balikat, yumuko ang iyong pulso upang itoy ang iyong mga braso at itaas ang club mas mataas. Ginagawa ito para sa isang malakas na indayog.
- Upang itulak ang bola at mabaril sa katamtamang saklaw, dapat kang magsagawa ng isang buong swing sa likod ng golf club sa itaas.
- Kakailanganin mong gumawa ng mga pagsasaayos kapag inilagay mo (mabagal ang mga malapit na shot upang makuha ang bola sa butas) sa paglaon. Ito ay dahil hindi mo dapat gugugol ng maraming lakas sa paggawa nito.
Hakbang 2. Ikiling ang iyong balikat sa harap patungo sa tuktok ng back swing
Sa halip na paikutin ang iyong mga balikat sa isang patag na eroplano, dapat mong bahagyang yumuko ang iyong mga balikat sa harap. Bilang karagdagan, dapat mo ring yumuko ang iyong mga balikat sa harap patungo sa iyong baba, bantayan ang bola, at panatilihin ang baluktot mula sa iyong balakang.
Habang nagsisimula kang lumipat mula sa back swing papunta sa down swing, mararamdaman mo ang paggalaw ng balikat sa harap patungo sa sahig
Hakbang 3. Idirekta ang pag-ikot ng mas mababang swing gamit ang harap na balakang
Simulan ang mas mababang ugoy sa pamamagitan ng paglilipat ng iyong timbang sa harap na binti habang ang harap na balakang ay paikutin patungo sa target. Magsimula sa pamamagitan ng paglipat ng iyong balakang pasulong, pagkatapos ay mabilis na ibaling ang iyong katawan patungo sa target.
- Ang katawan ay magiging tulad ng isang spring sa pamamagitan ng pagkolekta ng enerhiya sa back swing at ilabas ito sa pamamagitan ng down swing. Ang swing down ay dapat talagang gawin nang maayos, mabilis, at walang duda.
- Tandaan, laging bigyang-pansin ang bola kapag nag-indayog ka ng stick.
Hakbang 4. Bumalik sa panimulang posisyon pagkatapos mong ma-hit ang bola
Kapag pinindot ang bola, ang iyong mga balakang, braso, binti at balikat ay dapat ibalik sa kanilang panimulang posisyon, na parallel sa bola. Ang bigat ng iyong katawan ay dapat na nakasalalay sa iyong paa sa harap, ngunit ang iyong paa sa likod ay dapat na mahigpit pa rin sa lupa.
- Itaas ang iyong balakang patungo sa target kapag ang stick ay tumama sa bola.
- Ikiling ang iyong balikat pasulong nang bahagya, na pinalawig ang iyong katawan (ngunit baluktot pa rin mula sa balakang), hindi nakayuko.
Hakbang 5. Ipagpatuloy ang pagikot sa iyong mga bisig na nakaunat at mataas
Matapos ma-hit ng golf club ang bola, paikutin ang iyong mga balakang, braso at katawan sa isang tuloy-tuloy na paggalaw patungo sa target. Habang ginagawa ang pagikot, paikutin din ang paa sa likod upang ang mga daliri sa paa ay nakaharap sa target. Kumpletuhin ang swing sa pamamagitan ng paggalaw ng iyong mga bisig sa harap ng iyong dibdib habang patuloy na hawakan ang stick sa itaas lamang ng iyong mga balikat sa harap. Kahit na paikutin mo ang iyong balakang at balikat, dapat ka pa ring tumayo nang tuwid na nakabukas ang iyong dibdib at pinahaba ang iyong katawan ng tao.
Sa pangwakas na posisyon, ang katawan ay dapat na mabatak at maiangat sa itaas ang ulo, hindi baluktot. Ang mga binti ay dapat na nakaunat, na may mga foreleg na natitirang patayo sa target, at dibdib patungo sa target
Paraan 3 ng 4: Paggawa ng Mga Pagsasaayos para sa Iba't ibang mga Stroke
Hakbang 1. Kontrolin ang ginamit na puwersa
Ang isang stick stroke ay maaaring mangailangan ng higit na lakas kaysa sa isang putt lamang. Kaya siguraduhing ang halaga ng puwersang ginagamit mo ay proporsyonal sa distansya na kinakailangan. Magsagawa ng buong, kalahati, o tatlong-kapat na swing sa pamamagitan ng pagtaas o pagbawas ng back swing.
- Kung kailangan mo ng higit na puwersa, ibalik ang timbang ng iyong katawan kapag ginawa mo ang back swing. Sa kabilang banda, syempre hindi ka dapat gumawa ng buong swing kung nais mo lamang na ilagay o patokin ang bola.
- Tandaan, ang isang kalahating indayog gamit ang isang golf club na uri ng driver ay hindi maaaring magbigay ng parehong mga resulta tulad ng kapag gumawa ka ng kalahating swing gamit ang isang putter type club. Magsanay ng haba ng swing sa lahat ng iyong mga golf club upang malaman mo kung hanggang saan ka makakapunta kapag gumagawa ng iba't ibang mga kumbinasyon.
Hakbang 2. Taasan ang pagkiling at dagdagan ang puwersa ng swing swing upang itaguyod ang bola
Upang maabot ang bola sa ngayon, kailangan mong bigyan ito ng higit pang pagtaas. I-maximize ang lakas sa pamamagitan ng pagtaas ng stick hangga't maaari at tuluyang ibalik ang back swing. Kapag tumama ang bola, ikiling ang iyong harap na balakang at balikat na mas mataas kaysa sa dati.
- Kapag itinutulak ang bola, panatilihing tuwid ang iyong mga bisig. Ang buong pagpapalawak ng iyong mga bisig at pagpapanatiling tuwid nito ay magpapabuti sa kawastuhan.
- Gayundin, tumayo na may bola na kahanay sa mga daliri ng paa sa harap ng paa. Dadagdagan nito ang haba ng iyong pag-indayog, ilagay ang mababang punto ng golf club sa harap ng bola, at papayagan kang makabuo ng higit na pagtaas at lakas.
Hakbang 3. Pindutin nang mababa ang bola habang kinukunan ang fairway (ang bahagi ng korte kung saan ang damo ay tinadtad sa pagitan ng tee box at ng berde)
Ang mga welga ng Fairway ay nagreresulta sa isang medium hanggang mahabang ball run, na kung saan ay kinakailangan mong ayusin ang iyong diskarte upang maiangat ang bola sa lupa. Ang golf swing ay bumubuo ng isang malaking bilog, tulad ng isang hulahop na nakatayo sa lupa. Sa isang shot ng fairway, ang punto kung saan nakipag-ugnay ang hulahop sa lupa ay dapat na parallel sa bola, hindi sa harap nito.
- Kapag ginagawa ang iyong unang stroke, dapat mong pindutin ang bola mula sa katangan (isang uri ng suporta ng golf ball sa simula ng laro) gamit ang isang driver (isang uri ng golf club). Ang golf club ay dapat na lampas sa pinakamababang point at magsimulang mag-swing pataas kapag na-hit ang bola.
- Nang walang isang katangan, ang pag-angat ay magiging mahirap na makabuo. Kapag pinindot ang bola gamit ang isang bakal (uri ng golf club) ang pinakamababang point ng stick ay halos kapareho ng bola, na makakatulong iangat ang bola.
- Upang tumpak na makuha ang pinakamababang point, ilagay ang bola sa gitna ng iyong kinatatayuan, hindi malapit sa mga daliri ng paa ng iyong kamay tulad ng naabot mo ang bola gamit ang isang katangan.
Hakbang 4. Kalkulahin ang hangin
Kakailanganin mong ayusin ang iyong stroke kung ang hangin ay malakas na pamumulaklak kapag nag-golf ka. Kapag naglalaro laban sa hangin, palakihin ang iyong paninindigan, ilagay ang bola sa likod (upang mas malapit sa likurang paa), at hawakan ang stick. Dapat kang mag-swing ng mahina, hindi mahirap.
- Kung naglalaro ka sa hangin, tumuon sa pagpindot ng bola sapat na mataas upang masakop ang nais na distansya. Ilagay ang bola malapit sa pangunahing paa.
- Kapag inilalagay ang bola sa downwind, tumayo sa iyong mga paa na mas malawak, na ang iyong baywang ay baluktot nang mas malalim. Ang mga Putts ay may posibilidad na lumipat ng hangin kaya kailangan mong ayusin ang iyong stroke upang ang bola ay hindi masyadong nalayo sa magkabilang panig.
Hakbang 5. Panatilihin ang antas ng stick at swing na eroplano kapag na-hit mo ang bola sa isang tuwid na linya
Ang mga wastong stroke ay maaaring maging mahirap na makabisado dahil ang golf club ay dapat na perpektong antas sa bola kapag tumama ito. Panatilihin ang iyong swing plane (ang patayong anggulo sa pagitan ng lupa at ang bilog ng swing swing), o ang iyong haka-haka na haka-haka, kahilera sa direksyon na pupunta ng bola.
Tandaan, laging panatilihing tuwid ang iyong mga braso kapag gumagawa ka ng mid-range o long-range straight shot
Hakbang 6. Kunin ang bola mula sa isang masikip na lugar na may shot ng bunker (isang suntok sa bola na may buhangin sa ilalim)
Para sa isang mahusay na shot ng bunker, ilagay ang hintuturo ng iyong nangingibabaw na kamay tungkol sa 3 cm mula sa base ng grip ng stick. Bibigyan ka nito ng higit na kontrol sa stick. Buksan ang iyong mga binti nang bahagya at panatilihin ang bola nang bahagya sa harap mo kaysa sa dati.
Hukayin ang buhangin gamit ang iyong mga paa at panatilihing tahimik ang iyong katawan. Subukan na matumbok ang ilalim ng bola at ang buhangin sa ilalim, pagkatapos ay itoy ang iyong mga kamay sa stick upang makabuo ng pag-angat
Hakbang 7. Hangarin ang bola sa berde (maikling trim na lugar ng damo sa paligid ng butas) mula sa offsite na may isang shot ng diskarte
Ang mga shot ng diskarte (maikli hanggang sa medium range na mga pag-shot upang mailapit ang bola sa berde) ay mas malayo kaysa sa mga putt, ngunit mas malapit sa mga medium range. Maraming uri ng mga shot ng diskarte na madalas na ginagamit ay pitch, flop, at chip.
- Ang pitch ay isang mataas na diskarte na kinunan upang pilitin ang bola na lumipad ng mataas at hindi paikutin nang malaki kung tumama ito sa lupa. Gawin ito gamit ang isang pitch wedge stick.
- Ang flop ay na-hit nang mas mataas at ang bola ay titigil kapag tumama ito sa lupa. Ang pagbaril na ito ay karaniwang ginagamit upang pumasa sa mga hadlang sa patlang. Upang magawa ito, gumamit ng isang sand wedge at isang lob wedge golf club.
- Ang Chip ay isang low hit. Mababa lamang ang float at gumulong kapag umabot sa damuhan. Gawin ito sa likuran ng paa na malayo sa target, at gumamit ng isang bakal o uri ng stick na stick.
Hakbang 8. Kulutin ang bola gamit ang isang fade, slice, draw, o hook technique
Ang bawat isa sa mga pag-shot ay gumagawa ng isang iba't ibang mga arko, na kung saan ay kapaki-pakinabang para sa pagkuha ng bola mas malapit sa berde kapag umiwas ka sa kurso.
- Para sa mga manlalaro ng kanang kamay (kanang kamay), ang fade ay bumubuo ng isang mababang kurba mula kaliwa hanggang kanan. Mag-fade gamit ang mukha ng club (ang bahagi ng stick na tumatama sa bola) na nakalantad kaya't ang stick ay bahagyang magbubukas (patungo sa kanan sa tamang manlalaro) papunta sa swing path.
- Ang pagguhit ay bumubuo ng isang mababang kurba mula sa labas hanggang sa loob, o mula sa kanan hanggang kaliwa para sa mga manlalaro ng kanang kamay. Mas mahirap gawin ito kaysa sa pagkupas, ngunit maaaring magresulta sa mas mahabang distansya na mas mabilis ang pag-ikot ng bola. Ang isang mukha sa club na sarado na may kaugnayan sa swing path ay magreresulta sa isang draw.
- Para sa kanang manlalaro, ang slice ay ang taas na curve mula kaliwa hanggang kanan, at ang hook ay ang curve ng taas mula kanan hanggang kaliwa. Parehong hindi nakakagawa ng isang mahabang pagbaril ng bola at may posibilidad na mawalan ng kontrol. Ang dalawang diskarteng ito ay karaniwang iniiwasan ng mga manlalaro.
Hakbang 9. Ayusin ang paninindigan at mahigpit na pagkakahawak ng stick kapag gumagawa ng mga putts
Kapag ang bola ay nasa berde, dapat mong ilipat ang stick sa putter upang itulak ang bola sa butas. Kakailanganin mong gumawa ng mas kapansin-pansin na mga pagsasaayos kapag naglalagay kaysa sa iba pang mga uri ng stroke.
- Palitan ang mahigpit na pagkakahawak ng kamay sa stick upang makagawa ng isang putt. Mayroong iba't ibang mga uri ng mahigpit na pagkakahawak, ngunit ang pangunahing layunin ay upang ilapit ang dalawang kamay nang magkakasama upang gumana bilang isang matatag na yunit. Maraming mga golfers ang gumagawa nito sa pamamagitan ng paglapit ng parehong mga kamay sa dulo ng stick, habang ang iba ay binabago ang posisyon ng itaas at ibabang mga kamay.
- Eksperimento sa pagkakalagay ng mahigpit na pagkakahawak, maghanap ng posisyon na natural na nararamdaman at ituon ang lakas ng kuha sa mga balikat at braso, hindi sa mga kamay. Upang makagawa ng isang putt, ilipat ang iyong mga braso at balikat lamang. Panatilihing tuwid ang iyong mga kamay at pulso.
- Panatilihin ang iyong ulo habang inilalagay mo. Gawin ito ng bola nang bahagya sa harap, o sa harap ng gitna ng harapan. Isipin ang linya na dapat tawirin ng bola upang makapasok sa butas bago ka maglagay.
- Ayusin ang haba ng swing upang tumugma sa distansya ng bola mula sa butas. Huwag gamitin ang full back swing na parang kumukuha ka ng mahabang katangan o shot ng fairway. Hilahin ang iyong mga bisig sa pamamagitan ng pag-ikot ng iyong mga balikat, at panatilihin ang iyong mga bisig kapag naabot mo ang bola, tulad ng isang swinging pendulum.
Paraan 4 ng 4: Pagpili ng Tamang Golf Club
Hakbang 1. Gumamit ng kahoy upang mabaril ang long range
Gumagawa ang Wood ng pinakamahabang distansya mula sa bola, at karaniwang ginagamit upang makagawa ng mga pag-shot na umaabot sa distansya na 180-320 metro.
- Ang kahoy ay maaaring nahahati sa 2 malawak na mga subcategory: mga driver at fairway. Kilala rin ang driver bilang "1 kahoy", at gumagawa ng pinakamalayong pagbaril.
- Ang mga kahoy na Fairway ay gubat 3, 5, at 7. Mas mataas ang bilang, mas maraming loft (anggulo sa pagitan ng mukha ng club at lupa) kukuha ang pagbaril at mas maikli ang distansya.
- Ang kahoy ay gawa sa kahoy, ngunit ngayon sa pangkalahatan ay gawa sa bakal, titan, o ilang ibang haluang metal.
Hakbang 2. Gamitin ang iron para sa mid-range welga
Kung hindi ka nasa loob ng paglalagay ng distansya, ngunit ang bola ay mas mababa sa 180 m mula sa berde, ang pinakamahusay na golf club para sa kondisyong ito ay isang bakal.
- Ang bakal ay mas mabibigat at nagbibigay ng mas mataas na pag-angat kaysa sa kahoy.
- Ang mga bakal ay may bilang na 1 hanggang 9. Ang mga mahahabang bakal ay may bilang na 1, 2, at 3, na nagreresulta sa mas mahabang distansya na may mas maliit na mga loft. Ang mga intermediate iron ay 4, 5, at 6, na karaniwang ginagamit upang kunan ng bola sa loob ng 140-160 metro ng berde. Ang maikling iron ay may bilang na 7, 8, at 9.
- Mayroong 2 pangunahing uri ng bakal: lukab ng likod at talim. Ang mga likod ng lukab ay mas madali para magamit ng mga bagong golf, habang ang mga talim ay mas mahirap.
Hakbang 3. Gumamit ng isang hybrid stick upang mapalitan ang mahabang bakal
Ang mga hybrid stick ay pinaghalong kahoy at bakal. Ang hugis ay katulad ng kahoy, ngunit ang loft at spacing ay katulad ng bakal. Kaya, ang mga hybrids ay madalas na ginagamit sa lugar ng bakal. Ang golf club na ito ay mas madali para gamitin ng mga nagsisimula.
Sa pangkalahatan, ang laki ng 3 at 4 na bakal ay madalas na pinalitan ng mga hybrid golf club
Hakbang 4. Subukang gumamit ng isang wedge stick kung nais mong mag-shoot ng mataas
Sa katunayan, ang mga wedge ay mga iron-type rod na dinisenyo upang magbigay ng mataas na pag-angat. Ang stick na ito ay karaniwang ginagamit kapag kailangan mong makaalis mula sa isang balakid sa medyo maikling distansya. Mayroong maraming uri ng mga wedges, ngunit ang pinakakaraniwang ginagamit ay ang pagtatayo ng wedge, gap wedge, sand wedge, at lob wedge.
- Ang pitching wedge ay ginagamit sa mga fairway at para sa mga chip shot sa paligid ng berde. Ang pitching wedge ay gumagawa ng isang loft na halos 40-50 degrees.
- Ginagamit ang sand wedge upang makawala sa bitag ng buhangin. Ang ganitong uri ng golf club ay may loft na mga 55-60 degree.
- Pinupuno ng gap wedge ang puwang na hindi naabot ng pitch ng mga golf club at sand wedges na may loft na mga 50-55 degree. Ang gap wedge ay gumagawa ng mas mahabang distansya kaysa sa sand wedge, ngunit mas maikli kaysa sa pitching wedge.
- Ang lob wedge ay may loft na mga 60-65 degree. Gamitin ang lob wedge upang kunan ng bola ang mga bunker, tubig, at iba pang mga bitag na kailangang gawin sa napakalapit na saklaw.
Hakbang 5. Gamitin ang putter upang maabot ang bola sa isang maliit na distansya
Kapag ang bola ay nasa berde, lumipat sa isang putter-type golf club upang makuha ang bola sa butas.
- Ang mukha ng club sa putter ay patag at maliit. Sa ganitong paraan, mas madali mong maitutulak ang bola nang hindi lumilikha ng loft o pagbaril ng bola ng masyadong malayo.
- Palaging gamitin ang putter kapag nasa loob ng berde. Maaaring kailanganin mo rin ito kapag ang bola ay malapit sa berde.
