Ang Charisma ay isang kasanayan na ginagawang mas kaaya-aya, mas kaakit-akit, at mas tunay na tao. Ang mga taong hindi likas na charismatic ay maaaring malaman ang kasanayang ito. Pangkalahatan, iniisip ng mga tao na ang mga extrover lamang ay maaaring charismatic. Hindi ito totoo. Kailangan mo lang sanayin ang ilang mga kasanayan hanggang sa maging ugali nila. Ang Charisma ay magpapabuti sa iyong mga kasanayan sa pagbuo ng relasyon at pakiramdam ng pamumuno. Bilang karagdagan, ikaw ay makakaramdam ng mas tiwala.
Hakbang
Paraan 1 ng 4: Kumpiyansa sa Pagbuo
Hakbang 1. Ehersisyo
Sa pamamagitan ng pag-eehersisyo, magiging maayos ang iyong katawan. Ang iyong hitsura at tiwala sa sarili ay magiging mas matatag. Naglabas din ang ehersisyo ng mga endorphins, na tinaguriang "kumpiyansa sa sarili" na hormon. Ang hormon na ito ay maaaring magpasaya sa iyo at magsaya.
Ang maikli at pangmatagalang mga benepisyo ng pag-eehersisyo ay pinaka binibigkas kapag tapos na 3 hanggang 4 na beses bawat linggo
Hakbang 2. Mag-isip ng mabuti
Isipin ang lahat ng magagandang bagay na nangyari sa iyong buhay, tulad ng iyong pamilya, kaibigan, trabaho, atbp. Sabihin sa iyong sarili na mayroon kang magandang trabaho, at ang iyong mga kaibigan ay mabait sa iyo. Palitan ang mga hindi magagandang saloobin na magmumula sa positibong mga saloobin. Halimbawa, kung sa tingin mo ay masyadong mabigat ang hakbang na ito, sabihin sa iyong sarili na patuloy na subukang gawin ang hakbang na ito mula sa ibang pananaw.
Upang mas maging epektibo, mag-isip ng positibo araw-araw
Hakbang 3. Itigil ang paghahambing ng iyong sarili sa iba
Ang paghahambing ng iyong sarili sa iba ay pag-aaksaya ng oras at walang silbi. Hindi mo maikukumpara ang iyong sarili sa iba dahil mayroon kang sariling karanasan sa buhay at kasanayan na wala sa iba. Mawawala ang iyong kumpiyansa sa sarili kung sa palagay mo mas mababa ka sa ibang tao. Maniwala ka na ikaw ay isang natatanging tao na hindi maikumpara sa iba.
Hakbang 4. Maayos na magbihis
Tuwing umaga, magsuot ng naaangkop at maayos na mga damit na sa tingin mo ay tiwala ka. Kung maganda ang hitsura mo sa labas, tataas ang iyong tiwala sa sarili. Itugma ang mga suot na damit sa mga pakikipag-ugnay na inaasahan mong magkaroon ng araw na iyon. Halimbawa, tiyak na hindi mo kailangang magsuot ng isang propesyonal na suit o damit sa isang tanghalian kasama ang mga kaibigan. Sa kabilang banda, mag-aatubili kang magsuot ng maong at isang t-shirt sa isang pulong sa negosyo.
Magkaroon ng kamalayan sa kulay ng mga damit na iyong isinusuot. Ang asul na kulay ay nagpapahiwatig ng katahimikan at pagkamalikhain. Ginagawa ka ng berdeng kulay na maging bago ka
Paraan 2 ng 4: Pagbibigay pansin sa Pakikipag-ugnay sa lipunan
Hakbang 1. Patahimikin at itabi ang lahat ng mga electronics
Kung nakikipag-ugnay ka sa ibang mga tao, tanggalin ang iyong cell phone, tablet, computer, o iba pang nakakagambalang elektronikong aparato. Hindi ka maaaring makipag-ugnay sa ibang tao kapag abala ka sa pag-play sa iyong aparato. Kapag nakikipag-ugnay sa iba, bigyan ang iyong buong at hindi nahahatiang pansin sa sitwasyon at mga taong nakakaharap mo. Ang iba pa na mas malayo ay maaari kang makipag-ugnay sa paglaon.
Kung ikaw ay isang gumagamit ng iPhone, i-on ang pagpapaandar na Huwag Guluhin ang iyong telepono. Ang pagpapaandar na ito ay hahadlangan ang mga papasok na tawag at SMS hanggang sa ito ay patayin. Sa ganoong paraan, hindi ka magiging interesado sa pag-check sa iyong telepono
Hakbang 2. Tiyaking komportable ang iyong mga damit
Siyempre, mahihirapan kang bigyan ng buong pansin ang sitwasyong nasa kamay kung ang iyong maong ay masyadong masikip o makati ang iyong damit. Magsuot ng naaangkop at komportableng damit upang mapanatili mong nakatuon ang pansin sa sitwasyon.
Hakbang 3. Bago sumagot, huminto nang hindi bababa sa dalawang segundo
Kapag nakikipag-usap ka sa ibang tao at nakikipag-usap ang ibang tao, huwag isipin ang tungkol sa iyong tugon. Bigyan ang iyong buong pansin sa sinasabi ng tao. Kapag nasa iyo na, huminto muna ng dalawang segundo bago magsimulang magsalita.
- Halimbawa, kung pinag-uusapan ng tao ang kanilang karanasan sa paglalakad kasama ang isang alagang aso, huwag isipin ang tungkol sa iyong karanasan sa paglalakad kasama ng iyong sariling aso. Bigyang pansin ang kanilang kwento, pagkatapos ay ibahagi ang iyong.
- Maging makiramay sa kwento ng tao at subukang ipadama ang kanilang damdamin. Halimbawa, sabihin na nakakaranas ka ng parehong paghanga dahil nangyari ito sa iyo.
Hakbang 4. Magsanay ng mga diskarte sa pag-iisip
Ang pagkakaroon ng kamalayan ng iyong sariling pag-uugali ay magpapadali sa iyo na maibigay ang iyong buong pansin sa iba. Pagnilayan: pumunta sa isang tahimik na lugar, iposisyon ang iyong sarili upang maging komportable, pagkatapos ay ituon ang iyong pansin sa malalim na paghinga. Ituon ang iyong isip sa mga sensasyon ng iyong katawan na lumanghap at naglalabas ng iyong hininga. Ulitin ang isang salita o mantra. Makinig sa paulit-ulit na musika na nagpapakalma at naglilinaw ng isip.
Gumugol ng hindi bababa sa limang minuto bawat araw na walang ginagawa. Dapat kang maging kalmado habang ginagawa ito
Paraan 3 ng 4: Pag-master ng Verbal Communication
Hakbang 1. Magtanong ng mga katanungang may mahabang pagsagot
Kapag nakikipag-usap ka sa ibang mga tao, magtanong ng mga katanungan na maaaring masagot nang haba kaysa sa isang salita (hal. Oo / hindi). Magtanong ng mga tanong na nauugnay pa rin sa nagpapatuloy na pag-uusap. Halimbawa, tanungin ang tao tungkol sa isang kamakailang pelikula, paglalakbay, o iba pang kwento.
- Pinipilit ang mga katanungang tulad nito na mag-usap nang madalas ang mga tao. Sa ganoong paraan, nagpapatuloy ka rin sa pag-uusap.
- Alamin ang tungkol sa iyong kausap. Gustung-gusto ng bawat isa na pag-usapan ang tungkol sa kanilang sarili. Ang pinakamadaling paraan upang maging isang charismatic na tao ay upang maging isang tao na maipagmamalaki ng ibang tao. Kung nakakatagpo ka ng isang tao sa kauna-unahang pagkakataon, magtanong tungkol sa mga prinsipyo, layunin, landas sa karera, o kasosyo sa buhay ng taong iyon. Kung kilala mo ang taong kausap mo at pakiramdam mo ay hindi mo na kailangang gumawa ng maliit na pag-uusap, magtanong tungkol sa kamakailang paglalakbay o asawa ng tao.
Hakbang 2. Manatiling tiwala nang hindi nagmamayabang
Minsan, makakatanggap kami ng pagbati sa aming mga nagawa. Tanggapin ang pagbati sa pamamagitan ng pagsasabi ng maraming salamat. Gayunpaman, isama pa rin ang kontribusyon ng iba sa mga nakamit. Halimbawa, maaari mo ring ipahayag ang iyong pasasalamat sa iba sa pagpapalaganap ng iyong pagsusumikap. Ihatid din na imposibleng makumpleto mo ang proyekto nang walang tulong ng mga kasamahan. Ang ganitong uri ng tugon ay ipinapakita na ipinagmamalaki mo ang iyong mga nagawa, ngunit hindi mayabang.
- Balansehin ang iyong kumpiyansa sa sarili at mababang pagpapahalaga sa sarili. Kung napakababa mo sa iyong sarili, iisipin ng mga tao na wala ka talagang ginagawa. Gayunpaman, kung ikaw ay masyadong kumpiyansa sa lahat, iisipin ng iba na ikaw ay mayabang. Ituturing ka na mayabang, halimbawa, kung sinabi mong nagtatrabaho ka sa isang proyekto araw at gabi nang walang humpay, at mahusay ang mga resulta.
- Sa pamamagitan ng pagiging mapagpakumbaba at pagpapahalaga sa mga naiambag ng iba, ipinapakita mo ang iyong pagiging palakaibigan at mapagpahalaga.
Hakbang 3. Upang maipakita na narinig mo ang mga salita ng tao, paraphrase kung ano ang sinasabi nila
Masarap ang pakiramdam ng mga tao kapag narinig nila. Kapag nakikipag-usap sa ibang tao, matapos ang pagsasalita ng tao, ulitin ang sinabi ng tao sa iyong sariling mga salita. Halimbawa, pagkatapos sabihin sa iyo ng tao ang tungkol sa kanilang mga problema sa pamilya, pag-usapan ang tungkol sa kung ano ang maaaring kanilang maramdaman.
Malamang sasabihin ng taong iyon ang kanilang totoong nararamdaman. Sa pamamagitan ng mapanasalaming paraphrasing tulad nito, nagpakita ka ng isang balak na makinig at isulong ang pag-uusap
Hakbang 4. Pag-usapan ang lahat sa pangkat
Mayroong mga tao na talagang mas masikip kaysa sa iba. Kausapin ang lahat sa pangkat. Kung ang isang tao ay hindi darating, magtanong ng isang bagay, o magpalit-palitan sa pakikipag-usap sa lahat upang ang lahat ay maaaring sumali.
- Magbayad ng pansin sa di-berbal na komunikasyon (body language) na maaaring magpahiwatig ng interes o inip. Halimbawa, ang mga taong tumitingin o tumawid sa kanilang mga braso ay isang palatandaan na sila ay nababagot o hindi komportable sa pansin.
- Iwasan ang mga kontrobersyal o potensyal na mapagtatalunan na paksa tulad ng posisyon sa pamumuhay ng isang tao o lifestyle. Ang mga paksang ito ay maaaring gawing tamad sa mga tao na makipag-usap.
Hakbang 5. Ibahagi ang iyong personal na kuwento sa iba
Magkuwento tungkol sa iyong pagkabata o isang problema sa trabaho na pinamamahalaang malutas. Gagawin nitong mas madali para sa mga tao na tumugon at maunawaan ang iyong posisyon, at isasaalang-alang kang isang taong karapat-dapat na maging isang huwaran.
Paraan 4 ng 4: Pagkontrol sa Komunikasyon na Nonverbal
Hakbang 1. Panatilihin ang pakikipag-ugnay sa mata
Palaging tumingin nang malalim sa mga mata ng iyong kausap. Ipinapakita ng pakikipag-ugnay sa mata sa ibang tao na binibigyang pansin mo ang sinasabi niya. Bilang karagdagan, ang contact sa mata ay maaari ring magpakita ng kumpiyansa.
Ang malakas na pakikipag-ugnay sa mata ay nauugnay din sa kakayahang matandaan ang impormasyon
Hakbang 2. Baluktot nang bahagya ang iyong katawan patungo sa ibang tao
Bahagyang yumuko ang iyong katawan patungo sa ibang tao upang subtly ipakita na nagkakaroon ka ng isang seryosong pag-uusap. Ipakita ang reaksyon ng iyong katawan sa pag-uusap. Halimbawa, kung ang tao ay nagsabi ng isang bagay na nakakagulat, agad na bumalik upang ipakita na nagulat ka!
Hakbang 3. Nod
Kapag ang isang tao ay nagsasalita, tumango upang ang tao ay parang naririnig. Ang tango na ito ay nagpapadama sa mga tao na interesado ka at nais na malaman ang higit pa. Huwag palaging tumango nang walang dahilan. Tiyaking tumango ka sa tamang oras.
Hakbang 4. Ipakita ang iyong sarili na mas malaki
Ang paraan? Tumayo na nakabukas ang iyong mga paa sa antas ng balikat at ilagay ang iyong mga kamay sa iyong balakang. Sa ganitong paraan, lalabas ka nang mas malaki. Ang mga taong lumitaw na mas malaki ay tila mas tiwala. Bilang karagdagan, mukhang mas bukas ka rin sa ibang tao. Kung ang iyong mga kamay ay nasa iyong balakang at hindi tumawid sa iyong dibdib, lilitaw kang bukas at magiliw.
- Ang nakatayong posisyon na ito ay magpapalabas sa iyong kumpiyansa.
- Ang isang tiwala at palakaibigang pag-uugali ay kumukuha ng mga tao sa iyo at ginagawang mas charismatic ka.
Hakbang 5. Igalaw ang iyong katawan
Subukang panatilihin ang iyong wika sa katawan nang kaunti. Ang pinalaking wika ng katawan ay tila kaakit-akit sa mga tao sapagkat ito ay hudyat ng sigasig. Mas madali din para maalala ka ng mga tao. Iugnay nila ang mga salita sa iyong mga aksyon.
Mga Tip
- Iwasan ang mga taong laging nalulungkot. Makisama kasama ang masasayang tao. Nakakahawa ang kaligayahan.
- Ang pagtatayo ng charisma ay magtatagal ng oras at pagsisikap. Huwag panghinaan ng loob kung hindi ito basta-basta nangyari.
