Sa panahon ng pagbibinata, ang paglaki ng kalamnan ng buttocks ay maaaring maging mas mabilis kaysa sa iba pang mga bahagi ng katawan. Ito ay madalas na nangyayari sa mga kabataan na mas maaga na pumasok sa pagbibinata, ngunit maaari rin itong sanhi ng mga kadahilanan ng genetiko. Anuman ang sanhi, ang mga malalaking butts ay ginagawang hindi komportable sa maraming mga kabataan dahil sa pakiramdam nila sila ang sentro ng atensyon. Kung maranasan mo ito, huwag magalala! Hindi alintana kung anong kalagayan ang nasa iyong katawan, maaari kang mabuhay ng kaaya-aya sa pang-araw-araw na buhay sa pamamagitan ng pagpili ng tamang damit at pag-aayos ng iyong lifestyle.
Hakbang
Bahagi 1 ng 4: Pagsusuot ng Naaangkop na Damit (para sa Young Women)
Hakbang 1. Balansehin ang pang-itaas at ibabang bahagi ng katawan
Ang pang-itaas na katawan na nakakakuha ng pansin ay isang tiyak na paraan upang magkaila ang isang malaking puwitan. Para doon, magsuot ng blusa na parang mas malaki o mas kaakit-akit ang mga balikat at dibdib. Sa gayon, ang malalaking puwitan ay hindi na nakakuha ng pansin. Bilang karagdagan, ang istilong ito ng fashion ay ginagawang mas balanse at proporsyonal ang itaas at mas mababang mga katawan.
- Magsuot ng blusa na ang mga kulay at pattern ay nakakaakit ng mata, ngunit hindi maingat. Pumili ng isang blusa na may mga kaakit-akit na kulay at motif upang ang pansin ay iguhit sa mga tuktok na isinusuot.
- Bumili ng isang blusa na may isang pahalang na neckline. Bilang karagdagan sa pagkuha ng pansin, ang modelo ng blusa na ito ay ginagawang payat ang baywang.
- Magsuot ng mga manggas ng lobo upang ang mga balikat ay tila malawak upang lumikha ng isang proporsyonal na silweta sa pagitan ng itaas na katawan at pigi upang ang hugis ng katawan ay mukhang isang hourglass.
- Bumili ng mga kuwintas at scarf. Maghanda ng 2 mga aksesorya na pinaka-epektibo sa pag-disguise ng isang malaking pigi, lalo ang mga kuwintas (lalo na ang malalaki) sapagkat nakatuon ang iyong mga mata sa itaas na katawan at mga leeg na kwelyo at scarf dahil ginagawa nilang malapad ang iyong balikat.
Hakbang 2. Itago ang laki ng puwitan
Kung mas gusto mong magkaila ang laki ng iyong puwit upang magmukhang mas maliit ito kaysa sa talagang ito, magsuot ng madilim na palda o pantalon. Magsuot ng mahabang tuktok (kabilang ang mga jackets at sweater) upang takpan ang iyong pigi. Ang mga mata ay nakatuon sa ilalim ng shirt kaya na napabayaan ang puwitan.
- Ang isang modelo ng damit ay napaka epektibo sa pagtatago ng puwitan. Kaya, bumili ng ilang mga modelo ng A dresses na gusto mo. Ang isang modelo ng damit ay ang pinakaangkop na damit kung pinili mo ito upang makumpleto ang iyong koleksyon ng damit.
- Bumili ng isang corset o damit na panloob na gumagana upang streamline ang baywang, pigi, at hita upang ang katawan ay mukhang mas payat.
- Maghanap ng mga tuktok na may mga patayong tampok, tulad ng mga ziper at pleats, dahil ginagawa nilang mas payat ang baywang at pigi.
Hakbang 3. Maging mapili kapag pumipili ng pantalon
Maghanap ng pantalon na may malaking bulsa sa likod, mababang baywang (estilo ng hipster), at malapad na mga binti. Ang bulsa sa likuran ay nakagagambala ng mga mata, ang mababang baywang ay ginagawang mas maliit ang pigi, ang malapad na mga binti ay ginagawang mas proporsyonal ang silweta ng katawan. Kung sinusubukan mong makaabala ang iyong sarili mula sa iyong balakang, huwag magsuot ng masikip na pantalon o mga leggings na tumatakbo sa bukung-bukong.
- Magsuot ng mga shorts o pantalon na may baywang na bahagyang sa itaas ng pusod para sa isang klasikong hitsura. Ang pantalon na may mataas na baywang ay ginagawa ang mga puwitan at itaas na katawan na hindi limitado ng isang pahalang na linya sa baywang upang ang ibabang likod at pigi ay hindi malantad.
- Kapag bumibili ng maong, hanapin ang pantalon ng A o boot cut. Huwag bumili ng pantalon na maraming dekorasyon o marangyang mga motif, lalo na sa puwitan. Siguraduhin na pumili ka ng pantalon na maaaring mabawasan ang laki ng pigi, kaysa sa mga umaakit ng pansin.
Hakbang 4. Bilhin ang tamang ibabang palda
Ayon sa payo sa isa pang artikulo ng istilo ng fashion, tiyakin na ang laki ng palda ay tumutugma sa iyong balakang at paligid ng baywang. Huwag hayaan ang umbok na taba sa baywang na maging interesado ang mga tao na tingnan ang iyong puwitan dahil sa laki ng palda na hindi akma sa katawan. Ang lapis na palda sa ilalim ay perpekto para sa malawak na balakang sapagkat ginagawa nitong mas proporsyonal ang hugis ng katawan. Ang tuwid na palda sa ilalim ay napaka epektibo sa pagtatago ng pigi at paglipat ng pansin sa mga binti.
Bahagi 2 ng 4: Pagsusuot ng Naaangkop na Damit (para sa Mga Batang Lalaki)
Hakbang 1. Magsuot ng damit na panloob na nagsisilbing form sa mas mababang katawan
Ang boxer shorts at pantalon para sa pagbibisikleta ay maaaring siksikin ang pigi at itaas na mga hita upang magmukhang mas payat at may tonelada. Alinmang paraan, magsuot ng damit na panloob na medyo masikip, ngunit hindi umbok. Kapag nagsusuot ng pantalon, makikita ang umbok upang ang mga pigi ay mukhang kakaiba.
Hakbang 2. Bumili ng tamang pantalon
Ang pinakamahalagang bagay na dapat malaman kapag sinusubukang itago ang isang malaking kulata: ang pantalon na tamang sukat at modelo ay napaka epektibo sa paghubog at pagtatago ng puwitan. Bilang isang gabay, bumili ng pantalon na umaangkop sa baywang (mukhang mahaba ang puwit kung masyadong mataas ang baywang) at huwag bumili ng masikip na pantalon o leggings.
- Kapag bumibili ng maong, hanapin ang mga modelo ng boot cut, karpintero, manggagawa, o lundo. Ang modelo ay hindi masikip sa baywang at binti upang ang silweta ng katawan ay nasa anyo ng isang tuwid na patayong linya.
- Kapag pumipili ng pantalon, iwasan ang mga na-pleated dahil nakakaakit sila ng mga tao sa iyong balakang at pinapakita na mas malaki ang iyong puwitan kaysa sa aktwal na ito. Pumili ng mahabang pantalon na may patag na tiyan dahil ginagawang payat ang baywang.
Hakbang 3. Bumili ng isang t-shirt na umaangkop sa iyong katawan
Huwag ipagpalagay na ang pagsusuot ng isang napaka-maluwag na t-shirt ay ginagawang mas malaki ang iyong pang-itaas na katawan at higit na proporsyon sa iyong puwitan. Sa kasamaang palad, ang maluwag na mga kamiseta ay ginagawang taba at hindi kaakit-akit ang katawan. Habang ang suot na tamang pantalon at ang baywang ay hindi masyadong masikip, maghanap ng isang t-shirt na nagtatapos sa kanan kung saan natutugunan ng mas mababang likod ang mga pigi upang lumikha ng isang patayong tuwid na silweta.
Huwag ipagpalagay na ang tamang sukat ng damit ay isang masikip. Napakahigpit ng kamiseta na pinapakita ang pigi upang mailantad ang mga ito. Samakatuwid, magsuot ng mga kamiseta na ginagawang pantay ang harapan at likod ng katawan, kaysa sa mga kamiseta na malabo o kulubot
Hakbang 4. Huwag isuksok ang shirt sa pantalon
Sa kasamaang palad, ang istilong fashion na ito ay hindi angkop para sa negosyo o pormal na mga kaganapan. Kapag nagsusuot ng isang button na pababa at may kwelyo, huwag isuksok ang shirt sa iyong pantalon dahil ginagawang makitid ang shirt at mukhang maikli ang katawan, kaya't mukhang nakausli ang pigi. Sa halip, iwanan ang shirt nang bahagyang maluwag sa baywang at balakang upang lumikha ng isang tuwid na silweta na umaabot hanggang sa puwit.
Huwag magsuot ng isang button-down na shirt na masikip. Ang masikip na kamiseta ay magmukhang nakabalot sa tela ang katawan kaya't mas malaki ang hitsura ng pigi
Hakbang 5. Magsuot ng sapatos na nakakakuha ng pansin
Hindi tulad ng mga kabataang babae, ang mga kabataang lalaki ay walang gaanong pagpipilian sa pagtatago ng kanilang malaking pigi. Gayunpaman, ang mga makintab na sapatos ay maaaring maging isang malakas na sandata para sa mga kabataang lalaki. Kapag nagsusuot ka ng sapatos na kaakit-akit at nakakaakit ng mata, ang ibang tao ay agad na tumingin sa iyong sapatos at hindi pinapansin ang iyong puwit. Malaya kang magsuot ng anumang sapatos, ngunit piliin ang isa na tumutugma sa iyong sangkap.
Bahagi 3 ng 4: Pagbabago ng Pamumuhay
Hakbang 1. Ugaliing mag-ehersisyo nang regular
Maaari mong i-tone ang lahat ng mga pangkat ng kalamnan, kasama ang iyong mga glute, sa pamamagitan ng pag-eehersisyo, kung gumagawa ka ng cardio, nakakataas ng timbang, paglalakad, o jogging. Sa halip na magkaroon lamang ng isang malaking kulata, ang isang solid at magandang puwit ay mas mahusay. Para doon, maaari kang magsanay na bumuo ng mga kalamnan ng puwit ayon sa mga sumusunod na tagubilin.
- Ang postura ng squat ay isang napaka praktikal na ehersisyo sa tono at tono ng buto ng kalamnan. Ang magandang balita ay ang squats ay maaaring gawin nang walang kagamitan.
- Bilang karagdagan sa pagsasanay sa puwitan, kailangan mong sanayin ang iyong baywang at binti upang ang iyong katawan ay mas proporsyonal. Magsagawa ng mga paggalaw na nagsasanay sa lahat ng mga pangkat ng kalamnan para sa maximum na mga resulta.
Hakbang 2. Maglaan ng oras upang magsanay ng yoga
Kung mayroon kang libreng oras, ang pagsasanay sa yoga ay kapaki-pakinabang para sa pagpapalakas ng lahat ng mga grupo ng kalamnan at pagtaas ng kakayahang umangkop sa katawan. Gumawa ba ng mga postura ng yoga na gumagana ang mga kalamnan ng pigi, hita, at ibabang likod. Bukod sa madaling matutunan, ang mga pagsasanay sa yoga ay maaaring gawin sa bahay kung hindi mo gusto ang pag-eehersisyo sa gym.
Hakbang 3. Mag-apply ng isang malusog na diyeta.
Bilang karagdagan sa pag-eehersisyo upang hubugin ang katawan, ang isang malusog na diyeta ay maaaring mabawasan ang paligid ng baywang at pag-urong, kabilang ang pagsasanay sa mga kalamnan ng pigi upang gawin itong mas maliit at mas siksik. Ang bawat tao'y nagpapakahulugan ng isang malusog na diyeta sa ibang paraan. Kaya, maglaan ng oras upang kumunsulta sa isang doktor upang malaman ang pinakamahusay na paraan upang mabawasan ang iyong pigi sa pamamagitan ng pagdidiyeta. Maaari kang magkaroon ng isang kaakit-akit na magagandang puwit sa pamamagitan ng pagsasama ng isang malusog na diyeta at pagpapatupad ng isang pare-parehong programa sa fitness.
Bahagi 4 ng 4: Pagtanggap sa Iyong Katawan Tulad Ng Ito
Hakbang 1. Maging isang taong tiwala
Sa kasamaang palad, hindi namin maaaring tanggihan o piliin ang gusto ng hugis ng katawan. Alamin na tanggapin ang iyong sarili kung nasaan ka at huwag mag-atubiling pahalagahan ito. Kahit na nag-aalala sa iyo ang isang malaking kulata, tandaan na hindi ka nag-iisa. Sa katunayan, maraming mga tao ang nakakahanap ng isang malaking puwit upang maging kaakit-akit. Ang dahilan kung bakit ka pinagtawanan ng mga nananakot, ay upang makuha ang ibang tao na tanungin ka. Huwag hayaang matukoy ng hugis ng iyong katawan ang iyong lifestyle dahil ang totoo ay kabaligtaran, tinutukoy ng iyong lifestyle ang iyong hugis ng katawan.
Hakbang 2. Bumuo ng isang positibong pag-iisip
Ang pagbibinata ay puno ng mga bagay na sobra-sobra at sobrang pagdalo, lalo na ang hugis ng katawan. Sa palagay mo ay mayroon kang isang malaking puwitan, ngunit talaga, nag-aalala ka lamang at nag-aalala tungkol sa kung ano ang iniisip ng ibang tao. Kung talagang nababagabag ka dito, humingi ng opinyon ng isang walang kinikilingan na third party, tulad ng isang doktor o tagapayo.
Hakbang 3. Ituon ang iyong hinaharap
Sa panahon ng iyong paglaki, patuloy kang magbabago. Ang iyong katawan ay bubuo alinsunod sa iyong lifestyle at magtatagal upang umangkop. Kung ano ang mukhang kakaiba o hindi nakakaakit ngayon ay maaaring maging maganda at kaakit-akit sa paglaon. Alamin na tanggapin ang iyong kasalukuyang pisikal na kondisyon, ngunit huwag maghintay para sa isang pagbabago na maganap bilang isang dahilan upang manahimik. Ito ang oras upang maging maagap kung nais mong gawin ang mga pagbabagong nais mo.
