Ang pagtatapos ng isang pagkakaibigan sa iyong matalik na kaibigan ay minsan mas mahirap kaysa sa pagtatapos ng isang relasyon sa isang kasuyo o miyembro ng pamilya. Kilala ka niya sa loob at labas, at madalas kang gumugugol ng mas maraming oras sa kanya kaysa sa iba. Kapag nasira ang iyong pagkakaibigan, kailangan mo itong pakawalan, maging mature sa sitwasyon, at matutong makipag-ugnay sa dati mong kaibigan. Hindi madaling malaman na harapin ito, ngunit mahalaga ito upang makabangon ka mula sa iyong panloob na saktan at maging masaya muli.
Hakbang
Bahagi 1 ng 3: Pagpapaalam sa pagkakaroon ng mga pagkakaibigan
Hakbang 1. Hanapin ang huling sandali ng pagkakaibigan
Kapag natapos ang iyong pagkakaibigan, mahalaga na tanggapin mo ito at gawin ang iyong nararamdaman. Sumulat ng isang liham sa iyong kaibigan na nagpapahayag ng lahat ng iyong damdamin (hindi mo kailangang ipadala ito), o lumikha ng isang ritwal upang sagisag ang pagtatapos ng iyong pagkakaibigan. Upang maging masaya, kailangan mong maging handa na kilalanin ang iyong damdamin, iproseso ang mga ito, at magpatuloy sa susunod na yugto ng iyong buhay.
- Isulat na ang iyong pagkakaibigan ay nagsimula nang mahusay, ngunit sa huli ay naghiwalay. Ipaliwanag kung ano ang nagtapos sa iyong pagkakaibigan, kung ano ang nararamdaman mo, at bigyang-diin na ang pagkakaibigan ay tapos na.
- Bilang isang ritwal, maghanda ng mahahalagang bagay na ibinigay niya, pagkatapos ay ilibing, sunugin, o itapon ang mga item na ito.
Hakbang 2. Hayaan ang iyong sarili na maging masaya
Magsimula sa maliliit na pagbabago tulad ng regular na pagkain. Huwag maging labis o madalas na ilabas ang iyong galit. Gawin ang mga bagay na gusto mo, at bigyan ang iyong sarili ng pagkakataong gumawa ng matalinong bagay para sa iba. Maaaring mukhang mahirap ito, ngunit kailangan mong maging handa na itulak ang iyong sarili dahil nasa iyo ang iyong kaligayahan.
- Manood ng mga pelikula na gusto mo, tangkilikin ang pagkain sa iyong mga paboritong restawran, at subukan ang mga bagong bagay upang malaman kung ano ang pinaka-masaya sa iyo.
- Huwag mag-atubiling humingi ng ginhawa mula sa iba. Gumugol ng iyong oras sa iyong mga pinakamalapit na kaibigan o miyembro ng pamilya.
Hakbang 3. Gumawa ng mga plano sakaling makilala mo siya sa hinaharap
Maraming mga kadahilanan kung bakit natapos ang isang pagkakaibigan, ngunit maaaring ang iyong dating matalik na kaibigan ay nais na makipagkaibigan ulit sa iyo. Kung hindi ka handa, maaari kang mapagsisisihan sa desisyon na iyong ginawa (sa kasong ito, na tinatapos ang pagkakaibigan). Isipin kung ano ang dapat mong sabihin sa kanya kung sasabihin niyang nais niyang maging kaibigan muli.
- Magsanay ng mga pariralang tulad nito sa harap ng salamin: "Naantig ako na nais mong makipagkaibigan sa akin muli, ngunit sa palagay ko mas mabuti na tayong maging magkaibigan ulit."
- Gawin ang pareho sa social media, at tanggihan ang mga kahilingan sa kaibigan. Maaari kang magpadala ng isang pribadong mensahe na may katulad na pahayag.
Bahagi 2 ng 3: Pagharap sa Drama
Hakbang 1. Huwag pansinin kung ano ang sinabi niya tungkol sa iyo
Maaari kang masaktan sa sinabi niya tungkol sa iyo, kahit na totoo ang sinabi niya. Ang susi sa pagharap sa drama na tulad nito ay huwag pansinin ito. Kung sasabihin mo sa lahat kung ano ang nangyari, mapunta ka sa isang mainit na pagtatalo na nagpapatuloy ng mahabang panahon.
- Sa pamamagitan ng pagsasabi sa publiko kung ano ang nangyari, ipagsapalaran mong sirain ang ibang pagkakaibigan at pahirapan para sa iyong sarili na makabangon mula sa pananakit.
- Halimbawa, kung nagkalat siya ng mga alingawngaw tungkol sa iyo sa paaralan, huwag mo siyang pansinin. Huwag sabihin sa kanya ang masamang bagay upang makapaghiganti.
Hakbang 2. Huwag idamay ang iba pang mga kaibigan sa iyong laban
Syempre, walang magiging komportable kapag kumampi sila. Gayundin, hindi makatarungang tanungin ang iyong mga kaibigan kung sino ang parehong nakakakilala sa iyo at iyong mga dating kaibigan na sumama sa isa sa iyo. Huwag pag-usapan ang tungkol sa iyong mga dating kaibigan, lalo na sa mga kaibigan na nakakakilala sa kanila. Iwasang mag-text sa bawat isa ng "kasamaan" tungkol sa iyong dating matalik na kaibigan sa iba pang mga kaibigan.
- Huwag kailanman sabihin ang mga bagay tulad ng "Kapag nakilala mo siya, sabihin sa kanya na sa palagay ko siya ay sinungaling!" sa ibang kaibigan.
- Nalalapat ito sa lahat ng mga kaibigan na pumapasok sa parehong paaralan, lalo na sa iba pang mga kaibigan na kilala rin siya. Ang tsismis o tsismis tungkol dito ay sa kalaunan ay malalaman ng iyong dating matalik na kaibigan.
Hakbang 3. Magtakda ng mga hangganan para sa iyong sarili
Huwag mo siyang kausapin. Lumayo sa mga bagay na karaniwang ginagawa mo nang magkasama, at binago ang mga gawain na madalas na kasangkot sa kanila.
- Minsan, ikaw at ang iyong dating matalik na kaibigan ay kailangang gumawa ng isang bagay na magkasama (o maging nasa parehong lugar). Gayunpaman, subukang limitahan ang pakikipag-ugnay sa kanya hangga't maaari.
- Kung pupunta siya sa iisang paaralan, subukang ipaliwanag ang sitwasyon sa guro. Sabihin sa iyong guro na mahihirapan kang gawin ang iyong araling-bahay kung ikaw ay ipinares sa kanya.
Hakbang 4. Magpanggap na ang problema ay hindi nakakaabala sa iyo
Minsan ipinapakita ang mga maanghang na komento at ibig sabihin ng kilos upang makita niya ang iyong reaksyon. Kung hindi ka tumugon sa kanya, sa huli ay iiwan ka niya. Manatiling positibo sa pamamagitan ng mapagtanto na ang sinabi niya tungkol sa iyo ay hindi sumasalamin sa kung sino ka talaga.
- Hayaan ang iyong sarili na ipagmalaki na nagawa mong balewalain ang kanyang pagiging immaturity at hayaang matapos ang sitwasyon.
- Huwag gumanti kung nagpapadala siya ng isang malupit na mensahe o liham. Itapon ang sulat o mensahe at bumalik sa iyong araw. Subukang huwag magalit.
Bahagi 3 ng 3: Pakikipag-ugnay sa Kanya sa Publiko
Hakbang 1. Subukang maging magalang
May posibilidad na mapasa o makilala mo siya sa isang tiyak na sandali. Kapag nangyari ito, kailangan mong maging kalmado. Kung hindi mo kailangan makipag-usap sa kanya, salamat sa kabutihan. Kung kailangan mo siyang kausapin, kamustahin lang at magalang.
- Kung nakikita mo siya sa isang pagdiriwang at tinanong niya kung kumusta ka, maaari mo siyang bigyan ng isang sagot tulad ng "Mabuti ako. Sana ay maayos ang iyong kalagayan."
- Kung nasagasaan mo siya sa isang kaganapan sa paaralan, "kilalanin" lang siya at bumalik sa iyong mga aktibidad.
Hakbang 2. Panatilihing maikli ang iyong pakikipag-ugnay sa kanila
Dahil lamang sa kailangan mong maging magalang, hindi nangangahulugang kailangan kang tumugon nang mahabang panahon. Sagutin ang mga katanungang tinanong niya ng maikli kung komportable ka. Gayunpaman, huwag magtanong. Patagalan lang nito ang pag-uusap sa kanya.
- Magpakita ng isang magalang na pag-uugali kapag sinubukan niyang magsimula ng isang kaswal na pag-uusap. Halimbawa, kung tatanungin niya kung kumusta ang iyong ina, maaari mong sabihin na, “Ay. Ayos lang ang nanay ko. Salamat."
- Ang susi ay huwag magdagdag ng anumang maaaring magpahaba ng pag-uusap, tulad ng "Inaasahan kong maayos ang iyong mga magulang" o "Kumusta ang iyong ina?"
Hakbang 3. Iwasan ang mga bagay na maaaring hindi niya maintindihan ang sitwasyon
Kung hindi mo nais na makipagkaibigan sa kanya muli, huwag masyadong mainit. Magpakita ng isang magalang na pag-uugali kapag nakilala mo siya, at tinapos ang pagpupulong nang hindi ipinapakita na maaari kang maging kaibigan muli sa iyo. Kung talagang namimiss mo siya, ang impression na ito ay talagang magbubukas ng pagkakataon na makipagkaibigan ulit siya sa iyo (o kahit makipag-away ulit).
- Hindi mo kailangang sabihin na "Nice to meet you!" o "Kita ulit, okay!". Ang nasabing mga pangungusap ay nagbigay sa kanya ng maling pag-asa na muling buhayin ang pagkakaibigan.
- Tapusin ang pag-uusap sa isang bagay tulad ng "Salamat na okay ka lang. Uh, patawarin mo ako, oo! Kailangan kong kausapin ang aking kasintahan (o kung sino man ang naiisip mo). Paalam!"
Mga Tip
- Ang pagiging masaya ay ang pinakamahusay na paraan ng paghihiganti para sa isang masamang dating kaibigan.
- Huwag mabangga ang dati mong kaibigan.
- Huwag siyang i-stalk sa social media. Kalimutan mo na
- Kung naririnig mo siyang pinag-uusapan ng tungkol sa iyo, huwag kang sumigaw sa kanya. Hayaan na. Kung sinimulan ka niyang banta online o sa ibang lugar, iulat ang kanyang mga aksyon.
