Napili mo bang magpasuso sa loob ng isang buwan o isang taon, sa huli ay titigil ka na sa paggawa nito. Ang paggawa ng gatas sa ilang mga kababaihan ay maaaring tumigil nang natural, ngunit sa karamihan ng mga kababaihan hindi ito ang kaso. Patuloy na basahin upang malaman ang ilang mga trick upang makatulong na mapabilis ang prosesong ito.
Hakbang
Paraan 1 ng 2: Payo na Inirerekumenda ng Doctor
Hakbang 1. Wean unti, kung maaari
Simulang lumipat sa isa o dalawang pagpapakain bawat araw, at dahan-dahang huminto. Ito ang pinakaligtas at hindi gaanong masakit na paraan dahil ang iyong katawan ay dahan-dahang titigil sa paggawa ng gatas.
- Ang mga dibdib na nalutas ng biglang, sa halip na unti-unting, ay maaaring maging masakit, namamaga, at maaaring humantong sa mastitis.
- Kung ikaw ay pumping ng gatas para sa isang habang at nais na huminto, narito ang isang halimbawa ng isang iskedyul na magpapalabas sa iyo ng dahan-dahan ngunit tiyak:
- Araw 1: bomba ng 5 minuto bawat 4-5 na oras
- Araw 2: bomba ng 5 minuto bawat 2-3 na oras
- Araw 3-7: bomba hangga't kinakailangan upang mabawasan ang kakulangan sa ginhawa
Hakbang 2. Kumuha ng isang pain reliever na naglalaman ng ibuprofen o acetaminophen
Bawasan nito ang kakulangan sa ginhawa at ilang pamamaga.
Hakbang 3. Iwasan ang pagpapasigla ng utong, dahil magpapalitaw ito sa paggawa ng gatas
Magsuot ng bra na sumusuporta ngunit hindi masyadong mahigpit. Pumili ng mga damit na maluwag at mas malamang na magpakita ng mga mantsa ng gatas ng ina; isaalang-alang ang suot na mga pad ng dibdib upang sumipsip ng tumutulo na gatas.
Maligo at maligo. Bagaman sanhi ito ng ilang hindi maiiwasang pagpapasigla, ang isang mainit na paliguan ay maaaring makatulong na mabawasan ang presyon sa mga suso at mapawi ang kakulangan sa ginhawa. Iwasan ang direktang pagpapasigla mula sa tubig, kung maaari
Hakbang 4. Iwasan ang pagbomba ng gatas ng ina dahil hudyat ito sa iyong katawan na makagawa ng higit pa
Kung ang iyong dibdib ay nagsisimulang maging busog, ibomba gamit ang iyong mga kamay kung kinakailangan upang mabawasan ang kakulangan sa ginhawa.
Hakbang 5. Uminom ng maraming tubig
Kung ikaw ay inalis ang tubig, nagsisimula kang makagawa ng mas maraming gatas, at pakiramdam mo ay lalong hindi komportable.
Hakbang 6. Sa mga malubhang kaso, kausapin ang iyong doktor tungkol sa mga injection sa estrogen
Ang mga injection na estrogen ay hindi gaanong sinusuportahan sa mga araw na ito, kahit na dati itong ginamit upang itaguyod ang pagpigil ng estrogen. Ang ilang mga estrogen injection ay kilala na naglalaman ng mga carcinogens.
Kung mayroon kang mga paulit-ulit na problema sa pagtigil sa paggagatas, tanungin ang iyong doktor tungkol sa pagkuha ng mga gamot tulad ng bromocriptine (Parlodel). Kadalasan hindi inirerekumenda ng mga doktor ang pagkuha ng Parlodel sapagkat pinapataas nito ang tsansa na magkaroon ng hypertension, stroke, at atake sa puso
Hakbang 7. Maghanda sa pag-iisip
Ang mga antas ng hormon ay magbabago nang husto kapag bumagal ang produksyon ng gatas, na mag-uudyok ng pagbabago ng mood. Maraming kababaihan ang nadarama ng pagkakasala, pakiramdam ng hindi sapat, at kalungkutan. Ang pagtatapos sa mga emosyong ito ay maaaring ang pinakamahirap na bahagi ng buong proseso, ngunit ang pagkakaroon ng mga taong sumusuporta ay makakatulong sa iyo.
Paraan 2 ng 2: Hindi Kumpirmadong Pagpapagaling sa Bahay
Hakbang 1. Uminom ng sambong tsaa
Naglalaman ang sambong ng natural estrogen na kilalang inalis ang tubig sa iyong supply ng gatas. Maaari kang makahanap ng pantas sa dalawang anyo:
- Tsaa: bumili ng matalino na tsaa sa iyong lokal na tindahan ng produktong pangkalusugan, at lutuin ito ng gatas at pulot.
- Bilang isang makulayan: bumili ng isang makulay na sage, paunang hinaluan ng isang maliit na halaga ng alkohol, sa isang tindahan ng pagkain na pangkalusugan. Ang mga tincture ay kilala na medyo mas mahusay kaysa sa sage tea sa pag-draining ng suplay ng gatas ng suso.
Hakbang 2. Gumamit ng isang malamig na siksik o repolyo sa iyong mga suso
Magaling ang mga dahon ng repolyo dahil cool ang mga ito at may mga elemento na natural na pinatuyong ang iyong gatas ng ina. Ilagay ang mga ito sa buong dibdib at palitan ito kapag gusto nila.
Hakbang 3. Kumuha ng bitamina B6
Ang bitamina B6 ay kilala upang ihinto ang paggawa ng plasma prolactin sa katawan, na sanhi ng paggawa ng gatas ng ina. Gayunpaman, isang bilang ng mga pag-aaral ang natagpuan walang data na nauugnay sa istatistika na ang bitamina B6 ay talagang tumutulong sa mga kababaihan na ihinto ang paggagatas.
Mga Tip
- Gumamit ng hindi magastos na mahabang pad upang makatulong na maunawaan ang tumutulo na gatas. Tulad ng kakaibang tunog nito, mapapanatili nitong tuyo ang iyong damit. Gupitin lamang ito sa kalahati at idikit ito sa iyong bra. Huwag gupitin sa quarters, tatlo, atbp. malalaglag kasi ang cotton.
- Para sa mga unang ilang gabi, maaaring maraming tumagas ang iyong gatas. Subukang paikutin ang isang tuwalya at ilagay ito kasama ang iyong suso habang nakasuot ng isang t-shirt na umaangkop sa iyong katawan. Masisipsip nito ang gatas upang hindi ito tumulo. Ang sobrang pag-cushion ay makakatulong din sa iyo na makakuha ng komportableng posisyon sa pagtulog.
Babala
- Huwag maglagay ng init sa namamagang dibdib. Dagdagan nito ang sakit at maaaring magpalitaw sa paggawa ng gatas.
- Huwag mong itali ang iyong dibdib.
