Si Cristiano Ronaldo ay isa sa pinakamahusay na manlalaro ng football sa kasalukuyang henerasyon at nanalo ng maraming titulo sa Champions League at FIFA Club World Cup. Siya ay isang mahusay na dribbler at sa kanyang diskarte maaari ka ring mag-dribble tulad ng isang pro.
Hakbang
Paraan 1 ng 4: Taasan ang Bilis
Hakbang 1. Taasan ang bilis
Upang makapag-dribble tulad ni Cristiano Ronaldo, kailangan mong kumilos nang napakabilis. Upang madagdagan ang iyong bilis, dapat mong magsanay ng sprint araw-araw. Gayundin, dapat mong iunat bago makipagkumpitensya o tumakbo. Jog sa paligid ng bukid dahil kailangan mo ng tibay.
Hakbang 2. Tumakbo nang mabilis sa mga hagdan at funnel, sinamahan ng mga sprint upang makabuo ng bilis at kagalingan ng kamay
Hakbang 3. Alamin kung paano mag-dribble
Bago ka matunaw sa mga flick ng tunog at mag-step ng sobra, magsanay hanggang sa mabilis mong ma-dribble ang bola sa pagitan ng mga funnel, at kontrolin ang bola nang masikip at malapit sa iyo. Perpektoin ang mga pangunahing kaalaman bago subukang mag-dribble tulad ni Ronaldo.
Paraan 2 ng 4: Pag-aaral ng Mga Espesyal na Paggalaw
Hakbang 1. Alamin kung paano gawin ang step over / gunting
Ang kilusang ito ay ginagawa sa pamamagitan ng pag-indayog ng mga binti sa paligid ng bola at paggawa ng mga trick sa katawan nang sabay upang linlangin ang kalaban sa maling direksyon.
Hakbang 2. Alamin kung paano gumawa ng isang Ronaldo chop
Ang daya, tumalon gamit ang isang binti at gamitin ang loob ng kabilang binti upang lumipat sa kabaligtaran na direksyon nang sabay. Mas gusto kong tumalon gamit ang aking kaliwang paa at gamitin ang loob ng aking kanang paa upang lumiko.
Hakbang 3. Ipasa ang bola sa kahon ng parusa
Gumamit ng bilis at trick upang matalo at maipasa ang bola sa kahon ng parusa!
Paraan 3 ng 4: Pagtaas ng Pagkontrol
Hakbang 1. Bumuo ng mahusay na mahigpit na mga kontrol
Kapag dribbling, huwag sipain ang bola nang higit sa 5 metro sapagkat madali para sa kalaban mo na mag-tackle at iisipin ng iyong mga kasamahan sa koponan na pinapasa mo ang bola. Panatilihing malapit sa iyo ang bola, tulad ng pagdikit sa iyong mga paa! Magsanay sa pagdidrive sa paligid ng bahay upang makatulong na masanay sa dribbling na rin.
Paraan 4 ng 4: Talunin ang Mga Defender ng Kalaban
Hakbang 1. Subukang huwag maging masyadong malapit sa kalaban defender
Kung masyadong malapit, ang bola ay maaaring makuha nang madali. Subukang idulas ang bola sa pagitan ng mga binti ng kalaban.
Hakbang 2. Huwag lumayo ng masyadong malayo sa kalaban defender
Kung napakalayo nito, hindi madali lokohin ang kalaban at makalapit pa rin sa iyo.
Hakbang 3. Magsagawa ng mga paggalaw tulad ng "Ronaldo Chop" o "Step-Over" sa mataas na bilis
Gawin ito ng humigit-kumulang na 90 cm mula sa kalaban na defender.
Mga Tip
- Tiyaking alam mo kung ano ang ginagawa ng iyong kalaban at magkaroon ng isang mahusay na balanse.
- Tiyaking mayroon kang mahusay na balanse upang malaman mo kung ano mismo ang ginagawa ng iyong kalaban. Magsanay ng mga chops, step overs, at bilis ng bola sa iyong pang-araw-araw na pagsasanay.
- Gawin ang mga paggalaw ng Ronaldo nang may kumpiyansa!
