Ang Attention Deficit Hyperactivity Disorder (ADHD) ay isang pangkaraniwang problemang medikal. Noong 2011, humigit-kumulang 11% ng mga bata sa paaralan sa Estados Unidos, na katumbas ng 6.4 milyong mga bata, ay na-diagnose na may ADHD. Dalawang ikatlo ng mga batang ito ay lalaki. Maraming mga makahulugang makasaysayang tao na may ADHD, tulad nina Alexander Graham Bell, Thomas Edison, Albert Einstein, Wolfgang Amadeus Mozart, Ludwig van Beethoven, Walt Disney, Dwight D. Eisenhower, at Benjamin Franklin. Ang ADHD ay may ilang mga katangian, uri, at mga sanhi na makakatulong sa iyo na maunawaan ito nang mas mabuti.
Hakbang
Bahagi 1 ng 2: Pag-unawa sa Batayang Kaalaman sa ADHD
Hakbang 1. Magbayad ng pansin sa mga saloobing nauugnay sa ADHD
Ang mga bata sa pangkalahatan ay hyperactive at ang kanilang pag-uugali ay hindi mahulaan, kaya napakahirap makilala ang mga sintomas ng ADHD sa kanila. Ang mga matatanda ay maaari ding magkaroon ng ADHD at nagpapakita ng mga sintomas na mayroon ang mga bata. Kung sa palagay mo ang iyong anak o mahal sa iba ay kumikilos nang iba o mas mahirap kontrolin kaysa sa dati, maaaring mayroon siyang ADHD. Mayroong maraming mga palatandaan na hahanapin kung sa palagay mo ang iyong anak o mahal sa buhay ay may ADHD.
- Pansinin kung marami siyang nangangarap, nakakaligtaan ang mga bagay, nakakalimutan ang mga bagay, hindi makatahimik, labis na nakikipag-usap, kumukuha ng hindi kinakailangang mga peligro, nagkakamali sapagkat siya ay hindi nag-iingat, gumagawa ng mga desisyon na hindi napag-isipang mabuti, hindi kayang labanan ang tukso, don hindi nais na pumalit habang naglalaro, o nagkakaproblema sa pakikipagkaibigan sa ibang tao.
- Kung ang iyong anak o mahal sa buhay ay may ganitong problema, maaaring kailanganin mong dalhin siya sa isang psychologist upang makita kung mayroon siyang ADHD o wala.
Hakbang 2. Humingi ng propesyonal na tulong upang masuri ang ADHD
Ang American Psychiatric Association (APA) ay naglabas ng isang Diagnostic at Statistical Manual (DSM) na ginagamit ng mga propesyonal na psychologist at psychiatrist upang masuri ang mga sakit sa kaisipan tulad ng ADHD. Naabot na ng manwal ang ika-5 edisyon nito. Inilalarawan ng libro na mayroong tatlong uri ng ADHD. Upang matukoy kung ang isang tao ay maaaring masuri na may ADHD o hindi, ang ilan sa mga sintomas ay dapat na naroroon sa oras na siya ay 12 taong gulang at nagaganap nang hindi bababa sa anim na buwan sa higit sa isang kapaligiran. Ang diagnosis ay dapat gawin ng isang bihasang dalubhasa.
- Ang mga sintomas na lumilitaw ay hindi naaayon sa antas ng pag-unlad ng isang tao at nakikita bilang nakagagambala sa pang-araw-araw na gawain sa trabaho, panlipunan, o kapaligiran sa paaralan. Ang ilan sa mga sintomas ay dapat isaalang-alang na nakagagambala sa buhay ng tao bago siya masuri na may hyperactive-impulsive type na ADHD. Ang mga sintomas ay hindi rin maiugnay sa isa pang karamdaman sa pag-iisip o karamdaman sa psychotic.
- Ang ika-5 edisyon ng Diagnostic at Statistical Manual ay nangangailangan ng mga batang may edad 16 pababa na magkaroon ng hindi bababa sa anim na sintomas bago masuri ang ADHD. Para sa mga taong may edad na 17 pataas, dapat silang magkaroon ng limang sintomas bago ma-diagnose na may ADHD.
Hakbang 3. Kilalanin ang mga sintomas ng pagpapabaya sa ADHD
Mayroong tatlong uri ng ADHD at isa sa mga ito ay walang ingat na uri ng ADHD na may magkakaibang hanay ng mga sintomas. Ang mga taong mayroong ganitong uri ng ADHD ay magkakaroon ng hindi bababa sa lima hanggang anim na sintomas na lilitaw kapag ang tao ay mayroong o may mga sumusunod na ugali:
- Ang paggawa ng mga pabaya at pabaya na pagkakamali habang nasa trabaho, paaralan, o paggawa ng iba pang mga aktibidad.
- Nahihirapang magbayad ng pansin habang nagtatrabaho o naglalaro.
- Parang hindi binibigyang pansin ang ibang tao kapag ang tao ay direktang nakikipag-usap sa kanya.
- Hindi natatapos ang paglilinis ng bahay, paggawa ng takdang-aralin o gawain sa opisina, at madaling makagambala.
- Pagkakaroon ng mga problema sa pagiging maayos.
- Iwasan ang trabaho na nangangailangan ng patuloy na pansin, tulad ng gawain sa paaralan.
- Nagkakaproblema sa pag-alala kung saan ilalagay ang mga bagay o madalas na nawawalan ng mga susi, baso, papel, kagamitan, o iba pang mga item.
- Madaling magulo ang isip niya.
- Nakalimutan
Hakbang 4. Panoorin ang mga sintomas ng hyperactive-impulsive na uri ng ADHD
Ang mga sintomas ng hyperactive-impulsive na uri ng ADHD ay dapat na lumitaw nang napakahalaga dahil ang mga sintomas na ito ay makikita lamang bilang mga sintomas ng ADHD kung makagambala sa buhay ng isang tao. Narito ang mga ugali na dapat abangan:
- Ang kanyang mga paa o kamay ay nais na kumatok sa sahig, mesa o iba pang mga bagay na tuloy-tuloy dahil pakiramdam niya hindi mapakali.
- Para sa mga bata, nais na tumakbo o umakyat nang walang kabuluhan.
- Para sa mga matatanda, nais na makaramdam ng hindi mapakali.
- Nagkakaproblema sa paglalaro ng tahimik o paggawa ng mga aktibidad na hindi maging sanhi ng ingay.
- Palaging aktibong gumagalaw nang hindi tumitigil.
- Napag-uusapan ng sobra.
- Biglang sinabi nang hindi nag-isip ng mabuti bago pa siya makakuha ng isang katanungan.
- Nagkakaproblema na makapaghintay sa kanyang oras.
- Pagputol ng mga salita ng ibang tao o pagsali sa mga talakayan o laro ng iba nang hindi inaanyayahan.
- Huwag magkaroon ng malakas na pasensya.
- Gumawa ng hindi naaangkop na mga puna, malayang ipahayag ang damdamin, o kumilos nang hindi isinasaalang-alang ang mga kahihinatnan.
Hakbang 5. Maghanap ng mga sintomas ng pinagsamang uri ng ADHD
Ang isang tao ay maaaring masuri na may pinagsamang uri ng ADHD kung mayroon siyang hindi bababa sa anim na sintomas ng hyperactivity-impulsivity at kalimutan na kalimutan na ADHD. Ito ang pinakakaraniwang uri ng ADHD na na-diagnose sa mga bata.
Hakbang 6. Alamin ang mga sanhi ng ADHD
Ang eksaktong sanhi ng ADHD ay hindi pa maitatatag, ngunit ang mga gen ay karaniwang pinaniniwalaan na may malaking papel dahil ang mga karamdaman sa DNA ay karaniwan sa mga taong may ADHD. Bilang karagdagan, ipinakita ng mga pag-aaral na mayroong ugnayan sa pagitan ng mga bata na may ADHD at mga ina na umiinom ng alak o lumanghap ng usok ng sigarilyo. Bilang karagdagan, ang pagkakalantad sa tingga bilang isang bata ay mayroon ding relasyon sa mga taong may ADHD.
Marami pa ring pagsasaliksik na dapat gawin upang hanapin ang eksaktong sanhi ng ADHD, ngunit ang mga nag-uudyok para sa karamdaman na ito ay mahirap na maintindihan dahil ang bawat kaso ng ADHD ay magkakaiba
Bahagi 2 ng 2: Pag-unawa sa Mga Pinaghihirapang Pakikitungo sa ADHD
Hakbang 1. Alamin ang pangunahing ganglia
Ipinapakita ng pagsusuri ng siyentipiko na ang utak ng mga taong may ADHD ay bahagyang naiiba dahil ang dalawang istraktura sa utak ay may posibilidad na mas maliit. Ang unang istraktura, ang basal ganglia (basal ganglia), ay kinokontrol ang paggalaw ng kalamnan. Bilang karagdagan, ang mga istrakturang ito ay nagbibigay din ng mga signal sa mga kalamnan upang matukoy kung aling mga kalamnan ang dapat magpahinga o gumana kapag ang isang tao ay gumagawa ng isang aktibidad.
Makikita ito sa mga limbs na inililipat dahil ang mga taong may ADHD ay hindi mapakali, kung ang mga kalamnan ng mga limbs ay dapat na nagpapahinga. Bilang karagdagan, inililipat din niya ang kanyang mga kamay, paa, o lapis upang kumatok sa sahig o mesa kahit na hindi talaga kailangang gumalaw ang kanyang mga limbs
Hakbang 2. Alamin ang papel na ginagampanan ng prefrontal cortex
Ang pangalawa, mas maliit kaysa sa karaniwang istraktura ng utak na mayroon ang mga taong may ADHD ay ang prefrontal cortex. Ang mga istrukturang ito ay sentro sa utak sa pagsasagawa ng mga pagpapaandar na pang-ehekutibo (isang hanay ng mga proseso ng nagbibigay-malay, tulad ng pagpaplano, paglutas ng problema, at pangangatuwiran, na kinakailangan sa kontrol ng nagbibigay-malay ng pag-uugali ng isang tao), tulad ng memorya, pag-aaral, at pansin regulasyon Ang pagpapaandar na ito ay kinakailangan sa pagtulong sa mga tao na maging aktibo sa intelektwal.
- Ang prefrontal cortex ay nakakaapekto sa mga antas ng neurotransmitter dopamine, na direktang nauugnay sa kakayahan ng isang tao na ituon ang pansin. Ang mga taong may ADHD ay may posibilidad na magkaroon ng mas mababang antas ng neurotransmitter dopamine. Ang Serotonin, isa pang neurotransmitter na natagpuan sa prefrontal cortex, ay may epekto sa mood, pagkakatulog, at gana sa isang tao.
- Ang isang mas maliit kaysa sa normal na prefrontal cortex pati na rin ang mas mababang antas ng dopamine at serotonin ay maaaring gumawa ng mga taong may ADHD na may malaking kahirapan sa pagtuon ng pansin. Ang tatlong mga problemang ito ay gumagawa sa kanya insensitive sa panlabas na stimuli na baha nang sabay-sabay sa utak. Ang mga taong may ADHD ay nahihirapan na ituon ang pansin sa isang gawain nang paisa-isa; Ang pletora ng stimuli ay nagreresulta sa mataas na pagkakagulo (kahirapan sa pagbibigay pansin upang ang isip ay patuloy na lumilipat mula sa isang bagay patungo sa isa pa) pati na rin ang binawasan ang kontrol ng salpok.
Hakbang 3. Maunawaan ang mga kahihinatnan para sa mga taong may ADHD kung hindi sila nakakuha ng diagnosis
Kung ang isang taong may ADHD ay hindi nakakakuha ng espesyal na tulong na makakatulong sa kanya na makakuha ng isang de-kalidad na edukasyon, mas malaki ang kanyang tsansa na mawalan ng tirahan, walang trabaho, o makulong. Tinantya ng gobyerno na halos 10% ng mga may sapat na gulang na may mga kapansanan sa pag-aaral ay wala sa trabaho. Posibleng ang porsyento ng mga taong may ADHD na hindi makakakuha o mapanatili ang trabaho ay kasing taas ng mga taong may kapansanan sa pag-aaral dahil ang mga taong may ADHD ay may posibilidad na magkaroon ng problema sa pagtuon, pag-aayos, pamamahala ng oras, at pagkontrol sa mga kasanayang panlipunan. Ito ang mga ugali na itinuturing na mahalaga para sa mga namumuno sa kumpanya.
- Habang mahirap sukatin ang porsyento ng mga taong walang tirahan o walang trabaho na may ADHD, tinatayang isang pag-aaral na 40% ng mga kalalakihan na nakatanggap ng mga pangmatagalang termino sa bilangguan ay maaaring magkaroon ng ADHD. Bilang karagdagan, ang mga taong may ADHD ay mayroon ding higit na pagkahilig sa pag-abuso sa mga droga at napakahirap na mapupuksa ang pagkagumon.
- Tinatayang halos kalahati ng mga taong nasuri na may ADHD na nakakagamot sa sarili na may alkohol o droga.
Hakbang 4. Magbigay ng Suporta
Mahalaga para sa mga magulang, guro, at psychologist na maghanap ng mga paraan upang gabayan ang mga bata at matatanda na may ADHD na harapin ang mga kakulangan na ito upang humantong sila sa ligtas, malusog, at masayang buhay. Kung mas maraming suporta ang nakukuha niya, mas mahinahon ang mararamdaman niya. Kung pinaghihinalaan mo na ang iyong anak ay mayroong ADHD, dalhin siya sa isang psychologist para sa isang diagnosis sa lalong madaling panahon upang makakuha siya ng tamang paggamot.
Habang tumatanda ang bata, ang ilan sa mga sintomas ng sobrang pagigingaktibo ay maaaring mawala, ngunit ang mga sintomas ng kapabayaan ay maaaring magpatuloy sa buong buhay niya. Ang problema ng kapabayaan ay maaaring maging sanhi ng iba pang mga problema kapag siya ay lumaki kaya dapat itong tumanggap ng magkakahiwalay na paggamot
Hakbang 5. Magbayad ng pansin sa iba pang mga kundisyon
Sa halos lahat ng mga kaso, ang isang diagnosis ng ADHD ay isang matigas na makitungo. Gayunpaman, isa sa bawat limang tao na may ADHD ay nasuri na may isang mas seryosong sakit sa pag-iisip. Kasama sa mga karamdaman na ito ang depression o bipolar disorder na madalas na nangyayari sa ADHD. Bilang karagdagan, ang isang third ng mga bata na may ADHD ay mayroon ding isang behavioral disorder, tulad ng conduct disorder o oposisyonal na defiant disorder (ODD).
- Ang ADHD ay may kaugalian na magkasama sa mga kapansanan sa pag-aaral at pagkabalisa.
- Ang pagkalungkot at pagkabalisa ay madalas na lumilitaw kapag ang mga bata ay nasa high school dahil ang presyon mula sa bahay, paaralan, at mga kapantay ay tumataas sa oras na iyon. Maaari rin nitong gawing mas malala ang mga sintomas ng ADHD.
