Bagaman maraming mga uri, ang lahat ng mga hernias ay mga bahagi ng katawan, bahagi ng mga organo, o mataba na tisyu na "wala sa lugar". Ang materyal na ito ay tumagos sa mahina na mga lugar o puwang sa tisyu ng tiyan. Samakatuwid, ang hernias ay hindi maiiwasan, kahit na ang panganib ay mabawasan. Ang Hernias ay nabuo bilang isang resulta ng pisikal na presyon sa isang tisyu o organ na tumagos sa isang mahinang lugar. Nangyayari ito kapag hindi tama ang pag-angat mo ng isang mabibigat na bagay, buntis, pagtatae o paninigas ng dumi, pag-ubo o pagbahing bigla. Ang iba pang mga nag-aambag na kadahilanan ay kinabibilangan ng labis na timbang, paninigarilyo, hindi magandang nutrisyon, na nagpapahina sa lugar ng tisyu at nagdaragdag ng peligro ng luslos.
Hakbang
Bahagi 1 ng 3: Pagtulak kay Hernias sa Tahanan
Hakbang 1. Ihanda ang kagamitan
Maaari kang bumili ng mga sinturon ng truss o hernia sa isang tindahan ng gamot o parmasya. Maaaring imungkahi ng iyong doktor kung aling uri ang pinakamahusay para sa iyong luslos. Sa pangkalahatan, ang mga suportang ito ay nababanat na mga banda o mga damit na panloob na dinisenyo upang mapanatili ang lugar sa paligid ng hernia na patag.
- Maaaring turuan ka ng iyong doktor kung paano magsuot ng truss, patch, o sinturon.
- Ang isang hernia belt ay ibabalot sa pelvis upang suportahan ang luslos. Ang truss hernia ay isang damit na panloob na pinipigilan ang paggalaw ng luslos.
Hakbang 2. Humiga
Humiga sa iyong likod upang ang gravity ay maaaring itulak ang luslos pababa. Kung gumagamit ka ng isang sinturon, tiyaking iunat ang sinturon upang mabalot ito sa pelvis at luslos. Kung nakasuot ka ng truss, maaari mo itong hilahin habang nakahiga o nakatayo, alinman ang mas komportable para sa iyo.
Hugasan ang mga kamay bago suot ang mga suportang ito at tiyakin na malinis ang mga ito
Hakbang 3. Gamitin ang iyong mga kamay upang muling iposisyon ang luslos
Nakasalalay sa luslos na mayroon ka, maaari mong gamitin ang iyong mga kamay upang dahan-dahang pindutin muli ang luslos sa tiyan, singit, o pindutan ng tiyan. Hindi mo kailangang gumawa ng maraming mga maneuver at hindi ito dapat saktan.
Kung nakakaramdam ka ng sakit kapag pinipilit ang luslos, tawagan kaagad ang iyong doktor. Hindi mo dapat pilitin ang luslos pabalik sa tiyan upang hindi mapalala ang kondisyon ng mga kalamnan ng tiyan
Hakbang 4. Ilagay ang mga suporta
Kung gumagamit ka ng isang goma, maingat na dalhin ang isang bahagi sa iyong tiyan. Tandaan, kailangan mong magsinungaling dito. Dalhin ang kabilang bahagi ng goma sa iyong tiyan upang ito ay kumilos nang kumportable. Pinipigilan ng device na ito ang paggalaw ng luslos.
Kung gumagamit ka ng isang truss hernia, simpleng hilahin ang damit na panloob upang maiwasang lumipat ang luslos
Hakbang 5. Magsuot ng suporta
Ang mga aparatong sumusuporta ay dapat lamang gamitin sa rekomendasyon ng doktor kaya't isuot ito ayon sa itinuro. Dapat mong maunawaan na ang pagbabalik ng luslos sa lugar nito ay isang pansamantalang solusyon lamang, at hindi isang permanenteng paggamot.
Maaaring inirerekumenda ng iyong doktor ang paggamit ng isang hernia brace hanggang sa magkaroon ka ng operasyon na pagwawasto
Bahagi 2 ng 3: Pagkuha ng Medikal na Paggamot
Hakbang 1. Alamin kung kailan tatawag sa mga serbisyong pang-emergency
Kung nakakaranas ka ng sakit, pagkasensitibo sa sakit, o kakulangan sa ginhawa kapag itinulak ang luslos, huminto kaagad at humingi ng medikal na atensyon. Maaaring hadlangan ni Hernias ang daloy ng dugo sa tiyan, na maaaring maging sanhi ng emerhensiya. Maaaring ipahiwatig ng sakit:
- Si Hernia ay nakulong sa pader ng tiyan.
- Ang luslos ay napilipit at kinurot, pinuputol ang suplay ng dugo. Kapag nangyari ito, ang tisyu ay maaaring mamatay at maging sanhi ng gangrene.
Hakbang 2. Kumunsulta sa isang doktor
Kahit na naitulak mo pabalik ang luslos at gumamit ng isang brace upang maibsan ang kakulangan sa ginhawa, ang operasyon lamang ang maaaring permanenteng magamot ang luslos. Talakayin ang pagpipiliang ito sa iyong doktor. Tandaan na ang karamihan sa mga hernias ay hindi nakakapinsala, ngunit maaaring isang emerhensiyang medikal.
Wala pang gamot para sa hernias
Hakbang 3. Patakbuhin ang operasyon
Ang mga doktor ay maaaring magmungkahi ng kawalan ng pakiramdam at bukas na operasyon. Sa tradisyunal na pamamaraang ito, bubuksan ng siruhano ang dingding ng tiyan at inaayos ang luslos bago muling isara ang dingding. Kung hindi man, maaaring magmungkahi ang doktor ng operasyon ng laparoscopic, na kung saan ay isang maliit na aparato ng fiberoptic na may camera upang maayos ang pader ng tiyan.
Ang operasyon sa laparoscopic ay hindi gaanong nagsasalakay kahit na ginagawa ito sa ilalim ng lokal na pangpamanhid. Ang oras ng paggaling ay mas maikli kaysa sa bukas na operasyon
Hakbang 4. Sundin ang payo sa postoperative
Pagkatapos ng operasyon, uminom ng gamot sa sakit at bumalik sa normal na mga aktibidad nang paunti-unting sa 3-4 na araw. Maaari kang makaramdam ng kirot o pagduwal (dahil sa anesthesia) na mawawala pagkalipas ng 1-2 araw. Dapat kang lumayo sa mga mabibigat na aktibidad tulad ng pag-aangat ng mga bagay hanggang sa makuha mo ang pag-apruba ng doktor.
Sumangguni sa iyong doktor upang makita kung kailan ka maaaring bumalik sa mga aktibidad tulad ng sex, pagmamaneho, at pag-eehersisyo
Bahagi 3 ng 3: Pagkilala at Pagbawas ng Panganib sa Hernia
Hakbang 1. Isaalang-alang kung mayroon kang isang inguinal o femoral luslos
Kung ang luslos ay malapit sa singit, tukuyin kung ito ay panloob o panlabas. Kung mukhang ang luslos ay malalim sa singit (inguinal luslos), ang bahagi ng bituka o pantog ay pinipilit sa pamamagitan ng pader ng tiyan (o inguinal canal). Kung mukhang ang luslos ay nasa labas ng singit, ang bahagi ng bituka ay itulak palabas sa femoral canal (femoral hernia).
Ang inguinal hernia ay ang pinakakaraniwang uri ng luslos at karaniwang nangyayari sa mga lalaking may sapat na gulang. Ang mga femoral hernias ay karaniwan sa mga buntis at napakataba na kababaihan. Kung mayroon kang isang femoral luslos, humingi ng agarang medikal na atensyon sapagkat ito ay karaniwang nauugnay sa pinsala sa femoral artery o nerve dahil ang kanal ay mas maliit at mas makitid kaysa sa iba pang mga uri ng hernias
Hakbang 2. Tukuyin kung mayroon kang isang umbilical hernia
Ang isang umbilical hernia ay isang kilalang umbok sa pusod. Ito ay nangyayari kapag ang isang maliit na bahagi ng bituka ay naitulak sa pader ng tiyan patungo sa lugar ng pusod. Ang Umbilical hernias ay karaniwan sa mga bagong silang na sanggol at karaniwang ginagamot sa pag-opera sa bata.
Nagaganap din ang mga hernias ng simbulikal sa mga kababaihan na napakataba o nabuntis nang maraming beses
Hakbang 3. Tukuyin kung mayroon kang hiatal hernia
Tingnan ang umbok malapit sa tiyan at tukuyin kung mayroon kang sakit na acid reflux. Ang sakit na ito ay sintomas ng isang hiatal hernia. Ang umbok na ito ay ang iyong tiyan na nagtutulak laban sa pagbubukas ng dayapragm kung saan pumapasok ang iyong esophagus.
- Ang iba pang mga sintomas ng isang hiatal hernia ay:
- Ang mga Hiatal hernias ay karaniwang nangyayari sa mga kababaihan, mga taong sobra sa timbang, at mga matatanda na higit sa 50 taong gulang.
Hakbang 4. Hanapin ang incisional hernia
Maaari kang makakuha ng isang luslos pagkatapos ng operasyon sa tiyan, lalo na kung ito ay matagal nang hindi aktibo. Sa isang pansamantalang luslos, ang bituka ay lumalabas sa pamamagitan ng mahinang bahagi ng tiyan na naoperahan.
Karaniwang nangyayari ang mga incident hernias sa mga matatanda at napakataba
Hakbang 5. Mag-ehersisyo at magpapayat
Maaari mong bawasan ang iyong peligro ng luslos sa pamamagitan ng pagpapanatili ng isang malusog na timbang at hugis. Ang isang personal na tagapagsanay ay maaaring magturo sa iyo kung paano gumana nang maayos ang iyong kalamnan sa tiyan. Dapat mong subukang palakasin ang mga kalamnan na ito upang mabawasan ang iyong mga pagkakataong magdusa mula sa isang luslos, ipinapakita ng pananaliksik na ang mga lumalawak na programa, tulad ng yoga, ay maaaring magamot ang inguinal hernias.
Alamin kung paano iangat ang maayos na mabibigat na bagay, o magsanay ng pag-angat ng timbang upang maging malakas sa pag-aangat ng mabibigat na timbang. Maiiwasan nito ang pinsala sa kalamnan ng tiyan. Dapat ka ring humingi ng tulong kapag nakakataas ng mabibigat na bagay
Hakbang 6. Bawasan ang stress sa pisikal
Hindi maiiwasan ang Hernias, ngunit maaaring mabawasan ang peligro. Ang bilis ng kamay ay nagsasangkot ng pagbawas ng presyon sa humina na pader ng tiyan. Iwasang pilitin o itulak nang labis kapag umihi. Kumain ng maraming hibla at uminom ng maraming tubig upang mapahina ang mga dumi ng tao, maiwasan ang paninigas ng dumi o pagtatae, at kundisyon ng pag-igting sa mahina na kalamnan ng tiyan.
Kung mayroon kang sipon o mga alerdyi, huwag matakot na bumahin o umubo. Ang paghawak ng pareho ay maaaring maging sanhi ng isang inguinal luslos. Tawagan ang iyong doktor kung maraming bumahin o umuubo
Mga Tip
Hindi lahat ng mga hernias ay maaaring suportahan gamit ang isang truss, patch, o sinturon. Kumunsulta sa iyong doktor upang matukoy kung ang mga pamamaraang ito ay epektibo sa paggamot sa iyong luslos
Babala
- Huwag itulak ang luslos kung ang pasyente ay sanggol o bata.
- Huwag itulak ang luslos kung sanhi ito ng sakit at kakulangan sa ginhawa.
- Dapat lamang itulak si Hernias kung mayroon kang pagsusuri sa doktor.
- Maaari mong itulak ang luslos kung sinanay kang gumamit ng truss, patch, o sinturon.
