Ang hipnosis ay maaaring parang mahika, ngunit lumalabas na maraming kasanayan at agham sa likod ng kilos ng hypnotizing sa isang tao. Ang isa sa mga pinakamabisang paraan upang maiphipnotismo ang isang tao ay ang paggamit ng mga mata, na kung saan ay ang mga bintana sa puso. Gayunpaman, gawin ang pagsasanay na ito sa isang tao lamang na nais na mahipnotismo at laging responsibilidad.
Hakbang
Bahagi 1 ng 3: Paggawa ng ehersisyo sa pokus ng Mata
Hakbang 1. Subukang mapanatili ang pakikipag-ugnay sa mata nang mahabang panahon nang hindi kumukurap
Tingnan ang iyong sarili sa salamin at bilangin kung gaano katagal mo mapapanatili ang pakikipag-ugnay sa mata nang hindi kumukurap.
- Maaari mo ring gawin ang mga kumpetisyon nang harapan sa ibang mga tao upang subukan ang iyong mga kasanayan.
- Ang pag-master ng paggalaw ng mata ay makakatulong sa iyo na mapanatili ang matatag na pakikipag-ugnay sa mata sa ibang tao habang nasa proseso ng hipnosis.
Hakbang 2. Ugaliin ang iyong kakayahang mag-focus sa iyong mga mata
Gawin ito sa pamamagitan ng pagtingin sa isang bagay nang malapitan, tulad ng panulat o lapis, pagkatapos ay isang bagay na malayo sa silid.
- Hawakan ang lapis sa iyong mata. Ituon ang lapis.
- Lumipat mula sa pagtuon sa lapis sa isang mas malayong bagay, tulad ng pagpipinta sa isang pader o isang doorknob.
- Bumalik sa pagtuon sa lapis. Pagkatapos, sa isang malayong bagay. Ipagpatuloy ang ehersisyo na ito upang madagdagan ang iyong kakayahang umangkop ng pagtuon.
Hakbang 3. Dagdagan ang kamalayan ng iyong mga peripheral
Ito ang iyong kakayahang makakita ng mga bagay at paggalaw sa magkabilang panig mo nang hindi kinakailangang ibaling ang iyong ulo. Upang madagdagan ang kakayahang ito:
- Umupo sa background ng isang abalang lugar sa sidewalk. O umupo sa harap ng TV o screen ng computer na nagpe-play ng isang abalang background.
- Subukang tingnan ang abalang background sa iyong ulo ay nakabukas sa isang gilid. Pagkatapos, tingnan ang background na ang iyong ulo ay nakabukas sa kabilang panig. Subukang makita ang maraming background hangga't maaari sa magkabilang panig.
- Tiyaking nagsasanay ka mula kaliwa hanggang kanan.
Bahagi 2 ng 3: Hypnotizing with the Eyes
Hakbang 1. Humingi ng pahintulot sa sinuman
Itanong: "Maaari ba kitang ma-hypnotize?" Siguraduhin na ang tao ay sumasagot ng "oo".
- Mas mainam kung nagsasanay ka ng hipnosis sa iyong mga mata sa isang kaibigan o kasintahan na nagtitiwala sa iyo, dahil handa silang ma-hypnotize.
- Ang tao ay dapat na handa na lumahok. Kung tatanggi siya o ayaw na hipnotisahin, malamang na hindi gumana ang hipnosis.
Hakbang 2. Hilingin sa tao na umupo sa isang patayo at komportableng posisyon
Huwag tumayo, dahil malamang na mag-relaks siya nang maraming sa panahon ng hipnosis at makatulog kung siya ay tumayo.
Hakbang 3. Sabihin sa tao na ituon ang pansin sa isang lugar sa ilalim ng iyong kanang mata
Sabihin mo sa kanya na huwag lumayo habang kausap mo siya.
Hakbang 4. Tumitig sa kanya nang hindi kumukurap
Simulang magbilang mula lima hanggang isa sa isang mahinhin, banayad na boses. Matapos mong gawin ang matematika, sabihin:
- "Ang iyong mga talukap ng mata ay magiging mabibigat at mabibigat."
- "Ang iyong mga talukap ng mata ay magiging mabibigat, na parang isang mabigat na timbang ay hinihila sila pababa."
- "Hindi magtatagal, ang iyong mga talukap ng mata ay magiging napakabigat at isasara."
- "Kung mas susubukan mong buksan ang iyong mga mata, mas mabibigat, antukin at malata ang iyong mga mata at magiging mas gusto nilang isara."
- Ulitin ang mga pangungusap na ito nang maraming beses pagkatapos mong mabilang mula lima hanggang isa.
Hakbang 5. Sabihin sa tao na mahahawakan mo ang kanilang balikat at sila ay mahiya
Mahalagang sabihin sa tao na pinipnotismo mo ang mangyayari bago mo sila hawakan. Huhubog nito ang kanyang isipan upang maunawaan na bibigyan mo siya ng isang order at siya ay tutugon sa pamamagitan ng paggawa ng sinabi mo sa kanya na gawin.
Sabihin mo sa kanya: "Kapag hinawakan ko ang iyong balikat, ikaw ay malata. Handa na?"
Hakbang 6. hawakan ang balikat ng tao at sabihin sa kanya oras na upang makapagpahinga at magpahinga
Huwag magulat kung ang tao ay nadapa o bumalik sa upuan. Ito ay isang palatandaan na siya ay ganap na nakakarelaks at nasa ilalim ng hipnosis.
Hakbang 7. Tiyakin ang tao na siya ay nasa hypnosis ngayon
Mahalaga na magkaroon siya ng kamalayan sa nakakarelaks na estado na nararanasan niya dahil sa hipnosis o pagiging nasa isang hipnotic na estado.
Mahalaga rin na siguruhin ang tao na siya ay ligtas at nasa mabuting kamay. Tiyakin sa kanya na patuloy siyang nagtitiwala sa iyo at nakikinig sa iyong mga utos
Hakbang 8. Sabihin sa tao na ang kanyang kanang braso ay magiging mahina at mabigat
Sabihin sa kanya na ang kanyang braso ay makakaramdam ng mahina at pag-relaks. Pagkatapos, hawakan ang kanyang braso upang makakuha ng isang tugon mula sa kanya.
- Itaas ang kanyang braso upang matiyak na siya ay malata at nakakarelaks na ngayon. Ibaba ang braso sa likod.
- Tinitiyak nito na ang tao ay nasa kalagayang semi-malay na ngayon. Ipinapahiwatig din nito na makikinig ito sa iyong boses at mga utos.
Hakbang 9. Gawin mo lang siyang sundin ang iyong boses
Bilangin mula lima hanggang isa. Sabihin kapag nakarating ka sa bilang ng "isa," maririnig mo lang ang iyong boses.
- I-flick ang iyong mga daliri habang binibilang mo ang "isa" upang makapag-focus siya sa iyong boses. Sabihin mo sa kanya ang iyong boses ay mas magpapahinga sa kanya. Pagkatapos, turuan mo siyang pakinggan ang bawat salita na iyong sasabihin at pakinggan lamang ang iyong sinabi.
- Turuan mo siyang mahigpit na sundin lamang ang iyong boses, at walang iba pang mga tunog sa paligid niya.
Hakbang 10. Subukan ang hypnotic state
Ngayon na mayroon ka ng hypnotic control sa tao, maaari mong subukan ang iyong mga kasanayan sa pamamagitan ng pagpindot sa tao sa kanilang ilong o tainga. Maaari mo ring hilingin sa kanya na ilipat ang kanyang braso o binti sa iyong utos.
Tandaan na ang mga hypnotic control ay dapat gamitin nang may pag-aalaga at responsibilidad. Pinagkakatiwalaan ka na ng taong pinipnotismo mo, kaya huwag itong abusuhin sa pamamagitan ng pagpapahiya o pananakit sa kanila habang nasa hypnosis sila
Bahagi 3 ng 3: Pag-unawa sa Hypnosis
Hakbang 1. Huwag ipakahulugan ang hipnosis bilang pagtulog o pagiging walang malay
Ang hipnosis ay talagang isang malalim na nakatuon na estado ng pag-iisip na ginagawang mas may kamalayan ka sa mga mungkahi at mas madaling tanggapin ang mga ito.
- Mahalagang tandaan na ang isang tao na nasa ilalim ng hipnosis ay hindi mawawalan ng kontrol o laging sumunod sa mga salita ng hypnotist. Sa halip na gawin ito, magiging mas bukas siya sa mga mungkahi at pahiwatig.
- Kadalasan, nasa ilalim kami ng impluwensya ng ilang uri ng hipnosis o semi-malay. Mag-isip ng isang oras kung kailan nawalan ka ng konsentrasyon sa klase, o nawala sa panaginip. O, kung napakaseryoso mo sa panonood ng sine o telebisyon, hindi mo binibigyang pansin ang mga tao sa paligid mo. Ito ay ang lahat ng mga halimbawa ng isang semi-malay na estado.
Hakbang 2. Napagtanto ang mga pakinabang ng hipnosis
Ang hipnosis ay hindi lamang isang nakakatuwang lansihin o isang paraan upang masayaw ang iyong mga kaibigan. Sa katunayan, ipinakita ang hipnosis upang matulungan ang isang tao na makayanan ang hindi pagkakatulog, paninigarilyo, labis na pagkain, at iba pang mga karamdaman.
Hakbang 3. Tandaan na ang hipnosis ay isang may kasanayang may kasanayan tulad ng iba pa
Sa kasalukuyan ay walang mga regulasyon ng pamahalaan tungkol sa hipnosis. Gayunpaman, ang mga hypnotherapist ay maaaring sertipikado sa pangunahing o advanced na mga kurso sa hipnosis at hypnotherapy. Gayunpaman, ito ay isang propesyon na may sariling mga regulasyon.
- Saklaw ng kursong sertipikasyon ang mga isyu tulad ng mga propesyonal na code ng etika at pangunahing kasanayan sa hipnosis.
- Maghanap ng isang sertipikadong hypnotherapist para sa karagdagang impormasyon tungkol sa mga benepisyo sa kalusugan ng hipnosis.
