Ang acne therapy na may tubig sa asin sa dagat ay isang pamamaraang balneological na isinagawa sa daang siglo. Hindi alam eksakto kung paano binabawasan ng asin sa dagat ang acne. Marahil ang mataas na nilalaman ng asin ay nakakatulong na pumatay ng bakterya sa balat, o pinapalitan ng asin sa dagat ang mga nawalang mineral at tumutulong sa balat na gumaling. Tumutulong din ang asin sa dagat na matunaw ang langis sa balat na bumabara sa mga pores. Ang paggamit ng sobrang asin sa dagat ay maaaring matuyo ang balat at maging sanhi ng pangangati. Gayunpaman, sa maingat na paggamit, maaari mong mapupuksa ang acne gamit ang paraan ng asin sa dagat.
Hakbang
Paraan 1 ng 6: Paggamit ng isang Sea Salt Face Mask
Hakbang 1. Hugasan ang iyong mukha ng isang banayad na paglilinis
Linisin muna ang iyong mukha gamit ang banayad na paglilinis na ginawa mula sa mga hindi pang-langis at di-alkohol na sangkap.
- Ibuhos ang isang maliit na halaga ng paglilinis sa iyong mga kamay at gumamit ng banayad na pabilog na paggalaw upang alisin ang dumi.
- Hugasan ang iyong mukha ng halos isang minuto, pagkatapos ay banlawan ng malamig o maligamgam na tubig.
- Maingat na patuyuin ang iyong mukha ng malinis na tuwalya.
Hakbang 2. Dissolve ang sea salt sa mainit na tubig
Paghaluin ang 1 kutsarita ng asin sa dagat na may 3 kutsarita ng mainit na tubig sa isang maliit na mangkok o tasa. Gumalaw hanggang sa ang asin sa dagat ay ganap na matunaw.
Tiyaking gumagamit ka ng asin sa dagat, hindi sa asin sa mesa. Ang table salt ay naglalaman lamang ng NaCL. Maaari rin itong maglaman ng yodo sa loob nito (lagyan ng tsek ang packaging upang matiyak). Naglalaman ang asin sa dagat ng iba't ibang mga mineral na kinakailangan, tulad ng calcium, magnesium, sodium, chlorine, iodine, potassium, zinc, iron at trace mineral
Hakbang 3. Paghaluin ang aloe vera, green tea o honey para sa karagdagang benepisyo
Mayroong maraming mga natural na remedyo na makakatulong na gawing mas malusog at mas maliwanag ang balat. Magdagdag ng 1 kutsara ng alinman sa mga sumusunod na sangkap:
- Aloe vera gel: Maaari mo itong bilhin sa mga tindahan na nagbebenta ng natural na malusog na pagkain. Ang Aloe vera gel ay maaaring makatulong na pagalingin ang balat.
- Green tea: Brew ng kaunting berdeng tsaa at idagdag ito sa timpla ng asin sa dagat upang makuha ang mga benepisyo ng antioxidant ng tsaa.
- Honey: Gumamit ng honey upang magamit ang mga lakas na antibacterial at upang mapabilis ang paggaling.
Hakbang 4. Ilapat ang maskara sa mukha
Maaari mong ilapat ang timpla ng asin sa dagat sa iyong mukha o sa isang tukoy na lugar lamang. Maaari mong gamitin ang iyong mga daliri upang maikalat ang maskara sa iyong mukha. O kaya, gumamit ng cotton swab na isawsaw sa pinaghalong. Pagkatapos, ilapat ito sa apektadong lugar.
Huwag ilapat ang timpla ng asin sa dagat sa lugar na malapit sa mga mata
Hakbang 5. Iwanan ang maskara sa mukha ng 10 minuto
Payagan ang sea salt mask na matuyo sa balat. Gayunpaman, huwag iwanan ang maskara sa iyong mukha nang higit sa 10 minuto. Ang sea salt ay sumisipsip ng kahalumigmigan mula sa balat at ginagawang masyadong tuyo ang balat.
Hakbang 6. Banlawan ang iyong mukha hanggang sa ganap itong malinis
Gumamit ng malamig o maligamgam na tubig upang banlawan ang maskara sa balat.
Hakbang 7. Gumamit ng malinis na tuwalya upang matuyo ang balat nang maingat
Huwag kuskusin ang iyong mukha dahil maaari itong makagalit sa balat nang higit pa.
Hakbang 8. Maglagay ng moisturizer sa mukha
Mag-apply ng isang "non-comedogenic" moisturizer. Ang ibig sabihin ng non-comedogenic na ang moisturizer ay hindi magbabara ng mga pores.
- Ang mga halimbawa ng mga hindi comedogenikong moisturizer ay kinabibilangan ng Olay, Neutrogena at Clinique. Tiyaking kasama sa label ang term na "non-comedogenic" sa package.
- Maaari mong suriin ang label ng isang moisturizer sa isang tindahan na nagbebenta ng ilang mga tatak. Tiyaking sinabi ng label na "non-comedogenic" o iba pang mga term na nagsasaad na ang moisturizer ay hindi magbabara ng mga pores.
-
Ang mga natural na langis sa kanilang sarili ay maaaring magamit bilang mga moisturizer. Ang mga non-comedogenic na langis ay na-rate sa isang sukat na 0 hanggang 5, na ang 0 ang pinaka-hindi comedogenic. Ang pinakamahusay na natural na mga langis na gagamitin ay:
- Hemp Oil (0)
- Langis ng mineral (0)
- Shea butter (0)
- Langis ng Sunflower (0)
- Langis ng Castor (1)
Hakbang 9. Hugasan ang iyong mukha sa maghapon kung kinakailangan
Kung dapat mong hugasan ang iyong mukha sa araw (tulad ng pagkatapos ng pag-eehersisyo), gumamit ng isang banayad na sabon. Magsagawa ng banayad na paggalaw ng pabilog kapag nagsasabon ng iyong mukha para sa maximum na malinis na balat. Hugasan nang lubusan ng malamig o maligamgam na tubig at muling ilapat ang isang hindi comedogenikong moisturizer sa iyong mukha.
Gumamit ng sea salt na kumakalat isang beses araw-araw. Bagaman maaari kang matukso, gamitin ang paliguan at paghugas ng mukha nang isang beses lamang sa isang araw. Kung gagamitin mo ito nang madalas, ang iyong balat ay magiging masyadong tuyo kahit na gumamit ka ng moisturizer
Paraan 2 ng 6: Paggamit ng Sea Salt Facial Spray
Hakbang 1. Paghaluin ang asin sa dagat sa mainit na tubig
Paghaluin ang asin sa dagat at mainit na tubig sa isang ratio na 1: 3. Kung magkano ang asin at mainit na tubig na kailangan mo ay nakasalalay sa kung magkano ang gusto mong gumawa ng pampasarap na asin sa dagat. Gumamit ng mainit na tubig upang matiyak na ang asin ay ganap na natunaw.
Halimbawa, paghaluin ang 10 kutsarita ng asin sa dagat sa 30 kutsarita (halos 2/3 tasa) ng mainit na tubig
Hakbang 2. Magdagdag ng isang bahagi natural na sangkap
Matapos matunaw ang asin sa dagat sa mainit na tubig, magdagdag ng isang bahagi ng isang likas na sangkap na maaaring dagdagan ang kakayahan ng sea salt ng mukha ng toner upang pagalingin ang balat. Magdagdag ng isa sa mga sumusunod na sangkap. Halimbawa:
- Magdagdag ng aloe vera gel na makakatulong na pagalingin ang balat.
- Magdagdag ng berdeng tsaa na na-brew ng hindi bababa sa 3-5 minuto. Ang berdeng tsaa ay mayroong mga benepisyo ng antioxidant.
- Magdagdag ng pulot na kilala sa mga katangian ng antibacterial at nakakagamot.
- Kung mayroon kang 10 kutsarita ng asin sa dagat, tiyaking nagdagdag ka ng 10 kutsarita ng aloe vera gel (o green tea o honey).
Hakbang 3. Ibuhos ang solusyon sa asin sa dagat sa isang bote ng spray
Gumamit ng isang malinis na bote ng spray na hindi pa nagamit upang mag-imbak ng anumang mga kemikal. Mas mabuti kung gumamit ka ng isang bagong bote ng spray na partikular na ginagamit para sa mga freshener sa mukha mula sa asin sa dagat.
Hakbang 4. Itago ang halo sa ref
Ang timpla ng asin sa dagat ay tatagal ng mas matagal kung nakaimbak ito sa isang cool na lugar.
Hakbang 5. Hugasan at patuyuin ang iyong mukha
Gumamit ng banayad na paglilinis upang hugasan ang iyong mukha. Masahe ang balat gamit ang iyong mga kamay. Hugasan ang iyong mukha ng malamig na tubig. Dahan-dahang tapikin ng malinis na tuwalya.
Hakbang 6. Ipikit ang iyong mga mata at iwisik ang iyong mukha at leeg
Sasakitin ng tubig na asin ang iyong mga mata, kaya tiyaking pipikit mo o takpan mo ito. Pagkatapos ay spray ng pantay ang mukha at leeg ng sea salt facial freshener.
Hakbang 7. Iwanan ang freshener ng mukha sa loob ng 10 minuto
Hayaang magbabad sa balat ang pampaganda ng mukha. Huwag iwanan ang freshener sa mukha nang higit sa 10 minuto. Ang asin sa dagat ay sumuso sa kahalumigmigan at maaaring gawing masyadong tuyo ang balat.
Hakbang 8. Banlawan at patuyuin ang iyong mukha
Hugasan ang mukha at leeg nang lubusan ng malamig o maligamgam na tubig. Pagkatapos ay tapikin ito ng tuwalya. Huwag kuskusin ang iyong mukha dahil lalo itong makagagalit sa iyong balat.
Hakbang 9. Gumamit ng isang hindi comedogenic moisturizer
Ang ibig sabihin ng non-comedogenic na ang moisturizer ay hindi magbabara sa mga pores.
Hakbang 10. Hugasan ang iyong mukha sa maghapon kung kinakailangan
Kung kailangan mong hugasan ang iyong mukha sa araw, tulad ng pagkatapos ng pag-eehersisyo, gumamit ng banayad na sabon. Magsagawa ng banayad na pabilog na paggalaw kapag nagsasabon ng iyong mukha para sa maximum na malinis na balat. Hugasan nang lubusan ng malamig o maligamgam na tubig at muling mag-apply ng isang hindi comedogenikong moisturizer.
Gumamit lamang ng fresh water face freshener isang beses sa isang araw. Kung hindi man, ang iyong balat ay magiging masyadong tuyo kahit na gumamit ka ng moisturizer
Paraan 3 ng 6: Paggamit ng isang Bath na Tubig ng Tubig para sa Acne sa Katawan
Hakbang 1. Magdagdag ng 2 tasa ng tubig asin sa tubig na paliguan
Simulang punan ang batya ng napakainit o mainit na tubig. Kapag puno na ang tub, magdagdag ng 2 tasa ng asin sa dagat sa tubig. Ang init ng tubig ay makakatulong matunaw ang asin.
- Huwag gumamit ng table salt, dahil ang ganitong uri ng asin ay naglalaman lamang ng NaCl. Maaari rin itong maglaman ng yodo sa loob nito (lagyan ng tsek ang packaging upang matiyak). Sa kabilang banda, ang asin sa dagat ay naglalaman ng iba't ibang mahahalagang mineral kabilang ang calcium, magnesium, sodium, chlorine, iodine, potassium, zinc, iron at trace mineral.
- Ang paggamit lamang ng isang kurot ng table salt ay hindi makakagawa sa iyo ng anumang malubhang pinsala, ngunit hindi ka makakakuha ng karagdagang benepisyo ng lahat ng iba pang mga mineral na matatagpuan sa asin sa dagat.
Hakbang 2. Suriin ang temperatura ng tubig
Siguraduhin na ang temperatura ng tubig ay sapat na komportable para sa iyo. Ang napakainit o mainit na tubig ay pinakamahusay na gumagana para sa pagtunaw ng asin sa dagat, ngunit hintaying lumamig ng kaunti ang tubig bago pumasok sa tub.
Hakbang 3. Magbabad sa loob ng 15 minuto
Isawsaw ang iyong sarili sa batya at magpahinga sa loob ng 15 minuto.
- Sa ganoong paraan, ang likod, dibdib o braso na maaaring acne ay malulubog.
- Kung mayroon ka ring acne sa iyong mukha, isawsaw ang isang basahan sa isang batya ng tubig at ilapat ito sa iyong mukha sa loob ng 10-15 minuto.
Hakbang 4. Banlawan ang tubig na asin na may malamig na tubig
Gamitin ang shower head upang banlawan ang katawan. Siguraduhin na ang tubig sa asin sa dagat ay ganap na nabanlaw.
Hakbang 5. Dahan-dahang tapikin ng malinis na tuwalya upang matuyo ang katawan
Huwag kuskusin ang balat ng tuwalya sapagkat lalo itong makagagalit sa balat.
Hakbang 6. Moisturize ang balat
Isaalang-alang ang paglalagay ng moisturizer sa buong balat mo. Maaaring matuyo ng asin sa dagat ang balat at hindi ito kapaki-pakinabang. Moisturize ang balat na may isang hindi comedogenic moisturizer.
Paraan 4 ng 6: Paggamit ng Sea Salt Scrub
Hakbang 1. Gumawa ng sarili mong scrub ng asin sa dagat
Maaaring magamit ang asin sa dagat upang tuklapin ang balat, o alisin ang mga patay na selula ng balat. Sa ganoong paraan, ang bagong balat sa ilalim ay magiging mas madali at muling babago. Kakailanganin mo ng masarap, mahusay na kalidad ng asin sa dagat, langis na moisturizing, at mahahalagang langis.
- Gumamit ng 1 tasa ng asin sa dagat. Maaari mong bilhin ang mga ito sa mga specialty grocery store, tindahan ng pagkain na pangkalusugan at iba pang mga lugar. Huwag gumamit ng table salt sapagkat ang mga butil ay malaki at maaaring masyadong malupit para sa balat.
- Magdagdag ng tasa ng moisturizing oil. Maaaring gamitin ang coconut, grapeseed, jojoba o almond oil. Ang langis ng niyog ay may mga katangian ng antibacterial kaya maaari nitong pumatay ng bakterya na sanhi ng acne. Ang nilalaman ng mga fatty acid chain ay tumutulong din na matunaw ang pagbara ng mga blackhead sa balat at buksan ang mga pores.
- Magdagdag ng 5-15 patak ng mahahalagang langis. Ang mga mahahalagang langis ay maaaring magbigay ng isang nakapapawing pagod o nakakapreskong aroma sa iyong salt scrub. Pumili ng isang pagpapatahimik na samyo tulad ng lavender o mint, o citrus upang mag-refresh.
- Paghaluin ang lahat ng sangkap sa isang maliit na mangkok.
Hakbang 2. Maglagay ng salt scrub sa balat
Mag-scoop ng isang bukol ng scrub ng asin at gamitin ang iyong mga daliri upang malinis ang balat. Gawin ito sa isang mabagal na paggalaw ng pabilog.
Hakbang 3. Banlawan ang iyong mukha ng malamig na tubig
Siguraduhing banlawan mo ang lahat ng salt scrub sa iyong mukha. Ang labis na nalalabi ay maaaring maging sanhi ng pangangati o pagkatuyo ng balat kung papayagan mong manatili ang asin sa balat.
Hakbang 4. Patayin ang balat
Dahan-dahang tapikin ang balat ng isang maliit na tuwalya upang matuyo ito.
Hakbang 5. Gumamit ng salt scrub na ito sa iba pang balat na madaling kapitan ng acne
Kung mayroon kang acne sa iyong likod, dibdib o braso, maaari mong gamitin ang salt scrub na ito upang tuklapin ang balat sa mga lugar na iyon. Gawin ang parehong pamamaraan tulad ng paggamit ng isang salt scrub sa iyong mukha.
Paraan 5 ng 6: Pagbisita sa isang Dermatologist
Hakbang 1. Bumisita sa isang dermatologist para sa katamtaman hanggang malubhang acne
Kung ang iyong acne ay malubha, magpatingin sa isang dermatologist bago gamitin ang pamamaraang asin sa dagat. Ang espesyalista na ito ay maaaring may iba pang mga mungkahi na mas angkop para sa iyong kondisyon sa balat.
Ang acne ay itinuturing na katamtaman kung mayroon kang higit sa 20 bukas na comedones (blackheads) o saradong comedones (whiteheads). Ang isang malubhang kondisyon ng acne ay nangangahulugang pagkakaroon ng 30-40 pimples at 5 o higit pang mga cyst (malalaking pimples)
Hakbang 2. Gamitin ang paraan ng asin sa dagat sa loob ng isang linggo
Subukang gumamit ng sea salt facial cleaner sa loob ng isang linggo. Kung ang kondisyon ng mukha ay hindi nagpapabuti, bisitahin ang isang dermatologist.
Hakbang 3. Kumunsulta sa isang dermatologist tungkol sa iba pang paggamot
Ang banayad na acne (mas mababa sa 20 bukas o saradong comedones) ay maaaring gamutin ng ibang mga pamamaraan. Kasama sa paggamot na ito ang paggamit ng over-the-counter na mga gamot na pangkasalukuyan tulad ng benzoyl peroxide o salicylic acid.
Hakbang 4. Kausapin ang iyong doktor tungkol sa contraceptive pill
Ang mga babaeng may acne ay maaaring makinabang mula sa pag-inom ng birth control pills na may estrogen at progestin derivatives. Maaari mong pakiramdam ang isang katamtamang pagpapabuti sa kondisyon ng balat para sa acne na nai-inflamed o hindi sa tulong ng mga contraceptive tabletas.
Paraan 6 ng 6: Pag-iwas sa Acne
Hakbang 1. Huwag hawakan ang balat
Huwag hawakan o pigain ang bukas na mga blackhead, closed blackheads o anumang mga pimples. Dadagdagan nito ang peligro ng pagkakapilat at impeksyon. Bilang karagdagan, maaari rin itong maging sanhi ng pagkalat ng acne.
Hakbang 2. Gumamit lamang ng light makeup
Ang pampaganda ay maaaring magpalala ng acne dahil maaari itong magbara sa mga pores. Kung nais mong manatili sa makeup, tiyaking ang mga pampaganda na ginagamit mo ay hindi comedogenic. Gayundin, tiyaking aalisin mo ang iyong pampaganda bago matulog.
Hakbang 3. Hugasan ang iyong mukha pagkatapos ng pag-eehersisyo
Ang labis na pagpapawis ay maaari ring magbara sa mga pores at dagdagan ang mga pagkakataon na magkaroon ng acne breakout. Hugasan ang iyong mukha ng isang banayad na paglilinis pagkatapos mag-ehersisyo. Maglagay ng moisturizer sa balat pagkatapos nito.
Hakbang 4. Bawasan ang iyong pag-inom ng naprosesong asukal at mga produktong pagawaan ng gatas
Bagaman ang pagkain ay hindi sanhi ng acne nang direkta, para sa ilang mga tao ang ilang mga pagkain ay maaaring dagdagan ang panganib na magkaroon ng acne. Ang mga produktong gatas at pagkain na mataas sa pinong asukal ay maaaring dagdagan ang pamamaga at magbigay ng isang kapaligiran kung saan maaaring umunlad ang bakterya.
Hakbang 5. Huwag kuskusin ang balat
Huwag kuskusin ang balat o hugasan ang balat ng acne nang masakit. Ang pagkilos na ito ay maaaring makainis sa balat, na nagpapalala ng acne.
Hakbang 6. Iwasang gumamit ng mga malupit o antibacterial na sabon
Ang mga paglilinis at sabon na ito ay may maliit na epekto sa pagpapabuti ng kondisyon ng balat. Sa katunayan, kapwa maaaring gawing mas naiirita ang balat.
Hakbang 7. Huwag gumamit ng mga produktong may langis o kosmetiko na nakabatay sa langis
Ang pagdaragdag ng sobrang langis sa iyong balat ay magbabara sa iyong mga pores at magpapalala sa kondisyon ng iyong balat. Pumili ng mga produktong kosmetiko na walang langis.
Hakbang 8. Magsuot ng maluwag na damit
Kung mayroon kang balat na madaling kapitan ng acne, maaari kang may suot na damit na masyadong masikip o maging sanhi ng pangangati. Ang pagsusuot ng sumbrero, halimbawa, ay maaaring dagdagan ang panganib ng acne sa noo.
Mga Tip
- Karaniwang nagsisimulang lumitaw ang acne sa pagbibinata dahil ang mga hormon, lalo na ang testosterone, ay tumataas at ang hormon na ito ay nagpapasigla sa paggawa ng sebum. Ang mga kababaihan ay mayroon ding hormon testosterone. Marahil iyon ang isa sa mga kadahilanan kung bakit ang acne ay madalas na lumalala bago ang iyong panahon.
- Ang pamamaraang ito ay hindi dapat makagambala sa ginagamit na mga gamot. Gayunpaman, dapat kang talakayin sa isang dermatologist tungkol sa iyong kondisyon. Sabihin sa kanya kung ano ang ginagawa mo sa bahay upang gamutin ang kalagayan ng iyong balat.
Babala
- Huwag ibabad ang balat ng masyadong mahaba. Bagaman ang asin sa dagat ay may magagandang benepisyo, ang labis na paggamit ay maaaring maging sanhi ng pagkatuyo ng labis na balat.
- Huwag direktang maglagay ng tuyong asin sa dagat sa balat. Ang asin sa dagat ay maaaring mang-inis sa balat ng kaunti at maaaring gawing masyadong tuyo ang balat.
