Ang pag-alam kung paano at kailan magpaalam ay madalas na mahirap, kahit na sa mga impormal na sitwasyon. Ngunit kung paano magpaalam sa isang maalalahanin, nag-isip, at naaangkop na paraan ay isang kasanayan na makakatulong sa iyong mapanatili ang isang relasyon at ipaalam sa iba na nagmamalasakit ka. Minsan ang mga salitang panghihiwalay ay mas madali kaysa sa tila. Patuloy na basahin upang malaman kung paano makita ang mga pagkakataon at masuri ang mga pangangailangan ng iba habang wala ka.
Hakbang
Paraan 1 ng 3: Pagpapaalam para sa Maikling Kataga
Hakbang 1. Malaman kung kailan aalis
Kapag nasa isang pagdiriwang o pagpupulong, o kahit isang pag-uusap nang minsan, minsan mahirap umalis. Ang pag-aaral na makilala ang isang magandang oportunidad na umalis ay magpapadali sa pagpapaalam ng maikling panahon.
- Pansinin kung ang mga tao ay tila nababawasan. Kung higit sa kalahati ang nawala, marahil oras na upang magpaalam. Maghanap ng isang host, o ang iyong mga kaibigan, kumaway, at umalis ka.
- Pumunta ka kung kailan mo gusto. Hindi mo kailangang maghintay para sa anumang mga espesyal na pahiwatig. Kapag handa ka nang umuwi, o handa nang iwanan ang pag-uusap, sabihin ang "Buweno, pupunta ako. Makita tayo mamaya!"
Hakbang 2. Bigyang pansin ang wika ng katawan
Ang pananatili ng mahabang panahon ay hindi magalang, ngunit madalas mahirap paghiwalayin. Hindi gusto ng mga tao na gusto mong umalis ka, kaya subukang tingnan kung mayroong isang pahiwatig.
Kung ang host ng partido ay nagsimulang maglinis, o mag-withdraw mula sa pag-uusap, tipunin ang iyong mga kaibigan o mga gamit at patawarin ang iyong sarili. Kung ang isang tao ay nagsimulang suriin ang kanilang relo, o mukhang nabalisa, magandang panahon din iyon upang umalis
Hakbang 3. Gumawa ng mga plano upang muling magkita
Ang pagsasabing, "Magkita tayo bukas sa paaralan" o "Hindi makapaghintay na makita ka ulit sa susunod na Pasko" ay gumagawa ng isang magaan, inaabangan na paalam. Kung hindi ka pa nakakagawa ng isang plano, kunin ang opurtunidad na ito upang makagawa ng isang plano. Ang pagsasabing "Magkita tayo sa lalong madaling panahon" ay nagpapahiwatig na ng isang plano.
Mag-set up ng isang petsa ng kape o magtagpo para sa tanghalian mamaya sa linggong iyon kung ginagawang mas madali ang pagkalansag, ngunit huwag mangako sa anumang hindi mo nais. Maaari kang umalis nang walang anumang mga pangako
Hakbang 4. Sabihin ang totoo
Minsan nakakaakit na magbigay ng isang "mabuting dahilan" kapag handa ka nang pumunta. Hindi na kailangan. Kung nais mong umalis, sabihin lamang, "Kailangan kong pumunta ngayon, magkita tayo mamaya." Hindi ito kailangang maging mas kumplikado kaysa doon. Kung nais mong makawala sa isang pag-uusap handa ka nang magtapos, "Mag-uusap tayo mamaya" ay gagawin.
Paraan 2 ng 3: Pagpapaalam sa Pangmatagalang
Hakbang 1. Magplano ng isang magandang panahon upang makipag-usap bago umalis
Kung ang isang taong kilala mo ay nasa ibang bansa sa loob ng ilang taon, o pumapasok sa kolehiyo, ang mga oras ng pagpaplano ay maaaring maging napaka abala at nakababahala. Magtakda ng isang tiyak na oras at lugar upang magkita at magpaalam. Katulad nito, unahin ang paghihiwalay kung ikaw ang pupunta. Huwag gumawa ng mga plano sa paghihiwalay sa mga taong hindi mo talaga alintana at kalimutan ang tungkol sa iyong sariling kapatid.
Pumili ng isang masayang lokasyon - marahil sa hapunan, o mamasyal sa isang paboritong lugar, o gumugol ng oras nang sama-sama sa paggawa ng isang bagay na palagi mong nasisiyahan, tulad ng panonood ng palarong pampalakasan
Hakbang 2. Pag-usapan ang tungkol sa mga magagandang panahong mayroon ka
Muling ikuwento ang mga nakakatawang kwento, gunitain ang tungkol sa mga masasayang bagay. Suriing mabuti ang iyong nakaraan: kung ano ang iyong nagawa nang magkasama, kung ano ang nangyari sa iyong edad ng pagkakaibigan, ang oras na ginugol mo nang magkasama, marahil kahit na kung paano ka unang nagkakilala.
Huwag magsimulang magpaalam sa ikalawang paglalakad mo. Suriin ang kanyang saloobin tungkol sa pagkasira, o tungkol sa iyong pag-alis. Kung ang paglalakbay ay hindi ang inaasahan niya, huwag gugulin ang lahat ng oras na tanungin siya tungkol sa kanyang mga paghahanda. Kapag siya ay nasasabik, huwag gumugol ng oras sa pag-ungol tungkol sa kung gaano siya mamimiss ng lahat. Kung naiinggit ang iyong mga kaibigan sa iyong pagkakataon na magtrabaho sa France, huwag sayangin ang oras sa pag-uusap tungkol dito
Hakbang 3. Buksan at maging palakaibigan
Ito ay mahalaga upang maitaguyod ang katayuan ng relasyon. Kung nais mong makipag-ugnay, sabihin mo. Exchange impormasyon ng email (email), telepono, at address.
- Ang paghingi ng isang email address o numero ng telepono ay nakakaaliw, upang maaari mo siyang makausap, ngunit maging matapat din. Kung hindi mo balak na makipag-ugnay, huwag magtanong para sa mga detalye sa pakikipag-ugnay. Maaari nitong tanungin ang umaalis na kaibigan na iyong katapatan.
- Tiyaking alam ng iyong pamilya ang iyong kasalukuyang lokasyon at katayuan, at malalaman mo rin ang tungkol sa kanila bago umalis ang isa. Huwag magbigay ng impression na nag-aatras ka o nawawala.
Hakbang 4. Gumawa ng isang maikli at taos-pusong paalam pagdating ng oras
Karamihan sa mga tao ay hindi gusto ng mahaba, matagal na mga paalam, kaya't gawing personal ito. Kung kailangan mong ipahayag ang mga kumplikadong damdamin, isaalang-alang ang pagsulat ng isang liham upang mabasa sa paglaon. Personal, gawing magaan at kaaya-aya ang pamamaalam. Yakap, batiin, at hilingin sa kanya ang isang ligtas na paglalakbay. Huwag magtagal.
Kung ikaw ay malayo sa mahabang panahon at wala ang lahat sa iyo, ang pagbibigay ng mga bagay ay isang magandang tanda at nagpapatibay sa relasyon. Hayaan ang iyong mga kasamahan sa banda na panatilihin ang iyong lumang gitara habang wala ka, o magbigay ng isang makabuluhang libro sa iyong kapatid bilang isang alerto sa iyo
Hakbang 5. Ipagpatuloy ang relasyon
Panatilihin ang contact kung balak mong manatiling makipag-ugnay. Makipag-usap sa Skype o magpadala ng mga nakakatawang postkard. Kung sa paglipas ng panahon nawala ang iyong pakikipag-ugnay sa isang kaibigan o minamahal na talagang gusto mong marinig, gumawa ng labis na pagsisikap. Kung tila ang kaibigan mo ay abalang-abala, subukang huwag magalit. Hayaan ang mga bagay na bumalik nang natural.
Magkaroon ng makatotohanang mga inaasahan tungkol sa komunikasyon. Ang mga kaibigang pumapasok sa kolehiyo ay magkakaroon ng mga bagong kaibigan at maaaring hindi makapanatili ng isang lingguhang iskedyul ng pagtawag
Paraan 3 ng 3: Magpaalam Magpakailanman
Hakbang 1. Paalam ngayon
Ang pagpapaliban sa isang pagbisita sa ospital upang makilala ang isang mahal sa buhay na nasa gilid ng kamatayan ay palaging isang pagkakamali, tulad ng paghihintay hanggang sa huling araw bago umalis ang isang kaibigan sa bansa para sa kabutihan. Huwag palampasin ang pagkakataon na magpaalam at magpasaya ng kanyang huling sandali. Ang pagiging nag-iisa sa isang ospital ay isang kahila-hilakbot na lugar upang pumikit. Pumunta sa kanyang tabi at sabihin kung ano ang kailangan mong sabihin. Gumugol ng mas maraming oras hangga't maaari sa mga mahal sa buhay. Manatili sa kanya at suportahan siya.
Kadalasan, gusto ng mga namamatay na tao at lubos na naaaliw ng isa sa apat na tiyak na salita: "Mahal kita," "Pinatawad kita," "Patawarin mo ako," o "Salamat."
Hakbang 2. Gawin kung ano ang nararamdamang tama
Karaniwan kaming may impression na ang kamatayan o paghihiwalay na "magpakailanman" ay dapat na isang bagay na masama at hindi kasiya-siya. Ngunit sundin ang halimbawa ng aalis. Ang iyong tungkulin ay nasa tabi niya at aliwin siya kapag kailangan niya ito. Kung inaasahang tatawa ka, o tila naaangkop, tumawa.
Hakbang 3. Sabihin nang totoo ang totoo
Minsan mahirap malaman kung gaano tayo dapat maging tapat sa mga tao na nasa gilid ng kamatayan. Kung binisita mo ang isang dating asawa o kamag-anak na kahit papaano ay naanod, dapat mayroong maraming presyon na bumubula sa ilalim ng lupa, at ang mga kumplikadong emosyon na kasama nito. Ang ospital ay hindi ang pinakamahusay na lugar upang makakuha ng sa labas ng kontrol at sisihin ang iyong ama para sa pagiging wala.
- Kung sa palagay mo ang katotohanan ay makakasakit sa taong umaalis, magkaroon ng kamalayan tungkol doon at baguhin ang paksa. Sabihin, "Hindi na kailangang magalala tungkol sa akin ngayon" at baguhin ang paksa.
- Minsan mayroong pagnanais na maging labis na maasahin sa mabuti, sinasabing "Hindi, may pagkakataon pa rin. Huwag sumuko" kapag sinabi ng iyong mahal, "Namamatay ako." Walang point sa pagsasabi ng isang bagay na walang sigurado na alam. Baguhin ang pag-uusap sa pamamagitan ng pagsasabing, "Ano ang pakiramdam mo ngayon?" o tiyakin sa kanya sa pagsasabing, "Ang ganda mo ngayon."
Hakbang 4. Patuloy na makipag-usap
Palaging magsalita ng mahina at sabihin na nagsasalita ka. Kahit na hindi ka sigurado na narinig niya, sabihin ang sasabihin mo. Ang mga pamamaalam sa kamatayan ay napupunta sa parehong paraan - siguraduhin na hindi ka magsisisi na hindi mo sinabi ang "Mahal kita" sa huling pagkakataon. Kahit na hindi ka sigurado na maririnig ka niya, sabihin mo lang, at malalaman mo.
Hakbang 5. Maging kasalukuyan
Parehong pisikal at emosyonal, nasa tabi niya. Minsan mahirap na huwag overestimate ang isang makabuluhang sandali: "Iyon ba ang huling pagkakataon na sinabi niya, 'Mahal kita'?". Ang bawat sandali ay maaaring maging panahunan at nakakaganyak. Ngunit kontrolin ang iyong sarili at subukang tamasahin ang sandali hangga't maaari: oras sa mga taong gusto mo.
Kadalasan beses, ang taong naghahanda na mamatay ay may napakalaking kontrol sa aktwal na sandali ng kamatayan at maghihintay hanggang mag-isa siya upang maiwasan ang kanyang minamahal na maranasan ang sakit ng pagsaksi nito. Katulad nito, maraming miyembro ng pamilya ang nagtakda ng puso na makasama, "hanggang sa wakas." Napagtanto ito at subukang huwag ilagay ang labis na presyon sa huling sandali. Paalam kung tamang oras
Mga Tip
- Tandaan, maaari kang umiyak.
- Matalinong pagnilayan ang katotohanan na habang ang mundo sa harap mo ay lumilikha ng mga bagong pagsisimula, maaari ka pa ring kumonekta sa kung saan ka nagmula.
- Kung nawalan ka ng isang taong mahal mo, lalo na ang isang miyembro ng pamilya, huwag subukang huwag itong isipin. Pag-usapan ang tungkol sa kanya sa mga taong nakakakilala at nagmamahal sa kanya - magkwento ng nakakatawa, alaala, ugali at salita.
- Kung ang tao ay "nawala" ngunit lumilitaw pa rin sa iyong radar nang paulit-ulit nang hindi ka nakikipag-ugnay sa iyo, huwag mong talunin ang iyong sarili tungkol dito. Minsan ang mga tao ay nangangailangan ng maraming puwang upang magtrabaho sa kanilang panloob na mga problema nang hindi naiimpluwensyahan ng nakaraan - hayaan mo lang sila at isang araw ay babalik sila.
- Ang pagpapaalam ay minsan mas mahirap kapag tiningnan mo ang paghihiwalay lamang mula sa iyong sariling pananaw. Upang matingnan ang pag-alis ng taong iyon mula sa iyong buhay bilang isang bagay na maaari mong tiisin, maaari mong ilagay ang hindi maagaw na pasanin sa taong aalis at haharapin ang iyong pagkawala kung mayroon kang kakayahang gawin ito.
- Kapag nagpaalam ka sa iyong minamahal na babae, palaging mas mahusay ang isang yakap. Huwag kailanman iwan siyang walang yakap, o haharapin mo ang kanyang galit.
