Ang siklo ng panregla ng isang babae ay nangyayari humigit-kumulang tuwing 28 araw, na may 21 hanggang 35 araw na itinuturing na normal. Ang panregla, o "regla," karaniwang tumatagal sa pagitan ng 3 at 8 araw. Ang pagdurugo sa gitna ng siklo, na karaniwang tinatawag na "spotting", ay hindi bahagi ng siklo ng panregla, ngunit ang karamihan sa mga kaso ay madaling malunasan.
Hakbang
Bahagi 1 ng 2: Pagkontrol ng Mga Spot
Hakbang 1. Kunin ang contraceptive pill
Ang mga oral contraceptive o tabletas ay karaniwang ginagamit upang gamutin ang mga spot. Ang contraceptive pill ay kinokontrol ang mga pagbabago sa hormonal na nagaganap sa panahon ng siklo ng panregla.
Ang contraceptive pill ay maaaring makatulong na magtaguyod ng regular na mga pag-ikot at maiwasan ang labis na paglaki ng uterine lining sa mga kababaihan na hindi regular na nag-ovulate. Sa mga kababaihan na nag-ovulate, ang contraceptive pill ay maaaring magamot ang abnormal, mabigat o labis na pagdurugo sa panahon ng regla
Hakbang 2. Dalhin ang contraceptive pill nang sabay-sabay araw-araw
Nawawala ang isang tableta o hindi pantay na paggamit ng oral contraceptive ay isa sa mga pangunahing sanhi ng pagtuklas. Kung nangyari ito, inirerekumenda na gumamit ng isang karagdagang paraan ng pagpipigil sa pagbubuntis sa tagal ng pag-ikot.
Hakbang 3. Kumuha ng isang produktong progestin
Ang mga progestin ay gawa ng tao o gawa ng mga form ng progesterone. Ang Progesterone ay isang natural na hormon na inilabas ng mga ovary na tumutulong na makontrol ang dami ng pagdurugo na nangyayari sa mga kababaihan na hindi regular na nag-ovulate. Ang synthetic form, o progestin, ay karaniwang kinukuha ng bibig sa form na tablet.
Ang mga produktong progestin sa form na tablet ay naglalaman ng mga aktibong sangkap na tinatawag na medroxyprogesterone at norethindrone. Ang isang interbensyon na tulad nito ay nangangailangan sa iyo na kumuha ng isang progestin isang beses sa isang araw sa loob ng 10 hanggang 12 araw sa isang buwan, sa loob ng maraming buwan. Minsan, ang mga produktong progestin ay inireseta na kunin isang beses sa isang araw araw-araw. Ang iba pang mga anyo ng progestin ay mga injection, implant, o intrauterine device (IUDs)
Hakbang 4. Isaalang-alang ang isang progestin na naglalabas ng IUD
Para sa ilang mga kababaihan na may mga yugto ng abnormal na pagdurugo, ang paggamit ng isang progestin na naglalaman ng IUD ay isang mahusay na pagpipilian. Ang IUD ay ipinasok sa matris ng isang doktor. Mayroong isang string upang maaari mong suriin upang matiyak na ang IUD ay hindi gumagalaw.
Ang IUD na naglalabas ng progestin ay maaaring makatulong na mabawasan ang mabibigat na dumudugo hanggang sa 50%, makontrol ang pagtuklas, at makakatulong na mapawi ang sakit na nauugnay sa regla. Sa ilang mga kaso, ang mga kababaihan na gumagamit ng isang naglalabas na progestin na IUD ay hindi nag-menstruate
Hakbang 5. Baguhin ang iyong pamamaraan ng pagpipigil sa pagbubuntis
Kung kumukuha ka na ng mga tabletas para sa birth control, kausapin ang iyong doktor tungkol sa paglipat sa isa pang uri ng birth control. Maaari kang gumamit ng mga tabletas na may iba't ibang mga formula, implant, IUDs, diaphragms, patch, o injection.
Kung gumagamit ka ng isang hindi gamot na IUD, tanungin ang iyong doktor kung maaari mong baguhin ang IUD o gumamit ng ibang paraan ng pagpipigil sa pagbubuntis. Ang mga gumagamit ng IUD ay nakakaranas ng pagtukoy nang mas madalas kaysa sa mga gumagamit ng iba pang mga pagpipigil sa pagpipigil sa pagbubuntis
Hakbang 6. Limitahan ang iyong paggamit ng aspirin, ibuprofen, o naproxen sa loob ng isang buwan
Ang mga ahente na ito ay kapaki-pakinabang para maibsan ang sakit at kakulangan sa ginhawa dahil sa regla, ngunit maaari rin nilang manipis ang dugo. Dagdagan nito ang tsansa na dumudugo o makakita sa pagitan ng mga panahon.
Hakbang 7. Kontrolin ang stress
Ang labis na pagkapagod ay maaaring makapagpaliban sa katawan o ganap na laktawan ang mga siklo. Ang maikli at pangmatagalang stress ay nakakaapekto sa isang bahagi ng utak na tinatawag na hypothalamus.
- Ang hypothalamus ay susi sa pagsasaayos ng paglabas ng maraming natural na kemikal sa buong katawan, kabilang ang mga ovary, na kinokontrol ang normal na antas ng estrogen at progesterone. Kapag naganap ang stress, ang mga ovary ay hindi maaaring maglabas ng maayos na mga hormon, tulad ng paglabas ng progesterone. Kung ang progesterone ay hindi pinakawalan, ang pagbuo ng estrogen ay maaaring maging sanhi ng spotting.
- Ang parehong pag-iisip at pisikal na stress ay maaaring makaapekto sa siklo ng panregla at paglabas. Isaalang-alang ang katamtamang ehersisyo, yoga, at mga diskarte sa pagpapahinga upang makontrol ang stress.
Hakbang 8. Panatilihin ang isang malusog na timbang
Ang labis na katabaan ay nagdaragdag ng panganib ng kanser sa may isang ina. Gayunpaman, ang mabibigat na pisikal na aktibidad o matinding pagbawas ng timbang ay nakakagambala din sa siklo ng panregla upang ang paglabas ng regla ay hindi lumabas o hindi normal at nagpapalitaw ng mga spot.
Hakbang 9. Bisitahin ang gynecologist bawat taon
Kasama sa taunang pagsusuri ang isang pelvic exam, Pap smear, at iba pang mga karaniwang pagsusuri upang suriin ang mga abnormalidad. Sabihin sa iyong doktor kung mayroon kang spotting. Paminsan-minsan, ang isang pap smear at isang pelvic exam ay maaaring maging sanhi ng pagtuklas, ngunit normal iyon.
Bahagi 2 ng 2: Alam Kung Kailan Maghahanap ng Tulong sa Medikal
Hakbang 1. Tumawag kaagad sa iyong doktor kung ikaw ay buntis at dumudugo
Ang pagtukaw o pagdurugo ay maaaring normal, ngunit maaari rin itong maging palatandaan ng mga komplikasyon sa pagbubuntis, tulad ng pagkalaglag o pagbubuntis ng ectopic.
Hakbang 2. Humingi ng medikal na atensyon kung nakakaranas ka ng hindi normal na pagdurugo na sinamahan ng iba pang mga sintomas
Ang karagdagang sakit, pagkapagod, o pagkahilo ay nangangailangan ng pagsusuri ng doktor.
Hakbang 3. Panoorin ang mga yugto ng mabibigat na pagdurugo
Ang mabibigat na pagdurugo sa pagitan ng mga panahon, at kahit na sa mga panahon, ay maaaring maging isang pahiwatig ng mga komplikasyon na karamihan ay magagamot. Ang unang hakbang sa pagtukoy ng sanhi ng mabibigat na pagdurugo at paghanap ng mga posibleng opsyon sa paggamot ay ang makipag-ugnay sa isang gynecologist.
Hakbang 4. Magpatingin sa isang gynecologist sa lalong madaling panahon kung ikaw ay menopos at dumudugo
Kung ikaw ay nasa tuloy-tuloy na therapy ng hormon, cyclic hormon therapy, o hindi man kumukuha ng therapy ng hormon, ang hindi inaasahang yugto ng dumudugo ay hindi normal. Tawagan ang iyong doktor kung may hindi inaasahang pagdurugo.
Ang panganib ng cancer ay tumataas ng halos 10% sa mga kababaihang postmenopausal na nakakaranas ng pagdurugo sa ari
Hakbang 5. Magpatingin sa doktor kung wala kang tagal ng panahon
Kung hindi ka nagkaroon ng iyong panahon ng 90 araw, tawagan ang iyong doktor.
Hakbang 6. Tawagan ang iyong doktor kung gumagamit ka ng isang tampon at magsimulang magpakita ng mga sintomas
Itigil ang paggamit ng mga tampon at tawagan kaagad ang iyong doktor kung mayroon kang lagnat, sakit ng kalamnan, pagtatae o pagsusuka, pagkahilo o nahimatay, at isang hindi maipaliwanag na pantal, namamagang lalamunan, o napansin ang pamumula ng iyong mga mata.
Hakbang 7. Isaalang-alang ang iba pang mga karamdaman
Ang mga spot ay maaaring sanhi ng mga kondisyon o sakit na nauugnay o hindi nauugnay sa mga problema sa kalusugan ng kababaihan. Anuman ang sanhi, maaaring makatulong ang iyong doktor na matukoy kung mayroon talagang kinalaman sa ibang sakit o kondisyon.
- Ang paggamit ng ilang mga gamot tulad ng corticosteroids, pagpapayat ng dugo, at kahit na mga antidepressant ay naugnay sa mga yugto ng pagtuklas. Ang sakit sa teroydeo at diabetes ay nag-aambag din sa pagtuklas sa pagitan ng mga panahon.
- Ang mga kundisyon sa kalusugan ng kababaihan na maaaring maging sanhi ng hindi normal na pagdurugo ay kasama ang mga may isang ina fibroids, mga uterine polyps, polycystic ovary syndrome, endometriosis, pantog o impeksyon sa vaginal, at cancer. Ang mga hindi normal na Pap smear at impeksyon tulad ng gonorrhea at chlamydia ay maaari ding maging sanhi ng abnormal na pag-spotting. Humingi ng tulong medikal sa lalong madaling panahon kung magpapatuloy kang magkaroon ng abnormal na pagdurugo o pag-spot.
Mga Tip
- Ang mga batang babae na wala pang 8 taong gulang at mga kababaihan na hindi nagpapakita ng mga palatandaan ng pagbibinata ay hindi dapat maranasan ang pagdurugo ng ari. Dapat mong tawagan ang iyong doktor kung may dumudugo.
- Ang mga batang babae na nagdadalaga ay maaaring makaranas ng hindi regular na mga pag-ikot at maaaring magkaroon ng pagtuklas sa mga unang ilang taon.
- Ang mga babaeng nagsimula nang uminom ng contraceptive pill ay maaaring makaranas ng pagtuklas sa mga unang buwan dahil ang kanilang katawan ay nagsasaayos pa rin sa mga pagbabago sa hormonal.
- Ang karamdaman o pagtatae ay maaaring makagambala sa siklo ng panregla at maging sanhi ng pagtuklas. Sa sandaling gumaling ka at bumalik sa iyong normal na pag-ikot, titigil ang spotting.
- Subaybayan kung anong mga araw at kung magkano ang dugo o spotting na lumalabas sa gitna ng cycle. Makakatulong ito sa mga doktor na matukoy ang pinakamahusay na paggamot.
- Huwag pansinin ang hindi normal na pagdurugo. Humingi ng medikal na atensyon kung napansin mo ang anumang mga pagbabago sa iyong normal na pag-ikot.
