Pagkatapos ng lahat, ang pamumuhay sa isang malamig na bahay ay hindi mabuti para sa iyong kalusugan, kahit na ikaw ay isang nangangailangan ng mag-aaral, walang pera, o naghahanap lamang upang makatipid ng pera. Sa kabutihang palad, may mga paraan upang manatiling mainit kahit na wala kang pampainit, at sa proseso, maaari mo ring dagdagan ang kahusayan ng iyong tahanan.
Hakbang
Bahagi 1 ng 3: Pag-init ng Iyong Tahanan Nang Walang Pag-init
Hakbang 1. Isara nang mahigpit ang lahat ng iyong windows
Kasama rito ang pagtiyak na ang mga bintana para sa bagyo ay maayos na na-install at nakasara, kung mayroon kang isa. Ang lahat ng mga bintana ay dapat na maayos na na-bolt o naka-lock. Buksan sa umaga at hapon kung ang temperatura ng hangin sa labas ay mas mataas kaysa sa temperatura sa loob.
Gawin ang iyong windows windows. Maaari kang bumili ng masilya o plastik upang mas sarado ang iyong windows. Hindi bababa sa, maglagay ng twalya o T-shirt sa mga lugar na tumutulo
Hakbang 2. Gumamit ng hindi magastos na mga kurtina sa shower sa mga bintana na tumatanggap ng sikat ng araw
Harangan nito ang pagpasok ng malamig na hangin, ngunit ang init ng araw ay maaari pa ring pumasok nang walang pagpasok ng malamig na hangin. Maaari mo ring i-linya ang iyong mga bintana ng mga transparent na plastic sheet upang gawin itong airtight.
Hakbang 3. I-install ang mga kurtina
Ang mga makapal na kurtina ay maaaring hadlangan ang malakas na daloy ng malamig na hangin. Buksan ang mga kurtina kapag ang araw ay nagniningning, pagkatapos ay isara muli ito kapag walang sikat ng araw.
Hakbang 4. Isara nang mahigpit ang iyong pinto
Suriin ang lugar sa paligid ng frame ng pinto at nasa ilalim din ng pintuan. Maaari kang bumili ng isang strip ng panahon (isang piraso ng goma, atbp. Ginamit upang itatakan ang mga puwang sa mga gilid ng pinto upang maprotektahan ito mula sa malamig na hangin) o isang walisin sa pintuan (isang goma at takip na aluminyo na ginamit para sa ilalim ng pintuan). Muli, hindi bababa sa maaari kang gumamit ng isang tuwalya upang takpan ang ilalim ng pinto.
Hakbang 5. Hayaan ang mas maraming sikat ng araw hangga't maaari sa iyong tahanan
Suriin ang mga bagay na humahadlang sa sikat ng araw mula sa pag-abot sa iyong bahay, tulad ng mga puno o iba pang mga gusali. Tanggalin ang mga bagay na nakasandal sa mga dingding na nakalantad sa sikat ng araw. (Sa isip, ibalik ang mga ito sa gabi para sa dagdag na pagkakabukod).
Hakbang 6. Isara ang lahat ng mga hindi nagamit na puwang
Ang saradong pinto ay maaaring maging isang hadlang sa pagitan mo at ng malamig na labas. Humihinto din ito sa labis na sirkulasyon ng hangin, na pumipigil naman sa pagkawala ng init.
- Ang mga tindahan ng suplay ng bahay ay karaniwang nagbebenta ng mga cover ng magnetikong pagpainit ng tubo upang harangan ang daanan ng mainit na hangin mula sa pampainit patungo sa mga hindi nagamit na puwang. Sa ganoong paraan, kapag naka-on ang pagpainit, ang mga duct lamang sa mga silid na iyong ginagamit ang makakakuha ng init. Gagawa ito ng mas mahusay na paggamit ng iyong pampainit ng espasyo.
- Siguraduhin na ang lahat ng mga linya ng pag-init ay bukas, lalo na sa mga lugar kung saan maaaring mag-freeze ang mga tubo ng tubig. Siguraduhin na ang mga duct para sa muling paghinga ng malamig na hangin ay hindi barado sa mga maiinit na silid (maaari silang ma-block ng mga kasangkapan sa bahay o karpet) upang ang init ay maaaring lumipat nang maayos.
Hakbang 7. Maglagay ng banig o basahan
Ang mga banig at basahan ay maaaring makatulong na maiwasan ang pagkawala ng init sa sahig. Mas magiging mainit ka kung maglakad ka sa banig o karpet kaysa sa paglalakad mo sa kahoy o bato.
Hakbang 8. Magdagdag ng pagkakabukod sa attic at sa libreng puwang sa ilalim ng bubong o sahig
Maraming init ang lumabas sa attic, dahil ang init ay gumagalaw pataas, habang ang lamig ay gumagalaw pababa. Tiyaking ang iyong attic ay may sapat na pagkakabukod.
Hakbang 9. I-on ang fireplace
Kung mayroon kang isang fireplace sa bahay, maaari mong panatilihing mainit ang iyong sarili sa pamamagitan ng pag-on nito. Kung wala kang isang fireplace sa iyong bahay, isaalang-alang ang pag-install ng isa. Palaging bigyang pansin ang apoy kapag nasusunog ito.
Hakbang 10. Magluto
Ang pagluluto ay makakatulong na magpainit sa iyo, sa pamamagitan ng init ng oven at sa pagkain ng isang bagay na mainit pagkatapos.
- Maghurno ng mga pie o cake. Makakatulong ang iyong oven na matuyo ang hangin at magpainit ng iyong kusina. Bukod sa pagkakaroon ng isang mainit na kusina, masisiyahan ka rin sa masarap na pagkain!
- Pagkatapos nito, iwanan ang oven, at buksan ang pintuan ng oven upang hayaang magpainit sa paligid ng iyong bahay. I-on lamang ang oven sa loob ng 10 hanggang 20 minuto, upang hindi mo sayangin ang kuryente.
- Limitahan ang mga pagkain na gumagawa ng singaw, dahil maaari itong magdagdag ng halumigmig sa hangin sa iyong tahanan. Ang pagpapanatiling mababa ng kahalumigmigan sa taglamig ay maaaring makatulong na magpainit ka. Ang singaw ng hangin (kahalumigmigan) ay maaaring tumanggap ng mas maraming init (kapasidad ng init) kaysa sa tuyong hangin. Bilang isang resulta, ang mahalumigmig na taglamig na hangin ay magiging mas malamig kaysa sa tuyong hangin, at kakailanganin mo ng mas maraming init upang maging komportable sa iyo ang mahalumong hangin na ito.
Hakbang 11. Isindi ang kandila
Ang mga kandila ay maaaring makabuo ng maraming init. Mag-ingat lamang sa kung saan mo inilagay, huwag iwanan na walang nag-iingat. Maaari kang bumili ng maraming mga kandila para sa murang sa mga supermarket o mga tindahan ng diskwento!
Gumamit ng kandila bilang pampainit. Maaaring hindi ito makabuo ng mas maraming init tulad ng isang tunay na fireplace o space heater, ngunit maaari itong makabuo ng init sa napakababang gastos
Hakbang 12. Buksan ang ilang mga bombilya na maliwanag na maliwanag
Ang mga maliwanag na lampara ay karaniwang naglalabas ng 95% ng kanilang enerhiya sa anyo ng enerhiya ng init sa halip na ilaw, na ginagawang napakahusay na mapagkukunan ng init.
Ang mga ilaw na fluorescent o LED ay hindi masyadong kapaki-pakinabang para sa pagpainit ng isang silid, kaya i-save ito para sa mas maiinit na panahon, at gamitin ang iyong pera upang magbayad para sa mga gastos sa pag-init
Bahagi 2 ng 3: Pagpapanatiling Mainit sa isang Malamig na Bahay
Hakbang 1. Uminom ng mainit na inumin
Ang mga maiinit na inumin ay magpapataas ng temperatura ng iyong katawan. Ang proseso ay maaaring maging napaka nakakarelaks at kasiya-siya. Gumawa ng isang tasa ng tsaa o kape, o uminom ng mainit na sabaw.
Hakbang 2. Magsuot ng maiinit na damit
Maraming tao ang nagsasabi na pinakawalan mo ang karamihan ng iyong katawan na init sa pamamagitan ng iyong ulo, ngunit sa totoo lang ay naglalabas ka rin ng labis na init sa iyong katawan. Gayunpaman, ang pagsusuot ng sumbrero ay isang magandang ideya sa oras na tulad nito. Ang isang panglamig na may mataas na leeg ay maaari ding maging kapaki-pakinabang. Magsuot ng maraming mga layer ng damit, lalo na ang mga damit na gawa sa lana o koton. Magsuot ng maiinit na sandalyas o medyas. Kapag nakaupo ka lang, ibalot mo ang iyong sarili sa isang makapal na kumot na lana. Maaari ka ring bumili ng isang thermal sweatshirt, tulad ng pagsusuot nito sa ilalim ng iyong panglamig ay maaaring magpainit sa iyo ng marami.
Kung ang iyong mga paa ay malamig pa rin, maaari kang bumili ng isang 2 pakete ng pampitis. Tiyaking hindi ito isang transparent na modelo. Magsuot ng isa o higit pang mga pampitis sa ilalim ng iyong damit; bibigyan nito ang iyong katawan ng isa pang layer ng damit upang mahilo ang init. Ang mga kalalakihan ay maaaring magsuot ng mahabang damit sa halip na medyas
Hakbang 3. Gumamit ng mas maliit na mga silid
Halimbawa, kung mayroon kang isang silid na mas maliit kaysa sa iyong sala, maaari mong gamitin ang iyong silid bilang isang silid pati na rin isang silid ng pamilya.
Hakbang 4. Ehersisyo
20 minuto ng matinding ehersisyo ay maaaring magpainit sa iyo at magpainit ka sa paglaon. Bilang karagdagan, ang isang malusog na katawan ay karaniwang mas mapagparaya sa malamig na hangin.
Galaw ng madami. Ang paggalaw ng katawan ay maaaring makabuo ng mas maraming init! Ang mas paglipat mo, mas mahusay ang sirkulasyon ng iyong dugo. Nangangahulugan ito na ang mainit-init na dugo ay maaabot sa iyong mga kamay, pinapanatiling mainit
Hakbang 5. Yakapin ang iyong kaibigan o alaga
Ang anumang mainit na dugo na katawan ay isang magandang pampainit. Yakapin ang iyong aso o pusa upang magpainit sa bawat isa.
Hakbang 6. Gumamit ng hair dryer
Sa pamamagitan ng isang hairdryer, mabilis mong maiinit ang ilang mga bahagi ng iyong katawan, o ang iyong mga damit at sapatos bago mo ito isusuot. Maaari mo ring gamitin ang isang hairdryer upang magpainit ng iyong kama bago ka matulog. Ngunit tandaan, huwag takpan ang iyong hairdryer, dahil maaari itong magpainit at masunog.
Hakbang 7. Umupo sa isang 50 watt heating pad
Sa halip na pag-initin ang buong bahay o silid, maaari kang simpleng umupo sa isang low-wattage heating pad. Maaari ka ring gumawa ng iyong sariling mga pad ng pag-init:
- Gumamit ng isang bote ng mainit na tubig. Mahusay para sa pag-init ng iyong mga kamay at kandungan kapag nakaupo ka. Ilagay din ito sa ilalim ng iyong kumot o sa paanan ng iyong kama.
- Maglagay ng medyas o artipisyal na unan na puno ng bigas, tuyong mais, o beans sa microwave sa loob ng isang minuto, pagkatapos ay gamitin ito bilang isang pampainit o pampainit ng kama.
Hakbang 8. Bumili ng isang makapal na bathrobe o kimono
Isipin ito bilang isang malaki, mainit na kumot na may manggas. Ang mga damit na tulad nito ay sobrang komportable, at maaari mo pa rin itong isuot upang matulog!
Hakbang 9. Magbakasyon o bisitahin ang iba pang mga lugar
Ang pagdalaw sa maligamgam at libreng mga lokasyon ay hindi makakasakit sa iyo, halimbawa ng pagbisita sa library, simbahan, bahay ng iyong kaibigan, atbp.
Hakbang 10. Subukang gumamit ng isang electric blanket
Ang isang electric blanket ay maaaring panatilihin kang napakainit at komportable sa gabi, at ito ay mas mura kaysa sa isang luma, mahal, at walang epekong pampainit. Mayroon ding isang bersyon na maaaring magamit nang partikular kapag nakaupo ka, karaniwang sakop sa isang malambot, maligamgam na materyal.
Hakbang 11. Bumili ng isang zero degree na pantulog
Hindi mo kailangang maging kamping upang magamit ang isang bag na pantulog. Ang isang zero-degree na bag na pantulog ay makakatulong na magpainit ka habang natutulog sa bahay. Buksan ang pantulog sa tuktok ng kama upang maiinit ang katawan sa magdamag.
Bahagi 3 ng 3: Pag-iingat
Hakbang 1. Isaalang-alang kung ano ang naging sanhi sa iyo na maging sa malamig na estado
Kung ang iyong bahay ay nanlamig mula sa isang pag-blackout, ang mga hakbang sa itaas ay makakatulong sa iyo na makalusot sa pansamantalang emergency na ito. Ngunit kung nakatira ka sa isang hindi napainit na bahay dahil wala kang sapat na pera upang bumili o makumpuni ng isang pampainit, dapat kang magsimulang magtipid para dito. Alagaan mo muna ang iyong sarili upang makitungo ka sa iba pang mga kritikal na sitwasyon. Huwag hayaang lumamig.
Hakbang 2. Kung hindi mo nagawang i-init ang iyong bahay, makipag-ugnay sa maraming mga service provider
Maaaring handa silang mag-alok ng isang plano sa pagbabayad na hindi gaanong mabigat sa iyo.
Mga Tip
- Subukang hilahin ang kumot sa iyong ulo ng ilang minuto. Ang iyong hininga ay mabilis na magpainit sa iyo!
- Uminom ng mainit na tsokolate. Ang mainit na tsokolate ay naka-pack na may carbs na magbibigay sa iyo ng lakas, at masarap din ito!
- Maligo na shower, pagkatapos ay maglagay ng langis o losyon sa iyong balat pagkatapos mong makalabas mula sa shower. Ito ay tulad ng pagdaragdag ng isa pang layer ng damit.
- Kung mayroon kang mga maliliit na anak, tanungin ang isang kaibigan o kamag-anak kung maaari kang manatili sa kanilang bahay hanggang sa maayos ang iyong pagpainit. Ang pagiging malamig ay maaaring mapanganib para sa iyong mga anak.
- Maglagay ng fan sa isang maliit na setting na malapit sa iyong heater, upang ang init ay madala sa iba pang mga bahagi ng silid, at ang iyong pampainit ay maaaring magsimulang magpainit ng bagong hangin.
- Anyayahan ang ilang mga panauhin. Ikaw ay magiging mainit dahil sa kanilang mga katawan na tumutulong sa pag-init ng silid.
- Humiga sa isang mainit na kama, pagkatapos ay balutin ang iyong sarili ng isang kumot. Siguraduhing walang mga butas sa mga sheet o kumot.
- Maligo na mainit, uminom ng mainit na tsaa, pagkatapos ay humiga malapit sa ibang mga tao habang nanonood ng pelikula.
- Humiga sa kama habang hinihilot ng mabilis ang iyong mga paa.
- Huwag mag-ehersisyo ng sobra. Kung mag-eehersisyo ka ng sobra, magpapawis ka nang labis, at ang pawis na ito ay magpapalamig sa iyong katawan sa halip na painitin ito.
Babala
- Tandaan na kung harangan mo ang labis na sirkulasyon ng hangin sa labas, may pagkakataon na ang carbon monoxide ay bubuo sa hangin sa iyong tahanan. Mag-install ng isang carbon monoxide detector, kung wala ka nito. Kung gayon, regular na subukan ang iyong air air sa bahay.
- Ang mga pamamaraan ng pag-init na nagdaragdag ng singaw sa hangin (hal. Bathtubs, humidifiers), ay maaaring maging sanhi ng paglaki ng amag at pinsala sa paghalay. Pana-panahong suriin ang likod ng mga kasangkapan sa bahay na nakatayo malapit sa mga dingding na nakaharap sa labas ng bahay, at sa paligid ng mga bintana.
