Ang mga ulser sa pepeptiko ay mga sugat sa loob ng tiyan o maliit na bituka. Habang ang ilang mga tao na may peptic ulcer ay maaaring hindi ito napansin, ang iba ay nakakaranas ng isang hanay ng mga hindi komportable na sintomas. Para sa mga nakakaranas ng mga sintomas na ito, ang saging ay maaaring magamit bilang isang mabisang opsyon sa natural na paggamot. Maaari ring maiwasan ng saging ang mga peptic ulcer na mangyari.
Hakbang
Paraan 1 ng 3: Paggamit ng Mga Saging o Iba Pang Pagkain upang Maiwasan ang Ulser
Hakbang 1. Kumain ng tatlong saging araw-araw
Ang pagsasama ng tatlong saging sa isang malusog na diyeta ay maaaring makatulong na maiwasan ang ulser at mabawasan ang sakit. Maaari kang kumain kaagad ng mga saging, idagdag ang mga ito sa isang makinis, o ubusin ang mga ito sa anumang ibang paraan na gusto mo. Ang saging ay mabisa sa pag-iwas sa ulser dahil mayaman sila sa potasa, magnesiyo, mangganeso, hibla, bitamina B6 at C, at folate. Ipinakita ng maraming mga pag-aaral na ang saging ay mayaman sa mga enzyme na makakatulong na matigil ang paglaki ng mga bakterya na sanhi ng ulser sa tiyan.
Inirerekumenda na simulan mong kumain ng 3 saging araw-araw hanggang sa lumipas ang mga sintomas ng ulser. Dapat kang magpatuloy na kumain ng 3 saging araw-araw hanggang sa mawala ang mga sintomas ng ulser
Hakbang 2. Pagsamahin ang mga saging sa iba pang malusog na pagkain
Sa pamamagitan ng pagsasama ng mga saging sa isang malusog na pamumuhay, mayroon kang isang mas malaking pagkakataon na maiwasan ang ulser. Bilang karagdagan, ang mga saging ay nagdaragdag din ng paggamit ng mga hindi acidic na prutas sa iyong diyeta. Kasama sa mga hindi acidic na prutas ang kiwi, mangga, at papaya. Subukan ding pakuluan ang mga gulay tulad ng broccoli o karot. Dapat mo ring kumain ng higit pang mga leeks, sibuyas, oats, at buong butil at butil.
- Ang mga pagkaing ito ay mayaman sa bitamina at makakatulong na mapabilis ang proseso ng paggaling ng ulser.
- Ang saging ay mayaman sa mga karbohidrat, kaya ang pagkain sa kanila sa tabi ng malusog na taba at protina ay maaaring makatulong na maiwasan ang iyong asukal sa dugo na tumaas / mahulog nang malalim.
Hakbang 3. Iwasan ang mga maasim na prutas
Ang mga maasim na prutas ay may kasamang mga dalandan, milokoton, berry, at kahel. Ang mga acidic na prutas na ito ay magpapataas ng acid sa tiyan at magagalit ng ulser sa pamamagitan ng pagwawasak sa lining ng uhog sa tiyan. Subukang kumain na lang ng hindi acidic na prutas!
Hakbang 4. Magluto ng gulay at huwag kumain ng mga hilaw na gulay
Ang mga hilaw na gulay ay maaaring acidic, lalo na ang mais, lentil, kalabasa, at olibo. Muli, ang mga acidic na pagkain ay maaaring makagalit ng mga peptic ulcer.
Hakbang 5. Limitahan ang pag-inom ng alkohol sa ilang inumin lamang sa isang araw
Ang pagkonsumo ng labis na alkohol, higit sa ilang inumin sa isang araw ay maaaring magpalala ng kondisyon ng ulser sa pamamagitan ng pakikipag-ugnay sa bakterya na sanhi nito, lalo na ang Helicobacter pylori (H. pylori). Upang mabawasan ang pag-inom ng alkohol, subukang uminom ng dahan-dahan, o sabihin sa mga kaibigan at pamilya na dapat ka lamang uminom ng 2 inuming alkohol sa isang araw upang pagalingin ang isang ulser.
Huwag kailanman ubusin ang mga inuming nakalalasing sa isang walang laman na tiyan dahil maaari nilang inisin ang mga peptic ulcer
Hakbang 6. Bawasan ang paggamit ng kape
Kahit na ang pananaliksik na medikal ay hindi maaaring magpakita ng isang koneksyon, ang kape ay malawak na pinaniniwalaan na sanhi ng ulser. Sa kabilang banda, ang kaasiman ng kape ay maaaring maging sanhi ng pagkabalisa sa tiyan. Sa katunayan, ang lahat ng mga inumin na naglalaman ng kape ay maaaring makagalit sa isang mayroon nang ulser. Kaya, ang iyong mga sintomas ng peptic ulcer ay maaaring madali kung babawasan mo ang iyong paggamit ng caffeine.
Hakbang 7. Iwasan ang paninigarilyo
Ang paninigarilyo, pati na rin ang pag-inom ng mga inuming nakalalasing, ay maaaring magpalala ng kondisyon ng ulser sa pamamagitan ng pakikipag-ugnay sa bakterya na sanhi nito, lalo na ang Helicobacter pylori (H. pylori). Sa pamamagitan ng paninigarilyo, tataas ang iyong tsansa na makakuha ng mga gastric ulser. Kung ikaw ay isang mabigat na naninigarilyo, subukang bawasan ang iyong pang-araw-araw na pagkonsumo.
Hakbang 8. Isaalang-alang ang pagpapalit ng aspirin ng paracetamol
Kung mayroon kang sakit sa ulo o kailangan mong uminom ng gamot sa sakit, isaalang-alang ang pagkuha ng paracetamol sa halip na aspirin. Tulad ng alkohol at sigarilyo, ang aspirin ay maaaring magpalala ng ulser, lalo na sa isang taong may H. pylori bacteria sa kanilang tiyan.
Kausapin ang iyong doktor tungkol sa pagbabago ng iyong gamot sa sakit
Paraan 2 ng 3: Pag-maximize ng Epektibo ng Mga Saging
Hakbang 1. Magbalat, matuyo, mash at uminom ng mga saging
Ang hakbang na ito ay makakatulong palabasin ang mga katangian ng nakakagamot ng saging para sa mga peptic ulcer. Ang mga tuyong saging ay naglalaman ng mga cytoindoside na makakatulong na madagdagan ang uhog sa digestive tract, sa gayon ay makakatulong sa paggaling at pag-iwas sa ulser. Ang mga hinog na saging ay maaaring pasiglahin ang paglaki ng cell sa bituka. Bilang karagdagan, ang mga tuyong saging ay naglalaman ng mga polysaccharide na naglalaman din sa mga gamot na kontra-ulser.
Hakbang 2. Balatan ang saging upang masimulan ang natural na lunas
Magbalat ng mga prutas na saging sa pamamagitan ng kamay sa pamamagitan ng pagputol ng mga dulo at pag-alis ng balat, o paggamit ng kutsilyo upang putulin ang mga dulo at pagkatapos ay alisan ng balat ang balat.
Hakbang 3. Gupitin ang peeled na saging sa 0.3 cm ang kapal at tuyo ang mga ito
Patuyuin ang mga saging sa pamamagitan ng pagpapatayo ng araw sa loob ng 7 araw, o sa pamamagitan ng paglalagay sa oven sa 76 degree Celsius sa loob ng 5 oras.
Hakbang 4. Gumamit ng isang pestle at mortar upang gilingin ang isang tuyong saging sa isang pulbos
Kung wala ka, subukang ilagay ang mga tuyong saging sa isang plastic bag at gamitin ang isang gilingan o iba pang mabibigat na bagay upang gilingin ang mga ito.
Hakbang 5. Paghaluin ang 2 kutsarang pulbos ng saging na may 1 kutsarang pulot
Uminom ng halo na ito ng 3 beses sa isang araw, sa umaga, hapon at gabi. Maaari kang magdagdag ng gatas o iba pang likido kung nais mo.
Paraan 3 ng 3: Pagtukoy kung mayroon kang peptic ulcer
Hakbang 1. Tukuyin kung ikaw ay madaling kapitan sa sakit na ito
Kung naninigarilyo ka at / o umiinom ng maraming alkohol, mas madaling kapitan ng sakit sa ulser sa peptic. Ang alkohol ay maaaring manipis ang uhog lining ng tiyan na kung saan ay taasan ang tiyan acid, habang ang paninigarilyo ay taasan ang panganib ng ulser sa mga may H. pylori bacteria sa kanilang tiyan. Ang mga ulser sa pepeptiko ay dating naisip na sanhi ng maanghang na pagkain, ngunit hindi ito ang kaso.
Maaari ka ring madaling kapitan kung mayroon kang isang kasaysayan ng pamilya ng ulser, regular na kumuha ng aspirin, o higit sa 50 taong gulang
Hakbang 2. Panoorin ang mga sintomas ng peptic ulcer
Ang mga banayad na sintomas ng peptic ulcer ay kasama ang nasusunog na sakit sa tiyan sa pagitan ng pagkain o sa gabi, utot, nasusunog na pang-amoy sa dibdib, at pagduwal. Sa matinding kaso, maaari ka ring pumasa sa mga madidilim na dumi ng tao, maranasan ang pagbawas ng timbang, magkaroon ng matinding sakit, o suka sa dugo.
Hakbang 3. Maunawaan ang mga pagpipilian sa paggamot sa medisina
Ang mga ulser sa peptic ay sanhi ng bakterya sa tiyan na tinatawag na H. pylori. Kung nakakaranas ka ng alinman sa mga matinding sintomas, bisitahin kaagad ang kagawaran ng emerhensya. Kung ang iyong mga sintomas ay banayad at hindi nawala, gumawa ng appointment sa iyong GP. Karaniwang magrereseta ang mga doktor ng antibiotics at / o mga acid reducer upang gamutin ang mga ulser.
