Kung naranasan mo na ang nagyeyelong hangin ng taglamig, marahil ay napagtanto mo na habang maaari mong panatilihing mainit ang iyong sarili sa pamamagitan lamang ng pagsusuot ng mga layer ng damit at pag-on ng pampainit, ang pag-aalaga ng kalusugan ng iyong balat ay hindi madali. Ang tuyo at nagyeyelong hangin ay maaaring maging sanhi ng tuyong at basag na balat, lalo na sa mga lugar ng katawan na direktang nakalantad sa hangin, tulad ng iyong mga kamay. Sa kasamaang palad, na may ilang makatuwirang pag-iingat at mga remedyo sa bahay na magagamit, mapapanatili mo ang iyong pinaka-sensitibong balat na malusog at malambot nang madali.
Hakbang
Paraan 1 ng 3: Pagprotekta sa Iyong Balat mula sa Cold Weather
Hakbang 1. Takpan ang buong katawan
Ang balat ay madaling kapitan ng pinsala dahil sa panahon ng taglamig. Ang tuyo, nagyeyelong panlabas na hangin (o, mas masahol pa, ang mainit, tuyong hangin mula sa iyong pampainit sa bahay) ay sumisipsip ng natural na likido mula sa iyong balat, ginagawa itong tuyo at pumutok tulad ng isang nag-iinit na ibabaw ng disyerto. Ang isa sa mga pinakamahusay na pamamaraan upang maiwasan itong mangyari ay upang "pigilan ang hangin na hawakan ang iyong balat". Kung maaari, magsuot ng mahabang manggas, mahabang pantalon, at iba pang mga accessories sa pantakip sa katawan upang maprotektahan ang iyong balat.
Ang guwantes ang tamang pagpipilian; Dahil ang iyong mga kamay ay madalas na nakalantad sa buong araw, ang pagbibigay sa kanila ng mas maraming proteksyon hangga't maaari ay maaaring makatulong sa pagprotekta sa balat. Subukang magsuot ng isang pares ng guwantes sa simula ng araw bago ka magtungo upang gumana o simulan ang iyong pang-araw-araw na gawain. Huwag alisin ang iyong mga guwantes maliban sa pagta-type, pagsusulat, o iba pang mga aktibidad na hinihiling na alisin mo ang mga ito
Hakbang 2. Gumamit ng isang moisturizer
Ang mga lotion at sangkap na "moisturizing" ay gumagana sa pamamagitan ng direktang paghahatid ng mga likido sa balat at panatilihin ang mga likidong ito na may isang layer ng langis o grasa. Ito ang dahilan kung bakit ang ilang mabibigat na balsamo, tulad ng vaseline, ay maaari ding gumana nang maayos bilang mga moisturizer, ngunit nagbibigay ng isang hindi komportable na "fat" na sensasyon. Kung nakakaranas ang iyong balat ng pagkatuyo sa taglamig, subukang maglagay ng losyon sa ibabaw upang mapanatili itong moisturized. Ito ay magbabasa ng iyong tuyong balat habang pinoprotektahan ito mula sa pinsala nang hindi bababa sa isang oras o dalawa.
- Kung ang iyong balat ay naiirita na, subukang gumamit ng isang walang amoy na losyon o balsamo. Ang ilang mga kosmetiko na sangkap ay maaaring maging sanhi ng pamamaga o pantal kapag ginamit sa inis na balat (lalo na kung alerdye ka sa mga ganitong uri ng sangkap na kosmetiko).
- Mayroong ilang mga uri ng losyon na hindi mapoprotektahan ang kahalumigmigan ng iyong balat; gayunpaman, ang karamihan sa natitira ay maaaring magbigay ng isang moisturizing effect. Ang kailangan mong malaman ay ang mas makapal na "mga cream" at "balsams" na magbibigay ng isang mas mahusay na epekto sa moisturizing kaysa sa mas magaan, mas payat na mga losyon.
Hakbang 3. Gumamit ng lip balm
Habang maaari mong malaman na ang balat sa iyong mga kamay at mukha ay hindi lilitaw na napinsala sa taglamig, posible na ang mas sensitibong balat sa iyong mga labi ay maaaring makaranas ng pagkatuyo, pag-crack, o pag-flaking. Upang maiwasan ito, subukang gumamit ng lip balm (o mga alternatibong sangkap tulad ng ChapStick, lip gloss, atbp.), Na gumagana sa parehong mga prinsipyo tulad ng lotion at balm para sa iyong balat. Kung kinakailangan, maaari mo ring ilapat ang pinakamataas na kalidad na makapal na balsamo ng balat (tulad ng vaseline o mga produktong naglalaman ng wasp wax o shea butter) sa iyong mga labi para sa parehong resulta, kahit na sa tingin mo ay hindi komportable.
Huwag maniwala sa mga alamat na inaangkin na ang lip balm ay naglalaman ng mga nakakahumaling na sangkap o ground glass; Ang mito ay napatunayan na mali
Hakbang 4. Panatilihin itong tuyo
Ironically, kung basa ka kapag nasa labas ka sa malamig na panahon, ang iyong balat ay magiging tuyo at maiirita makalipas ang ilang sandali. Ang basang damit (lalo na ang mga guwantes at medyas) ay maaaring maging sanhi ng pangangati kapag ito rubs laban sa balat, ginagawa itong basag, masakit, at madaling kapitan ng mas malalim na pangangati. Samakatuwid, iwasang magsuot ng basang damit nang masyadong mahaba sa malamig na panahon. Mas mabuting palitan mo ang iyong damit nang ilang sandali upang mapanatili ang kalusugan ng iyong balat.
Kung matagal kang nasa lamig (halimbawa, kung umaakyat ka ng bundok), subukang panatilihin ang isang ritmo upang ang iyong katawan ay hindi masyadong pawis. Hindi lamang pawis ang maaaring maging sanhi ng sira at inis na balat, kundi pati na rin ang lamig at hypothermia sa matinding kondisyon dahil naging mahirap para sa iyong katawan na manatiling mainit
Hakbang 5. Huwag kalimutang magsuot ng sunscreen sa isang malamig at maaraw na araw
Ipinagpalagay ng maraming tao na dahil malamig ang taglamig, hindi nila kailangan ng sunscreen. Sa katunayan, ang balat ay lalong mahina laban sa pagkasira ng araw sa taglamig. Sa panahong ito, ang planetang Earth ay mas malapit sa araw kaysa sa tag-init. Ang layer ng ozone (na sumisipsip ng ilan sa mga mapanganib na sinag ng UV) ay may kaugaliang din sa pinakapayat sa taglamig. Gayundin, ang niyebe at yelo ay maaaring sumasalamin ng hanggang sa 85% ng mga sinag ng araw, upang maabot ng ilaw ang iyong balat mula sa itaas at sa ibaba. Samakatuwid, napakahalaga na magsuot ng sunscreen sa taglamig kung balak mong gumastos ng mahabang oras sa labas ng bahay sa isang maaraw na araw.
Tandaan na ang sunscreen ay napakahalaga lalo na sa mga lugar ng mataas na altitude. Kung mas mataas ka, mas nakalantad ka sa ultraviolet na ilaw mula sa araw. Huwag kalimutan ito bilang paghahanda para sa iyong winter ski trip
Paraan 2 ng 3: Paggamot sa Napinsalang Balat
Hakbang 1. Tratuhin ang tuyong balat ng isang light cream o losyon
Kung ang tuyong hangin ng taglamig (o tuyong hangin mula sa sistema ng pag-init) ay naging sanhi ng iyong balat na maging tuyo o basag, mahalagang alagaan ito hanggang sa natural itong gumaling. Ang moisturizing ay ang unang hakbang na maaari mong gawin upang maiwasan ang karagdagang pinsala. Mag-apply ng moisturizing lotion, balsamo, o cream sa inis na lugar kahit isang beses sa isang araw hanggang sa lumitaw na gumaling ang iyong balat. Kapag nagsimula nang gumaling ang iyong balat, bawasan ang iyong paggamit ng moisturizer at magsimulang gumamit ng ibang paraan ng proteksyon (bagaman maaaring kailanganin pa rin ang moisturizing sa panahon ng taglamig).
Siguraduhing linisin at bendahe ang anumang mga bitak o putol-putol na balat tulad ng karaniwang paggamot sa isang gasgas o nasugatang balat. Bagaman mababa ang mga pagkakataon, ang mga bitak sa balat ay maaaring mahawahan kung malantad sa bakterya, na magdudulot ng karagdagang sakit at pangangati. Samakatuwid, napakahalaga na kumuha ng mga pangunahing pag-iingat
Hakbang 2. Gumamit ng isang moisturifier
Tulad ng dati na ipinahiwatig, ang isa sa mga lugar na maaaring maging pinaka-mapanganib para sa iyong balat ay ang iyong mainit at komportableng bahay. Ang maiinit na hangin na nagmula sa sistema ng pag-init ay madalas na maging tuyo at maging sanhi ng pagkatuyot ng balat na maaaring mangyari sa labas. Upang maiwasan ito, subukang mag-install ng isang moisturifier sa mga lugar sa iyong bahay na pinakamadalas mong madalas. Ang madaling gamiting tool na ito ay magpapasaw sa tubig at ilabas ito sa hangin, tataas ang antas ng kahalumigmigan sa kalapit na lugar.
Perpekto, para dito, iwasan ang paggamit ng isang moisturifier na gagana sa singaw. Ang mga moisturizer na mayroong "paglamig na ambon" ay maaaring palabasin ang mga sangkap na aerosol na sanhi ng mga alerdyi
Hakbang 3. Gumamit ng isang banayad na produktong paglilinis
Ang mga sabon, shampoos, at iba pang mga produktong paglilinis na ginagamit mo sa iyong sarili sa panahon ng taglamig ay maaaring makaapekto sa kalusugan ng iyong balat. Ang mga mas mahirap na produkto ng paglilinis, lalo na ang mga naglalaman ng alak o astringents, ay maaaring hubarin ang iyong balat ng natural na mga langis na proteksiyon, na ginagawang mas madaling kapitan ng pagkatuyo. Upang maiwasan ito, gamitin ang pinakamadulas na produktong paglilinis na maaari mong makita. Narito ang isang mabilis na gabay sa pagpili ng tamang produkto ng paglilinis:
- Mga sabon: gumamit ng banayad, walang amoy na mga sabon, lalo na ang mga may label na "moisturizing" o "para sa sensitibong balat." Ang mga moisturizing body washes ay maaaring maging isang mahusay na kahalili sa regular na sabon ng bar, na maaaring masyadong matindi upang magamit sa taglamig.
- Produkto ng paglilinis ng shampoo / hair: gumamit ng shampoo na may label na "moisturizing" o "upang ibalik ang tuyong buhok". Pagkatapos nito, gamitin ang conditioner.
- Paglilinis ng mukha: gumamit ng isang banayad na paglilinis ng foaming, at pumili ng isang panglinis ng mukha na nakabatay sa langis o may isang label na "moisturizer". Iwasan ang mga cleaner na nakabatay sa alkohol o salicylic acid.
Hakbang 4. Subukang gumamit ng natural na mga langis
Hindi mo laging kailangang gumamit ng isang magagamit na lotion o balsamo upang maalagaan ang iyong tuyong balat. Sa ilang mga kaso, ang mga natural na remedyo sa bahay ay karaniwang sapat. Gayunpaman, ang problema ay ang mga remedyo sa bahay ay karaniwang hindi napatunayan, o hindi pa napatunayan na gumana sa pamamagitan ng totoong mga siyentipikong pamamaraan. Kung balak mong gamutin ang iyong tuyong balat ng natural na mga remedyo, subukang gumamit ng natural na mga sangkap na ligtas at banayad na gamitin, na maaaring maghawak ng kahalumigmigan sa iyong balat tulad ng mga regular na losyon. Narito ang ilang mga uri ng natural na langis na inaangkin na gumana bilang mga moisturizer sa balat:
- Langis ng oliba
- Langis ng niyog
- Langis ng abukado
- Langis ng Jojoba
- Matamis na langis ng almond
- Langis na may ubas
Hakbang 5. Para sa mas malubhang problema sa balat, kumunsulta sa isang dermatologist
Para sa karamihan ng mga tao, ang pangangati ng balat sa taglamig ay napaka hindi komportable, ngunit sa huli, ito ay isang pansamantalang problema lamang. Gayunpaman, sa ilang matinding kaso, ang tuyong balat ay maaaring maging mapagkukunan ng seryoso at pangmatagalang pangangati. Kung ang pagkatuyo at pangangati ng iyong balat ay hindi nawala sa loob ng ilang linggo, o kung sinisimulan nilang seryosong makaapekto sa iyong pagiging produktibo at mga aktibidad, huwag mag-atubiling kumunsulta sa isang dermatologist. Kung hindi mo alam ang isang dermatologist, ang isang GP na malapit sa iyo ay karaniwang maaaring i-refer ka sa isa sa mga ito. Bilang karagdagan sa pagtulong sa tuyo at inis na balat, maaaring masuri ng isang dermatologist ang iba pang mga kondisyon sa balat tulad ng eksema at soryasis at magsulat ng mga reseta upang gamutin sila.
Magkaroon ng kamalayan na, kahit na bihira ang pangyayari, ang pangangati ay malubha at maaaring maging tanda ng sakit sa atay o cancer. Kaya, kung nagdusa ka mula sa mga pantal na nakaapekto sa iyong pang-araw-araw na gawain, magpatingin sa isang dermatologist sa lalong madaling panahon upang harapin ito
Paraan 3 ng 3: Alamin Kung Ano ang Iiwasan
Hakbang 1. Iwasang makipag-ugnay sa balat sa nakasasakit na damit
Ang pagprotekta sa iyong balat mula sa tuyong hangin ng taglamig ay mahusay, ngunit kung paano mo ito protektahan ay maaaring makaapekto sa kung gaano mo mapangangalagaan ang iyong balat. Halimbawa, iwasan ang damit na kusot sa iyong balat sa paraang nagdudulot ito ng pagkabalisa o pangangati. Ang naka-abrad na balat ay madaling kapitan ng karagdagang pagkatuyot at pangangati; samakatuwid, magsuot ng maayos na damit na may mga kumportableng materyales upang maiwasan ito.
Ang mga magaspang na materyales tulad ng lana ay maaaring makapinsala sa iyong balat. Habang ang lana ay mainam para mapanatili kang mainit, madali din itong kuskusin sa iyong balat, na nagiging sanhi ng pamumula nito. Kung nais mong magsuot ng lana, magsuot ng iba pang bagay sa ilalim upang maiwasan ito mula sa gasgas laban sa iyong balat. Halimbawa, ang mga guwantes na lana ay maaaring magamit kung nagsuot ka rin ng malambot, magaan na guwantes na bulak sa ilalim
Hakbang 2. Iwasan ang pagkamot ng iyong balat
Bagaman mahusay ang tukso, ang paggamot ay maaaring magpalala sa inis na balat, kaya iwasang gawin ito. Bilang karagdagan sa pagpapalala ng pangangati sa balat, ang pagkamot ay maaari ring humantong sa impeksyon sa pamamagitan ng paglilipat ng bakterya mula sa iyong mga kamay sa mga sensitibong tuldok sa balat. Kung talagang nais mong gasgas ang iyong balat (na hindi pa rin inirerekomenda), ang iyong mga kamay ay dapat na malinis upang mabawasan (ngunit hindi ganap na maiwasan) ang panganib ng impeksyon.
Kung nakakaranas ka ng pangangati, kumuha ng isang anti-itch cream (tulad ng hydrocortisone) upang magamit nang regular upang maiwasan ang pagnanasa na kumamot ang balat
Hakbang 3. Huwag manatili sa shower ng masyadong mahaba
Ang mainit na tubig ay maaaring maging komportable sa mga nagyeyelong buwan ng taglamig, ngunit maaari mong saktan ang iyong balat kung hindi ka maingat. Hinahubas ng mainit na tubig ang balat ng natural na proteksiyon na layer ng langis, na ginagawang mas madaling matuyo, lalo na kung ang hangin sa paligid mo ay tuyo din. Upang maiwasan ito, gumamit ng maligamgam (hindi masyadong mainit) na tubig, at subukang limitahan ang oras ng iyong shower sa mas mababa sa 10 minuto. Ang mga mas maikli, mas malalamig na shower ay malayo pa upang mapanatili ang iyong balat na malusog sa taglamig (pati na rin ang pagtulong sa malungkot na mga kondisyon ng balat tulad ng balakubak).
Hakbang 4. Bawasan ang paggamit ng mga pabangong batay sa alkohol at aftershapes
Tulad ng malupit na mga sabon at paglilinis ng mga solusyon, ang ilang mga uri ng pabango at mga pabango sa katawan (lalo na ang mga nakabatay sa alkohol) ay maaaring hugasan ang natural na mga moisturizing oil ng balat. Bilang karagdagan, ang mga kemikal sa karamihan ng mga samyo sa merkado ay maaaring maging sanhi ng mga pulang rashes o iba pang mga reaksiyong alerhiya kapag inilapat sa inis na balat. Ang solusyon ay ang paggamit ng isang mas magaan at mahina na samyo, at subukang limitahan ang paggamit nito sa mga bahagi ng katawan na amoy pinakamalakas, tulad ng mga kili-kili, singit, at mga binti.
Mungkahi
- Para sa mga tuyong paa, subukang gumamit ng isang makapal na losyon at ilagay sa medyas bago matulog. Ang mga medyas ay tutugon sa losyon upang mapanatiling basa ang iyong mga paa sa buong gabi at dahil doon ay binabawasan ang antas ng pagkatuyo ng ibabaw ng balat sa araw.
- Kung regular kang nag-ahit at napapansin ang tuyo, inis na balat tuwing nag-ahit, subukang palitan ang iyong talim ng bago. Ang isang bagong kutsilyo na matalim pa rin ay magdudulot ng mas kaunting pangangati kaysa sa isang mapurol na kutsilyo, na maaaring hilahin ang buhok sa halip na gupitin ito.
