Pinamahalaan upang mapahanga ang iba o kahit na pakiramdam ng respeto para sa iyo? Ligtas! Kaya, anong uri ng tugon ang dapat mong ibigay sa taong ito? Kung madalas kang nahihirapan tumugon sa mga papuri na natanggap mo, ito ay isang magandang panahon upang malaman kung paano tumanggap at pahalagahan ang mga papuri mula sa iba. Una at pinakamahalaga, iwasan ang pagnanasa na magpakumbaba o gawing simple ang iyong pagsusumikap. Sa halip, kilalanin ang papuri at sabihin salamat. Kung tutuusin, karapat-dapat ka rito, hindi ba?
Hakbang
Bahagi 1 ng 2: Pagtugon sa Mga Papuri
Hakbang 1. Sabihin lamang ang "Salamat
Huwag labis na makumpleto o subukang maghanap ng nakatagong kahulugan sa mga komento ng lahat. Sa madaling salita, kung may pumupuri sa iyo, ang pinakasimpleng tugon ay isang salamat.
- Halimbawa, kung may pumupuri sa iyo sa hitsura mo, kahit na hindi ka maganda ang pakiramdam o gwapo, sabihin lamang na, "Salamat."
- Huwag maghanap ng "mga nakatagong kahulugan" o gumawa ng mga interpretasyon ng papuri upang tanggihan ang katapatan nito! Sa madaling salita, kunin ang papuri kung ano ito. Halimbawa, kung may magsabi, "Ang hitsura ng iyong buhok ngayon!" huwag gawin ito bilang nagpapahiwatig na ang iyong buhok sa iba pang mga araw ay hindi mahusay.
Hakbang 2. Ipahayag ang iyong pasasalamat
Sumasang-ayon ka man o hindi sa papuri, huwag mag-atubiling pasalamatan ang tao sa paglalaan ng oras upang purihin ka.
Halimbawa, kung ang isang tao ay pumupuri sa napakahusay na pag-uugali ng iyong aso, tumugon sa papuri sa pagsasabing, “Wow, napakabait mo. Salamat."
Hakbang 3. Magbigay ng pagkilala kung kinakailangan
Kung may pumupuri sa iyo sa mga bagay na hindi mo nag-iisa, huwag kalimutang kilalanin ang pagganap ng mga tumulong sa iyo. Lalo na mahalaga ito kapag nakakatanggap ka ng pagkilala para sa isang nakamit. Tandaan, huwag kalimutang kilalanin ang mga nag-ambag ng kanilang mga enerhiya upang matulungan ka.
Halimbawa, kung ang iyong kapatid na babae ay tumutulong sa paghahanda ng pagkain na hinahatid mo sa mga panauhin, huwag kalimutang banggitin ang kanyang pangalan kapag ang mga panauhing nasa panauhin ay pinupuri ang lasa ng iyong pagluluto. Halimbawa, maaari mong sabihin, “Salamat, tinulungan ako ni Abby na magluto ng pagkain. Mahusay na gusto mo ito."
Hakbang 4. Ibalik ang mga natanggap na papuri
Ang isang positibong paraan upang tumugon sa papuri ng isang tao ay ibalik ito. Kahit na hindi mo kailangang sabihin ito kaagad, panatilihin sa isip ang papuri at maghanap ng mga positibong aspeto ng tao na maaari mo ring papuri. Pagmasdan ang mga positibong bagay na ginagawa ng mga tao sa paligid mo at ipakita ang iyong pagkilala.
- Ugaliing maghanap ng positibo sa iba at matapat na ipahayag ang iyong paghanga.
- Maniwala ka sa akin, lahat ay magiging masaya kung ang kanilang pagsusumikap at positibong pag-uugali ay kinikilala ng iba. Samakatuwid, huwag mag-atubiling ipakita na may kamalayan ka sa kanilang kabaitan at mga nagawa.
Hakbang 5. Magpasalamat
Maraming tao ang nag-aalala tungkol sa pagpapakita ng masyadong tiwala o mahirap pagdating sa pagtanggap ng mga papuri. Ang susi sa hindi paglitaw sa ganoong paraan ay upang tanggapin ang papuri tulad nito. Halimbawa, ang pagbibigay ng isang tugon tulad ng "Alam ko, salamat" ay maaaring parang hindi wasto, kahit na ang hangarin ay kilalanin ang iyong pagsusumikap. Sa halip, subukang ipakita ang iyong pasasalamat sa isang mabait at maligayang pamamaraan.
Halimbawa, kung nagsumikap ka upang maipakita ang materyal at matagumpay itong nagawa, hindi na kailangang maiparating nang detalyado ang lahat ng impormasyon kapag pinuri. Sa halip, makikilala mo ang pagsusumikap sa pagsasabi ng, “Salamat, nagsumikap ako upang matapos ito. Natutuwa akong nasisiyahan ka rito."
Hakbang 6. Ipakita ang naaangkop na mga hindi ekspresyong ekspresyon
Sa madaling salita, ipakita kung gaano mo tatanggapin ang mga papuri na natanggap sa pamamagitan ng body language. Tingnan ang mata ng tao at ipakita ang iyong interes at paglahok sa pamamagitan ng naaangkop na mga ekspresyon ng mukha. Sa partikular, huwag i-cross ang iyong mga bisig sa harap ng iyong dibdib, na maaaring aktwal na nagpapahiwatig na hindi mo tinanggap o nahihirapan kang maniwala sa papuri.
Kapag nakatanggap ka ng isang papuri, ang iyong ngiti ay talagang sapat upang ipaliwanag kung gaano ka nagpapasalamat sa taong iyon
Hakbang 7. Alamin na tumugon sa mabuhok na panunuya ng papuri
Ang ilang mga tao ay nais na magbigay ng mga sarcastic na papuri upang magkaila ang kanilang panlilibak. Halimbawa, maaaring nakarinig ka ng mga papuri tulad ng, "Wow, maayos ang iyong mga dekorasyon sa holiday, kahit na gumagastos ka ng kaunting pera." Ang pagtugon sa mga papuri na tulad nito ay maaaring maging isang maliit na tricky, lalo na dahil kailangan mo munang suriin kung ano ito talagang nangangahulugang pansin o simpatiya, huwag mag-atubiling balewalain ang mga ito o tumugon lamang sa mga positibong aspeto ng papuri, ngunit kung tila hindi sila nangangahulugang anumang masamang bagay, sabihin lamang salamat at lumayo ka sa kanila.
- Halimbawa, ang isang kamag-anak ay maaaring magbigay ng ganitong uri ng papuri upang magbigay ng puna sa iyong buhay may asawa. Sa halip na masaktan, sabihin lamang na, "Salamat, Tiya Maude!"
- Kung lumalabas na nais lamang nilang makuha ang iyong pansin, tulad ng pagsasabing, “Maganda ka, alam mo, ngayon. Bakit hindi mo nais na magbihis ng ganito mas madalas? " tumugon lamang sa mga positibong aspeto ng pangungusap sa pamamagitan ng pagsasabing, "Salamat sa napagtanto mo."
Bahagi 2 ng 2: Pagbukas ng Iyong Sarili sa Papuri
Hakbang 1. Kilalanin ang iyong mga lakas
Kung ang ulan ng mga papuri ay madalas na napapahiya mo dahil ayaw mong lumitaw na mapagmataas o mayabang, unawain muna na ang pagkilala ay nararapat. Ang pagtanggap ng mga papuri ay hindi kumakatawan sa kayabangan! Kung may pumupuri sa iyo sa iyong natitirang pagganap sa isang proyekto, kilalanin na talagang pinaghirapan mo, at pasalamatan sila sa pagpansin nito.
Halimbawa, kung pinaghirapan mo talagang magkaroon ng isang espesyal na materyal sa pagtatanghal at may nagsabing, "Wow, magaling ang iyong pagtatanghal!" kilalanin ang iyong mga pagsisikap sa pamamagitan ng pagsasabing, “Salamat! Sinusubukan ko talaga upang makabuo ng pinakamahusay na materyal sa pagtatanghal."
Hakbang 2. Huwag tanggihan ang natanggap na mga papuri
Maaaring maging kaakit-akit na tanggihan ang isang papuri na natanggap mo upang lumitaw na mapagpakumbaba. Sa katunayan, sa pamamagitan ng pagsasabi ng mga pangungusap tulad ng, "Ah, normal, talaga," o "Hindi mo kailangang papurihan, ganito lang talaga," talagang pinapahiya mo ang iyong sarili, pinapahiya ang papuri na natanggap, at pinapahiya ang taong nagbigay nito! Pagkatapos ng lahat, maaari ding masaktan ang tao kapag tinanggihan ang papuri.
Halimbawa, kung ang isang tao ay pumupuri sa kalinisan ng iyong bahay, iwasan ang pagnanasang sabihin, “Ay, marumi pa rin! Hindi ko nalinis ang bahay sa loob ng isang linggo, alam mo. " Ang ganoong uri ng reaksyon ay maaaring gawin silang mahiyain o tingnan ka bilang isang maruming tao
Hakbang 3. Tingnan ang iyong sarili sa mata ng iba
Maglaan ng oras upang pagnilayan ang bawat iyong natatanggap na papuri. Anuman ang iyong personal na damdamin o paghuhusga tungkol sa katotohanan ng papuri, gumawa ng pagsisikap na maglaan ng oras upang tingnan ang iyong sarili mula sa pananaw ng ibang tao. Malamang, makakahanap ka ng isang bagay na positibo sa iyong sarili at mas mahusay ang pakiramdam pagkatapos.
- Halimbawa, kung ang iyong pagganap sa trabaho ay palaging gagantimpalaan ng papuri, nangangahulugan ito na alam ng ibang tao kung gaano ka-espesyal ang iyong pagganap.
- Maunawaan na ang mga pagsusuri sa sarili ay may posibilidad na maging mas "matalas" o hinihingi kaysa sa mga pagsusuri na ibinigay ng iba. Iyon ang dahilan kung bakit, kung nakita mo ang iyong sarili na patuloy na nag-aalinlangan sa papanggap na iyong natatanggap, may isang magandang pagkakataon na may isang bagay na kailangang baguhin sa iyong proseso ng pagsusuri sa sarili.
Hakbang 4. Taasan ang pagtitiwala sa sarili
Kung nagawa mong masuri ang iyong sarili ng positibo, mas malamang na ang papuri mula sa iba kapag napagtanto mo ang parehong pagiging positibo ay talagang magpapasaya sa iyo. Iyon ang dahilan kung bakit kailangan mong malaman upang madagdagan ang iyong pagtingin sa sarili upang mabawasan ang iyong paglaban sa mga papuri. Ang bilis ng kamay ay mag-isip ng positibo tungkol sa iyong sarili at mapagtanto ang iyong halaga.
Halimbawa, isulat ang mga bagay na gusto mo tungkol sa iyong sarili at muling basahin ang listahan tuwing nagsisimulang mag-umpisa ang mga pakiramdam ng mababang pagtingin sa sarili
Mga Tip
- Huwag baguhin ang paksa bago kilalanin ang papuri. Kung ang ibang tao ay handang maglaan ng oras upang purihin ka, malamang na ang papuri ay totoo at dapat ding tratuhin nang may katapatan.
- Magbigay ng maikli, prangka, at malinaw na mga tugon. Hindi mo kailangang subukang pagtakpan ang kahihiyan o kakulitan ng mga dose-dosenang mga walang katuturang mga salita!
- Tandaan, mayroon kang parehong karapatan sa sinumang iba pa upang makatanggap ng mga papuri. Kaya, bakit ka dapat mapahiya?
