Karaniwang nangyayari ang basag na balat kapag ang iyong balat ay masyadong tuyo. Bawasan ng tuyong balat ang kakayahang umangkop at presyon mula sa pang-araw-araw na mga aktibidad, ginagawa itong basag. Ang basag na balat ay hindi lamang masakit, ngunit maaari ring humantong sa impeksyon. Napakahalaga na gamutin ang basag na balat bago ito maging isang seryosong problema.
Hakbang
Bahagi 1 ng 3: Pangangalaga sa Balat
Hakbang 1. Suriin ang impeksyon
Dapat kang magsimula sa pamamagitan ng pag-check para sa mga palatandaan ng impeksyon. Kung ang lugar ay namamaga, nag-ooze ng pus o dugo, o nararamdamang napakasakit o masakit, dapat mong agad na bisitahin ang isang doktor o klinika sa kalusugan na malapit sa iyo. Ang basag na balat ay madaling kapitan ng impeksyon, at ang mga impeksyong ito ay nangangailangan ng pangangalaga sa propesyonal na kalusugan.
Kung wala kang segurong pangkalusugan (at nakatira sa Estados Unidos), alamin ang isang listahan ng mga klinika para sa mga taong may mababang kita dito. Kung nasa Indonesia ka, bisitahin ang isang lokal na sentro ng kalusugan o isang klinika ng doktor ng pamilya na maaaring maiakma ang paggamot sa iyong badyet
Hakbang 2. Ibabad ang iyong balat sa isang disimpektante
Simulan ang paggamot ng basag na balat sa pamamagitan ng pagbabad sa iyong balat. Linisin ang mangkok, timba, o tub at punan ito ng maligamgam (hindi mainit) na tubig. Ibuhos ang ilang suka ng apple cider dito upang makatulong na hugasan ang mga mikrobyo sa iyong balat. Gumamit ng halos 1 tasa ng apple cider suka para sa bawat 3.8 litro ng tubig. Ang pagbabad sa iyong balat gamit ang isang disimpektante ay makakatulong na mabawasan ang tsansa na magkaroon ng impeksyon sa basag na balat.
Hakbang 3. Dahan-dahang tuklapin ang balat
Dahan-dahang kuskusin ang basag na balat ng isang malinis na labador. Sa ganitong paraan, aalisin ang mga patay na selyula ng balat at ang pangangalaga na ibibigay mo sa balat ng balat ay mas masisipsip. Siguraduhing kuskusin ang balat nang malumanay at gumamit ng malinis na waset.
Kapag ang basag na balat ay gumaling, maaari mong tuklapin ang balat gamit ang isang mas matapang na materyal, ngunit ang ganitong uri ng paggamot ay hindi dapat gawin nang higit sa isang beses sa isang linggo. Ang iyong balat ay sensitibo at dapat tratuhin nang may pag-iingat
Hakbang 4. Mag-apply ng isang layer ng moisturizer
Banlawan muli ang iyong balat, at pagkatapos ay maglapat ng isang layer ng moisturizer. Kakailanganin mong i-lock ang kahalumigmigan sa balat na nakukuha mo matapos itong ibabad, o mapanganib mo itong gawing mas tuyo.
Inirerekumenda namin ang isang lanolin moisturizer, ngunit maaari mong malaman ang tungkol sa iba pang mga inirekumendang moisturizer sa susunod na seksyon
Hakbang 5. Maglagay ng wet bandage magdamag
Kung mayroon kang libreng oras upang gamutin ang iyong balat sa magdamag, o sa katapusan ng linggo halimbawa, ang isang basang bendahe ay makakatulong sa paggamot sa iyong balat, o kahit papaano ay gawing mas komportable ang iyong balat. Ang isang basang bendahe ay binubuo ng isang layer ng mamasa-masa na tela sa loob ng isang tuyong layer. Kaya, halimbawa, sabihin nating basag ang soles ng iyong mga paa. Basain ang isang pares ng medyas at pagkatapos ay iwaksi ito hanggang sa ang tubig ay hindi na tumulo. Isuot sa basang medyas, pagkatapos ay takpan ang mga ito ng tuyong medyas. Tulog ng ganito buong gabi.
Huwag gamitin ang paggamot na ito kung pinaghihinalaan mo na ang iyong basag na balat ay nahawahan, dahil maaari nitong gawing mas malala ang impeksyon
Hakbang 6. Magsuot ng bendahe sa buong araw
Para sa mga panggagamot sa araw, maglagay ng likido o gel na "bendahe" o kahit isang antibiotic tulad ng Neosporin sa basag na balat. Maaari mong protektahan ang lugar gamit ang isang sterile cotton swab at takpan ito ng gasa. Bawasan nito ang sakit at mapabilis ang proseso ng paggaling ng iyong balat.
Hakbang 7. Panatilihing malinis ito at protektahan ang basang balat hanggang sa magpagaling
Ngayon, kailangan mo lamang maging mapagpasensya na naghihintay para sa iyong balat na gumaling. Siguraduhing panatilihing malinis ang balat ng balat at protektado upang maiwasan ang karagdagang pangangati. Kung ang basag na balat ay nasa talampakan ng iyong mga paa, ilagay sa malinis na medyas at palitan ang mga ito kahit isang beses (o dalawang beses) sa isang araw hanggang sa gumaling sila. Kung ang basag na balat ay nasa mga palad ng iyong mga kamay, magsuot ng guwantes kapag nasa labas at kapag nagtatrabaho gamit ang iyong mga kamay, tulad ng paghuhugas ng pinggan.
Bahagi 2 ng 3: Pagpapanatiling Moisturized ang Balat
Hakbang 1. Masanay sa pamamasa ng iyong balat
Kapag ang basag na balat ay nagsimulang gumaling, ang pinakamahusay na pagpipilian para sa iyo ay upang simulan ang pagkuha ng pangmatagalang mga hakbang sa pag-iingat upang maiwasan ang pag-ulit ng problemang ito. Sa kasamaang palad, ang putol-putol na balat ay isang problema sa balat na mas mahusay na maiwasan kaysa sa ginagamot. Anuman ang ginagamit mong moisturizer, tiyaking magagamit mo ito sa pangmatagalang regular, sapagkat ito ang pinakamahusay na paraan upang maiwasan ang parehong problema sa hinaharap.
Hakbang 2. Maghanap ng lanolin cream
Ang Lanolin, na isang mala-wax na compound na nakuha mula sa mga hayop na gumagawa ng lana, ang pinakamahusay na paraan ng kalikasan upang protektahan ang balat. Kung patuloy na ginagamit, maaari mo itong ilapat tuwing dalawa o tatlong araw upang mapanatili ang lambot ng iyong balat. Gayunpaman, sa kauna-unahang pagkakataon na ginamit mo ito, mag-apply ng maraming sa gabi at hayaang makuha ito sa iyong balat.
Ang Bag Balm ay ang pinaka madaling magagamit na tatak ng lanolin sa US, at ibinebenta sa karamihan ng mga parmasya
Hakbang 3. Maghanap para sa tamang sangkap sa iba pang mga moisturizer
Kung hindi ka gumagamit ng lanolin, kakailanganin mong malaman ang mga sangkap sa bibilhin mong moisturizer. Kailangan mo ng produktong moisturizing na naglalaman ng tamang sangkap upang matiyak na makakakuha ka ng tamang epekto. Maraming mga moisturizer ang nagsasama ng mga sangkap na natural at maayos na malusog, ngunit maaaring hindi talaga makakatulong sa problema sa iyong balat. Kailangan mong hanapin ang mga sumusunod na sangkap::
- Humectants, na kung saan ay gumuhit ng kahalumigmigan sa iyong balat. Kasama sa mga halimbawa ang glycerin at lactic acid.
- Isang emollient na maaaring maprotektahan ang iyong balat. Kasama sa mga halimbawa ang lanolin, urea, at silicone oil.
Hakbang 4. Maglagay ng manipis na layer ng moisturizer pagkatapos mismo maligo o magbabad sa balat
Matapos ang bawat shower o hawakan ang basag na balat na may tubig, ang layer ng natural na mga langis na nagpoprotekta sa iyong balat ay mai-peel. Mag-apply ng hindi bababa sa isang maliit na moisturizer pagkatapos ng bawat shower, pati na rin sa tuwing natatapos kang magbabad sa iyong mga paa.
Hakbang 5. Mag-apply ng isang mapagbigay na halaga ng moisturizer sa gabi
Kung maaari, maglagay ng isang mapagbigay na halaga ng moisturizer bago matulog sa gabi. Sa panahon ng iyong pagtulog, ang mga talampakan ng iyong mga paa ay maaaring tumanggap ng lahat ng moisturizer na ibinigay, bilang karagdagan, ang paggamit ng isang moisturizer sa gabi ay hindi makagambala sa iyong mga aktibidad dahil sa madulas na balat. Maglagay ng isang makapal na layer ng moisturizer sa ibabaw ng iyong balat, at maglagay ng isang proteksiyon layer sa ibabaw nito habang ang moisturizer ay hinihigop sa balat.
Kung mayroon kang basag na balat sa mga talampakan ng iyong mga paa, magsuot ng medyas. Kung mayroon kang basag na balat sa iyong mga kamay, magsuot ng guwantes
Bahagi 3 ng 3: Pagkontrol sa Sanhi
Hakbang 1. Suriin ang iba pang mga problema sa kalusugan
Maraming mga problema sa kalusugan na maaaring humantong sa napatuyong balat na tulad nito. Maaaring kailanganin mong suriin ang iyong kalusugan at tiyakin na ang mga problema ay hindi nakakaapekto sa iyong balat. Kung mayroon kang isang mas malubhang karamdaman, kailangan mong gamutin ito bago mag-crack ang iyong balat at mahawahan, o bago magkaroon ng mas mapanganib na mga sintomas.
- Ang diabetes ay isang halimbawa ng isang sakit na karaniwang sanhi ng tuyong balat sa mga kamay at paa.
- Kausapin ang iyong doktor upang malaman kung mayroon kang anumang iba pang mga kadahilanan sa kalusugan.
Hakbang 2. Panatilihin ang iyong natural na patong ng langis
Ang iyong katawan ay natural na makakagawa ng mga langis na makakatulong protektahan ang iyong balat at maiwasan ito mula sa pag-crack. Gayunpaman, ang showering maling paraan ay maaaring alisin ang layer ng natural na langis mula sa iyong balat at mailagay ka sa peligro ng pag-crack. Sa pangkalahatan, dapat mong iwasan ang malupit na mga sabon at mainit na tubig, dahil pareho ang magpapalabas ng layer ng langis ng iyong balat.
Kung ibabad mo ang mga talampakan ng iyong paa, huwag maglagay ng sabon sa nagbabad na tubig. Ang tubig at isang basahan ay sapat na upang linisin ito
Hakbang 3. Protektahan ang iyong balat mula sa panahon
Habang lumalamig ang temperatura, matutuyo din ang hangin. Ang iyong lugar ng tirahan ay maaari ding natural na tuyo. Ang tuyong hangin na ito, natural na kumukuha ng kahalumigmigan sa iyong balat. Mag-install ng isang moisturifier sa iyong bahay o opisina, at magsuot ng medyas at guwantes kapag lumalabas.
Ang iyong balat ay dapat ding protektahan mula sa araw, na sa paglipas ng panahon ay maaaring mapinsala ito at matuyo ito
Hakbang 4. Baguhin ang iyong sapatos
Kung ang basag na balat ay pangunahin sa mga talampakan ng iyong mga paa, baka gusto mong tingnan ang iyong sapatos. Ang mga sapatos na may bukas na likuran at mahinang pag-unan ay maaaring magpalitaw sa putol-putol na balat dahil mas maraming presyon ang inilalagay sa sensitibong balat. Magsuot ng masikip na sapatos at tiyaking komportable silang isuot.
Palitan ang iyong sapatos ng jogging shoes, o kahit papaano gumamit ng padding upang maprotektahan ang mga sol ng iyong mga paa mula sa presyon
Hakbang 5. Uminom ng mas maraming tubig
Ang pag-aalis ng tubig ay maaaring gumawa ng iyong balat na mas madaling kapitan ng pagkatuyo, at kung ito ay sinamahan ng hindi wastong paghuhugas at isang tuyong kapaligiran, ang iyong balat ay magiging mas madaling kapitan ng basag. Uminom ng maraming tubig araw-araw upang mapanatiling hydrated ang iyong katawan.
Gaano karaming tubig ang kinakailangan depende sa kalagayan ng bawat tao. Sa pangkalahatan, kung ang iyong ihi ay maputla o malinaw, umiinom ka ng sapat na tubig. Ngunit kung hindi, uminom ng maraming tubig
Hakbang 6. Kumain ng masustansiyang pagkain
Ang iyong balat ay nangangailangan ng maraming bitamina at nutrisyon upang lumago nang malusog. Maaari mong pagbutihin ang kalusugan ng iyong balat sa pamamagitan ng pagtiyak na ang mga kakulangan sa nutrisyon ay hindi ang mapagkukunan ng iyong problema. Kumain ng maraming bitamina A, bitamina E, at omega 3 fatty acid upang makatulong na matustusan ang iyong balat ng mga nutrisyon na kinakailangan nito upang manatiling malusog.
Ang mga mapagkukunan ng mga nutrient na ito ay kinabibilangan ng: kale, karot, sardinas, bagoong, salmon, almond, at langis ng oliba
Hakbang 7. Suriin ang iyong timbang
Ang labis na timbang at sobrang timbang ay mga problema na malapit na nauugnay sa tuyong balat. Kung hindi mo makitungo ang tuyong balat, ngunit hindi makahanap ng iba pang mga kadahilanan sa kalusugan sa iyong katawan, isaalang-alang ang pagkawala ng timbang. Tandaan na ang putol-putol na balat ay nagdadala ng isang seryosong peligro ng impeksyon na maaaring mapanganib, at hindi dapat maliitin.
Hakbang 8. Kausapin ang iyong doktor
Muli, kung nag-aalala ka na ang iyong basag na balat ay hindi gagaling o mahawahan, magpatingin sa doktor o pumunta sa isang klinika. Ito ay isang pangkaraniwang problema, at maraming paraan upang harapin ito. Dapat matulungan ka ng iyong doktor na matukoy kung ang problemang ito ay maaaring maitama sa pamamagitan ng pagsisimula ng isang bagong ugali, o kung kinakailangan ang ilang mga gamot upang maiwasan ang paglitaw ng impeksyon.
Mga Tip
- Likas na tuyong balat o tuyo, makapal na balat (kalyo) sa takong ay madaling pumutok dahil sa mabibigat na paggalaw ng paa.
- Ang mga sandalyas o sapatos na may bukas na likod ay pinapayagan ang taba sa ilalim ng takong upang kumalat sa magkabilang panig at dagdagan ang pagkakataong mabasag ang takong.
- Ang iba pang mga sakit at karamdaman tulad ng paa ng atleta, soryasis, eksema, sakit sa teroydeo, diabetes at maraming iba pang mga problema sa balat ay maaaring maging sanhi ng basag na takong. Makipag-usap sa iyong doktor para sa payo.
- Ang pagtayo ng masyadong mahaba sa matitigas na sahig sa trabaho o sa bahay ay maaaring maging sanhi ng basag na balat sa mga talampakan ng iyong mga paa.
- Ang sobrang timbang ay maaaring dagdagan ang presyon sa normal na taba pad sa ilalim ng takong. Bilang isang resulta, ang fat pad ay kumakalat sa magkabilang panig, at kung mahina ang pagkalastiko ng balat, maaaring magresulta ito sa mga basag na takong.
- Ang patuloy na pagkakalantad sa tubig, lalo na ang tumatakbo na tubig ay maaaring hubarin ang natural na layer ng langis ng balat at gawing tuyo at magaspang ang balat. Ang pagtayo sa isang mahalumigmig na lugar ng masyadong mahaba tulad ng banyo ay maaaring gawing tuyo at basag ang iyong takong.
