Bagaman mukhang madali ito, ang paglunok ng mga tabletas ay isang bagay na labis na mahirap gawin ng kapwa mga may sapat na gulang at bata. Ang takot sa pagkasakal ay sanhi ng paghigpit ng iyong lalamunan upang ang tableta ay manatili sa iyong bibig hanggang sa itapon mo ito. Sa kasamaang palad, maraming mga paraan upang harapin ang problemang ito upang huminahon ka, mapagtagumpayan ang iyong takot na mabulunan, at hayaang malunok ang pill.
Hakbang
Paraan 1 ng 3: Lumalamon na Pills na may Pagkain
Hakbang 1. Kumain ng tinapay
Kung sinusubukan mong lunukin ang isang tableta at tila hindi ito malulunok, subukang gumamit ng isang slice ng tinapay. Kumuha ng isang piraso ng tinapay at ngumunguya ito hanggang sa handa mo itong lunukin. Bago lunukin, kumuha ng tableta at ilagay sa tinapay na nasa iyong bibig. Kapag isinara ang iyong bibig, lunukin ang tinapay na may laman na pill. Ang mga tabletas ay malulunok nang madali.
- Maaari mo ring gamitin ang isang piraso ng bagel, cracker, o cookie. Ang pagkakahabi ay sapat na katulad upang matulungan ang pill na lunukin kapag nginunguya ang pagkain.
- Maaari ka ring uminom ng tubig pagkatapos upang makatulong na malunok ang mga tabletas nang mas madali.
- Ang ilang mga gamot ay kailangang inumin sa walang laman na tiyan. Suriin ang bote ng gamot upang makita kung kailangan mong uminom ng gamot sa isang walang laman na tiyan.
Hakbang 2. Hiwain ang gummy bear
Upang matulungan ang lunok ang mga tabletas, maaari mo itong ilagay sa isang gummy bear. Kumuha ng isang gummy bear at gumawa ng isang maliit na butas sa tiyan nito. Ilagay dito ang isang tableta. Kainin ang kendi, ngunit huwag mo itong nguyain; ang pagnguya ng gamot ay magbabago ng tagal at oras ng pagsisimula ng gamot. Subukang lunukin ito, pagkatapos kapag ang tableta ay nasa lalamunan, uminom kaagad ng tubig.
- Ang pamamaraan na ito ay maaaring maging mahirap kung hindi mo malunok ang isang gummy bear. Kinakailangan ang pagsasanay.
- Ang pamamaraang ito ay kapaki-pakinabang para sa mga bata. Ang pagtulong na magkaila ang tableta na may gummy bear ay magpapadali sa iyong anak na lunukin ang gamot.
Hakbang 3. Isawsaw ang pill sa honey o peanut butter
Ang pill ay maaaring lunukin ng honey o peanut butter dahil ginagawang mas madali para sa pill na maglakbay sa lalamunan. Kumuha ng isang kutsarang honey o peanut butter. Ilagay ang tableta sa gitna ng pagkain sa kutsara. Siguraduhing itulak ang tableta sa pagkain. Susunod, lunukin ang isang kutsarang honey o peanut butter na may isang pill dito. Pagkatapos, uminom ng tubig.
Dapat kang uminom ng tubig bago at pagkatapos gawin ang pamamaraang ito. Ang honey at peanut butter ay medyo makapal at pakiramdam ay mabagal na dumaloy sa lalamunan. Ang pamamasa sa lalamunan bago at pagkatapos ay makakatulong sa pagkain na malunok nang mas mabilis nang hindi nasasakal
Hakbang 4. Subukan ang malambot na pagkain
Kung hindi mo malunok ang mga tabletas na may tinapay, subukang lunukin ito ng malambot na pagkain tulad ng applesauce, yogurt, ice cream, pudding, o gelatin. Ito ay isang pamamaraan na karaniwang ginagamit sa mga ospital para sa mga pasyente na nahihirapang lumunok. Maghanda ng ilang malambot na pagkain. Ilagay ang tableta sa pagkain. Kumain ng isang maliit na halaga ng pagkain bago kumuha ng isa pang kagat ng pagkain na may pill dito. Pagkatapos lunukin ang pagkain na may laman na pill. Madali ang lunukin sa tableta ng pagkain kapag nilamon mo ito.
Siguraduhin na hindi mo ngumunguya ang tableta
Hakbang 5. Magsanay muna sa mga maliliit na candies
Isa sa mga pangunahing kadahilanan kung bakit nahihirapan ang mga tao sa paglunok ng mga tabletas ay ang kanilang lalamunan na labanan ang pagpasok ng mga tabletas at higpitan. Upang labanan ito, maaari mong sanayin ang paglunok ng maliliit na piraso ng kendi upang maging pamilyar ang iyong lalamunan sa paglunok ng isang buong bagay nang hindi nanganganib ang pagkasakal o pinsala. Pumili ng maliliit na candies tulad ng mini M & Ms. Ilagay ito sa iyong bibig tulad ng isang tableta at lunukin ito sa pamamagitan ng inuming tubig. Ulitin hanggang sa maging komportable ka sa ganitong laki.
- Susunod, magpatuloy sa mas malaking sukat na mga candies tulad ng regular na M & Ms o Tic Tacs. Ulitin ang parehong pamamaraan sa panukalang ito hanggang sa ikaw ay komportable.
- Magsanay araw-araw sa loob ng 10 minuto hanggang sa malunok mo ang isang lozenge na pareho ang laki at hugis ng pill na kailangan mong lunukin.
- Ang pamamaraang ito ay makakatulong sa mga bata na magsanay sa paglunok ng gamot. Tiyaking ipaliwanag mo na ang paglunok ng gamot ay seryoso at ang mga tabletas ay hindi dapat uminom bilang kendi.
Hakbang 6. Kumain ng mga mandarin na dalandan
Subukang lunukin ang isang buong mandarin orange. Kapag nasanay ka na, ilagay ang tableta sa isang kahel at lunukin ito ng buo. Ang malagkit na pagkakayari ng mandarin orange ay magpapadali sa pagdaan ng tableta kaya madaling lunukin.
Uminom ng tubig pagkatapos upang matiyak na ang tabletas ay nalunok nang madali hangga't maaari
Paraan 2 ng 3: Lunok ang Pill na may Liquid
Hakbang 1. Humigop ng malamig na tubig
Kapag lumulunok ng gamot, kailangan mong tiyakin na ang iyong lalamunan ay basa basa hangga't maaari upang gawing mas madaling dumaan ang tableta. Uminom ng tubig ng ilang beses bago lunukin ang tableta. Ilagay ang tableta sa likod ng dila, pagkatapos ay uminom ng tubig hanggang sa malunok ang pill.
- Kumuha ng ilang higit pang paghigop ng tubig sa sandaling ang pill ay nasa iyong lalamunan upang makatulong na makagalaw.
- Ang tubig ay dapat na cool o temperatura ng kuwarto, ngunit hindi malamig o mainit.
Hakbang 2. Subukan ang dalawang sips na paraan ng tubig
Kumuha ng isang tableta at ilagay ito sa dila. Humigop ng tubig at lunukin ito, ngunit hindi ang tableta. Susunod, kumuha ng isa pang higop ng tubig at lunukin ito gamit ang tableta. Uminom ng huling tubig upang matulungan ang pill na makapasa.
Ang pamamaraang ito ay magbubukas ng lalamunan nang mas malawak sa unang lunok, na nagpapahintulot sa pill na ilipat ang lalamunan, na hindi masyadong malawak, sa pangalawang lunok
Hakbang 3. Gumamit ng isang dayami
Para sa ilang mga tao, ang paggamit ng isang dayami upang uminom ng tubig o inumin ay tumutulong sa pill na gumalaw nang mas mahusay. Ilagay ang tableta sa likod ng dila. Uminom ng isang bagay sa pamamagitan ng isang dayami at lunukin ang likido gamit ang tableta. Magpatuloy sa pag-inom ng tubig na may maraming sips pagkatapos mong lunukin ang tableta upang matulungan ang pill na ilipat ang lalamunan.
Ginagamit ang higop upang gumuhit ng likido sa pamamagitan ng isang dayami na ginagawang mas madali ang paglunok ng mga tabletas
Hakbang 4. Uminom muna ng maraming tubig
Nararamdaman ng ilang tao na maraming tubig ang nakakatulong na gawing mas madaling ipasa ang pill. Uminom ng tubig hangga't isang baba na puno. Bahagyang buksan ang mga gilid ng iyong mga labi upang ilagay ang tableta sa iyong bibig. Susunod, lunukin ang tubig at ang tableta.
- Kung ang pill ay nakadama sa iyong lalamunan, maaari kang uminom ng mas maraming tubig pagkatapos ng paglunok ng tableta.
- Punan ang iyong bibig ng halos 80 porsyento na tubig. Kung ang iyong bibig ay napuno, hindi mo malunok lahat ng tubig nang sabay-sabay at ang pamamaraang ito ay maaaring hindi kasing epektibo.
- Maaari mong madama ang tubig o mga tabletas sa iyong lalamunan. Kadalasan hindi ito nagpapalitaw ng gag reflex at hindi talaga mapanganib.
- Maaari mong gamitin ang pamamaraang ito sa iba pang mga inumin bukod sa tubig.
Hakbang 5. Tulungan ang bata na lunukin ang tableta
Ang mga batang kasing edad 3 taong gulang ay maaaring kailangang lumulunok ng mga tabletas. Sa edad na ito, ang iyong anak ay maaaring nahihirapang maunawaan kung bakit dapat niyang lunukin ang isang tableta o maaaring matakot na mabulunan. Kung ito ang kaso, tulungan silang maunawaan ang nangyayari. Ang isang madaling paraan upang matulungan ang iyong anak na lamunin ang mga tabletas ay ang bigyan siya ng tubig na maiinom at hilingin sa kanya na hawakan ang tubig sa kanyang bibig habang nakatingin sa kisame. Ilagay ang tableta sa gilid ng kanyang bibig at hintaying dumating ang tableta sa likuran ng kanyang lalamunan. Makalipas ang ilang sandali, hilingin sa bata na lunukin ito, at ang tableta ay lilipat sa lalamunan kasama ng tubig.
Maaari mong subukan ang iba pang mga paraan sa pagkain o inumin para sa mga bata maliban kung may isang paraan na inirerekumenda kung hindi man
Paraan 3 ng 3: Pagsubok ng Mga Alternatibong Paraan
Hakbang 1. Subukang uminom mula sa isang botelya
Punan ng tubig ang isang bote ng plastik. Ilagay ang tableta sa dila. Susunod, isara nang mahigpit ang mga labi sa paligid ng bibig ng bote ng tubig. Ikiling ang iyong ulo at uminom ng tubig. Iposisyon ang iyong mga labi sa paligid ng bibig ng bote at gumamit ng higop upang gumuhit ng tubig sa bibig. Ang tubig at tabletas ay lilipat sa lalamunan.
- Huwag papasukin ang hangin sa bote kapag uminom ka.
- Ang pamamaraang ito ay pinakamahusay na ginagamit sa mga malalaking tablet.
- Ang gawa ng pagsuso sa tubig ay magbubukas sa iyong lalamunan at makakatulong sa iyong paglunok ng mas mahusay na mga tabletas.
- Ang pamamaraang ito ay hindi inilaan para sa mga bata. Ang mga may sapat na gulang lamang ang dapat subukan ang pamamaraang ito.
Hakbang 2. Gamitin ang forward lean na pamamaraan
Para sa pamamaraang ito, ilagay ang tableta sa dila. Uminom ng tubig ngunit huwag mo itong lunukin. Ikiling ang iyong ulo gamit ang iyong baba patungo sa iyong dibdib. Hayaang lumutang ang kapsula sa likod ng bibig at pagkatapos ay lunukin ang tableta.
- Ang pamamaraang ito ay pinakamahusay na ginagamit para sa mga tabletas sa form na kapsula.
- Maaari mo ring subukan ang pamamaraang ito para sa mga bata. Matapos uminom ng kaunting tubig, hilingin sa bata na tumitig sa sahig habang isinasara mo ang capsule sa gilid ng kanyang bibig. Ang pill ay lutang at maaari niyang lunukin ang mga tabletas at tubig.
Hakbang 3. Maging mahinahon
Ang pagkabalisa ay maaaring maging isang makabuluhang kadahilanan na pumipigil sa isang tao mula sa paglunok ng mga tabletas. Mahalaga ang pagpapahinga. Kung nag-aalala ka, ang iyong katawan ay magigipit at mas mahirap para sa iyo na lunukin ang mga tabletas. Upang maiwasan ito, kailangan mong maging kalmado. Umupo ka na may isang basong tubig at gawin ang makakaya mo upang maibsan ang pagkabalisa. Maghanap ng isang tahimik na lugar, makinig ng nakapapawing pagod na musika, o magnilay.
- Makakatulong ito na kalmahin ang iyong mga ugat at mapupuksa ang nakababahalang kahulugan ng paglunok na mga tabletas, na ginagawang mas mabulunan ang iyong katawan.
- Kung nagkakaproblema ka, maaari kang kumunsulta sa isang psychologist upang matulungan na itigil ang pagkabalisa ng paglunok ng mga tabletas.
- Kung sinusubukan mong tulungan ang isang bata na lunukin ang mga tabletas, tulungan silang maging komportable sa pamamagitan ng pag-clear sa pag-iisip ng paglunok ng mga tabletas bago hilingin sa kanila na gawin ito. Basahin ang isang kuwento, maglaro ng isang laro, o maghanap ng isang aktibidad na makakatulong sa kanya na makapagpahinga bago hilingin sa kanya na lunukin ang isang tableta. Ang kalmado ng bata, mas malamang na malunok niya ang tableta.
Hakbang 4. Pawiin ang iyong takot
Maaari kang mag-alala na ang tableta ay hindi bababa sa iyong lalamunan, lalo na kung malaki ang tableta. Upang makatulong na mapagtagumpayan ang takot na ito, tumayo sa harap ng isang salamin. Buksan mo ang iyong bibig at sabihing "ahhhhh." Ipapakita nito kung gaano kalawak ang lalamunan at makikita kung ang isang pill ay maaaring magkasya dito.
- Maaari mo ring gamitin ang isang salamin upang ilagay ang tableta sa iyong dila. Ang mas malayo mong inilagay ang tableta, mas maikli ang daanan na lalakarin bago mo ito lunukin.
- Maaari mo ring gawin ito para sa mga bata na natatakot mabulunan. Gawin ito sa kanya upang maipakita na naiintindihan mo ang kanyang mga kinakatakutan, ngunit tiniyak sa kanya na walang dapat matakot.
Hakbang 5. Maghanap ng mga kahalili sa mga tabletas
Mayroong iba't ibang mga gamot na magagamit sa iba't ibang mga form. Maaari kang makakuha ng gamot sa anyo ng isang likido, isang patch, isang cream, isang inhaled form, isang supositoryo, o isang natutunaw na form, na kung saan ay isang tableta na natutunaw sa tubig. Kausapin ang iyong doktor tungkol sa mga pagpipiliang ito, lalo na kung mayroon kang problema sa paglunok ng mga tabletas, hindi alintana kung anong pamamaraan ang susubukan mo.
Huwag lunukin ang tableta at subukang gamitin ito sa ibang mga paraan maliban kung papayagan ito ng iyong doktor. Huwag durugin ang mga tabletas upang matunaw o subukang gumamit ng mga tabletas bilang mga supositoryo na hindi mo dapat. Palaging kumunsulta sa iyong doktor bago baguhin ang paraan ng pag-inom ng gamot
Mga Tip
- Subukang bumili ng mga pinahiran na tabletas. Ang mga tabletang tulad nito ay mas madaling lunukin at maaaring mas masarap kung manatili sila sa dila ng mas mahaba kaysa sa nararapat.
- Subukang kumuha ng pildoras na may iced soda o isang bagay na may lasa. Ang pamamaraan na ito ay maaaring mask ang lasa ng pill. Gayunpaman, ang ilang mga tabletas ay hindi maaaring lunukin ng softdrinks o juice. Tanungin ang iyong doktor kung mayroon kang anumang mga alalahanin.
- Ang lahat ng mga pamamaraang ito ay maaaring magamit upang matulungan ang iyong anak na lunukin ang tableta maliban kung isinaad. Tiyaking mas nalalaman mo ang laki ng pagkain na kinakain ng iyong anak.
- I-minimize ang oras na ang tableta ay nasa dila. Ugaliing ilagay ang tableta sa iyong dila at inumin ang tubig sa isang mabilis, makinis na paggalaw.
- Ang saging na ngumunguya sa bibig, ay maaaring gamitin sa halip na tubig.
- Gumamit ng mga likidong tabletas o gel tabletas para sa madaling paglunok.
- Huwag durugin ang tableta maliban kung payagan ito ng iyong doktor o parmasyutiko. Ang ilang mga tabletas ay maaaring mawala ang kanilang pagiging epektibo kung durog o natunaw nang masyadong maaga.
Babala
- Huwag gumamit ng totoong mga tabletas upang magsanay sa paglunok ng mga tabletas o magsaya.
- Panatilihin ang mga tabletas na maabot ng mga bata. Maraming mga espesyal na lasa ang nilikha upang gawing mas mahusay ang lasa ng mga tabletas. Ang mga bata ay madalas na naghahanap ng mga tabletas na may ganitong panlasa at hindi sinasadyang labis na labis ito. Huwag kailanman sabihin sa mga bata na ang tabletas ay kendi.
- Palaging tanungin ang iyong doktor o parmasyutiko tungkol sa paglunok ng tableta na may pagkain o inumin maliban sa tubig. Maraming mga gamot ang nawalan ng pagiging epektibo o nakagawa ng hindi kanais-nais na mga epekto, kapag hinaluan ng ilang mga inumin o pagkain. Halimbawa, ang ilang mga antibiotics ay hindi dapat ihalo sa mga produkto ng pagawaan ng gatas.
- Kung napakahirap pa ring lumunok ng mga tabletas, maaari kang magkaroon ng disphagia, na kung saan ay isang lunok sa paglunok. Tanungin ang iyong doktor tungkol sa karamdaman na ito. Gayunpaman, mahalagang tandaan, ang mga taong may dysphagia ay nahihirapan din sa paglunok ng pagkain, hindi lamang mga tabletas.
- Huwag lunukin ang mga tabletas habang nakahiga. Umupo o tumayo.
