Alam mo bang hindi bababa sa isa sa tatlong mabibigat na alak ang nagkakaroon ng pinsala sa atay? Kapag ang alkohol ay nakikipag-ugnay sa atay, ang proseso ay makakagawa ng mga mapanganib na sangkap na maaaring makapinsala sa atay. Kung magpapatuloy ito, ang proseso ay maaaring humantong sa mas seryosong permanenteng pinsala, lalo na ang cirrhosis. Bago maabot ang yugto ng cirrhosis, ang pinsala sa atay ay maaari pa ring mapanumbalik sa pamamagitan ng pagpapabuti ng paggamit ng nutrisyon at pagtigil nang tuluyan sa pag-inom ng alkohol. Maraming mga tao kahit na pamahalaan upang makagawa ng isang buong paggaling sa loob lamang ng ilang buwan!
Hakbang
Bahagi 1 ng 3: Pagkilala sa Mga Sintomas at Paghingi ng Tulong
Hakbang 1. Kilalanin ang mga maagang palatandaan ng pinsala sa atay
Sa mga unang yugto, ang pinsala sa atay ay karaniwang hindi nagpapakita ng anumang mga sintomas. Gayunpaman, kung hindi agad ginagamot, ipapakita ng iyong katawan ang mga sumusunod na sintomas:
- Hindi komportable sa tiyan
- Nabawasan ang gana sa pagkain
- Pagduduwal o pagtatae
- Mabilis na pagod ang katawan
Hakbang 2. Panoorin ang mga sintomas na nagpapahiwatig na ang iyong pinsala sa atay ay lumalala
Kung nakakaranas ka ng isa o higit pa sa mga sumusunod na sintomas, agad na ihinto ang pag-inom ng alak nang kumpleto at humingi ng naaangkop na medikal na atensiyon:
- Ang kulay ng balat at mga mata ay nagiging dilaw
- Fluid buildup sa tiyan at binti (namamagang binti)
- Lagnat
- Makati ang pantal
- Pagbaba ng timbang
- Pagkawala ng buhok
- Pagsusuka ng dugo o dugo sa dumi ng tao (dahil sa panloob na pagdurugo)
- Mga pagbabago sa personalidad, pagkawala ng memorya, at hindi pagkakatulog
- Manhid na paa
- Namamaga ang tiyan
- Melena (itim na dumi ng tao)
- Pagsusuka ng dugo
- Nahihilo
Hakbang 3. Ihinto nang ganap ang pag-inom ng alak
Ang pagpapaandar ng iyong atay ay hindi mapapabuti kung hindi ka tumitigil sa pag-inom ng alak. Humingi ng tulong at tulong mula sa mga dalubhasang doktor; maaari silang bumuo ng isang medikal na plano na umaangkop sa iyong mga pangangailangan. Ang ilang mga pagpipilian sa pagbawi na dapat mong subukan:
- Paggamit ng mga gamot, tulad ng baclofen
- Sundin ang pagpapayo
- Sumali sa mga nauugnay na pangkat ng suporta, lalo na ang mga partikular na naayos para sa mga alkoholiko
- Outpatient
- Pangangalaga sa tahanan
Bahagi 2 ng 3: Nagpapabuti ng Nutrisyon at Nagtataguyod ng Regenerasyon sa Atay Cell
Hakbang 1. Tingnan ang isang pinagkakatiwalaang nutrisyonista
Ang isang nutrisyonista ay maaaring makatulong na bumuo ng isang plano upang mapabuti ang iyong kalusugan sa pamamagitan ng pagsasaalang-alang sa iyong kasaysayan ng medikal at mga alerdyi.
Kung ikaw ay talamak na kulang sa nutrisyon, maaaring kailanganin mong gumamit ng isang tube ng pagpapakain na puno ng mga espesyal na likido sa pagdiyeta
Hakbang 2. Kumain ng mga pagkaing may lakas na enerhiya
Ang pinsala sa atay ay nagwawala sa pagpapaandar ng iyong atay upang maiimbak ang enerhiya na kailangan ng iyong katawan. Samakatuwid, tiyaking kumain ka ng mga pagkaing may mataas na enerhiya upang ang enerhiya sa katawan ay kailangang manatiling natupad.
- Kumain ng hindi bababa sa 5-6 beses sa maliliit na bahagi, balansehin din sa pamamagitan ng pagkain ng malusog na meryenda.
- Taasan ang iyong pag-inom ng mga simpleng karbohidrat tulad ng mga prutas at kumplikadong carbohydrates tulad ng buong trigo na tinapay, patatas, mais, kamote, at beans.
- Kumpletuhin ang iyong paggamit ng karbohidrat sa pamamagitan ng pag-ubos ng isang makatuwirang dami ng taba. Kung natupok nang maayos, ang taba ay maaaring magbigay ng karagdagang lakas na kinakailangan ng katawan.
- Kung nagpapayat ka, malamang na ang iyong kalamnan na tisyu ay hindi na nakakakuha ng mga nutrisyon na kinakailangan nito.
Hakbang 3. Kausapin ang iyong doktor o nutrisyonista tungkol sa dami ng protina na kailangan ng iyong katawan
Ang mga rekomendasyon ng iyong doktor ay magkakaiba-iba, depende sa kalubhaan ng pinsala sa iyong atay.
- Ayon sa ilang mga mapagkukunan, ang pagtaas ng pagkonsumo ng protina ay maaaring mag-ambag ng enerhiya na kinakailangan ng katawan.
- Samantala, ayon sa maraming iba pang mga mapagkukunan, ang isang nasirang atay ay hindi na makakapagproseso ng protina. Kaya sa halip na magdagdag ng enerhiya, ang proseso ay talagang gumagawa ng mga lason na makakasama sa iyong katawan. Sa kasong ito, maaaring kailanganin mong bawasan ang iyong paggamit ng protina.
Hakbang 4. Kumuha ng mga suplemento na mayaman sa mga bitamina at mineral
Ang pagkonsumo ng mga bitamina B ay napakahalaga, ngunit tiyakin na suplemento mo rin ito ng bitamina K, pospeyt, at magnesiyo.
- Ang mga bitamina B ay kinakailangan ng katawan upang matunaw ang kinakain mong pagkain at i-convert ito sa enerhiya. Ang thiamine, folate, at pyridoxine ay mga uri ng B bitamina na dapat mong subukan.
- Ang mga isda, manok, pabo, baka, itlog, mga produktong pagawaan ng gatas, mani, at mga dahon na gulay ay lahat ay mayaman sa mga bitamina B na kailangan mo.
- Kung ang pagkain na iyong kinakain ay hindi natutugunan ang mga nutrisyon na kailangan mo, karaniwang ang iyong doktor o nutrisyonista ay magrerekomenda ng ilang karagdagang uri ng suplemento. Tiyaking palagi kang kumunsulta sa isang propesyonal sa pangangalaga ng kalusugan bago kumuha ng anumang karagdagang mga pandagdag (kasama ang natural o herbal na mga remedyo) upang matiyak na ang iyong atay ay maaaring maproseso ang mga gamot na ito.
Hakbang 5. Bawasan ang pagkonsumo ng sodium
Siguraduhin na makakonsumo ka lamang ng maximum na 1,500 mg ng sodium bawat araw. Pinipigilan ng pagbawas ng sodium ang pag-inom ng sodium sa iyong mga binti, tiyan, at atay.
- Subukang bawasan - o alisin - ang dami ng asin sa iyong diyeta.
- Iwasan ang mga naprosesong pagkain na karaniwang may napakataas na nilalaman ng sodium.
Hakbang 6. Uminom ng maraming tubig upang maipula ang mga lason sa iyong katawan
Ang nilalaman ng tubig na kinakailangan ng bawat tao ay magkakaiba-iba, depende sa laki ng katawan, aktibidad, at klima kung saan nakatira ang tao. Sa pangkalahatan, uminom ng hindi bababa sa 8 baso ng tubig araw-araw.
Kung bihira kang umihi (o kung ang iyong ihi ay madilim ang kulay), ito ay isang palatandaan na kailangan mong uminom ng mas maraming tubig
Hakbang 7. Taasan ang iyong gana sa regular na pag-eehersisyo ng magaan
Ang ehersisyo ay napaka epektibo sa pagpapabuti ng iyong kalusugan sa pisikal at mental.
Tanungin ang iyong doktor kung anong uri ng ehersisyo ang kailangan mo
Bahagi 3 ng 3: Paggamot sa Pamamaga ng Atay na may Gamot
Hakbang 1. Siguraduhin na kumuha ka lamang ng mga gamot na naaprubahan ng iyong doktor
Palaging kumunsulta sa iyong doktor kung nais mong uminom ng mga over-the-counter na gamot, mga herbal supplement, o iba pang mga uri ng bitamina. Matutukoy nila kung ang iyong atay ay maaaring magproseso ng mga gamot o hindi.
- Maraming mga over-the-counter o mga herbal na gamot ang maaaring makapinsala sa iyong atay, tulad ng aspirin, jin bu huan, ma-huang (ephedra), germander, valerian root, mistletoe, at skullcap.
- Huwag kumuha ng mga gamot sa kalye (mga gamot o stimulant na ipinagbibili nang iligal at maaaring magkaroon ng isang pagpapatahimik na epekto). Ang mga nasabing gamot ay maaaring lalong makapinsala sa iyong kalusugan sa atay.
- Iwasan ang mga nakakalason na kemikal tulad ng mga matatagpuan sa fungicides, insecticides, aerosol, at iba pang mga uri ng usok. Kung kailangan mong mapalibutan ang mga sangkap na ito, huwag kalimutang magsuot ng maskara.
Hakbang 2. Tanungin ang iyong doktor kung maaari kang kumuha ng corticosteroids upang mapawi ang pamamaga
Kung ang iyong atay ay ganap na nasira, maaaring makatulong ang mga gamot na ito.
- Ang Corticosteroids ay hindi karaniwang inireseta para sa mga pasyente na may pagkabigo sa bato, dumudugo sa digestive tract, o impeksyon.
- Karaniwang hihilingin sa iyo ng iyong doktor na kumuha ng prednisolone sa loob ng 28 araw. Hangga't kumukuha ka ng mga steroid, magpapatuloy silang makontrol ang mga antas ng asukal sa iyong dugo.
- Halos dalawa sa limang tao ang nakadarama na ang mga corticosteroid ay hindi makakatulong.
Hakbang 3. Isaalang-alang ang pagkuha ng pentoxifylline kung ang corticosteroids ay hindi makakatulong sa iyo
Mag-ingat, hanggang ngayon kontrobersyal pa rin ang paggamit ng mga gamot na ito.
- Ngunit huwag mag-alala, ang iyong doktor ay hindi bago sa pag-unlad ng science sa kalusugan. Alam nila kung suportado o tinututulan ng kasalukuyang agham sa kalusugan ang paggamit ng gamot.
- Pinipigilan ng Pentoxifylline ang mga cytokine mula sa pagpapalala ng pinsala sa iyong atay. Para sa iyo na may banayad hanggang katamtamang pinsala sa atay, maaaring makatulong ang mga gamot na ito.
- Minsan, ang mga corticosteroids at pentoxifylline ay maaaring magamit nang magkasama.
Hakbang 4. Subukang kumuha ng mga anabolic steroid o propylthiouracil kung ang pinsala sa iyong atay ay hindi masyadong malubha
Kontrobersyal ang mga gamot na ito dahil ang kanilang paggamit ay hindi pa rin suportado ng matibay na ebidensya sa agham.
- Ang mga anabolic steroid ay isang mas malakas na uri ng steroid.
- Ang Propylthiouracil ay talagang isang paggamot para sa teroydeo.
Hakbang 5. Talakayin ang posibilidad ng isang transplant sa atay sa iyong doktor
Kung mayroon kang kabiguan sa atay, malamang na kailangan mo ng transplant sa atay. Upang maging maayos ang proseso ng transplant, kakailanganin mo ang:
- Tumigil sa pag-inom ng alak
- Malusog na magkaroon ng operasyon
- Handang itigil ang pag-inom ng alkohol habang buhay
- Tinitiyak na ang lahat ng iba pang paggamot ay hindi gagana
