Ang mga tuyong, basag na siko ay nakakainis at maaaring makaramdam ka ng kawalang-katiyakan sa suot na damit na walang manggas. Kung hindi ginagamot, ang problemang ito ay maaaring maging sanhi ng kakulangan sa ginhawa at sakit. Kung mayroon kang tuyong, basag na mga siko, marahil ay may tuyong balat ka at magandang ideya na basahin ang mga nauugnay na artikulo tungkol sa kung paano gamutin ang tuyong balat (maaari mong makita ang link sa ibaba). Ang tuyong siko ay isang pangkaraniwang problema at madalas mahirap gamutin. Basahin ang mga tip sa ibaba upang gawing maayos at malambot muli ang iyong balat.
Hakbang
Bahagi 1 ng 2: Pakikitungo sa Patuyong mga siko
Hakbang 1. Gumamit ng banayad na sabon
Kung mayroon kang tuyong, basag na mga siko o tuyong balat sa pangkalahatan, mahalagang iwasan ang malupit na mga sabon na maaaring matuyo pa ang iyong balat. Pumili ng mga produktong binubuo para sa tuyong balat.
Hakbang 2. Iwasan ang mga produktong naglalaman ng mga samyo at tina
Ang mga samyo at tina ay madalas na inisin ang balat at maging sanhi ng pamumula at pagkatuyo ng balat. Pumili ng mga paglilinis at moisturizer na wala sa dalawang sangkap na ito.
Kung nagkakaproblema ka sa pagpili ng isang produkto, subukang maghanap para sa isang produktong idinisenyo para sa mga sanggol. Ang mga uri ng produktong ito ay karaniwang mas banayad at madalas ay walang mga pabango at tina
Hakbang 3. Hawakan nang marahan ang balat
Huwag masyadong kuskusin, dahil kung gagawin mo, mawawala sa iyo kahit ang mga mahahalagang langis ng moisturizing. Inirerekumenda namin na gamitin mo ang iyong mga kamay o isang malambot na tuwalya kapag gumagalaw.
Hakbang 4. Maingat na pumili ng isang moisturizer
Ang isang mahalagang hakbang sa pagpapagaling ng tuyo, basag na mga siko ay upang moisturize ang mga ito nang lubusan. Gayunpaman, hindi lahat ng mga formula na moisturizing ay pareho.
- Ang mga produktong naglalaman ng ceramides at hyaluronic acid ay makakatulong sa balat na mapanatili ang kahalumigmigan.
- Ang mga produktong may dimethicone at glycerin ay kapaki-pakinabang para sa pagguhit ng tubig sa balat.
- Ang mga produktong naglalaman ng lanonlin, mineral oil, at / o petrolyo jelly ay inirerekomenda din at mahusay para sa pagtulong sa balat na mapanatili ang kahalumigmigan.
- Maghanap ng isang moisturizer na may lactic acid. Bilang karagdagan sa moisturizing ng mga siko, lactic acid din exfoliates ang patay na mga cell ng balat ng mga siko.
Hakbang 5. Maglagay ng moisturizer (isa na walang naglalaman ng samyo at kulay) pagkatapos ng shower
Huwag ganap na patuyuin ang katawan, mas mabuti na maglagay ng moisturizer habang mamasa-masa pa rin ang balat.
Hakbang 6. Subukan ang mga scrub at moisturizer na gawa sa natural na sangkap ng pagkain
Ang lunas, basag na mga siko ay maaaring gamutin ng iba't ibang mga resipe sa bahay na may mga sangkap mula sa iyong kusina.
- Gumamit ng yogurt sa mga siko. Naglalaman ang yogurt ng maraming lactic acid na maaaring dahan-dahang mag-exfoliate. Ang Greek variant yogurt ay medyo makapal at may mataas na konsentrasyon. Iwanan ang yogurt na ito sa iyong mga siko hanggang sa 15 minuto.
- Subukang maglapat ng organikong honey sa iyong may problemang siko. Ang organikong honey ay matagal nang itinuturing na isang mahusay na lunas para sa tuyo, basag na balat. Maaari mong ihalo ang honey at yogurt o direktang ilapat ito nang hindi ihinahalo ito sa iyong mga siko.
- Pangasiwaan ang mga siko na may lemon. Ang sitriko acid sa mga limon ay maaaring gumaan ang madilim, tuyong balat sa mga siko. Bilang karagdagan, ang citric acid na ito ay nagsisilbi din upang dahan-dahang tuklapin.
- Gumamit ng mga natural na langis ng pagkain tulad ng langis ng oliba, langis ng abukado o langis ng niyog bilang isang moisturizer. Direktang mag-apply sa iyong mga siko upang lubusan itong moisturize.
Hakbang 7. Takpan ang iyong mga siko pagkatapos ng moisturizing sa kanila
Matapos mong mailapat ang moisturizer o langis, takpan ang iyong mga siko ng isang medyas (putulin ang parehong mga dulo). Makakatulong ito na protektahan ang iyong mga siko habang natutulog ka at pinapanatili ang inilapat na produkto mula sa pagdikit sa ibang mga lugar at panatilihin ang kahalumigmigan habang natutulog ka.
Bahagi 2 ng 2: Pagbabago ng Kapaligiran at Pamumuhay
Hakbang 1. Panatilihing mababa ang temperatura sa paligid
Ang tuyo at basag na mga siko ay maaaring maging isang problema sa anumang oras, ngunit mas karaniwan ito kapag nasa isang lugar ka na dumadaan sa taglamig dahil ang hangin ay madalas na mas tuyo.
- Kung nasa sitwasyong ito ka, inirerekumenda ng mga eksperto na labanan mo ang pagnanasa na itakda ang heater sa mataas kapag malamig sa labas.
- Panatilihing mas malamig ang temperatura, mga 20 degree celsius.
Hakbang 2. Gumamit ng isang humidifier o humidifier
Upang mapagtagumpayan ang pagkatuyo ng hangin sa silid, dapat kang gumamit ng isang moisturifier upang mapanatiling basa ang hangin. Itakda ang antas ng kahalumigmigan sa 45-55%.
Hakbang 3. Huwag kumuha ng mahabang mainit na shower
Totoo na ang mga mainit na paliguan ay kaaya-aya ngunit ang mataas na temperatura at pagkakalantad ng balat sa tubig ay natuyo.
- Upang mapangalagaan mo ang natural na mga langis ng balat na nagpoprotekta dito, pinakamahusay na huwag gumamit ng masyadong mainit na tubig kapag naliligo.
- Subukang maligo hindi masyadong mahaba, 5-10 minuto ng higit.
Hakbang 4. Limitahan ang oras ng paglangoy
Ang paglangoy ay isang mahusay na ehersisyo, ngunit kung ang iyong balat ay nakalantad sa malupit na kemikal tulad ng kloro, maaari itong matuyo nang higit pa. Magandang ideya na limitahan ang iyong oras sa pool o iwasan ang ehersisyo na ito hanggang sa ang iyong balat ay ganap na gumaling.
Hakbang 5. Takpan ang balat
Kung mayroon kang isang pangkalahatang problema sa tuyong balat, magandang ideya na protektahan ang iyong balat mula sa hangin at araw. Ang mga siko ang pinakalantad kaya't kung nais mong gumaling, mas mabuting magsuot ng mahabang manggas.
- Magsuot ng mga likas na hibla ng tela tulad ng koton at iwasan ang mga telang gawa ng tao, na maaaring makagalit sa balat.
- Bagaman ang lana ay isang natural na hibla, maaari nitong inisin ang balat. Maaaring gusto mong iwasan ang pagsusuot ng mga lana na lana at panglamig kahit na mukhang mainit ang kanilang suot sa isang malamig na bansa.
Hakbang 6. Panatilihing hydrated ang iyong katawan
Upang matrato ang mga problema sa balat at tuyong siko mula sa loob, tiyaking uminom ka ng maraming tubig.
Hakbang 7. Baguhin ang iyong diyeta
Ang mga pagkaing mayaman sa Omega-3 fatty acid ay napatunayan upang maprotektahan ang balat mula sa malupit na mga kadahilanan sa kapaligiran at mapanatili ang mga natural na langis na nagpoprotekta sa balat.
- Ang mga isda tulad ng salmon, halibut, at sardinas ay mahusay na mapagkukunan ng Omega-3.
- Ang mga walnuts, safflower oil at flaxseed ay mahusay ding mapagkukunan ng Omega-3 at madaling isama sa iyong pang-araw-araw na diyeta.
- Bago baguhin ang iyong diyeta o pagkuha ng mga pandagdag sa langis ng isda, dapat mo munang kumunsulta sa iyong doktor.
Mga Tip
- Panatilihin ang iyong bagong lifestyle nang hindi bababa sa dalawang linggo. Kung hindi ka nakakakita ng mga resulta, dapat kang magpatingin sa doktor.
- Magsimula muna sa pinakasimpleng mga produkto, at iwasang gumamit ng maraming mga produkto nang sabay. Ang mas maraming sangkap na ginagamit mo, mas malamang na ang iyong katawan ay reaksyon ng negatibo o hindi masasabi kung aling mga produkto o pamamaraan ang gumagana (o hindi gumagana) para sa iyo.
