Ang pagkakaroon ng isang may langis na kondisyon ng balat ay nakakainis para sa karamihan sa mga tao. Isa ka ba sa kanila at madalas pakiramdam na wala nang magagawa upang mapabuti ang kondisyon? Unawain na sa totoo lang, magaganap ang mga may langis na kondisyon ng balat kung ang iyong mga glandula ng langis ay gumawa ng labis na sebum. Ang mga sanhi ay maaaring magkakaiba, simula sa mga genetic factor, hormon, atbp. Gayunpaman, huwag mag-alala ng sobra dahil maraming mga bagay na maaari mong gawin upang mabawasan ang produksyon ng sebum at balansehin ang mga kondisyon ng balat. Una sa lahat, subukang kumunsulta sa isang dermatologist tungkol sa mga gamot na maaari mong inumin. Pagkatapos nito, tiyaking masipag ka rin sa paglilinis ng iyong balat sa tamang paraan at paglalagay ng natural na sangkap upang mapabuti ang kondisyon ng balat.
Hakbang
Paraan 1 ng 3: Pagbawas ng Produksyon ng Sebum sa pamamagitan ng Paggamot na Medikal
Hakbang 1. Tanungin ang iyong doktor para sa isang reseta ng retinoid
Kung ang problema sa acne at labis na langis ay laging sumasagasa sa iyo, subukang tanungin ang iyong dermatologist para sa isang reseta ng retinoid. Sa katunayan, ang mga ganitong uri ng gamot ay madalas na inireseta ng mga doktor upang gamutin ang acne at labis na paggawa ng langis. Ang mga retinoid ay maaaring kunin bilang mga gamot sa bibig (tulad ng Accutane), o mga gamot na pangkasalukuyan tulad ng tretinoin, adapalene (na ngayon ay over-the-counter sa mga parmasya), tazarotene, at isotretinoin. Kahit na ang mga gamot sa bibig ay karaniwang mas epektibo kaysa sa mga gamot na pangkasalukuyan, karaniwang hihilingin sa iyo ng iyong doktor na kumuha ng mga gamot na pangkasalukuyan bago subukan ang mga gamot na oral upang mabawasan ang mga epekto.
Malamang, makakaranas ka rin ng mga masamang epekto tulad ng tuyong balat o sensitibong balat. Bilang karagdagan, ang ilang mga uri ng gamot (tulad ng Accutane) ay mayroon ding potensyal na maging sanhi ng malubhang epekto
Hakbang 2. Tanungin ang iyong doktor tungkol sa posibilidad ng pagkuha ng mga androgen inhibitor
Ang labis na paggawa ng langis ay maaari ding sanhi ng labis na androgen hormones sa katawan. Kung nangyari rin sa iyo ang sitwasyong ito, malamang na magreseta ang iyong doktor ng mga gamot na kumikilos bilang mga androgen inhibitor tulad ng spironolactone at cyproterone. Ang mga gamot na ito ay maaaring uminom ng pasalita o pangkasalukuyan, at gumana upang mabawasan ang produksyon ng sebum sa katawan.
Hakbang 3. Magtanong tungkol sa posibilidad ng pagkuha ng mga contraceptive na naglalaman ng hormon estrogen
Kung ikaw ay isang babae na may labis na produksyon ng sebum, subukang uminom ng gamot para sa birth control. Para sa ilang mga kababaihan, ang pamamaraang ito ay mabisa sa pagbawas ng mga antas ng langis sa balat; ngunit para sa ilang ibang mga kababaihan, ang paggawa nito ay talagang magpapalala sa kondisyon ng kanilang balat. Kumunsulta sa pinakaangkop na pagpipilian para sa iyo sa iyong doktor.
Ang pagkuha ng mga gamot sa birth control ay maaaring makatulong na mabawasan ang mga androgen hormone pati na rin ang paggawa ng sebum sa katawan
Hakbang 4. Magsagawa ng light and laser therapy
Ang iba pang mga pamamaraan sa paggamot na maaari mong subukang bawasan ang produksyon ng sebum ay ang light therapy at laser therapy. Ang Photodynamic Therapy at Laser Diode Therapy ay madalas na ginagamit sapagkat napatunayan na mabawasan ang produksyon ng sebum sa iyong mga glandula ng langis. Maraming mga tao ang nagsasama pa ng laser o light therapy sa iba pang mga paggamot para sa mas mabisang resulta. Gayunpaman, palaging tandaan na ang ilang mga gamot ay maaaring gawing mas sensitibo ka sa ilaw. Kung umiinom ka ng mga gamot na ito, malamang na hindi ka makakagawa ng laser therapy at light therapy.
- Ang pagpipiliang ito ay angkop para sa iyo na hindi makagamot ng mga may langis na problema sa balat sa mga gamot (halimbawa, mga babaeng buntis) dahil may posibilidad silang maging mas ligtas at hindi makagambala sa kalusugan.
- Pangkalahatan, kailangan mong gumawa ng isang serye ng paggamot sa isang mababang gastos upang makuha ang pinakamahusay na mga resulta.
Paraan 2 ng 3: Linisin nang maayos ang Balat
Hakbang 1. Linisin ang iyong mukha at katawan gamit ang isang ahente ng paglilinis na madaling gamitin sa balat
Ang paglilinis ng balat nang maayos ay isang paraan upang mabawasan ang paggawa ng langis sa balat. Samakatuwid, subukang gumamit ng isang body o pangmukha na sabon na naglalaman ng mga di-comedogenikong sangkap (ay hindi sanhi ng pagbara sa mga pores ng balat). Ang paggamit ng sabon na naglalaman ng mga sangkap na hindi magiliw sa balat ay talagang magpapataas sa paggawa ng langis sa iyong katawan. Subukan ang pagpili ng isang sabon na naglalaman ng isang base ng langis-pagtataboy, o isa na naglalaman ng salicylic acid, benzoyl peroxide, beta-hydroxy acid, o glycolic acid. Pangkalahatan, ang mga base oil repellent ay epektibo sa pagtunaw ng langis at paglilinis ng iyong balat. Samantala, ang nilalaman ng iba pang mga sangkap ay nagawang alisin ang mga patay na selula ng balat at mabawasan ang acne na sanhi ng paglaki ng bakterya.
Bago gumamit ng isang tatak ng paghuhugas ng mukha nang regular, subukang maglagay ng isang maliit na halaga sa iyong balat upang matiyak na hindi ito magiging sanhi ng isang reaksiyong alerdyi o pangangati
Hakbang 2. Banlawan ang mukha ng maligamgam na tubig
Tiyaking palagi kang gumagamit ng maligamgam - hindi mainit - na tubig upang hugasan ang iyong mukha at linisin ang iyong katawan! Tandaan, ang maiinit na tubig ay maaaring makagalit sa iyong balat at dahil dito, makagawa ng mas maraming langis.
Hakbang 3. Huwag gumamit ng mga ahente ng paglilinis na maaaring makapinsala sa balat
Maaari mong isipin na ang paglalapat ng isang scrub sa isang regular na batayan ay epektibo sa pag-alis ng labis na langis mula sa balat. Sa kasamaang palad, ang paggawa nito ay talagang makakasira sa iyong balat! Bilang karagdagan, huwag ding gumamit ng bath sponge na gawa sa magaspang. Mag-ingat, ang paghuhugas ng balat ng mga sangkap na hindi magiliw sa balat ay talagang magpapadulas sa iyong balat. Samakatuwid, palaging gumamit ng isang malambot na tela upang linisin ang iyong balat.
Hakbang 4. Ayusin ang iyong gawain sa paglilinis sa mukha
Malamang, ang iyong produksyon ng sebum ay magbabago rin kung ang panahon ay nagbabago. Bilang kahalili, ang mga pagbabago sa hormonal na iyong nararanasan bawat linggo o buwan ay makakaapekto rin sa paggawa ng langis ng katawan. Kung sa palagay mo ang iyong balat ay may langis kaysa sa karaniwan, subukang gumamit ng isang paglilinis na mas epektibo sa pag-alis ng langis.
- Kung ang iyong balat ay napaka madulas, subukang magdagdag ng isang toner o mud mask sa iyong gawain sa skincare. Maglagay lamang ng toner o mask sa mga may langis na lugar upang ang iyong balat sa mukha ay hindi magtapos sa pagiging masyadong tuyo.
- Halimbawa, ang iyong katawan ay maaaring makagawa ng mas maraming langis kapag mainit ang panahon. Kung iyon ang kaso, siguraduhing gumagamit ka ng ibang paglilinis ng mukha (o gumawa ng isang gawain sa paglilinis ng mukha) sa mainit na panahon.
Paraan 3 ng 3: Paggamit ng Mga Likas na Gamot
Hakbang 1. Gumawa ng isang maskara sa mukha mula sa mga puti ng itlog
Kung mayroon kang ilang ekstrang oras, bakit hindi subukang gumawa ng isang maskara sa mukha upang mapanatiling malusog ang iyong balat? Sa katunayan, ang puting itlog ay isang natural na lunas na maaaring epektibo na makahigop ng labis na langis sa mukha. Upang magawa ito, subukang ihalo ang isang puting itlog na may 1 kutsara. honey Kung kinakailangan, magdagdag ng isang maliit na harina upang ang texture ng mask ay mas makapal at madaling mailapat sa iyong mukha. Pagkatapos nito, ilapat ang maskara sa mukha at iba pang mga bahagi ng katawan na masyadong madulas.
Pagkatapos ng 10 minuto, hugasan ang maskara ng maligamgam na tubig
Hakbang 2. Gumawa ng isang maskara sa mukha mula sa baking soda
Ang isang baking soda mask ay maaari ring makatulong na mabawasan ang paggawa ng sebum sa mukha. Upang magawa ito, paghaluin ang tatlong bahagi ng baking soda sa isang bahagi ng tubig. Pagkatapos nito, maglagay ng mask na mayroong isang mala-paste na texture sa iyong mukha at gaanong imasahe ang iyong balat ng limang minuto. Banlawan at patuyuin ang iyong mukha.
Hakbang 3. Gumamit ng berdeng losyon ng tsaa
Sino ang nagsabing ang berdeng tsaa ay masarap lamang kainin? Sa katunayan, ang berdeng tsaa ay napaka-mayaman sa mga anti-namumula at anti-carcinogenic na sangkap na kinakailangan upang mabawasan ang produksyon ng sebum sa balat, alam mo! Subukang gumamit ng green tea lotion sa iyong mukha at katawan upang mabawasan ang paggawa ng langis, pamamaga, at acne sa iyong balat.
Kung nag-aatubili kang maglapat ng berdeng tsaa sa balat, ang pag-inom nito ay maaaring magbigay ng parehong mga benepisyo
Hakbang 4. Baguhin ang iyong diyeta
Ang pagkain ng malusog na pagkain ay maaaring makatulong na mabawasan ang natural na paggawa ng sebum. Sa katunayan, maraming mga bitamina at mineral na may potensyal na mabawasan ang paggawa ng langis sa katawan, ngunit tiyakin na ang lahat ng mga nutrient na ito ay nakuha mula sa natural na pagkain. Samakatuwid, subukang dagdagan ang pagkonsumo ng mga sariwang gulay at prutas at bawasan ang pagkonsumo ng mga naprosesong pagkain.
- Ang mga meryenda na naglalaman ng trigo, mga produktong gatas, at asukal ay maaaring magpalitaw ng mas mataas na produksyon ng sebum. Samakatuwid, subukang ihinto ang pag-ubos ng lahat ng tatlo upang mabawasan ang antas ng langis na ginawa ng iyong katawan.
- Ang Omega 3 fatty acid na nilalaman ng isda, at mga monounsaturated fats na nilalaman sa mga nut ay epektibo din sa pagpapanatili ng kalusugan ng iyong balat.
- Ang mga hindi malusog na kondisyon ng gat ay maaari ring dagdagan ang produksyon ng langis sa balat. Samakatuwid, tiyaking masigasig ka sa pag-ubos ng probiotic bacteria na nilalaman ng Greek yogurt, kefir, at adobo na repolyo.
Hakbang 5. Moisturize ang balat na may argan oil
Ang langis ng Argan ay maaaring makatulong na makontrol ang mga antas ng langis sa iyong balat sa mukha. Sa pamamagitan ng paggamit nito, ang iyong balat ay mananatiling moisturized ngunit hindi madulas. Interesado sa paggamit nito? Maaari kang maglapat ng natural na argan oil nang direkta sa iyong balat o gumamit ng mga produktong pampaganda na naglalaman ng argan oil.
Hakbang 6. Kausapin ang iyong doktor tungkol sa posibilidad ng pagkuha ng bitamina A
Alam mo bang ang bitamina A ay mabisa sa pagtanggal ng acne? Gayunpaman, maunawaan na may ilang mga panganib o epekto na maaaring lumitaw mula sa pag-ubos ng labis na dosis ng bitamina A. Samakatuwid, tiyaking kumunsulta ka sa iyong doktor bago kumuha ng anumang mga suplemento. Maaaring kailanganin mo ring subaybayan ang mga antas ng atay ng enzyme habang kumukuha ng bitamina A upang matiyak na ang iyong atay ay nasa mabuting kalagayan.
