Ang almoranas o tambak ay bubuo kapag ang mga ugat sa lugar ng tumbong ay bumulwak at lumalaki. Ang panloob na almoranas ay karaniwang walang sakit, kahit na dumugo sila, ngunit ang panlabas na almoranas ay karaniwang masakit at makati. Sa kasamaang palad, mula ngayon maraming mga paraan upang mapaliit mo ang almoranas. Tingnan ang hakbang 1 upang malaman ang tungkol dito.
Hakbang
Paraan 1 ng 3: Mabilis na Paliitin ang Almoranas
Hakbang 1. Mag-apply ng witch hazel extract
Ang likas na katas ng halaman na ito ay naglalaman ng mga astringent na sangkap na makakatulong sa pag-urong ng almoranas at mabawasan ang pangangati. Ang bottled witch hazel extract ay magagamit sa karamihan ng mga tindahan ng gamot. Maaari ka ring makahanap ng mga pangkasalukuyan na cream na naglalaman ng witch hazel.
- Magbabad ng isang cotton swab sa witch hazel at ilapat ito sa almoranas pagkatapos magkaroon ng isang paggalaw ng bituka.
- Kapag naramdaman mong makati ang almoranas, magdagdag ng higit pang witch hazel kung kinakailangan.
Hakbang 2. Subukang gumamit ng over-the-counter na pamahid sa isang botika
Ang mga suppository o cream na naglalaman ng hydrocortisone ay magbabawas ng pamamaga at makakatulong na mapawi ang sakit.
Ang mga gamot sa mga cream at pamahid na ito ay maaaring maging sanhi ng pagkasira ng balat sa paglipas ng panahon, kaya huwag gamitin ang mga pamahid at cream na ito nang mas mahaba kaysa sa inirekumenda sa pakete
Hakbang 3. Subukang gumamit ng isang ice pack
Maglagay ng isang maliit na ice pack sa lugar ng tumbong ng ilang minuto. Ito ang sanhi ng paghigpit ng mga daluyan ng dugo, at dahil doon ay nababawasan ang sakit at pamamaga. Mag-apply ng yelo nang hindi hihigit sa 20 minuto nang paisa-isa.
Hakbang 4. Maligo ka sa sitz
Ang isang sitz bath ay isang mainit na paliguan para sa pigi at balakang. Maglagay ng sapat na maligamgam na tubig sa isang malaking batya (na maaaring magkasya sa isang upuan sa banyo) o umupo sa isang regular na batya na may ilang pulgada ng maligamgam na tubig dito. Inirekomenda ng mga eksperto na maligo sa sitz sa loob ng 20 minuto pagkatapos ng bawat paggalaw ng bituka at dalawa o tatlong beses sa isang araw. Ang isang sitz bath ay maaaring mabawasan ang pangangati, pangangati, at spasms sa kalamnan ng spinkter.
- Dahan-dahang tapikin ang lugar ng anal pagkatapos ng isang sitz bath. Huwag kuskusin o punasan ang lugar dahil maaaring maging sanhi ito ng pagdurugo at pangangati.
- Para sa ilang mga tao, ang pagdaragdag ng mga Epsom salts sa tubig para sa isang sitz bath ay maaaring karagdagang bawasan ang sakit sa almoranas. Kung nais mo, idagdag ang asin na ito sa tubig alinsunod sa halagang inirekumenda sa pakete, pagkatapos ay pukawin hanggang sa ganap na matunaw.
Paraan 2 ng 3: Pagbabago ng Mga Gawi
Hakbang 1. Huwag itulak sa banyo
Sikaping iwasan ang pagpilit sa banyo. Ang paggalaw upang magkaroon ng paggalaw ng bituka ay ang pangunahing sanhi ng almoranas. Huwag mag-tae maliban kung talagang kailangan mo, at huwag umupo sa banyo nang higit sa 5 minuto.
- Ang Straining ay kilala rin bilang maneuver ng Valsalva. Sa panahon ng pagpilit, ang peripheral venous pressure ay nagdaragdag, na nagdudulot ng mga dilat na ugat na maging mas masakit.
- Subukang maglagay ng unan sa upuan ng banyo (magagamit sa mga tindahan ng gamot). Ang pag-upo sa isang unan sa halip na isang matigas na ibabaw ay nakakatulong na mabawasan ang pamamaga ng mga mayroon nang almoranas at maiwasan ang pagbuo ng mga bagong almoranas.
Hakbang 2. Iwasan ang paninigas ng dumi
Ang paninigas ng dumi ay ginagawang mas madalas ang pagpilit, na nagpapahirap sa pag-urong ng almoranas. Upang maiwasan ang pagkadumi, uminom ng maraming tubig at i-maximize ang paggamit ng hibla upang mapanatiling normal ang panunaw.
- Ang isang mataas na hibla na diyeta kasama ang sapat na paggamit ng tubig, ay tumutulong sa paglambot ng mga dumi at gawing mas madali silang dumaan, sa gayon mabawasan ang sakit ng almoranas.
- Ang mga pagkaing mataas sa hibla ay may kasamang broccoli, beans, oats at bran ng trigo, buong pagkaing butil, at sariwang prutas.
- Maaari ring makatulong ang mga pandagdag sa hibla. Ayon sa mga dalubhasa sa kalusugan ng Harvard maaari kang magsimula nang mabagal, at dahan-dahang taasan ang iyong paggamit ng hibla sa 25 hanggang 30 gramo bawat araw.
- Gumamit ng mga pampurga kung ang ibang mga pamamaraan ay hindi makakatulong sa iyong pagkadumi.
Hakbang 3. Subukan ang hindi napatunayan na natural na mga remedyo
Ang ilang mga halamang gamot at suplemento ay pinangungunahan upang makatulong na mapaliit ang almoranas at maiwasang bumalik. Walang katibayan na pang-agham na gumagana ang mga halamang gamot at suplemento na ito, ngunit maraming tao ang natagpuan na kapaki-pakinabang na gamitin ang mga gamot na ito:
- Kumuha ng mga capsule ng triphala, magagamit sa mga tindahan ng pagkain na pangkalusugan. Ang mga capsule ng Triphala ay naglalaman ng mga halamang gamot na makakatulong sa kalusugan ng gat.
- Gumamit ng kabayo na kastanyas at walis ng karne. Ang mga sangkap na ito ay ginagamit sa mga herbal hemorrhoid cream, at maaari mo silang dalhin sa form na tsaa.
- Gumamit ng aloe vera. Kumain ng isang kutsarita ng aloe vera pagkatapos ng bawat pagkain, at kuskusin ang aloe vera sa iyong almoranas para sa isang cool na epekto.
Paraan 3 ng 3: Paghahanap ng Tulong sa Medikal
Hakbang 1. Humingi ng medikal na atensyon para sa matinding almoranas
Tawagan ang iyong doktor kung nakakaranas ka ng sakit na katamtaman-intensidad sa lugar ng tumbong nang higit sa isang linggo pagkatapos ng paggamot sa bahay. Dapat mo ring bisitahin ang iyong doktor para sa matinding sakit o kung mayroon kang pamamaga ng tumbong na hindi nagpapabuti pagkatapos ng 3-7 araw na paggamot sa bahay.
- Gumamit ng isang salamin upang maobserbahan ang iyong panlabas na almuranas. Kung ito ay mas malaki kaysa sa isang barya, agad na humingi ng medikal na atensyon. Gayundin, magpatingin sa doktor kung ang iyong almoranas ay napakalaki na hinaharangan nila ang paggalaw ng bituka.
- Ang almoranas sa mga matatanda ay madalas na mas mabibigat at hindi gaanong tumutugon sa mga paggamot sa bahay. Kaya, kung ikaw ay nasa edad na, dapat kang humingi ng tulong medikal.
Hakbang 2. Pag-usapan ang mga opsyon sa paggamot na hindi pag-opera sa iyong doktor
Ang almoranas na hindi mawawala pagkatapos mong subukan ang mga remedyo sa bahay ay maaaring alisin na may iba't ibang mga remedyo. Talakayin ang mga sumusunod na pagpipilian sa iyong doktor at tukuyin kung alin ang tama para sa iyong kondisyon:
- Rubigation band ng goma. Ang isang goma ay inilalagay sa paligid ng almoranas upang maputol ang suplay ng dugo at payagan ang almoranas na dahan-dahang mahulog.
- Iniksyon sa sclerotherapy. Ang isang dami ng likido ay na-injected sa hemorrhoidal tissue, na naging sanhi ng pag-urong ng almoranas.
- Infrared photocoagulation. Ginagamit ang isang probe upang magningning ang isang ilaw sa mga referee na hindi tumutugon sa iba pang paggamot.
Hakbang 3. Isaalang-alang ang pagsasagawa ng hemorrhoidectomy
Ang hemorrhoidectomy ay ang pag-aalis ng pag-opera ng almoranas at mga nakapaligid na daluyan ng dugo na maaaring maging sanhi ng pag-ulit ng almoranas. Ang oras sa pag-recover pagkatapos ng operasyon ay karaniwang tumatagal lamang ng ilang araw.
Babala
-
Magpatingin sa doktor kung may alinman sa mga sumusunod na naganap.
- Panlabas na almuranas.
- Malaking pagdurugo.
- Mayroong isang kasaysayan ng colon cancer sa pamilya.
- Mayroong pagbabago sa gawi ng bituka.
