Ang paglikha ng isang ganap na "bagong" maaari kang maging napaka-mapaghamong, ngunit kung sa tingin mo ay hindi mo naaabot ang iyong potensyal at sa tingin mo ang iyong buhay ay kasalukuyang nasa maling landas, ang ilang marahas na positibong pagbabago ay maaaring ang pinakamahusay na bagay para sa iyo. Ang pagbabago ng sarili ay ganap na nangangailangan ng matapat na pagsasalamin ng perpektong imahen sa sarili at kasalukuyang mga kahinaan. Magtakda ng mga maikli at pangmatagalang layunin upang makamit ang iyong perpektong imaheng sarili, pagkatapos ay maghanap ng mga modelo ng papel na makakatulong na gabayan ka at suriin nang regular ang iyong mga layunin upang manatili sa landas.
Hakbang
Bahagi 1 ng 4: Pag-unawa sa Pagbabago
Hakbang 1. Maunawaan kung ito ang gusto mo
Madali, tanungin ang iyong sarili, "Gusto ko bang gawin ang pagbabagong ito?" Upang makagawa ng matinding pagbabago, kailangan mong tiyakin na talagang gusto mo sila. Isipin ang bawat aspeto ng iyong buhay at kung nais mong baguhin ito.
- Suriin ang direksyon ng iyong buhay.
- Maunawaan na ang iyong mga gawain sa buhay ay maaaring may pagbabago.
- Maging makatotohanang tungkol sa kung ano ang kinakailangan upang makuha ang nais mong mga kahihinatnan.
- Kung hindi ka ganap na sigurado na nais mong baguhin ang anuman sa mga ito, itinatakda mo ang iyong sarili para sa pagkabigo.
Hakbang 2. Alamin kung posible ito
Ngayon na alam mong nais mong magbago, kung gayon kailangan mong malaman kung maaari kang magbago. Umupo ka at tingnan kung mayroon ka ng lahat ng kailangan mo upang makagawa ng isang seryosong pagbabago sa buhay.
- Kailangan mo ng kakayahang magbago.
- Kailangan mo ng mga tool upang mabago.
- Kailangan mo ng oras upang magbago.
- Kailangan mo ng tamang suporta upang mabago.
Hakbang 3. Maging matapat sa iyong sarili
Maaari mong isaalang-alang ang pagiging matapat sa iyong sarili tungkol sa iyong mga katangian. Kung inilalarawan mo ang isang tao na ganap na naiiba mula sa kung sa tingin mo ay ikaw, hindi mo malalaman ang iyong sariling landas.
- Tanungin ang iyong mga kaibigan kung ano ang iniisip mo tungkol sa iyong sarili. Kung hindi ito umaangkop sa iyong sariling pananaw, hindi ka nagiging matapat.
- Suriin ang mga pagpipilian na iyong ginagawa sa buong araw at kung bakit mo ito ginagawa. Kapag ginawa mo ito, makikita mo na ang dahilan sa likod ng iyong pinili ay kung ano ang nagdala sa iyo sa sitwasyong naroroon ka. Upang ganap na baguhin ang iyong sarili, kailangan mong gumawa ng mga pagpipilian sa likod ng mga bagong kadahilanan.
- Halimbawa, kapag pinili mong manatili sa bahay sa halip na makakita ng mga kaibigan, suriin kung bakit mo ito pinili at kung bakit ito tungkol sa iyo.
Hakbang 4. Isulat ang mga resulta
Gumawa ng isang layunin sa pagtatapos para sa prosesong ito at isulat ito. Gawin itong isang nasusukat na layunin. Ang layunin ay maaaring magkaroon ng maraming mga bahagi o maging isang malaking layunin ng larawan. Alinmang paraan, maglagay ng isang tala ng layunin sa isang lugar na makikita mo ito araw-araw upang mapanatili kang motivate.
Bahagi 2 ng 4: Naghahanap ng Mga Role Model
Hakbang 1. Alamin mula sa pinakamagandang tao
Ang isang huwaran ay maaaring maging sinuman: isang mas bata, isang mas matandang tao, isang kaibigan, kamag-anak, isang estranghero, o isang tanyag na tao. Maghanap ng isang tao na kumakatawan sa taong nais mong maging. Siguro ang mga tao na magbihis ng gusto mo at mga taong kumilos sa paraang gusto mo. Maaari mong gamitin ang mga bahagi ng bawat tao para sa inspirasyon.
- Kung ang huwaran ay isang taong kakilala mo, mag-ayos ng pagpupulong upang malaman ang tungkol sa kanila. Alamin kung paano niya ginagawa ang ginagawa niya.
- Kung ang huwaran ay isang taong hindi mo kakilala, magsaliksik. Alamin ang lahat tungkol sa kanya at tingnan kung ano ang maaari mong gawin upang tularan ang kanyang mga katangian sa iyong pang-araw-araw na buhay.
Hakbang 2. Tumambay kasama ang mga tamang tao
Ang pagiging malapit sa positibong tao ay mas mabuti pa kaysa sa paghahanap ng mga huwaran. Kapag nakaupo ka sa tapat ng isang tao, mayroon kang higit na kakayahang gayahin ang kanilang kilos. Maghanap ng mga tao na may parehong mga layunin sa iyo o sa mga taong nakamit na ang kanilang mga layunin, at gumugol ng oras sa kanila.
- Halimbawa, kung nais mong maging isang mas bukas na tao, manatiling malapit sa mga bukas na tao. Kung nais mong maging mas matagumpay sa pananalapi, gumastos ng oras sa mga taong matagumpay sa pananalapi.
- Iwasan ang mga taong negatibong makakaapekto sa iyong pagbabago. Kung sinusubukan mong mabuhay ng isang malusog na pamumuhay, napakahirap mapalapit sa isang tao na namumuno sa isang laging nakaupo na pamumuhay at kumakain ng mabilis na pagkain sa bawat pagkain.
Hakbang 3. Maghanap ng isang responsableng kapareha
Ang isang responsableng kapareha ay isang taong nagpapanatili sa iyo sa tamang landas. Sa halip, maaari mo siyang tulungan na makarating sa tamang landas. Ang kapareha na ito ay dapat na isang tao na nakikipag-ugnay sa tuwing nagkakaroon ka ng problema. Bilang karagdagan dapat mong ayusin ang mga lingguhang pagpupulong kasama ang tao (sa pamamagitan ng telepono o personal) upang matalakay ang iyong pag-unlad.
Magandang ideya na gawing responsableng kapareha ang iyong huwaran. Malalaman ng huwaran kung ano ang kinakailangan upang makuha ang nais mo at matutulungan ka niya na maging mas mahusay kaysa sa iba
Bahagi 3 ng 4: Paggawa ng Totoo na Mga Layunin
Hakbang 1. Itakda ang pang-araw-araw / lingguhang mga layunin
Mayroon kang isang "malaking layunin", ngayon kailangan mong lumikha ng isang mas maliit na layunin. Ang bawat layunin na itinakda mo ay dapat na isang hakbang patungo sa isang resulta. Ang mga layuning ito ay dapat ding maging nasasalin o masusukat. Ipaalam sa mga responsableng kasosyo ang mga layuning ito.
- Ang pagiging isang "mas mabuting tao" ay hindi isang tunay na layunin. Palitan ito sa "Gumawa ng dalawang magagandang bagay para sa mga estranghero araw-araw".
- Huwag magtakda ng mga layunin sa pamamagitan ng pagsasabi ng, "Mas madalas na mag-ehersisyo." Magtakda ng isang tunay na layunin sa pamamagitan ng pagsasabi ng, "Mag-ehersisyo ng 4 na beses sa isang linggo".
Hakbang 2. Ayusin ang layunin
Kung nagkakaproblema ka sa pag-abot sa isang layunin, huwag mag-atubiling baguhin ito. Huwag gamitin ito bilang isang dahilan upang maiwasan ito, ngunit kailangan mo ng mga makatotohanang layunin, kung hindi man ay mabibigo ka at hindi makakamit ang pagbabago. Kung nabigo ka man upang maabot ang isang layunin, huwag awtomatikong ayusin ito. Umupo ka sa kaparehong namamahala at pag-usapan kung talagang sinusubukan mo ang lahat ng makakaya mo upang makamit ang layunin. Kung nagawa mo na ito at hindi mo pa rin nakakamit ito, magtakda ng isang bagong layunin na magkasama.
Halimbawa, kung sinusubukan mong magsimulang mag-aral nang higit pa at nagtakda ka ng isang layunin na mag-aral ng 6 na oras sa isang araw, maaari kang maging mahirap na gawin ito dahil sa mga iskedyul ng paaralan o trabaho. Gawin ang layunin sa 4 na oras sa isang araw at gumana patungo sa pagkamit nito
Hakbang 3. Tanggapin ang tagumpay at magpatuloy sa pagsulong
Maglaan ng sandali upang magkaroon ng kamalayan sa bawat maliit na tagumpay na mayroon ka. Sa tuwing maabot mo ang iyong layunin, papalapit ka ng malapit sa tagumpay. Ito ay isang malaking bagay na malapit nang mangyari. Gayunpaman, huwag maging kampante kapag nangyari ito. Maglaan ng oras upang pahalagahan ito at magpatuloy sa paglipat patungo sa susunod na layunin.
Bahagi 4 ng 4: Nasusuri ang Pagbabago
Hakbang 1. Kilalanin kapag nakamit mo ang tagumpay
Kung talagang nagbago ito, maaaring hindi mo ito napansin sa una. Ngunit kung maglalaan ka ng oras upang umupo at tingnan ang mga layunin sa pagtatapos na isinulat mo nang magpasya kang magbago, maaari kang mabigla. Ang lahat ng maliliit na pagbabago ay naging isang bahagi mo at ganap mong nabago ang iyong sarili.
Hakbang 2. Lumikha ng isang bagong layunin
Wag kang titigil dito Gamitin ang tagumpay na ito bilang pagganyak upang itulak ang iyong sarili na maging isang mas mahusay na bersyon ng kung sino ka ngayon. Tulad ng ginawa mo dati, magtakda ng malalaking layunin at pagkatapos ay paghiwalayin ito sa pang-araw-araw o lingguhang mga layunin. Malamang ikaw ay naging isang taong nakatuon sa layunin sa pamamagitan ng pagbabagong ito, kaya't magpatuloy.
Halimbawa, kung ang layunin mo ay baguhin ang iyong pananaw, gawin itong isang layunin na manatiling nakatuon dito. Sabihin sa iyong sarili na mag-shopping minsan sa isang panahon at bumili ng dalawang bagong tatak ng damit
Hakbang 3. Makipag-ugnay sa mga responsableng kasosyo
Pipigilan ka nito mula sa pag-back down. Magpatuloy na ibahagi ang lahat ng maliit at bagong layunin sa iyong mga kasosyo.
