Ang hindi ginustong buhok sa katawan ay maaaring nakakahiya o hindi komportable, bagaman ang problemang ito ay medyo karaniwan. Ang labis na buhok sa katawan ay maaaring sanhi ng genetika o isang kundisyon tulad ng hirsutism (abnormal na paglaki ng buhok sa mga kababaihan), na nangyayari dahil sa antas ng mataas na hormon (ibig sabihin androgen). Sa kasamaang palad, maaari kang kumuha ng paggamot o gumawa ng mga pagbabago sa pamumuhay upang mabawasan ang paglaki ng buhok sa katawan at maitago ang hitsura nito. Bago gumawa ng marahas na pagbabago sa iyong diyeta o pagkuha ng ilang mga suplemento, kumunsulta muna sa iyong doktor upang matiyak na lahat sila ay ligtas para sa iyo.
Hakbang
Paraan 1 ng 3: Pinipigilan ang Labis na Buhok sa Katawan mula sa Lumalagong
Hakbang 1. Sundin ang isang malusog na diyeta at mag-ehersisyo upang mawala ang timbang at mabawasan ang buhok sa katawan
Ang isang malusog na diyeta at regular na ehersisyo ay maaaring makatulong sa iyo na mawalan ng timbang at mabawasan ang mga antas ng androgen na maaaring maging sanhi ng labis na paglaki ng buhok sa katawan. Sundin ang isang balanseng diyeta at subukang mag-ehersisyo ng hindi bababa sa 30 minuto sa isang araw 3 hanggang 4 na beses sa isang linggo upang maaari kang mawalan ng timbang nang malusog.
- Kumunsulta sa iyong doktor bago gumawa ng marahas na mga pagbabago sa pagdidiyeta at pamumuhay upang matiyak na ligtas sila para sa iyo.
- Subukang kumain ng mga mapagkukunan ng mababang taba na protina, tulad ng manok at tofu, buong butil, at maraming prutas at gulay.
- Huwag ubusin ang mga naprosesong pagkain at inuming may asukal, tulad ng soda.
Hakbang 2. Bawasan ang paglaki ng buhok sa pamamagitan ng pag-inom ng spearmint tea
Ipinakita ng maraming mga pag-aaral na ang pag-inom ng spearmint tea ay maaaring mabawasan ang antas ng androgen sa katawan. Ang mga Androgens ay sanhi ng paglaki ng labis na buhok ng katawan. Magbabad ng sariwang spearmint tea o dahon sa 250 ML ng mainit na tubig sa loob ng 3 hanggang 5 minuto, pagkatapos alisin ang mga dahon ng tsaa sa pamamagitan ng pagpilas ng tubig.
Uminom ng spearmint tea 1 o 2 beses sa isang araw, at alamin kung bumababa ang paglago ng buhok
Hakbang 3. ubusin ang maraming mga produktong toyo upang mabawasan ang paglaki ng buhok sa katawan
Naglalaman ang toyo ng mga phytoestrogens, na maaaring gumana tulad ng estrogen sa katawan. Ang labis na buhok sa katawan ay maaaring sanhi ng mababang nilalaman ng estrogen. Sa pamamagitan ng pag-ubos ng mga produktong toyo, tulad ng soy milk, edamame, o soy burger, maaari mong dagdagan ang antas ng estrogen sa iyong katawan.
Subukang kumain ng mga produktong toyo ng hindi bababa sa isang beses sa isang araw kasama ang iyong pagkain
Hakbang 4. Bawasan ang mga antas ng androgen sa pamamagitan ng pag-inom ng mga birth control tabletas (kung ikaw ay babae)
Ang mga tabletas sa birth control na ginamit upang maiwasan ang pagbubuntis ay ipinakita upang mabawasan ang paglaki ng buhok sa katawan. Labanan ng estrogen sa tableta ang mga androgen sa katawan. Ang mga androgen ay maaaring maging sanhi ng labis na paglaki ng buhok. Kung hindi ka kumukuha ng mga tabletas sa birth control sa puntong ito, magpatingin sa iyong doktor para sa isang reseta.
Huwag gumamit ng birth control hanggang makipag-usap ka sa iyong doktor upang makita kung maaari mo itong makuha nang ligtas
Hakbang 5. Kausapin ang iyong doktor tungkol sa mga gamot na antiandrogen
Bawasan ng gamot na ito ang mga antas ng androgen hormones sa katawan, na maaaring mabawasan ang paglaki ng katawan at buhok sa mukha. Kausapin ang iyong doktor tungkol sa paggamit ng gamot na ito upang matukoy kung ang mga antiandrogens ay epektibo at ligtas para sa iyo.
Kung ikaw ay isang transgender na babae, kumunsulta sa iyong doktor upang matukoy kung ang mga antiandrogens ay maaaring mabawasan ang paglago ng buhok sa iyong katawan. Imumungkahi ng doktor ang pinakamahusay na pagpipilian
Hakbang 6. Bawasan ang buhok sa katawan gamit ang mga suplementong bitamina D
Ipinakita ng maraming mga pag-aaral na ang pagkuha hanggang sa 50,000 IU ng bitamina D bawat 2 linggo ay maaaring mabawasan ang paglaki ng buhok sa katawan. Kausapin ang iyong doktor tungkol sa mga suplemento ng bitamina D upang makita kung maaari mong ligtas itong kunin. Laging sundin ang dosis sa pakete upang maiwasan ang mga negatibong epekto.
- Ang ilan sa mga epekto ng suplemento ng bitamina D ay kinabibilangan ng: kahinaan ng kalamnan, pagkalito, labis na uhaw, pagduwal, at pagkapagod.
- Ang Vitamin D ay maaari ring makaapekto sa antas ng asukal sa dugo. Tiyaking kumunsulta ka sa iyong doktor bago gamitin ito, lalo na kung mayroon kang diabetes.
Hakbang 7. Bawasan ang mga antas ng androgen sa pamamagitan ng pagkuha ng mga peony supplement
Ang tradisyunal na gamot ng Tsino ay gumagamit ng mga peonies upang mabawasan ang antas ng androgen sa katawan. Ang mga Androgens ay sanhi ng paglaki ng labis na buhok ng katawan. Ang dami ng mga peonies na dapat mong ubusin ay nakasalalay sa iyong edad, kalusugan, at iba't ibang mga kondisyon. Kumunsulta sa doktor bago gamitin ito.
Ang mga pandagdag sa peony ay matatagpuan sa mga tindahan ng gamot o online. Upang malaman ang tamang dosis, kumunsulta sa doktor
Paraan 2 ng 3: Pagbawas ng Hitsura ng Buhok sa Katawan
Hakbang 1. Pag-ahit ng buhok sa katawan bilang isang pansamantalang solusyon
Ang pag-ahit ay isang madali at mabisang paraan upang matanggal ang buhok sa katawan. Mayroong isang alamat na ang pag-ahit ay nagpapalaki ng buhok nang mas makapal at mas mabilis, ngunit hindi ito sinusuportahan ng mga pang-agham na katotohanan. Mag-apply ng shave cream sa lugar ng buhok at gumamit ng isang labaha na partikular na idinisenyo para sa buhok sa katawan upang maiwasan ang pangangati ng balat. Ilipat ang labaha sa direksyon ng paglaki ng buhok upang mabawasan ang peligro ng paggupit ng balat at gawing mas madali para sa iyong mag-ahit.
- Ang pag-ahit sa isang lugar ay maaaring pansamantalang mabawasan ang bilang ng mga buhok, habang naghihintay para sa isa pang pamamaraan upang alisin ito.
- Ang pag-ahit ay maaaring maging sanhi ng mga naka-ingrown na buhok. Gayunpaman, maiiwasan ito sa pamamagitan ng masahe ng sabon o paglilinis sa lugar bago mag-wax o mag-ahit. Ang aksyon na ito ay kumukuha ng buhok mula sa follicle.
Hakbang 2. Waks upang alisin at mabawasan ang paglago ng buhok
Bagaman masakit, ang waxing ay napakabisa sa pagbawas ng paglaki ng buhok sa katawan. Ang buhok ay huhugot kasama ang mga ugat upang ito ay lumaki nang mas pinong, mas maliit, at mas mabagal. Maaari kang bumili ng waks upang magamit ang iyong sarili sa bahay o bisitahin ang isang spa o salon para sa propesyonal na waxing.
- Kung tinatambay mo ang iyong sarili sa bahay, gumamit ng isang matigas na waks upang gamutin ang mga sensitibong lugar, tulad ng iyong mga armpits, mukha, o bikini area. Maaari kang maglapat ng malambot na waks sa iba pang mga lugar, tulad ng iyong likod, binti, dibdib, o braso.
- Maaari kang bumili ng kainit na microwave at mga piraso ng tela sa mga tindahan ng pampaganda. Maaari mo ring gamitin ang mga paunang gawa na wax strip kung hindi mo nais na dumaan sa problema sa pagtunaw ng waks sa proseso.
- Para sa pinakamahusay na mga resulta, mag-wax tuwing 2 linggo.
- Huwag gumamit ng waks sa balat ng may problema. Kung mayroon kang bukas na sugat, tagihawat, o impeksyon sa balat, hintaying maghilom muna ang lugar.
- Maaaring baguhin ng waxing ang kulay ng balat kung mayroon kang maitim na balat.
Hakbang 3. Hilahin ang buhok gamit ang tweezer upang mabawasan ang dami
Hilahin ang mga indibidwal na buhok sa katawan na may sipit, o magtungo sa isang salon ng pampaganda para sa isang propesyonal na pagtanggal ng buhok. Ang paghila ng buhok hanggang sa mga ugat ay magpapabagal sa paglaki at mabawasan ang hitsura nito sa iyong katawan.
Ang pagtanggal ng buhok gamit ang tweezers ay masakit at maaaring maging sanhi ng pangangati ng balat
Hakbang 4. Mag-apply ng depilatory cream upang matunaw ang buhok at gawin itong mas maliwanag
Ang hair removal cream ay isang kemikal na matutunaw ang buhok sa balat. Bagaman ang buhok ay lumalaki nang bahagya nang mas mabilis kaysa sa mga pamamaraang waxing, ito ay magiging mas makinis at mas maliwanag dahil sa pagpapaputi ng ahente sa cream. Ilapat ang cream alinsunod sa mga direksyon sa pakete upang alisin ang buhok sa katawan.
- Hindi tulad ng waxing, ang pamamaraang ito ay hindi gaanong masakit at hindi nakakairita (hindi tulad ng pag-ahit).
- Ang ilan sa mga kilalang tatak ng mga cream sa pagtanggal ng buhok ay kinabibilangan ng: Veet, Nair, at Neomen. Ang produktong ito ay matatagpuan sa mga convenience store o online na tindahan.
- Maaari mo ring gamitin ang mga cream na partikular na idinisenyo upang gamutin ang mga tukoy na lugar ng iyong katawan, tulad ng iyong mukha, binti, o bikini area.
Hakbang 5. Pagpaputi ng buhok sa katawan upang gawing mas makinis at hindi gaanong kitang-kita
Gumamit ng isang pagpapaputi na partikular na ginawa para sa buhok sa katawan, at pumili ng isang produktong angkop sa iyong balat at uri ng buhok. Paghaluin ang lahat ng mga sangkap na ibinigay, pagkatapos ay ilapat ang mga sangkap na pagpapaputi ayon sa mga tagubilin sa pakete. Ginagawang mas magaan ng produktong ito ang buhok ng katawan upang mas hindi ito makita.
- Ang proseso ng pagpapaputi ay nangangagat sa balat at maaaring maging sanhi ng pangangati. Gayunpaman, malalampasan mo ito sa pamamagitan ng paglalapat ng moisturizing lotion sa loob ng ilang araw.
- Mag-apply ng pampaputi sa madilim na mga lugar ng buhok, tulad ng mga braso at binti.
- Huwag kumuha ng isang mainit na shower pagkatapos ng pagpapaputi upang ang balat ay hindi matuyo.
Paraan 3 ng 3: Permanenteng Alisin ang Buhok sa Katawan
Hakbang 1. Sumailalim sa electrolysis upang permanenteng ihinto ang paglago ng buhok sa katawan
Ang electrolysis ay isang pamamaraan na nagsasangkot ng pagpasok ng isang maliit na karayom ng kuryente sa isang hair follicle upang matigil ang paglaki nito. Ang paggamot na ito ay angkop para sa maliliit na lugar, ngunit maaari mo ring ilapat ito sa malalaking lugar na may maraming paggamot. Bisitahin ang isang kwalipikadong electrologist para sa paggamot doon.
- Ang isang sesyon sa paggamot sa electrolysis ay nagkakahalaga ng humigit-kumulang na IDR 700,000 hanggang IDR 1,750,000 bawat oras. Maaaring kailanganin mo ang 8 hanggang 12 na paggamot para sa isang kumpletong pagtanggal ng buhok.
- Ang balat ay maaaring mamaga at makaramdam ng kaunting sakit pagkatapos ng paggamot, ngunit mawawala ito sa loob ng ilang araw. Gumamit ng isang moisturizing lotion upang matulungan ang paglambot ng balat at maiwasan itong matuyo.
- Kung nagdurusa ka mula sa mga karamdaman sa hormonal, tulad ng PCOS (polycystic ovary syndrome) o hirsutism, ang mga paggamot na ito ay maaaring maging kapaki-pakinabang. Gayunpaman, ang buhok ay maaaring tumubo muli kung tumigil ang paggamot.
Hakbang 2. Gumamit ng laser hair pagtanggal upang makakuha ng isang hindi gaanong masakit na paggamot sa isang mas mababang presyo
Ang pagtanggal ng buhok sa laser ay ginampanan nang mas mabilis kaysa sa mga paggagamot na electrolysis, ngunit ang buhok ay maaaring lumago sa pagitan ng bawat paggamot. Sa pangkalahatan, kailangan mong gumawa ng 4-6 na paggamot sa loob ng ilang linggo upang makakuha ng kapansin-pansin at pangmatagalang mga resulta. Maghanap para sa isang dermatologist (espesyalista sa balat) sa iyong lugar o sa internet para sa mga serbisyo sa pagtanggal ng buhok sa laser. Maaari ka ring humiling ng isang referral mula sa isang doktor upang makuha ang pinakamahusay na dermatologist.
- Para sa bawat sesyon sa pagtanggal ng buhok sa laser, gagastos ka ng humigit-kumulang na IDR 4 milyon. Karaniwan kailangan mong gumawa ng 4-6 na paggamot upang alisin ang 80% ng buhok sa nais na lugar.
- Sa panahon ng paggamot sa laser, ang natural na paggawa ng buhok ng katawan ay nabawasan, ngunit ang ilang mga epekto ay maaaring mangyari, tulad ng pananakit, tuyo, at inis na balat. Gayunpaman, ang karamihan sa mga epekto ay mawawala sa kanilang sarili makalipas ang ilang araw.
- Ang pagtanggal ng buhok sa laser ay maaaring tumigil nang tuluyan sa paglaki ng buhok sa ilang mga lugar. Gayunpaman, kung minsan ang buhok ay maaaring lumaki kung tumitigil ka sa paggamot.
Hakbang 3. Gumamit ng eflornithine cream upang ihinto ang paglago ng buhok
Ang Eflornithine ay isang gamot na nagpapabagal ng paglaki ng buhok sa pamamagitan ng pagharang sa paggawa ng natural na mga buhok na lumalaki sa buhok sa balat. Ang buhok ay magiging mas mabagal, at ang natitirang buhok ay mas magaan at makinis. Hangga't patuloy mong ilalapat ito, ang paglaki ng buhok sa katawan ay bababa.
- Maaaring mabili ang Eflornithine cream ng humigit-kumulang na Rp3 milyon at dapat gumamit ng reseta ng doktor.
- Ang ilan sa mga epekto ng eflornithine cream ay kinabibilangan ng: pantal, pamumula, sakit ng ulo, sunog ng araw, o pangangati.
