Ang mastitis ay pamamaga ng dibdib na nangyayari kapag ang mga duct ng gatas ay naharang o kung mayroong impeksyong suso. Ito ay isang napakasakit na kondisyon, lalo na kung hindi ito nagagamot nang mahabang panahon. Sa panahon ng paggamot, ang pangunahing problema na kailangang matugunan ay ang sakit.
Hakbang
Paraan 1 ng 5: Pagkilala sa Mga Sintomas ng Mastitis
Hakbang 1. Kilalanin ang mga sintomas ng mastitis
Kasama sa mga sintomas ng mastitis ang sakit, lambing, bukol, o pamamaga sa suso. Bagaman maaari itong mangyari sa anumang oras sa panahon ng pagpapasuso, ang mastitis ay pinaka-karaniwan sa loob ng unang buwan. Kung ang mga sintomas ay hindi nagpapabuti sa loob ng ilang araw, magpatingin sa doktor para sa paggamot.
- Ang kakulangan sa ginhawa o pamumula ay isang pahiwatig ng isang problema.
- Ang isang pangingilabot na pakiramdam sa utong sa simula ng isang sesyon ng pagpapakain na nagiging sakit ay maaaring isang tanda ng mastitis.
- Maraming mga kababaihan na nagkakaroon ng mastitis sa una ay iniisip na mayroon silang trangkaso.
Hakbang 2. Suriin ang mga bukol, pamamaga, o mainit na lugar sa suso
Kung napansin mo ang alinman sa mga kundisyong ito, gumawa ng mga hakbang upang matiyak na makatanggap ka ng wastong pangangalaga sa suso.
- Karaniwang lilitaw ang Mastitis sa loob ng unang apat na linggo ng pagpapasuso bagaman maaari itong mangyari sa anumang oras sa panahon ng pagpapasuso, lalo na kapag ang ina ay bumalik sa trabaho at nag-pump ng gatas, o habang sinusubukang mag-iwas.
- Patuloy na subaybayan ang iyong mga sintomas. Kung walang pagpapabuti sa loob ng ilang araw o kung lumala ang mga sintomas, makipag-ugnay kaagad sa doktor o iba pang medikal na propesyonal.
Hakbang 3. Pansinin kung sa tingin mo ay hindi maganda ang pakiramdam
Ang mga sintomas ng mastitis ay medyo katulad ng sa trangkaso. Hindi pangkaraniwang pagkapagod at sakit, panginginig, sakit ng ulo, o lagnat, ay mga pahiwatig na maaari kang magkaroon ng impeksyon. Madalas itong mangyari bago ka magkaroon ng mga sintomas sa suso.
- Ang stress, pagkapagod, at mga bagong ina ay may mas malaking pagkakataon na mastitis.
- Tandaan, ang mastitis ay isang sakit. Magpahinga ka, at siguraduhing na hydrated ang iyong katawan. Sa gayon, tataas ang immune system.
Hakbang 4. Magtanong sa isang medikal na propesyonal upang matukoy kung kailangan mo ng antibiotics
Talakayin ang iyong mga sintomas sa iyong doktor sa sandaling mangyari ito. Ang mastitis ay maaaring mabilis na umunlad sa isang abscess na dapat gamutin sa pamamagitan ng operasyon. Ang ilang mga uri ng antibiotics ay ligtas para kunin ng mga ina na nagpapasuso.
- Dalhin ang mga antibiotics hanggang sa maubusan kahit na mas maganda ang pakiramdam mo. Kung ang mga antibiotics ay tumigil bago ang impeksyon ay ganap na gumaling, ang mastitis ay babalik muli.
- Kung hindi ka maganda ang pakiramdam sa loob ng 2-3 araw pagkatapos kumuha ng antibiotics, tawagan ang iyong doktor.
Paraan 2 ng 5: Pagaan ang Sakit sa Mastitis
Hakbang 1. Pakainin ang sanggol nang madalas hangga't maaari, ngunit dahan-dahan
Mas masakit ang mastitis kung puno ang dibdib kaya kakailanganin mong magpahayag ng gatas upang mabawasan ang sakit. Mababawas ang sakit kung walang laman ang suso. Kung ang pagpapasuso ay masyadong masakit, gumamit ng isang bomba.
- Pakainin muna ang sanggol mula sa masakit na suso. Kung ito ay masyadong masakit, magsimula sa ibang dibdib, at kapag ang gatas ay dumaloy nang maayos, lumipat sa masakit na suso hanggang sa maging malambot ito.
- Kung hindi ibinubuhos ng sanggol ang dibdib sa isang pagpapakain, tapusin sa pamamagitan ng pagbomba ng gatas hanggang sa walang laman ang suso.
- Ang sanggol ay maaaring tila nag-aatubili na sumuso mula sa masakit na suso. Hindi dahil may anumang mali sa gatas, ngunit dahil ang dibdib ay naiiba sa pakiramdam ng sanggol. Ipahayag ang isang maliit na halaga ng gatas upang hikayatin ang sanggol na magsuso.
Hakbang 2. Gumamit ng isang mainit na compress upang mabawasan ang pamamaga at mapawi ang sakit
I-compress ang masakit na suso sa loob ng 15 minuto bago pakainin. Ang punto ay upang mabawasan ang pamamaga at gawing mas maayos ang paglabas ng gatas.
- Gumamit ng isang mainit na tuwalya na sariwa sa labas ng dryer upang i-compress ang suso.
- Subukan din ang paggamit ng isang mainit, basang panghugas ng tela.
- Ulitin ang prosesong ito kahit 3 beses bawat araw.
Hakbang 3. Kumuha ng analgesics upang mabawasan ang lagnat at sakit
Ang Acetaminophen at / o ibuprofen ay magbabawas ng sakit nang hindi nagdudulot ng mga komplikasyon para sa sanggol. Ang pagbawas ng sakit sa panahon ng mastitis ay makakatulong sa paggaling.
- Hindi inirerekumenda ang aspirin. Ang aspirin ay isang payat sa dugo na maaaring maging sanhi ng mga negatibong epekto para sa sanggol. Ang aspirin ay maaaring maging sanhi ng Reye's Syndrome na kung saan ay isang bihirang ngunit malubhang kondisyong medikal sa mga sanggol.
- Ang analgesics na mayroong isang anti-namumula epekto, tulad ng ibuprofen, ay magiging mas epektibo kaysa sa analgesics na walang mga sangkap na ito, tulad ng acetaminophen.
Hakbang 4. Kahalili ng mainit at malamig na mga compress
Habang ang mga maiinit na compress ay maaaring pasiglahin ang paggawa ng gatas, ang mga malamig na compress ay magbabawas ng sakit sa pagitan ng mga pagpapakain sa pamamagitan ng pagbagal ng paggawa ng gatas. Ang mga malamig na compress ay pinipinsala din ang sakit nang ilang sandali.
- Ang isang mainit, basang siksik, tulad ng isang mainit na labahan, ay magiging mas epektibo kaysa sa isang dry compress, tulad ng isang heat pad.
- Maaari kang gumawa ng isang malamig na siksik sa pamamagitan ng pagdurog ng isang ice cube sa isang plastic bag, pagkatapos ay ibalot ito sa isang malambot, manipis na tuwalya. Maaari ring magamit ang mga bag ng frozen na prutas o gulay. Maglagay ng isang malamig na siksik sa dibdib hanggang sa hindi na ito malamig, mga 1-15 minuto.
Hakbang 5. Malimit na maligamgam na paliguan sa buong araw
Masahe ang dibdib na nararamdamang masakit habang naliligo. Ang mainit na tubig ay magpapataas sa sirkulasyon ng dugo at makakatulong sa pagpapagaling, habang ang masahe ay maaaring mabawasan ang mga pagbara sa mga duct ng gatas.
- Direkta ang isang stream ng maligamgam na tubig nang direkta sa masakit na suso.
- Itakda ang temperatura ng tubig bilang mainit hangga't maaari mong tiisin.
- Naliligo at tinitiyak na ang iyong mga suso ay ganap na isinasawsaw sa isang mainit na paliguan na sinabugan ng Epsom salt ay magpapabilis din sa paggaling at mabawasan ang sakit.
- Maaari mo ring ibabad ang iyong mga suso sa isang mangkok ng maligamgam na tubig.
Hakbang 6. Masahe ang suso bago magpakain
Makakatulong ito na mapabuti ang sirkulasyon ng dugo at mag-reflex upang ang gatas ay maayos na dumaloy. Siguraduhing marahang magmasahe. Ang magaspang na paggamot sa mga suso ay maaaring dagdagan ang pamamaga.
- Hanapin ang pinakasakit na lugar sa dibdib gamit ang dalawang daliri. Mula roon, kuskusin na kuskusin sa isang pabilog na paggalaw. Unahin ang pag-masahe pakanan, pagkatapos ay pakaliwa. Ulitin nang madalas hangga't maaari mula sa iba't ibang mga anggulo.
- Makakatulong ang masahe na alisin ang gatas na naipon at bara ang mga duct ng gatas.
Hakbang 7. Pakainin ang sanggol nang madalas hangga't maaari
Subukang magpasuso ng hindi bababa sa bawat 2 oras. Ang pinakamahusay na paraan upang mapabilis ang paggaling ay alisan ng laman ang dibdib. Masakit din ang buong dibdib, kaya ang pagpapasuso ay isang natural na paraan upang mabawasan ang sakit.
- Gumising ng sanggol sa gabi at sa mahabang pagpapahinga upang idagdag sa sesyon ng pagpapakain.
- Huwag botelya ang sanggol. Kung ang iyong sanggol ay tumangging magpakain, magpatuloy na subukan. Huwag panghinaan ng loob kung ang iyong sanggol ay hindi nais magpasuso. Patuloy na subukan at mag-alok ng gatas ng ina sa kanya nang madalas hangga't maaari.
Hakbang 8. Subukan ang iba't ibang mga posisyon sa pagpapasuso
Kaya, ang presyon ay kumakalat sa ilan sa mga barado na kanal. Gumamit ng unan kapag nagpapasuso upang mas maging komportable ito at mabawasan ang sakit.
- Ang isang inirekumendang posisyon ay ang yumuko sa sanggol na nakapatong sa mga kamay at tuhod. Hayaan ang dibdib na malayang mag-hang. Ibaba ang iyong katawan hanggang sa maabot ng iyong suso ang bibig ng iyong sanggol hanggang sa magsimula siyang sumuso.
- Kung nasa isang pampublikong lugar ka, subukan ang isang nabagong posisyon. Habang hawak ang sanggol sa iyong kandungan, babaan ang iyong katawan hanggang sa mahulog ang suso patungo sa sanggol. Ang posisyon na ito ay walang laman ang mga duct ng gatas kaysa sa iba pang mga posisyon.
Paraan 3 ng 5: Paggamit ng Mga Likas na remedyo
Hakbang 1. Idikit ang mga hiwa ng hilaw na patatas sa suso sa loob ng 24 na oras pagkatapos ng mga unang sintomas
Ito ang paggamot na inirekomenda ni Bridget Lynch, RM, Mga Community Midwife ng Toronto upang mabawasan ang sakit, pamamaga, at pamumula na nauugnay sa mastitis.
- Hiwain ang patatas pahaba sa 6-8 na hiwa, at ilagay ito sa isang mangkok ng malamig na tubig sa loob ng 15-20 minuto. Alisin ang ilang mga hiwa ng patatas mula sa tubig at ilagay ito sa masakit na suso.
- Hayaang tumayo ng 15-20 minuto, pagkatapos alisin at itapon. Palitan ng mga bagong hiwa.
- Magpatuloy hanggang sa 1 oras para sa isang kabuuang 3 pag-paste. Magpahinga ng halos 30 minuto, pagkatapos ay ulitin ang pamamaraan.
Hakbang 2. Kola ang hilaw at pinalamig na mga hibla ng repolyo sa bra
Ang repolyo ay may mga anti-namumula na katangian. Ang pamamaraang ito ay inirerekomenda ng mga herbal na nagsasanay bilang isang natural na paggamot upang mabawasan ang pamamaga at makatulong na alisin ang impeksyon mula sa mga duct ng gatas ng suso.
- Palitan ang mga hibla ng repolyo bawat oras.
- Ang ilang mga kababaihan ay nag-uulat na nabawasan ang paggawa ng gatas sa pamamaraang ito. Itigil ang paggamit ng mga blades ng repolyo kung ang iyong produksyon ng gatas ay bumababa
Hakbang 3. Subukang kumain ng 1 sibuyas ng hilaw na bawang araw-araw
Ang mga nagsasanay ng erbal ay isinasaalang-alang ang hilaw na bawang na isa sa pinakamakapangyarihang antibiotics ng kalikasan. Balatan ang balat bago kumain. Pagkatapos nito, uminom ng isang basong tubig upang mabawasan ang matalim na lasa.
- Kung ninanais, i-chop ang bawang at ihalo ito sa mantikilya. Kumalat sa tinapay o steamed gulay. Sa ganoong paraan, makukuha mo pa rin ang mga antibiotics sa bawang sa isang paraan na maaaring mas masarap.
- Panoorin ang reaksyon ng iyong sanggol kung kumain ka ng bawang. Maaaring hindi gusto ng mga sanggol ang impluwensya ng bawang sa lasa o amoy ng gatas ng ina. Bigyang pansin kung may problema ang tiyan at kung gayon, itigil ang pag-inom ng bawang.
Hakbang 4. Uminom ng mga echinacea root tincture
Pinasisigla ng Echinacea ang immune system at tumutulong na labanan ang impeksyon. Ang inirekumendang dosis ay 1 patak ng makulayan para sa bawat 1 kg ng timbang sa katawan.
- Dissolve ang makulayan sa tubig o direkta sa dila.
- Ang inirekumendang dosis ay 3-5 beses bawat araw, ngunit ang ilang mga herbal na nagsasanay ay nagmumungkahi ng hanggang sa 12 dosis bawat araw.
Paraan 4 ng 5: Pag-aampon ng isang Malusog na Pamumuhay
Hakbang 1. Kumain ng malusog at kontra-namamagang pagkain
Iwasan ang mga produktong asukal at naproseso. Kumain ng maraming prutas at gulay, pati na rin ang buong butil tulad ng brown rice at bulgur.
- Pumili ng mga payat na protina, tulad ng manok at isda.
- Gumamit ng maraming pampalasa, tulad ng luya, curry, at turmeric. Ang pampalasa ay may mga katangian ng anti-namumula na makakatulong na mapawi ang sakit.
Hakbang 2. Kumain ng mga pagkaing omega-3
Ang mga Omega-3 fatty acid ay may mga anti-namumula na katangian.
- Ang mga malamig na tubig na isda, tulad ng salmon at bakalaw, ay mahusay na mapagkukunan ng omega-3s. Maaari mo ring gamitin ang mga pandagdag sa langis ng isda.
- Ang mga flax seed, walnuts, avocado, at iba pang malusog na puso na mga nut ay nagbibigay din ng mga omega-3.
Hakbang 3. Magpahinga ng maraming
Ang pagpapahinga ay magpapataas sa kakayahan ng katawan na labanan ang impeksyon. Humingi ng tulong sa ibang tao kung mahirap para sa iyo na makahanap ng oras para makatulog.
- Magpahinga kasama ang sanggol sa kama. Ginagawa nitong mas madalas ang pagsuso ng sanggol upang mabawasan ang sakit sa suso. Ang pahinga na magkasama ay bumubuo rin ng isang bono sa pagitan mo at ng iyong sanggol.
- Matulog sa isang nakaharang posisyon, huwag humarap, upang ang mga suso ay hindi mai-compress. Ang pagtulog sa iyong tabi ay maayos hangga't hindi mo nais na gumulong sa kama upang ang iyong dibdib ay ma-compress.
- Tanggalin ang iyong bra bago matulog. Kung hindi ka maaaring magsuot ng bra araw at gabi, huwag na huwag kang magsuot ng bra.
Hakbang 4. Iwasan ang presyon sa mga suso sa pamamagitan ng masikip na damit
Magsuot ng maluwag at komportableng damit. Iwasan ang masikip na mga T-shirt o blusang, o anumang uri ng damit na nagbibigay presyon sa iyong mga suso.
- Magsuot ng isang sumusuporta sa bra, kung dapat kang magsuot ng bra. Hindi inirerekumenda ang mga underwire bra.
- Para sa damit panlangoy, pumili ng isa na hindi masyadong masikip.
- Iwasan ang mga damit na kuskusin o pipindutin laban sa utong.
Hakbang 5. Uminom ng maraming tubig
Ang mga karagdagang likido na lasing ay makakatulong na alisin ang mga lason mula sa katawan at mapabilis ang paggaling.
- Ang pag-inom ng tubig ay makakatulong din sa pagbaba ng temperatura ng katawan at pakiramdam mo ay komportable ka.
- Maaari ring magamit ang tubig upang palabnawin ang mga katas at prutas at gulay.
Paraan 5 ng 5: Paghahanap ng Tamang Pangangalaga sa Dibdib
Hakbang 1. Maghanap ng impormasyon tungkol sa mga diskarte sa pangangalaga ng suso habang nagpapasuso
Kausapin ang iyong doktor o hilot, o maghanap ng isang dalubhasa sa paggagatas kung kinakailangan.
- Huwag linisin ang mga nipples gamit ang sabon dahil ang sabon ay sanhi ng pagkatuyo. Malinis sa tubig lamang.
- Gumamit ng isang banayad, walang amoy detergent upang maghugas ng mga bra at damit na panloob.
- Pagkatapos ng pagpapakain, alisin ang isang maliit na halaga ng gatas at kuskusin ito sa utong. Ito ay moisturize at linisin ang mga nipples, mas mahusay kaysa sa mga cream ng suso.
- Kung kailangan mo ng breast cream dahil ang iyong mga utong ay tuyo at basag, gumamit ng lanolin.
Hakbang 2. Basahin ang mga artikulo sa mga website ng edukasyon sa pagbubuntis at sanggol
Ang mga site na ito ay karaniwang may mga kategorya na naglalayong mga ina na nagpapasuso at mga kundisyon na maaaring samahan ng mga ito, kabilang ang mastitis. Mangalap ng maraming impormasyon hangga't maaari mula sa mga mapagkukunang ito.
- Ang isang samahang nagbibigay ng edukasyon, suporta at pampatibay sa mga ina na nagpapasuso sa buong mundo ay ang La Leche League International.
- Maghanap ng mga bagong pangkat ng ina sa inyong lugar. Kung hindi, maghanap ng mga forum sa internet. Maraming mga bagong ina na nakakahanap ng suporta at paghihikayat mula sa iba sa mga forum sa internet.
- Tandaan, ang mastitis ay isang pangkaraniwang kondisyon habang nagpapasuso. Hindi ka nag-iisa.
Hakbang 3. Kilalanin ang mga kundisyon na maaaring maging sanhi ng mastitis
Ang Mastitis ay maaari pa ring bumuo sa kawalan ng mga sumusunod na kundisyon, ngunit ang pag-aalis ng mga kadahilanang peligro na ito ay maaaring makatulong na mabawasan ang mga pagkakataong magkaroon ng mastitis at mapabilis ang paggaling.
- Ang mga basag at dumudugo na mga nipples ay nagpapahintulot sa bakterya na makapasok sa suso. Maaari itong mangyari kapag ang sanggol ay hindi makahigop nang maayos.
- Ang pagkawala ng maraming sesyon ng pagpapakain o ang agwat sa pagitan ng mga pagpapakain na mas mahaba kaysa sa karaniwan ay maaaring magresulta sa pag-engganyo sa dibdib. Kung ang mga dibdib ay namamaga, ang mga duct ng gatas ay naharang, at na nagdaragdag ng panganib na magkaroon ng mastitis.
- Ang stress, mahinang nutrisyon, at kawalan ng pagtulog ay maaaring mabawasan ang kakayahan ng katawan na labanan ang impeksyon.
Babala
- Kung lumala ang iyong kalagayan sa panahon ng paggamot, makipag-ugnay kaagad sa iyong doktor. Ang sitwasyong ito ay maaaring mangailangan ng iba't ibang mga hakbang, tulad ng mga bagong antibiotics, pag-alis ng laman ng dibdib, o pag-aalis ng surg na isang abscess na nabuo.
- Tawagan ang iyong doktor kaagad na pinaghihinalaan mo ang pagbuo ng mastitis.
