Narinig mo na ba ang tungkol sa isang medikal na karamdaman na tinatawag na "acne vulgaris"? Sa totoo lang, ang acne vulgaris ay isang pang-agham na term upang ilarawan ang isang tanyag na karamdaman sa balat, lalo na ang acne. Tiyak na alam mo na ang acne ay maaaring lumitaw sa anumang bahagi ng balat at sa anumang edad, kahit na ang pagkakaroon nito ay mas karaniwang matatagpuan sa balat ng mukha at likod ng mga kabataan. Ang ilang mga kadahilanan na sanhi ng acne, tulad ng pagbibinata, ay talagang hindi maiiwasan. Gayunpaman, huwag mag-alala dahil maaari mo pa ring ilapat ang iba't ibang mga tip na na-buod sa artikulong ito upang maiwasan at maiwasan ang mga paggalaw ng acne nang mas epektibo. Sa partikular, subukang pangalagaan ang iyong pangkalahatang kalusugan at iwasan ang iba't ibang mga kadahilanan na maaaring maging sanhi ng mga acne breakout.
Hakbang
Paraan 1 ng 3: Pagpapanatiling Malinis
Hakbang 1. Linisin ang iyong mukha dalawang beses sa isang araw, sa umaga at sa gabi
Tiyaking palagi mong hinuhugasan ang iyong mukha nang malumanay at gumagamit ng maligamgam (hindi mainit) na tubig. Ang mainit na temperatura ay mabisa sa pagbubukas ng mga pores ng balat at ginagawang mas epektibo ang proseso ng paglilinis ng mukha. Gayunpaman, tiyakin na ang temperatura ng tubig ay hindi masyadong mainit upang ang balat ay hindi magtapos sa pag-burn, OK!
- Pumili ng produktong paglilinis na nababagay sa uri ng iyong balat. Kung maaari, gumamit ng mga produktong may label na hypoallergenic (walang peligro na magpalitaw ng mga alerdyi) o espesyal na formulated para sa mga taong may balat na may acne. Iwasan din ang mga produktong naglalaman ng mga halimuyak at / o nakakapinsalang kemikal upang ang mga kondisyon ng acne ay hindi lumala.
- Sa Amerika at ilang iba pang mga bansa (kabilang ang Indonesia), ang mga sumusunod na tatak ay napakapopular at madaling matagpuan sa merkado: Cetaphil, Dove, Neutrogena, at Basis. Kung sa palagay mo masyadong mahal ang mga presyo ng mga produktong ito, walang masama sa pagbili ng mga produktong mas mura ngunit may mahusay pa ring kalidad sa iba`t ibang mga lokal na tindahan ng kagandahan. Kung mayroon kang mas maraming pondo, subukang bumili ng maraming itinatag na mga tatak tulad ng Boschia, Fresh, at Murad.
- Maghanap ng isang pangmamalinis na pangmukha na naglalaman ng benzoyl peroxide o salicylic acid upang labanan nang mas epektibo ang acne breakout.
Hakbang 2. Piliin ang tamang uri ng paglilinis ng sabon kung ang kalagayan ng iyong balat ay tuyo o may langis
Tandaan, ang parehong mga kondisyon ay nangangailangan ng labis na pangangalaga upang mapanatili ang mabuting kalusugan.
- Huwag hugasan ang iyong mukha nang madalas! Dahil ang acne ay hindi sanhi ng maruming balat, ang paglilinis ng iyong mukha nang madalas ay talagang nakakainis ng tagihawat. Samakatuwid, siguraduhing hugasan mo lamang ang iyong mukha isang beses sa umaga at isang beses sa gabi, at kapag ang iyong balat ay pawis na pawis o natatakpan ng napakabigat na pampaganda.
- Ang dry skin ay maaaring ma-moisturize ng isang panglinis ng mukha na nakabatay sa langis o naglalaman ng labis na kahalumigmigan.
- Ang madulas na balat sa pangkalahatan ay hindi kailangang linisin ng mga produktong naglalaman ng labis na kahalumigmigan. Gayunpaman, siguraduhin na ang iyong balat ay hindi nagtatapos masyadong tuyo pagkatapos ng paglilinis! Kung ang iyong balat ay pakiramdam masyadong masikip o tuyo pagkatapos ng paglilinis, malamang na ang mga sangkap sa iyong paglilinis ng sabon ay masyadong malupit.
Hakbang 3. Hugasan nang lubusan ang iyong mga kamay bago hugasan ang iyong mukha
Kung ang iyong mga kamay ay marumi at / o may langis, huwag kalimutang hugasan ito bago hugasan ang iyong mukha para sa pinakamahusay na mga resulta.
Huwag linisin o tuklapin ang iyong mukha ng labis na malupit o masiglang paggalaw. Ang ilang mga tao ay ginusto na linisin at tuklapin ang kanilang mukha gamit ang isang tuwalya. Sa kasamaang palad, ang paggawa nito ay may peligro ng karagdagang pagkagalit sa balat at gawin itong mas madaling kapitan ng mga breakout. Samakatuwid, pinakamahusay na panatilihin ang paghuhugas ng iyong mukha gamit ang iyong mga kamay upang mabawasan ang potensyal na pinsala sa balat
Hakbang 4. Maglagay ng moisturizer pagkatapos hugasan ang iyong mukha
Ang moisturizing ng balat ay isang hakbang na hindi gaanong mahalaga kaysa sa paglilinis nito. Tandaan, mawawala ang natural na nilalaman ng langis at kahalumigmigan ng balat kapag nalinis ito. Bilang isang resulta, mahihimok ang balat na gumawa ng mas maraming langis at sebum upang mapigilan ang pagkatuyo. Iyon ang dahilan kung bakit, dapat kang laging magsuot ng isang moisturizer upang maibalik ang kahalumigmigan na nawala dahil sa proseso ng paglilinis.
Hakbang 5. Piliin ang tamang moisturizer
Ayusin ang pagkakayari ng moisturizer sa uri ng iyong balat. Sa pangkalahatan, maaari mong sundin ang mga sumusunod na pangkalahatang panuntunan, kahit na hindi ipinagbabawal na maging malikhain ayon sa uri ng iyong balat at mga pangangailangan:
- May langis na balat: Pumili ng isang moisturizer na naka-texture ng gel. Ang isang moisturizer na naka-texture ng gel ay gagawa ng isang mas mahusay na trabaho ng hydrating na may langis na balat nang hindi ginagawa itong masyadong mamasa-masa.
- Tuyong balat: Pumili ng cream textured moisturizer. Kung ihahambing sa mga produktong gel, ang mga cream ay may mas makapal na pagkakayari upang mas tumagal sila sa ibabaw ng balat. Pangkalahatan, ang mga doktor ay magrekomenda ng isang produkto na may tulad na isang texture para sa balat na nangangailangan ng isang moisturizer na may isang mas mabibigat na pagkakayari.
- Kung nais mo, maaari mo ring gamitin ang isang espesyal na moisturizer para sa mga may balat na may acne.
Hakbang 6. Tuklapin ang balat gamit ang mga produktong madaling gamitin sa balat, dalawang beses sa isang araw
Ang exfoliation ay ang proseso ng pagmasahe at pagtuklap ng pinakamalabas na layer ng balat (tinatawag na epidermis) upang ma-exfoliate ang mga patay na cell ng balat at hindi masubsob ang mga pores. Iyon ang dahilan kung bakit, magagawa mo ito dalawang beses sa isang araw upang mapabuti ang kondisyon ng balat nang malaki. Kung nais mo, maaari kang bumili ng mga produktong magagamit sa merkado, o gumawa ng iyong sariling gamit ang iba't ibang mga materyales sa bahay.
Para sa ilang mga tao na may mga problema sa acne, masiglang pisikal na pagtuklap (halimbawa, sa tulong ng isang scrub) ay maaaring magpalala ng kanilang acne. Kung mayroon kang isang katulad na problema, subukang gumamit ng isang kemikal na exfoliant na maaaring magamit araw-araw (karaniwang magdamag). Halimbawa, ang AHAs ay mga kemikal na exfoliant na mabuti para sa exfoliating patay na mga cell ng balat, habang ang mga BHA ay natural na exfoliant na epektibo sa paglilinis ng mga pores ng balat. Gumamit ng isa o pareho sa kanila nang regular
Hakbang 7. Alisin nang maayos ang makeup bago matulog
Huwag matulog nang hindi inaalis ang makeup! Kung ang iyong balat ay natakpan ng make-up buong araw, huwag kalimutang alisin ito bago matulog. Tandaan, ang natitirang pampaganda ay maaaring hadlangan ang iyong mga pores sa balat at maging sanhi ng mga breakout pagkatapos. Gayundin, subukang magsuot ng isang pundasyon na walang nilalaman na langis. Kung nagkakaproblema ka sa paghanap nito sa merkado, gumamit ng sapat na pulbos upang maunawaan ang labis na langis sa iyong pampaganda o balat. Kung napansin mong madalas mong nakakalimutan o tamad na hugasan ang iyong mukha bago matulog, subukang bumili ng isang espesyal na tisyu upang alisin ang makeup sa isang swipe.
- Alisin ang mga produktong pampaganda at pangangalaga sa mukha pagkatapos magamit, tulad ng sunscreen cream.
- Palaging hugasan ang iyong mukha pagkatapos alisin ang makeup.
Hakbang 8. Subukang huwag hawakan ang iyong mukha gamit ang iyong walang mga kamay
Tandaan, ang iyong mga kamay ay isang basang lupa upang mabuhay at dumami ang bakterya, lalo na't ginagamit mo sila upang hawakan ang napakaraming bagay. Iyon ang dahilan kung bakit, hindi mo dapat hawakan ang balat ng iyong mukha gamit ang iyong hubad na mga kamay upang i-minimize ang peligro ng paglipat ng bakterya. Mas kaunti ang bilang ng mga bakterya sa balat ng mukha, mas malamang na lumitaw ang isang tagihawat doon.
Hakbang 9. Subukang huwag ibahagi ang mga toiletries at pangmukha sa ibang mga tao na may balat na madaling kapitan ng acne
Ang kagamitan na pinag-uusapan ay isang tuwalya, sipilyo para sa pampaganda, hair tie, atbp.
Hakbang 10. Regular na maghugas ng mga unan
Ang nilalaman ng langis na naipon sa pillowcase ay maaaring kumalat sa dumi, alikabok, at patay na mga cell ng balat sa iyong balat sa mukha, alam mo. Bilang isang resulta, ang hitsura ng acne ay hindi na maiiwasan. Upang mapagtagumpayan ito, kahit na hugasan ang pillowcase bawat linggo o kahit na dalawang beses sa isang araw upang ma-maximize ang mga resulta. Samakatuwid, magandang ideya na magkaroon ng dalawang mga pillowcase upang maaari mong maisusuot ang mga ito halili sa pagtatapos ng linggo.
Iwasang gumamit ng mga sheet ng panghugas (mga espesyal na sheet para sa scenting at paglambot ng mga damit) at mga detergent na naglalaman ng samyo. Ang parehong ay maaaring magpalitaw ng hitsura ng acne sa balat ng ilang mga tao
Hakbang 11. Ituon sa paggawa ng tamang pag-aalaga ng buhok, lalo na kung mayroon kang napaka madulas na balat
Ang paraan ng paggamot sa iyong buhok ay talagang magkakaroon ng malaking epekto sa potensyal na paglitaw ng acne, lalo na sa lugar sa paligid ng noo. Tandaan, ang iyong anit ay makagawa ng natural na mga langis upang mapanatili ang iyong buhok na moisturized. Sa kasamaang palad, ang nilalaman ng langis ay maaaring maging mapanganib sa kalusugan ng balat kung ang mga antas ay hindi kontrolado. Samakatuwid, tiyakin na hugasan mo ang iyong buhok kahit papaano bawat dalawang araw upang balansehin ang kalusugan ng iyong buhok at ang nakapalibot na balat.
Hakbang 12. Huwag maglapat ng labis na produkto sa iyong buhok
Sa katunayan, ang mga produkto ng istilo tulad ng mga gel, mousses, at spray ay maaaring magbara sa iyong balat at maging sanhi ng mga breakout! Samakatuwid, maging mas pumipili sa pagtukoy ng dosis ng produkto, lalo na kung ang igos sa linya ng iyong noo ay may acne.
Hakbang 13. Iwasan ang direktang sikat ng araw
Ang sobrang pagkakalantad sa araw ay isang lason na napaka-nakakapinsala sa iyong balat! Alam mo bang bilang karagdagan sa panganib na maging sanhi ng cancer, ang kondisyong ito ay maaari ring magpalitaw ng paglaki ng acne? Samakatuwid, kapag kailangan mong lumabas sa loob ng mahabang panahon, huwag kalimutang magsuot ng isang hindi comedogenikong sunscreen (walang peligro sa pagbara sa mga pores) upang maiwasan ang labis na pagkakalantad sa araw. Siguraduhin na nagsusuot ka rin ng isang sumbrero, dahil ang karamihan sa mga gamot na pangkasalukuyan ng acne ay maaaring gawing mas sensitibo ang iyong balat sa araw.
Paraan 2 ng 3: Pagpapabuti ng Mga pattern ng Pagdiyeta at Pag-eehersisyo
Hakbang 1. Ubusin ang mas maraming tubig upang mapanatiling hydrated ang katawan
Tandaan, ang balat ay magiging malinis at maliwanag lamang kung ito ay mahusay na hydrated. Bagaman walang tiyak na katibayan tungkol sa kakayahan ng tubig na mag-flush ng mga lason mula sa katawan, karamihan sa mga mananaliksik ay sumasang-ayon na ang inuming tubig ay may higit na mga pakinabang, kaysa pinsala, sa kalusugan ng iyong balat. Sa halip na pilitin ang iyong sarili na uminom ng walong baso ng tubig bawat araw, subukang uminom ng sapat na tubig upang labanan ang uhaw at palitan ang mga likido na nawala sa pag-eehersisyo.
Hakbang 2. Kumain ng malusog na pagkain
Matapos ang mga taon ng hindi tiyak na mga resulta sa pagsasaliksik, ang mga doktor ay sa wakas ay nagsisimulang maunawaan na ang hitsura ng acne at ang kalubhaan nito ay talagang nakasalalay sa diyeta ng nagdurusa. Samakatuwid, subukang palaging kumain ng diyeta na puno ng prutas at gulay, mababang taba na protina, buong butil at binhi, mani, at malusog na taba tulad ng omega 3 fatty acid, upang labanan ang mga breakout ng acne. Sa parehong oras, ang lahat ng mga mapagkukunan ng pagkain na ito ay gagawing mas malusog at mas masigla ang katawan! Bilang karagdagan, dapat mo ring dagdagan ang iyong paggamit ng:
- Bitamina A. Ang mga bitamina ay makakatulong sa iyong katawan na makapaglabas ng mga protina at langis na sanhi ng acne sa pamamagitan ng siklo ng paglilipat ng balat. Samakatuwid, subukang kumuha ng suplementong bitamina A na may dosis na 10,000 IU, o pagkain ng mga pagkaing mayaman sa bitamina A tulad ng langis ng isda, salmon, karot, spinach, at broccoli.
- Sink. Ipinakita ng maraming mga pag-aaral na ang mga taong may problema sa acne ay talagang walang sapat na antas ng sink sa kanilang mga katawan. Nalaman ng mga mananaliksik na ang sink ay maaaring lumikha ng isang hindi gaanong komportable na kapaligiran sa pamumuhay para sa bakterya na sanhi ng acne. Iyon ang dahilan kung bakit, hindi mo na kailangang mag-atubiling kumain ng mga pagkaing mayaman sa sink tulad ng pabo, mikrobyo ng trigo, talaba, buto ng kalabasa, at mga mani.
- Ang mga omega 3. fatty acid. Ang mga sangkap na ito ay maaaring hikayatin ang paglaki ng mga bagong cell ng balat at bawasan ang pamamaga ng balat. Ang ilang mga halimbawa ng mga pagkaing mayaman sa omega 3 fatty acid ay flaxseed, salmon, sunflower seed, at almonds.
Hakbang 3. Iwasan ang mga pagkain at pattern ng pagkain na nasa peligro na maging sanhi ng acne
Naniniwala ang mga mananaliksik na ang mga high-glycemic na pagkain tulad ng tsokolate, french fries, pizza, atbp., Ay may malapit na ugnayan sa hitsura ng acne. Bilang karagdagan sa mga pagkain na may mataas na index ng glycemic, nalaman din ng mga doktor na ang gatas ay maaaring isa pang sanhi ng acne.
Hakbang 4. Ang gatas at iba pang mga produkto ng pagawaan ng gatas ay talagang puno ng mga hormon tulad ng testosterone o androgens
Bilang isang resulta, ang pag-ubos ng mga ito ay maaaring dagdagan ang antas ng iyong insulin, pati na rin ang mga epekto ng asukal at starchy o mataas na glycemic index na pagkain. Bilang karagdagan, ang mga mananaliksik ay nagsiwalat din ng isang napakalapit na ugnayan sa pagitan ng ugali ng pag-ubos ng mga produktong pagawaan ng gatas at paglaki ng acne! Habang hindi mo ganap na gupitin ang mga produkto ng pagawaan ng gatas mula sa iyong pang-araw-araw na diyeta, subukang limitahan ang mga ito kung nagkakaroon ka ng mga problema sa acne.
Hakbang 5. Huwag manigarilyo o uminom ng alkohol nang labis
Bilang karagdagan sa panganib na mapinsala ang pangkalahatang kalusugan ng balat, ipinapakita ng pananaliksik na ang mga lason tulad ng tabako at alkohol ay malapit na nauugnay sa hitsura ng acne. Kung ikaw ay isang naninigarilyo o isang aktibong uminom at may mga problema sa acne, subukang i-cut ang mga kaugaliang ito upang mapabuti ang iyong pangkalahatang kondisyon sa kalusugan.
Hakbang 6. Mag-ehersisyo upang mabawasan ang stress at maiwasan ang mga breakout ng acne
Sa katunayan, ang pag-eehersisyo ay kapaki-pakinabang para sa pagbawas ng stress na, sa kasamaang palad, ay isa sa pinakamalaking mga kadahilanan na sanhi ng acne sa parehong mga bata at matatanda. Samakatuwid, subukang gawin ito bilang isang paraan upang mapawi ang stress at "linisin" ang iyong balat sa mukha.
Hakbang 7. Upang mabawasan ang mga antas ng stress, siguraduhin na ang iyong katawan ay laging nakakakuha ng sapat na pahinga tuwing gabi
Sa katunayan, ipinapakita ng pananaliksik na ang kakulangan ng pagtulog ay maaaring makabuluhang taasan ang mga antas ng stress. Sa partikular, para sa bawat oras na pagtulog na nawala mula sa normal na tagal ng pagtulog, ang antas ng stress ng isang tao ay maaaring tumaas ng hanggang sa 15%! Samakatuwid, subukang palaging matulog ng 9 hanggang 10 oras bawat gabi kung ikaw ay wala pang 18 taong gulang, at 7 hanggang 8 oras kung ikaw ay nasa hustong gulang. Pagkatapos ng lahat, ang pagtulog ang tanging pagkakataon para maibalik ng katawan ang kondisyon ng iba`t ibang mga tisyu dito, kasama na ang tisyu ng balat, hanggang sa sagad.
Paraan 3 ng 3: Paggamit ng Gamot sa Acne
Hakbang 1. Gumamit ng benzoyl peroxide
Ang Benzoyl peroxide ay isang malakas na sangkap na pumapatay sa bakterya na sanhi ng acne. Habang mahahanap mo ang benzoyl peroxide sa iba't ibang konsentrasyon sa merkado, ipinapakita ng pananaliksik na ang isang produkto na may konsentrasyon na 2.5% ay kasing epektibo ng isang produkto na may konsentrasyong 5-10%, ngunit nagdadala ng mas mababang peligro na maiirita ang balat. Bilang karagdagan, ang paggamit ng benzoyl peroxide ay nakapagtuklap din ng mga patay na selula ng balat sa pinakalabas na layer ng balat. Bilang isang resulta, ang iyong balat ay magmumukhang mas bata at mas maliwanag pagkatapos!
Hakbang 2. Gumamit ng salicylic acid
Tulad ng benzoyl peroxide, ang salicylic acid ay kayang pumatay ng bakterya na sanhi ng paglaki ng acne habang mas mabilis na natatapon ang tisyu ng balat. Bilang isang resulta, ang bagong tisyu ng balat ay maaaring mas mabilis na lumaki. Upang magamit ito, kailangan mo lamang maglagay ng isang maliit na halaga ng salicylic acid sa lugar na madaling kapitan ng acne na nalinis bago matulog.
Hakbang 3. Isaalang-alang ang posibilidad ng paggamit ng langis ng tsaa
Bagaman hindi ito partikular na inilaan upang gamutin ang acne, ang langis ng puno ng tsaa ay talagang isang uri ng natural na lunas na napaka-epektibo para sa pagpapagamot ng iba't ibang mga problema sa balat, lalo na dahil ang nilalaman na kontra-namumula dito ay nakapagtakip ng laki ng mga pimples at pamumula na lumilitaw sa balat. Sa katunayan, isinasaad sa isang pag-aaral na ang langis ng puno ng tsaa ay ipinakita na kasing epektibo ng benzoyl peroxide para sa pagbawas ng mga namamagang sugat sa balat na madaling kapitan ng acne.
Dahil ang langis ng puno ng tsaa ay masyadong puro, siguraduhing dilute mo ito ng kaunting tubig bago ilapat ito sa iyong balat gamit ang iyong mga kamay o katulad na tool. Huwag labis na magamit ang langis ng puno ng tsaa upang hindi mo na inisin ang iyong balat
Hakbang 4. Magpatingin sa doktor kung lumala ang kalagayan ng iyong balat
Ang mga dermatologist ay dalubhasa sa medisina na may karanasan sa pag-diagnose at paggamot sa iba`t ibang mga problema sa balat. Kung lumala ang kondisyon ng iyong balat, maaaring magreseta ang iyong doktor ng mga gamot na naglalaman ng clindamycin phosphate o benzoyl peroxide na kilalang mabisa sa paggamot sa acne. Tandaan, ang mga gamot na inireseta ng isang doktor ay gagana nang mas epektibo kaysa sa mga gamot na over-the-counter na iyong binili nang walang reseta sa parmasya.
Hakbang 5. Gumamit ng manuka honey
Ang manuka honey ay isa pang natural na lunas na inangkin ng maraming tao na maaaring gamutin ang acne nang mabisa. Bilang karagdagan, ang produktong ito ay naglalaman din ng mga sangkap na napaka-friendly sa balat kung ihahambing sa iba pang mga gamot sa acne. Dahil ang manuka honey ay naglalaman ng mga katangian ng antibacterial at anti-namumula, ang paggamit nito ay mabisa sa pagbawas ng mga scars ng acne at pag-iwas sa mga scars ng acne, habang nagagawang aliwin at ma-hydrate ang balat nang maayos. Interesado sa paggamit nito? Sa pangkalahatan, ang manuka honey ay maaaring magamit bilang isang solusyon upang linisin ang mukha. Gayunpaman, kung nakasuot ka pa rin ng make-up, huwag kalimutang alisin muna ito gamit ang sabon o ibang pang-paglilinis na likido bago ilapat ang manuka honey solution. Bilang karagdagan, ang manuka honey ay maaari ding magamit bilang isang mask at / o lunas sa lugar para sa mga lugar na madaling kapitan ng acne.
Mga Tip
- Ang paglalapat ng isang halo ng honey na may orange o lemon juice sa balat ng mukha ay maaaring mabawasan ang mga pores at magkaila ang mga scars ng acne.
- Iwasan ang buhok mula sa balat ng mukha hangga't maaari. Dahil ang iyong buhok ay naglalaman ng natural na mga langis, ang kanilang pakikipag-ugnay sa iyong balat sa mukha ay maaaring magpalitaw ng mga breakout sa acne.
- Taasan ang iyong pag-inom ng mga berdeng gulay na ipinakita upang maiwasan ang mga breakout ng acne.
- Kung nais mong magdagdag ng isang bagong produkto sa iyong gawain sa pangangalaga sa mukha, huwag kalimutang basahin ang lahat ng mga babala at impormasyon sa packaging ng produkto bago ito gamitin.
- Sa umaga, hugasan ang iyong mukha ng payak na tubig, pagkatapos ay tapikin ng malinis na tuwalya sa mukha. Bago matulog, subukang tuklapin ang iyong mukha gamit ang isang espesyal na scrub.
- Subukang maglagay ng aloe vera. Ang natural na lunas na ito ay talagang epektibo para sa moisturizing ng balat at pag-aalis ng mga pekas na peklat na acne.
- Huwag pisilin ang tagihawat upang hindi lumala at mag-iwan ng mga galos!
- Paghaluin ang soda sa tubig. Pagkatapos, ilapat ang solusyon sa iyong mukha sa loob ng 10-15 minuto bago ito banlawan nang lubusan ng maligamgam na tubig.
- Hugasan nang maayos ang mga damit upang maiwasan ang paglaki ng mga bagong pimples sanhi ng pagkakalantad ng balat sa natitirang alikabok at dumi.
- Mamahinga ka! Mapapataas lang ng stress ang iyong bilang ng mga pimples.
Babala
- Huwag kailanman mag-pop ng isang tagihawat! Ang paggawa nito ay mapanganib na mag-iwan ng mga galos sa iyong balat.
- Kung ang iyong balat ay hindi madaling kapitan ng acne, maaari mong kuskusin ang scrub sa banayad na paggalaw sa ibabaw nito. Gayunpaman, siguraduhin na hindi ka masyadong nakakalikot, okay?
- Ang paglalapat ng mga produkto na hindi magiliw sa balat ay may panganib na palalain ang mga kondisyon ng acne at kahit na nagpapalitaw ng hitsura ng mga bagong pimples dahil sa napinsala o masyadong tuyong kondisyon ng balat.
- Ang paggamit ng mga cream at losyon ay may peligro sa pagbara sa iyong mga pores sa balat.
- Dahil ang benzoyl peroxide ay maaaring magkaroon ng "pagpaputi" na epekto sa iyong balat at damit, pati na rin dagdagan ang pagkasensitibo ng iyong balat sa araw, mas malamang na masunog ka pagkatapos gamitin ito.
- Huwag baguhin nang husto ang iyong diyeta o gawain sa pangangalaga ng balat nang hindi kumukunsulta sa isang medikal na propesyonal. Mag-ingat, ang ilang mga uri ng mga hormone ay maaaring makapalitaw ng paglaki ng acne sa balat.
